Blast Off til frihet ved å gjøre et bevisst valg vekk fra anger

Blast av til frihet: Gjør et bevisst valg bort fra anger
Bilde
by Lumpi på Pixabay

Å oppnå fred i kan være så enkelt som å gjøre et bevisst valg akkurat i øyeblikket for ikke å ta veien til sinne. Jeg var kjent for en lang tid av mirakler som resulterte fra å praktisere tilgivelse og kjærlighet før jeg testet denne praksisen i mitt daglige liv.

Det var lettere å snakke om filosofien om å forandre min oppfatning enn å faktisk leve det, spesielt når det levde, betydde det å forstyrre meg selv i midten av følelsesmessig uro. Jeg var i stand til å tilgi folket i Personlig beholdning, men å velge fred mens jeg var fylt av sinne var en vanskeligere oppgave.

Tålmodighet og et åpent sinn

Med tålmodighet og et åpent sinn lyttet jeg til gledelige, rolige mennesker som tidligere var sint og kaotisk dele sine mirakler, så jeg visste at det også var mulig for meg.

Hver knute i magen min som fulgte vrede og skyld, der jeg fremdeles henget bort, minnet meg om at ubehaget var mitt valg. Etter hvert som min smerte økte, økte bevisstheten min, og jeg ble sakte klar til å overgi min selvrettslige motstand.

Å sette nye trosretninger i handling

Så en dag gjorde jeg det. Jeg legger min nye tro til handling. Da jeg stolte og lyttet til den kjærlige stemmen i meg, forsvant frykt, vrede og skyld mirakuløst.

Under en langtelefonsamtale kom min teenagedatter inn i huset og krevde min umiddelbare oppmerksomhet. Jeg hvisket til henne at jeg var på telefonen (hvis hun ikke hadde lagt merke til) og ba henne om å være tålmodig. Helt ignorert min angrelse fortsatte hun å entusiastisk beskrive hendelsene i hennes dag.

Jeg prøvde å konsentrere meg om min telefonsamfunn, til tross for forstyrrelsen av datterens snakker, til ingen nytte.


Få det siste fra InnerSelf


Plutselig begynte mine templer å pund, og jeg kunne føle en raseri som dypt dypt inne i meg. Jeg tenkte:

Hvordan tør hun være så hensynsløs og så uhøflig. Hun bryr seg bare om seg selv og sin umiddelbare tilfredsstillelse. Jeg har fortalt henne en million ganger at når folk er på telefon, burde de gi dem felles høflighet og ikke forstyrre dem. Når skal hun lære?

Jeg var så full av sinne at jeg for et øyeblikk ville kvele henne.

På det tidspunkt skjedde det for meg at jeg hadde et annet valg - hvis jeg ikke ville være i slik smerte. Så for første gang mens jeg var midt i et raseri, spurte jeg kjærlighetens ånd i meg for en forandring av oppfatningen.

Datteren min fortsatte sin monolog og telefonvennen min fortsatte å snakke mens jeg lukket øynene mine og innså at jeg var ubehagelig (minst sagt). Da tenkte jeg:

Hjelp meg! Jeg trenger ikke å føle disse følelsene. Det bevisste barnet av meg forteller meg å bli sint, men jeg vil tro at jeg kan være fredelig. Vis meg hvordan! Jeg åpner tankene mine slik at din kjærlige stemme kan hjelpe meg til å se denne situasjonen fredelig.

Å velge fred bringer mirakler

Etter omtrent ett minutt skjedde et mirakel. Jeg åpnet øynene mine og så mitt voksne barn som en liten jente som gråt for kjærlighet. Min sinne spredte seg da jeg beordret henne å legge hodet på fanget mitt, og jeg kjempet kjærlig håret mitt, noe som var uvanlig atferd for meg.

Min telefonvenn fortsatte å chatte, med en og annen bekreftelse fra meg, mens jeg likte et magisk øyeblikk av nærhet og fred med mitt dyrebare barn.

Jeg ble overrasket! Det var så enkelt! Ingen forelesninger eller vurderinger var nødvendige. Det var bare fred fordi jeg var villig til å se ting annerledes.

Etter omtrent tre minutter gikk datteren min stille oppe for å se på TV, ansiktet hennes strålet. Jeg fullførte samtalen og danset opp trinnene for å spørre henne: "Nå hva ville du fortelle meg?" Hun svarte, med et stort smil og en klem, "Never mind, mamma, det er ikke viktig." Vi begge følte fantastisk.

Miraket var at jeg var i fred. Jeg var fri. Jeg trengte ikke å lære henne en leksjon. Hun hadde lært meg å velge kjærlighet. Det fungerer, hvis du jobber med det.

© 1993. Publisert av Celestial Arts,
Postboks 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.

Artikkel Kilde

En tid å fly: Hvordan føle seg godt om oss selv og våre forhold
av Ellie Janow.

sinneDiskuterer hvordan du kommer ut av den emosjonelle syklusen av sinne, skyld og frykt ved å velge kjærlighet og tilgivelse for å helbrede relasjoner.

Info / Bestil denne boken.

om forfatteren

Ellie Janow er en mor, en sertifisert spiseforstyrrelsesrådgiver, og en lisensiert talesprog / språkspatolog, som spesialiserer seg på kommunikasjonsferdigheter.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = oppfattelse aksept; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}