'Våre nåværende tanker og valg er den eneste determineren av vår nåværende opplevelse.' Fordi denne utsagnet er så fremmed for hvordan vi vanligvis nærmer livet, vil jeg gjerne gi deg en illustrasjon fra mitt eget liv.
|
Det er en travel dag på kontoret og venstre øye har rykket ukontrollert. Så av nysgjerrighet og irritasjon googler du det.
Som du tilgir andre, frigjør du deg selv så vel som dem. Som M. Scott Peck skriver: "Grunnen til å tilgi andre er ikke for deres skyld .... Grunnen til å tilgi er for vår egen skyld. For vår egen helse. Fordi det er nødvendig for helbredelse, hvis vi holder fast på vår sinne, fortsetter vi å vokse og våre sjeler begynner å skrumpe.
- By Hugo Mercier
Vi kjenner alle mennesker som har lidd ved å stole på for mye: svindlede kunder, elskede elskere, bortkomne venner.
Da kvinner begynte å telle skritt og gå til jobb med joggesko og treningssport, var det en arbeidsrelatert gjenstand som måtte skiftes: kofferten.
- By Alan Cohen
Da jeg hørte denne historien, stoppet jeg i sporene mine. Hvilken kraftig modell for medfølelse i aksjon! Jeg ber om at jeg kan være så følsom for å støtte andre i deres følelse av velvære og forvandle potensielt smertefulle situasjoner med et slag av godhet.
Mens en hel natt med dyp søvn stabiliserer følelser, kan en søvnløs utløse opp til en 30% økning i angstnivåer, viser en ny studie.
- By Jude Bijou
Her er noen spørsmål og svar om pleie og snakke med dem vi serverer, fra en kreftdiagnose til demens og alle stopper i mellom.
Det er noe jeg ikke liker med den "gyldne regel", formaningen om å gjøre mot andre, slik du ville ha andre til å gjøre mot deg.
Noen mennesker har fordel av å være naturlig mentalt tøffe, men det kan læres til de som ikke er det
- By Peter Clough
Å si at "hva som ikke dreper deg, gjør deg sterkere" er forenklet, uvirksomt og potensielt ødeleggende.
De uklare ånder, vampyrer og allestedsnærværende zombier som overtar amerikanske gater hver oktober 31, synes kanskje Halloween handler om nifs moro.
- By Wyatt Webb
For noen år siden var jeg privilegert å høre en tale fra Don Miguel Ruiz, forfatter av De fire avtalene. Han stresset gjentatte ganger at det viktigste for oss å se på vår samtale er ikke så mye det vi sier til andre, men det vi sier til oss selv ...
Studier for eldreomsorgsklinikere forbedret deres komfort og evne til å identifisere og hjelpe til å møte åndelige behov hos sine pasienter, viser forskning.
Tankefrihet står ved et kritisk veiskille. Teknologiske og psykologiske fremskritt kan brukes til å fremme fri tanke.
Fra banning til fornærmelser har de fleste av oss opplevd uhøflighet i en eller annen form på jobben, ute på offentlig eller på nettet. Mye av forskningen som undersøker uhøflighet har fokusert på dens negative effekter og med god grunn - det er mange av dem.
Har du noen gang tenkt på hvordan hjernen din fungerer når du studerer? Når du vet dette kan det forbedre din evne til å beholde og huske informasjon.
De gamle grekere snakket om to slags tid, eller to opplevelser av tid: Chronos og Kairos. Chronos er det vi nå kaller klokketid, objektiv tid. I musikk, Chronos er metronomtid. Kairos er aktualitet, det gunstige øyeblikket som strømmer ut av vår erfaring, noe som ikke kan skje på noe tidspunkt, men bare kl denne tid. Lærere kaller det det lærbare øyeblikket.
En tid kommer i vår personlige utvikling når vi innser at vi ikke er isolerte, uavhengige individer, men heller at vi alle er avhengige av hverandre. Vi opplever da ekte omsorg og bekymring for andre, blir mer bevisste på den større helheten og føler et dypt ønske om å dele rikdommen vår, uansett hva de måtte være, med andre.
- By Mandie Shean
To tredjedeler av ungdommer opplever nivåer av eksamensstress som mental helseorganisasjonen ReachOut beskriver som "bekymringsfull".
Kvinner og menn har utrolig personlig makt, men innser ofte ikke sin egen mangefasetterte makt eller vet hvordan de skal brukes på riktig måte. Maktforståelsen er ofte begrenset til atferd som innebærer å være kontrollerende, aggressiv eller ha innflytelse over andre. Personlig kraft har ingenting med disse trekkene å gjøre ...
For de gamle grekere var dyden ikke et mål i seg selv, men snarere en vei til et godt levd liv. Ved å være ærlig og sjenerøs, legemliggjøre flid og styrke, vise tilbakeholdenhet og vennlighet, ville en person blomstre
I følge NHS står så mange som ett av åtte barn i alderen fem til 19 overfor en mental helseutfordring. Og et betydelig antall av disse tilfellene er relatert til en form for angst.
- By Jude Bijou
Har du opplevd litt turbulens de siste månedene? Det virker som om de siste tider har gitt mange mennesker personlige uventede livsendrende kamper. Våre egne prøvelser og trengsler, i tillegg til den surrealistiske politiske situasjonen og det som skjer over hele verden, tar en toll på vår emosjonelle, fysiske, psykologiske og mentale velvære.