Er du sikker på at det er sint at du føler?

Er du sikker på at det er sint at du føler?

Mange mennesker som strever etter å være tolerante og kjærlige og hyggelige, undertrykker sin egen personlige kraft fordi de feilaktig oppfatter energi av personlig kraft til å være sinne. Spesielt i situasjoner hvor det ville være mer konstruktivt å uttrykke sin personlige kraft ved å være selvsikker, fast og ta godt vare på seg selv.

En av tingene jeg har lært av å jobbe med klienter er at mange kvinner er veldig redde for sinne. Det er et stort tabu, et stort nei-nei for mange kvinner. Menn kan bli sint, men hvis du er kvinne og du er sint, er det et tegn på at noe er galt. Så hvis du er en kvinne og noen beskylder deg for å være sint ... vil du sannsynligvis svare med noe som, "Hva er jeg sint? Aldri! Jeg blir aldri sint. "

Nå reagerer så mange kvinner på den måten, i stedet for å si: "Ja, vet du hva? Jeg er virkelig overrasket over det. "Hvorfor bøyer vi hodene våre isteden og sier," Hva er jeg sint? Meg? Aldri! Aldri!"

Det er sannsynligvis fordi vi har lært at sinne ikke er dårlig, ikke feminin ... men er det sant? Etter å ha satt sammen med så mange kvinnelige klienter, er jeg overbevist om at de fleste kvinner er ganske forvirrede om dette problemet. Så la oss ta en nærmere titt på hva som skjer.

Menn og kvinner er like. Ja men?

Først av alt er det godt å huske at selv om vi her i Vesten lever vi i såkalte frie samfunn hvor menn og kvinner anses som like, kommer vi alle fra samme patriarkaliske bakgrunn.

Historisk kommer vi alle fra samme mentale programmering og tankegang som i utgangspunktet sier at menn er de dominerende tallene, og det er kvinners jobb å tilfredsstille og betjene dem. Og selv om ingen i dag ville innrømme å tro noe slikt lenger, er virkeligheten det er ganske enkelt måten verden har programmert folk på i generasjoner på generasjoner.

Så selv om vi alle er fri og like her i Vesten, ville jeg stille spørsmål om dette virkelig er sant. Jeg vil stille spørsmål om denne langvarige programmeringen virkelig har forsvunnet fra den kollektive bevisstheten i de siste 40-årene. Jeg vil stille spørsmål om det virkelig er sant at vi alle er frie og like i vårt sinn!

Fordi hvis du sitter lytter til kvinners historier hver dag som jeg gjør, vil du raskt se at denne programmeringen fortsatt er her, er fortsatt veldig levende, og fortsatt sterk.


Få det siste fra InnerSelf


Å eie din anger, eie din makt

Jeg sier dette fordi mange av kvinnene jeg ser kan føle hva de ville kalle "sinne", men de føler seg ofte veldig ubehagelige om å føle seg på denne måten. Dette er ikke vanskelig å forstå, spesielt når du ser på ting fra et historisk perspektiv.

Så til og med i dag er mange kvinner fortsatt redd for å bli kalt sint, fortsatt redd for å eie sin egen makt, fortsatt redd for å bli kalt en "tispe" eller ikke være feminin. Som i virkeligheten oversettes til å være redd for å si nei når folk rundt dem faktisk går på tærne!

Når jeg spør dem hvorfor de er så redd for denne følelsen, sier kvinner ofte at de ikke vil bli sint fordi de ikke vil oppføre seg som den personen eller de som behandler dem dårlig! Men er dette sant? Er de de samme som menneskene (eller personen) som går på tærne?

For å svare på dette må vi se på virkeligheten av det som virkelig skjer.

Er dette angst at du føler?

Er energien en kvinne føles i en slik situasjon virkelig sinne? Eller føler denne kvinnen seg bare sin egen medfødte indre styrke til å forsvare seg selv?

Hvis vi ser nøye, vil vi se at det vi kaller sinne faktisk kan deles inn i to typer energi.

Aggressiv energi

Den første typen vrede - som vi kaller en "negativ" eller aggressiv energi - er når vi angriper en annen person og bryter med andres rett til å være den han eller hun er med de valg og preferanser han eller hun har.

Med andre ord er det en fornærmende, negativ energi når vi forteller en annen person hva jeg skal si, tenke eller gjøre når denne personen ikke har bedt om råd og det er egentlig ikke noe av vår virksomhet. Dette er en grenseoverskridelse, og det er derfor det føles så ubehagelig å være på mottakersiden av denne typen energi. Denne aggresjonen eller sinne er en negativ energi.

Assertiv energi

Men det er en annen slags energi som oppstår når noen bryter med våre grenser, og dette er hva jeg vil kalle "positiv" eller selvsikker energi. Egentlig vil jeg heller kalle dette energiet "sunt selvforsvar" selv om det energisk kan "føles" som sinne fordi det er en kraftig, utgående energi.

Det som egentlig foregår her er at når grensene våre er blitt krenket, er den naturlige impulsen å beskytte og forsvare seg, noe som er en sterk, sunn, positiv energi. Denne energien er helt annerledes enn energien som oppstår når vi bryter med andres grenser.

Så når vi senker tingene ned og ser nøye på energien på denne måten, kan vi se at denne kraftige utgående energien som vi kaller "anger", kan enten være:

  1. aggressiv, angripende energi (bryter andres grenser)

or

  1. assertiv energi eller sunt selvforsvar (forsvare ens egne grenser og rett til å være den du er)

Hvis du noen gang har vært i en slik situasjon eller følt slik, spør deg selv - hva følte du virkelig når du følte det? Var det sinne? Eller var det bare den medfødte primordial trang vi alle må ta vare på oss selv og forsvare oss når noen bryter med våre grenser? Og hvis denne trangen føltes som aggresjon, vel, var det?

Er det aggresjon å ønske å ta vare på deg selv? Hvis du svarer ja, ville jeg stille spørsmål om denne troen. Fordi mitt svar ville være nei! Nei, det er ikke aggresjon å ønske å forsvare deg selv. Faktisk vil jeg si at energien er sunn fordi vi snakker om sunt selvforsvar.

Jeg vil si at det er din naturlige rett, din egen innfødt trang til å ta vare på deg selv, noe som ikke er det samme som aggresjonen. Sann aggresjon er når noen bryter med en persons grenser - ikke når du forsvarer deg selv.

Forskjellen mellom aggresjon og selvforsvar

Så la oss være veldig klare på dette. Aggresjon og aggressiv sinne er når du bryter andres grenser, og andres rett til å være seg selv og forsvare seg selv og ta beslutninger for seg selv. Det er aggresjon. Men det er ikke aggresjon når du føler en kraftig trang til å forsvare deg mot andres aggresjon.

De er ikke det samme, og kan ikke og bør ikke likestilles med en og annen. Det er veldig viktig å være klar over dette. Fordi faren her er at hvis en kvinne føler seg krenket og så føler at hennes naturlige trang til å forsvare seg selv er "sinne" (som hun anser å være negativ eller upassende), kan hun ikke la energi ut og forsvare seg selv. I stedet kan hun beholde denne medfødte kraften låst opp inni. I situasjoner som dette gråter kvinner ofte i stedet fordi tårer er den eneste legitime måten å la denne energi ut.

Så hvis du føler deg slik. Hvis du føler denne oppblåste energien inni og da gråter istedenfor å la energien ut, vil jeg se på hva som skjer, og da vil jeg spørsmålet om det du føler kan også kalles "sinne". Er du sikker på at du føler deg sinne?

Er du sikker på at du ikke bare føler en naturlig, sunn trang til å forsvare deg selv? Er du sikker på at du ikke bare føler din egen indre kraft som vil si, "Hei se, dette er ikke bra med meg" eller "Se jeg har fått nok" eller bare "Nei takk!"

Selv om du sier at denne trangen føles så kraftig at det noen ganger føles som aggresjon, vil jeg fortsatt si at det ikke er aggresjon så lenge det er grunnleggende trang til å ta vare på deg selv når grensene dine blir brutt.

Ta en nærmere titt

Så neste gang dette skjer, sakke litt, ta en nærmere titt på hva som skjer og spør deg selv ... er det jeg føler meg virkelig sinne ??? Og hvis du fortsatt svarer ja, vel, så foreslår jeg at det er stor forskjell mellom "passende vrede" og "upassende anger"!

Det kan være alt i vår definisjon av ordet "anger", men jeg er overbevist om at mange kvinners angst på sinne kommer fra vår historiske programmering at det ikke er greit å sette grenser og ta vare på oss selv.

Sunn selvbehov innebærer å kunne forsvare seg og beskytte seg mot andre mennesker når grensene våre brytes eller når noen ikke respekterer vår rett til å være den vi er og velger hvordan vi vil leve livet vårt. Å utøve denne privilegiet er hva personlig makt handler om.

Personlig makt er evnen til å sette grenser og ta vare på seg selv. Personlig makt er evnen til å være fast og selvsikker på en respektfull måte (om mulig) når det er nødvendig. I tillegg er personlig kraft også evnen til å beskytte seg når noen andre er aggressive (om vi gjør dette på en respektfull måte). Sunt selvforsvar og personlig kraft er måten som sunn selvtillit manifesterer seg i verden. Derfor kalles det også sunn selvkjerning.

Så når noen (eller deg selv) forteller deg at du ikke bør være sint, ta deg tid til å se nøye på situasjonen og se om hva du føler er ødeleggende, grensebrytende sinne eller sunt selvforsvar. Når du kan se hva som virkelig foregår, vil du ikke gi din personlige kraft bort.

© Barbara Berger.
Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.

Bok av denne forfatteren:

Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på
av Barbara Berger.

Er du glad nå?Hva hindrer deg i å være lykkelig nå? Er det din partner, din helse, din jobb, din økonomiske situasjon eller din vekt? Eller er det alt du tror du burde gjøre? Barbara Berger tar en titt på alle tingene vi tror og gjør det som hindrer oss i å leve lykkelige liv nå.

Klikk for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Barbara Berger, forfatter av boken: Er du glad nå?Barbara Berger har skrevet over 15 self-empowerment bøker, inkludert den internasjonale bestselgeren "Veien til kraft / fastmat for sjelen"(publisert i 30-språk),"Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på"(mer enn 20 språk) og"The Awakening Human Being - En guide til sinnets makt”. Amerikanskfødt, Barbara bor nå og jobber i København, Danmark. I tillegg til bøkene tilbyr hun private treningsøkter til personer som ønsker å jobbe intensivt med henne (på kontoret i København eller på Skype og telefon for folk som bor langt unna København). For mer om Barbara Berger, se hennes nettsted: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}