Er du sikker på at du virkelig føler anger?

Er du sikker på at du virkelig føler anger?

En av tingene jeg har lært av å jobbe med klienter er at mange kvinner (jeg følger med) er veldig redde for sinne. Angst er et stort tabu, et stort nei-nei for mange kvinner. Mange kvinner føler det er ille å være sint. Og ja, ifølge de fleste av oss (både menn og kvinner) er det ikke sint for en kvinne å være sint. Menn kan bli sint, men hvis du er en kvinne, og du er sint, er det et tegn på feil, et tegn på at noe er galt.

Så hvis du er en kvinne og noen beskylder deg for å være sint ... vil du sannsynligvis svare med noe som, "Hva er jeg sint? Aldri! Jeg blir aldri sint. "Nå reagerer kvinner på den måten? (I stedet for å si: "Ja, du vet hva? Jeg er virkelig overrasket over det.")

Angst mot åndelighet, egentlig?

Hvorfor bøyer vi hodene våre isteden og sier, "Hva er jeg sint? Meg? Aldri! Aldri!"

Vel, jeg vil si det er fordi vi har lært at sinne ikke er dårlige. Vi har lært at vrede er rett og slett ikke feminin, og verste av alt, sinne er ikke åndelig! Å, min Gud, der har vi det. Hvis vi er sint, er vi ikke åndelige.

Bare tenk på det. Åndelige mennesker blir ikke sint! Men mine kjære venner, er det sant? (Hva med Gandhi, var han ikke sint?) Så fortell meg ... er det sant at sinne ikke er god, ikke feminin og ikke åndelig!

Etter å ha satt sammen med så mange mennesker (for det meste kvinner), er jeg overbevist om at de fleste av oss (spesielt kvinner) er ganske forvirrede om dette problemet. (Og hvis du er en mann som leser denne som har de samme problemene - ja, vær så snill å les videre fordi min analyse av problemet holder like stor for både menn og kvinner.)

Men tilbake til den grunnleggende forvirringen om sinne. Her er litt bakgrunn. Selv om vi bor i Danmark og mange andre vestlige land, lever vi i såkalte frie samfunn hvor menn og kvinner anses som like, vi kommer alle fra samme patriarkaliske bakgrunn. Og dermed mener jeg at vi alle historisk kommer fra samme mentale programmering og tankegang som i utgangspunktet sier at menn er de dominerende tallene, og det er kvinnens jobb å tilfredsstille og betjene dem. Og selv om ingen i dag ville innrømme å tro noe slikt lenger, er virkeligheten at det er rett og slett måten verden har programmert folk på i generasjoner på generasjoner.


Få det siste fra InnerSelf


Så selv om vi er frie og like her i Danmark og Vesten, ville jeg stille spørsmål om dette virkelig er sant. Jeg vil stille spørsmål om denne langvarige programmeringen bare har forsvunnet fra den kollektive bevisstheten i de siste 40-årene. Jeg vil stille spørsmål om det virkelig er sant at vi alle er frie og like i vårt sinn!

Fordi hvis du sitter lytter til kvinners historier hver dag som jeg gjør, vil du raskt se at denne programmeringen fortsatt er her, er fortsatt veldig levende, fortsatt bra og fortsatt sterk.

Jeg tror ikke dette er sint

Kvinnen jeg ser, kan føle hva de vil kalle "sinne", men de føler seg ofte veldig ubehagelige om å føle hva de kaller sinne. Og det er ikke vanskelig å forstå hvorfor, spesielt når du ser på dette fra et historisk perspektiv. Når du gjør det, er det lett å se hvorfor såkalt angst hos kvinner ikke var akseptabelt. (Du kan rocke båten.) Og lett å forstå hvorfor såkalt vrede ikke var og fortsatt ikke regnes som en kvinnelig dyd. (Du kan rocke båten hvis du eide din egen kraft og ønsket at du vil ha det.)

Så til og med i dag, i frittliggende Danmark, er så mange av kvinnene som kommer til meg, fortsatt redd for å bli kalt sint, fortsatt redd for å eie sin egen makt, fortsatt redd for å bli kalt en "tispe" eller ikke være feminin eller ikke å være åndelig. Som i virkeligheten oversettes til å være redd for å si nei til folkene rundt dem som faktisk går på tærne!

Når jeg spør dem hvorfor de er så redd for denne følelsen, forteller disse kvinnene meg ofte at de ikke vil bli sint fordi de ikke vil oppføre seg som personen eller folk som behandler dem dårlig! Jeg vet at dette kan høres morsomt og overraskende ut, men det viser virkelig hvor forvirret vi er. Og jeg vet hva jeg snakker om fordi jeg har vært der og følte meg selv selv.

Men la oss se på virkeligheten nå; la oss se på hva som skjer. Denne energien en kvinne (eller en mann) føler i en slik situasjon, som hun kaller "sinne", er det virkelig sinne? Eller er denne kvinnen (eller mannen) virkelig bare følt sin egen medfødte indre kraft? Hvis du noen gang har vært i en slik situasjon eller følt slik, spør deg selv - hva følte du virkelig når du følte det? Og var det sinne? Eller var det bare den medfødte primordial trang vi alle må ta vare på oss selv og forsvare oss når noen bryter med våre grenser? Og hvis denne trang føltes som aggresjon, var det vel?

Å ta vare på deg selv er ikke aggresjon

Er det aggresjon å ønske å ta vare på deg selv? Hvis du svarer ja, ville jeg stille spørsmål om denne troen. Fordi mitt svar ville være nei! Nei, det er ikke aggresjon å ønske å forsvare deg selv. Faktisk vil jeg si at det er sunn energi, sunt selvforsvar. Jeg vil si at det er din naturlige rett, din egen innfødt trang til å ta vare på deg selv, noe som ikke er det samme som aggresjonen.

Sann aggresjon er når noen bryter med en persons grenser - ikke når du forsvarer deg selv. Så la oss være veldig klare på dette. Aggresjon og aggressiv sinne er når du bryter med noen grenser, og andres rett til å være seg selv og forsvare seg selv og ta avgjørelser for seg selv. Det er aggresjon. Men det er ikke aggresjon når du føler en kraftig energi for å forsvare deg mot andres aggresjon. De er ikke det samme. Og kan ikke og bør ikke ligestilles med en og annen.

Bruk din indre kraft til å forsvare deg selv

Det er veldig viktig å være klar over dette. Fordi faren her er at hvis en kvinne føler seg krenket og føler at hennes naturlige trang til å forsvare seg selv er "sinne", så slipper hun ikke ut det og forsvarer seg ikke. I stedet fordi hun er redd for hva hun føler, holder hun sin egen medfødte makt låst opp inni. (I stedet for å føle og bruke denne indre kraften til å forsvare seg, gråter mange kvinner i stedet. Fordi tårer ofte er den eneste legitime måten kvinner kan la denne energi ut.)

Så hvis du føler deg slik. Hvis du føler denne pent opp energi inni og da gråter i stedet for å la denne energien ut, vil jeg se på hva som skjer, og da vil jeg først stille spørsmål om det du føler kan også kalles "sinne". Er du sikker på at du føler deg sinne? Er du sikker på at du ikke bare føler en naturlig, sunn trang til å forsvare deg selv?

Er du sikker på at du ikke bare føler din egen indre kraft som vil si, "Hei se, dette er ikke bra med meg" eller "Se jeg har fått nok" eller bare "Nei takk!" Og selv om du sier at denne trangen føles så kraftig at det noen ganger føles som aggresjon, vil jeg fortsatt si at det ikke er aggresjon så lenge det er grunnleggende trang til å ta vare på deg selv når grensene dine blir brutt.

Så vær så snill, neste gang dette skjer, sakke litt og se nærmere på hva som skjer og spør deg selv ... er det jeg føler meg virkelig sinne ??? Og hvis du fortsatt svarer ja, vel, så foreslår jeg at det er stor forskjell mellom "passende vrede" og "upassende anger"! Det kan være alt i vår definisjon av ordet "anger", men jeg er overbevist om at mye av vår angst på sinne kommer fra vår historiske programmering at det ikke er greit å sette grenser og ta vare på oss selv.

(Og selvfølgelig betyr dette ikke at vi ikke kan lære å uttrykke denne indre kraften på dyktige måter.)

© 2016 Barbara Berger. Alle rettigheter reservert.

Bok av denne forfatteren

Det oppvåkningsmenneskeDet oppvåkningsmenneske: En guide til sinnets makt
av Barbara Berger med Tim Ray.

Klikk for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Barbara Berger, forfatter av boken: Er du glad nå?Barbara Berger har skrevet over 15 self-empowerment bøker, inkludert den internasjonale bestselgeren "Veien til kraft / fastmat for sjelen"(publisert i 30-språk),"Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på"(mer enn 20 språk) og"The Awakening Human Being - En guide til sinnets makt”. Amerikanskfødt, Barbara bor nå og jobber i København, Danmark. I tillegg til bøkene tilbyr hun private treningsøkter til personer som ønsker å jobbe intensivt med henne (på kontoret i København eller på Skype og telefon for folk som bor langt unna København). For mer om Barbara Berger, se hennes nettsted: www.beamteam.com



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}