Et år med blursdager: Hvordan Coronavirus forvrengte vår sans pf Tid
StunningArt / Shutterstock

Føles det som om 2020 fortsatte for alltid? Har låsingen trukket seg, og kan du til og med huske hvordan du brukte tiden din da du ikke levde under koronavirusbegrensninger? Du er ikke alene. For mange har 2020 vært året hvor tidens konstant gikk tapt på grunn av omveltning av coronavirus.

Objektivt går tiden med en konstant, lineær hastighet. Subjektivt vokser imidlertid tid og avtar med vår aktiviteter og følelser. Noen ganger flyr den forbi, andre ganger drar den så sakte at den nesten står stille.

Dette er sikkerhetskopiert av forskning jeg gjennomførte i april, som utforsket hvordan de første månedene av koronaviruspandemien hadde påvirket folks opplevelser av tidens gang. Av spesiell interesse var hvor raskt tiden føltes som den gikk under låsing i forhold til “normal” (den tiden siden før låsing).

Jeg undersøkte 604 personer om hvor raskt tiden følte den gikk den dagen og den uken i forhold til før låsen. Deltakerne svarte også på spørsmål om humør, familieliv og hvor opptatt de var med å gi sammenheng om faktorene, noe som gjorde det mer sannsynlig at tiden kom til å øke eller redusere farten for forskjellige mennesker.

Tempus fugit?

Resultatene mine viste at det var utbredt forvrengningstid under låsing, med mer enn 80% av menneskene som rapporterte at tiden føltes som om den gikk annerledes. Men låsing forvrengte ikke tiden på samme måte for alle. I stedet økte tiden under låsing for 40% av mennesker og bremset for de resterende 40%.


innerself abonnere grafikk


Hvorfor var dette? Analysen min antyder at den opplevde hastigheten på dagtid ble påvirket av en persons alder, hvor fornøyde de var med sitt sosiale samspill, hvor stressede de var og hvor opptatt de var. Generelt gikk dagene raskere for yngre mennesker som var sosialt fornøyde, travle og opplevde lave nivåer av stress. Motsatt gikk dagen saktere for eldre mennesker, spesielt de over 60 år, som var sosialt misfornøyde, stressede og manglet oppgaver for å okkupere dem.

Lignende mønstre ble observert for den subjektive hastigheten i uken. En rask uke var assosiert med å være yngre og mer sosialt fornøyd, mens en langsom uke var forbundet med å være eldre og mindre sosialt fornøyd.

À la recherche du temps perdu ...
À la recherche du temps perdu ...
Alberto Andrei Rosu / Shutterstock

En annen upublisert studie jeg gjennomførte i 2020 under låsingen i november, avslørte at av de 851 spurte opplevde mer enn 75% forvrengning av tiden, og 55% rapporterte at starten på den første låsingen føltes lenger enn åtte måneder siden. En langsommere låsing ble assosiert med skjerming, misnøye med sosial interaksjon og større depresjon og kjedsomhet.

Storbritannia er ikke alene om tap av tid under låsing. Studier utført i Frankrike, Italia og Argentina viser også stor forvrengning av tidens gang i perioder med strenge COVID-19-restriksjoner.

I motsetning til i Storbritannia, gikk nedlåsing i Frankrike og Italia saktere enn normalt for de fleste i stedet for å bli delt 40/40 som i april-studien min. Som i Storbritannia var imidlertid kjedsomhet en viktig prediktor for at tiden skulle avta i Italia og i Frankrike. I Frankrike gikk tiden også saktere med økende tristhet.

Følelser og tid

Hvorfor får det å gå eldre, lei, stresset og sosialt misfornøyd at tiden går saktere? Dette spørsmålet er vanskelig å svare på.

I motsetning til andre sanser har vi ikke et åpenbart organ for tid. I stedet oppleves tiden som en del av andre sensoriske innganger, for eksempel syn og hørsel, og dette har gjort det vanskelig å identifisere nøyaktig hvordan hjernen behandler det.

En mulighet er at når vi kjeder oss og er sosialt misfornøyde, har vi mye ledig kognitiv kapasitet, og at vi deretter bruker noe av den kapasiteten til å øke tidsovervåking. Denne økte overvåkingen resulterer i at tiden går saktere enn normalt, rett og slett fordi vi er mer bevisste på tid enn normalt. En annen mulighet er at følelsesmessig konsekvens av låsing endret måten hjernen behandler tid.

Spesielt kan de negative følelsene knyttet til isolasjon, kjedsomhet, tristhet og stress ha bidratt til at tiden avtar. Imidlertid antyder inkonsekvente effekter av depresjon og angst på tvers av studier at følelsenes virkning på tid er kompleks.

Vaksine ahoy. (et år med blursdager hvordan coronavirus forvrengte vår følelse av tid)
Vaksine ahoy.
Lightspring / Shutterstock

Så hva med 2021? Vil tiden få tilbake sin vanlige rytme? Det er vanskelig å si. Med de første vaksinene som for tiden blir utplassert, er vi kanskje mer håpefulle enn noen gang om at normaliteten er rett rundt hjørnet. Virkeligheten kan være at normalitet er mange måneder unna.

Uansett, selv om vi ikke kan endre den faktiske tiden det tar før vaksinasjonsprogrammet er ferdig, er det noen ting vi kan gjøre for å øke ventetiden. Ved å holde oss opptatt, minimere stress, delta i så mye sosial interaksjon ansikt til ansikt eller online som vi kan, og ved å redusere stressnivået, kan vi hjelpe reisen tilbake til normalitet fortere enn normalt.

om forfatterenDen Conversation

Ruth Ogden, lektor i psykologi, Liverpool John Moores University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Bøker som forbedrer holdning og oppførsel fra Amazons bestselgerliste

"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"

av James Clear

I denne boken presenterer James Clear en omfattende guide til å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å skape varig atferdsendring, basert på den nyeste forskningen innen psykologi og nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Unf*ck Your Brain: Using Science for å komme over angst, depresjon, sinne, freak-outs og triggere"

av Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

I denne boken tilbyr Dr. Faith Harper en guide til å forstå og håndtere vanlige emosjonelle og atferdsmessige problemer, inkludert angst, depresjon og sinne. Boken inneholder informasjon om vitenskapen bak disse problemstillingene, samt praktiske råd og øvelser for mestring og helbredelse.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"

av Charles Duhigg

I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om vanedannelse og hvordan vaner påvirker livene våre, både personlig og profesjonelt. Boken inneholder historier om enkeltpersoner og organisasjoner som har lykkes med å endre vanene sine, samt praktiske råd for å skape varig atferdsendring.

Klikk for mer info eller for å bestille

"Små vaner: De små endringene som endrer alt"

av BJ Fogg

I denne boken presenterer BJ Fogg en guide for å skape varig atferdsendring gjennom små, inkrementelle vaner. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å identifisere og implementere bittesmå vaner som kan føre til store endringer over tid.

Klikk for mer info eller for å bestille

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

av Robin Sharma

I denne boken presenterer Robin Sharma en guide for å maksimere produktiviteten og potensialet ved å starte dagen tidlig. Boken inneholder praktiske råd og strategier for å lage en morgenrutine som støtter dine mål og verdier, samt inspirerende historier om individer som har forandret livene sine gjennom tidlig oppreisning.

Klikk for mer info eller for å bestille