Tålmodighetens gave: Tålmodighet vakter døra til angst

Tålmodighetens gave: Tålmodighet vakter døra til angst

Tålmodighet er evnen til å tomle motoren din når
du har lyst til å strippe girene dine. -
Michael LeFan

Det var en av de matbutikkmomentene som du sannsynligvis har sett. En mor som er utmattet av en hard arbeidsdag og trenger å hente noe til middag, kjører gjennom gangene, tre år gammel på slep. Barnet er sulten og trøtt, og legger seg i form. Han vil ha en bestemt frokostblanding som hans mor allerede har vetoet for å være for sukkerholdig.

"Jeg ønsker for mye sukker, jeg ønsker for mye sukker, "roper han og kaster seg ned på bakken. Mamma snaps, dukker ham opp ved armen og drar ham ut av butikken. Mamma, sønn, og kundene som observerer scenen, blir opprørt.

Angst er den direkte konsekvensen av å miste vår tålmodighet

Det var først da jeg begynte å studere tålmodighet tett, så jeg kom for å se hvordan vrede og tålmodighet er relatert. Faktisk er sinne den direkte konsekvensen av å miste vår tålmodighet. For det er nettopp fordi vi ikke har toleranse for noe eller noen som vi blir sint:

"Hvorfor må du knekke knoklene dine når du vet at det gjør meg gal?"

"Hvorfor sier du" herlig "i det simpende stemme til alt som skjer?"

"Hvorfor er helseforsikringssystemet i dette landet så ødelagt at jeg ikke kan få en policy for under $ 800 i måneden?"

Vi er sint fordi vi ikke vil klare det.


Få det siste fra InnerSelf


Dette var en stor "aha" for meg. Jeg visste at jeg ofte var utålmodig og at jeg mistet temperamentet noen ganger. Men jeg ante ikke at de to var relaterte. De virket som separate værsystemer, som opererer uavhengig av hverandre. Men faktisk utålmodighet er et kontinuum, som begynner med irritasjon, fører til sinne og slutter i raseri.

Hva det betyr er at den omvendte er også sant. Jo mer tålmodighet vi har, jo mindre irritasjon, sinne og raseri vil vi oppleve.

Hvis den fattige moren i matbutikken hadde vært i stand til å kalle litt mer tålmodighet, kunne hun ha unngått å slå ut. Kanskje hun kunne ha lo av absurditeten til sønnens forespørsel om "for mye sukker", tilbød en distraksjon, eller bare sto der rolig til hans tantrum løp sin kurs. Noen av disse alternativene ville vært bedre - for ham og for henne.

Er alle sint dårlig? Hva om rettferdig anger?

Tålmodighetens gave: Tålmodighet vakter døra til angstDette er ikke å si at all sinne er dårlig. Vi bør aldri sette opp med utnyttelse eller misbruk, og vår utålmodighet i den forbindelse er et sunt advarselssignal om at grensene våre er blitt brutt, og vi må søke en trygg havn.

Og det er også dydig sinne når det kommer til urettferdighet av alle slags, inkludert for eksempel ulikhetene i det amerikanske helsevesenet, som brensler sosial endring.

Det jeg snakker om her er den normale irritasjonen og sinne vi føler mot mennesker, steder eller hendelser i våre daglige liv som kommer fra mangel på rimelig toleranse.

Du vet hva jeg mener - tålmodigheten vi trenger for å forholde oss til foreldrene våre når de synes å ikke bry seg om hva som betyr noe for oss; roen til å håndtere barna våre når de presser på en iskake eller en tatovering etter at vi har sagt nei fire ganger; Persistensen til å fortsette å prøve med en sjef som ikke ser ut til å verdsette vårt arbeid. Eller til og med tålmodigheten til å benytte noen til å hjelpe med vårt helseproblem i stedet for å rope på den fattige på slutten av telefonlinjen.

Når vi anvender tålmodighet, er vi mye bedre dommere når det er på tide å reise seg opp i rettferdig vrede og når vi skal glise og bære noe.

Det er et irsk ordtak som går noe slikt:

"Når du er sint, bærer du byrden
mens den andre personen er ute og danser. "

Jo mer vi dyrker tålmodighet, jo mindre anger vi har, og jo mer danser vi vil føle oss som å gjøre.

© 2003, 2013. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde

Tålmodighet: Hvordan denne gammeldags dyktighet kan forbedre livet ditt
av MJ Ryan.

Tålmodighet: Hvordan denne gammeldags dyktighet kan forbedre livet ditt ved MJ Ryan.In Tålmodigheten, Lærer MJ Ryan oss hvordan vi bremser rushen og gjenopptar den glemte dyden til tålmodighet på daglig basis. Hun viser hvordan det gjør oss i stand til å ta bedre beslutninger og å føle oss bedre om hverandre hver dag.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Tålmodighet: Hvordan denne gammeldags dyktighet kan forbedre livet ditt ved MJ Ryan.MJ Ryan er en av skaperne av New York Times bestselgende Tilfeldige handlinger av godhet og forfatteren av The Happiness Makeoverog Holdninger til takknemlighet, blant annet titler. Totalt er det 1.75 millioner eksemplarer av titlene på utskrift. Hun er en del av Professional Thinking Partners (PTP), en eiendomsfokusert konsultasjon med ekspertise i å maksimere tanke og lære individuelt og i grupper. Hun spesialiserer seg på å utdanne ledere, entreprenører og ledere over hele verden.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}