Forpliktelse: Et firkantet ord?

Forpliktelse: Et firkantet ord?Noen ganger virker det som forpliktelse er et ord med fire bokstaver. Det er et ord som ofte bringer opp usikkerhet, tvil og frykt. Hva er den underliggende frykten for at vi forplikter oss til en handling, et prosjekt eller et forhold? Er det...

Avdekke ledetråder av dine matkrav

Avdekke ledetråder av dine matkravHar du en daglig showdown med ditt personlige cookiemonster? Eller foretrekker din matdemon seg crunch av potetgull eller pretzels? Hvis du er som de fleste, har du blitt underdog i denne indre krigen.

Jeg vil straffe din dårlige oppførsel for å få meg til å se bra ut

Å stå opp for det som er riktig kan komme med en pris for den enkelte - men også en fordel. Michael Fleshman, CC BY-NCHva gjør menneskelig moral unik? Et viktig svar er at vi bryr oss når andre mennesker blir skadet. Mens mange dyr gjengjelder når de blir direkte mishandlet, blir mennesker også rasende ved overtredelser mot andre. Og denne opprøret kjører oss for å protestere urettferdighet, boikott selskaper, blåse fløyter ...

Past Pleasures gjør det vanskelig å si nei

Past Pleasures gjør det vanskelig å si neiHjernene våre er koblet til å gi mer oppmerksomhet til ting som tidligere har ført oss til glede. En forspenning som kan forklare hvorfor det er så vanskelig å bryte dårlige vaner eller holde fast i Nyttårs resolusjoner.

Problematisk Internett-bruk (PIU) er den nye avhengigheten på campus

Det er ikke bare studentene som er avhengige av. Chris Owens, CC BY-NC-SAProblematisk Internettbruk anses nå å være en atferdsavhengighet med egenskaper som ligner på stoffbruksforstyrrelser. Personer med PIU kan ha problemer med å redusere Internett-bruk, kan være opptatt av Internett

Er mannlige og kvinnelige hjerner egentlig forskjellige?

kjønnsforskjeller 2 11Sammen med omtrent alle andre aspekter av ekte eller forestillte forskjeller mellom kjønnene, har ideen om at ditt biologiske kjønn bestemmer hjernens kjønn - og så atferd, ferdigheter og personlighet - en lang og ...

Slår på brights og stråler din stråling

Slår på brights og stråler din strålingSøt Sara. Det var det folk som pleide å ringe meg. Det spilte ingen rolle hvor jeg gikk i verden - om det var å besøke en fetter i Midtvesten, ha te med en kjæreste i Bangkok, eller les et fan av e-post fra noen jeg aldri hadde møtt før. Alle jeg visste på et tidspunkt kom til "Sweet Sara" som mitt kallenavn.

Drikking er dårlig for deg, og det er derfor det er morsomt

Drikking er dårlig for deg, og det er derfor det er morsomtHvorfor drikker vi alkohol? Og hva ville få oss til å gjøre mindre av det? Regjeringen har sine egne svar - i januar 8, sjefleder for England, Dame Sally Davies, annonserte de nye regjeringens retningslinjer for alkohol. Det er nå ikke noe "trygt" drikkenivå, og den anbefalte lavrisiko maksimalt per uke er redusert til 14-enheter, både for menn og kvinner.

Slik lager du ditt nyttårs resolusjoner

Slik lager du ditt nyttårs resolusjonerNyttårs resolusjoner er satt med det beste av intensjoner. Men de mislykkes ikke med å oversette til varige atferdsendringer.

Ser vi offer som "Å gå uten" holder oss tilbake?

Ser vi offer som å gå uten å holde oss tilbake?Mennesket er bare egnet for å bli utryddet - det kan noen ganger virke som det eneste svaret på vår stadig voksende befolkning, miljøforringelse og den menneskelige trusselen mot biologisk mangfold. Men hvis du godtar at det er umulig å forene dette med en meningsfylt moral, trenger vi en ny tilnærming til hvordan vi utfører oss selv.

Nyttårsoppløsninger: Symboliske gester, Magisk tenkning

Nyttårsoppløsninger: Symboliske gester, Magisk tenkning"Jeg vil definitivt gi opp røyking - det er mitt nyttårs oppløsning," sa hun uttalt etter hvert som hun dyttet hennes knyttneve på bordet for å understreke sin besluttsomhet. "Veldig bra", tenkte jeg, da jeg satt overfor henne i min medisinske konsulentlokale i oktober.

Hvordan trives i stedet for bare å overleve ferien

Hvordan trives i stedet for bare å overleve ferienDet er åpenbart at ferien er over oss. Tanken er å trives og trives i løpet av denne tiden, i stedet for å bare overleve. Gi deg to flotte gaver i de neste ukene - en mangel på stress og faktisk feire den sanne ånden i denne tiden av året - glede, kjærlighet og fred.

Hvorfor holde roen er hemmeligheten til å aldre godt

Hvorfor holde roen er hemmeligheten til å aldre godt

Etter hvert som vi blir eldre, reduseres vår fysiske og mentale evner, men det må ikke være slik. Forskning tyder på at måten vi lever våre liv på - våre dietter, treningsregimer - kan ha stor innvirkning på hvordan vi alder. Og det handler ikke bare om de tingene vi gjør for å leve godt, det handler også om de tingene vi unngår.

Hvorfor fødselsordre er en myte for å bestemme oppførsel

Hvorfor fødselsordre er en myte for å bestemme oppførselAlle med søsken vet at de kan avvike fra oss på vanvittige måter. De deler våre foreldre og vår familiehistorie, men deres personligheter kan være så forskjellige. Fødselsordre gir en intuitivt tiltalende forklaring på disse forvirrende forskjellene.

Hva er falske minner?

Hva er falske minner?Nylige medierapporter har hevet spørsmål om terapien som ble gjennomført av flere personer som gjorde påstander om historisk seksuelt misbruk mot fremtredende offentlige figurer. Spesielt er det antydet at visse former for terapi utgjør en høy risiko for utilsiktet å generere falske minner om seksuelt misbruk.

Sjekk tilbake og finn leksjonen i livets utfordringer

Sjekk tilbake og finn leksjonen i livets utfordringerDet beste rådet jeg noensinne har hørt, er det jeg forteller deg akkurat nå: Når noe i livet ditt går galt, se etter leksjonen du kan lære av denne hendelsen. Et sted er det energi som prøver å lære deg noe.

Har du hørt om Club "Shouldsville": Den hotteste klubben i byen

Har du hørt om Club "Shouldsville": Den hotteste klubben i byenFor å bli VIP-medlem av Club Shouldsville, må du hele tiden lide av troen på at man "burde" og "ikke" skulle si og gjøre visse ting i relasjoner. Og siden virkeligheten nesten aldri lever opp til de fleste forventninger og ideer om hvordan ...

Kan du se på filmer øke din empati for andre?

Kan du se på filmer øke din empati for andre?Kan noe like enkelt som å se på filmer - og empathizing med fiktive tegn - bidra til å generere mer medfølelse og forståelse i den virkelige verden?

Vaner læres: Hvordan velge dem klokt

Vaner læres: Hvordan velge dem kloktAlt vi gjør er en vane, i en eller annen form, hvordan vi tenker, hvordan vi snakker, hvordan vi reagerer på kritikk, hvilken type snack vi instinktivt når til. Selv når vi møter en omstendighet for første gang, reagerer vi på det fra vane ...

Velge å leve glede: Ubetinget kjærlighet er nøkkelen

Velge å leve glede: Ubetinget kjærlighet er nøkkelenJeg oppfordrer deg til å innse at den kraftigste tingen du kan gjøre i hvert øyeblikk, er å velge glede. Gjør skiftet til glede din største prioritet. Når du velger glede, er glede din en flint som skaper en gnist som antenner ilden av ubetinget kjærlighet som senere ...

Vedta perspektiv i møte med utfordringen

Vedta perspektiv i møte med utfordringenFor mange kan det første tegn på vanskeligheter være tilstrekkelig for dem til å bli motløs og slutte å gjøre det de hadde til hensikt, mens andre finner besluttsomhet om å oppdage en annen måte å herske over. Snarere enn å gi opp, ser de etter muligheten innenfor Utfordringen - og det er det, alltid.

Hvorfor er det at barna blir hostile når de forventer fiendtlighet?

Hvorfor er det at barna blir hostile når de forventer fiendtlighet?Når barn forventer aggresjon fra andre, kan det føre til at de blir altfor aggressive selv, finner en ny studie. Mens mønsteret er mer vanlig i noen kulturer enn andre, finner en fireårig longitudinell studie med 1,299-barn og deres foreldre at det er sant i 12 forskjellige kulturgrupper fra ni land over hele verden.

Fra skyld til lykke gjennom "Hengiven" i sjokolade

Fra skyld til lykke gjennom "Hengiven" i sjokoladeTenk på den siste gangen du spiste litt sjokolade. Føste du at du måtte snike det? Spiste du for mye og angre på det etterpå? Har du hog ned mye av de dyrebare morslene? Og hvordan følte du deg etter din escapade? Var du i stand til å nyte sjokolade fullt ut? Jeg håper det sikkert!

Hvorfor koble fra i denne alderen av distraksjon?

teksting og kjøringEn vanlig opplevelse: du går nedover gaten og noen går i motsatt retning mot deg. Du ser ham, men han ser deg ikke. Han smiler eller ser på sin mobiltelefon. Han er distrahert, prøver å gjøre to ting samtidig, går og kommuniserer.

Lære å mislykkes: Ta risikoer og lære av feil

Lære å mislykkes: Ta risikoer og lære av feilVi lærer ikke folk hvordan å svikte i vårt utdanningssystem. Formålet med eksamener er å få spørsmål riktig. Folk som belønnes i skolen er de som får de beste karakterene, ikke de som tar de største risikoene eller de som lærer av sine feil.

Hvorfor lederne typisk ikke kan endres

Hvorfor lederne typisk ikke kan endresDet sies at suksess har mange fedre, mens feil er en foreldreløs. I den moderne forretningsverdenen er det ikke helt sant. I økende grad, når ting går galt, drar administrerende direktører avsted, med sviktets faderskap som raskt tilskrives sjefen i det store kontoret.

Kan vi unlearn sosiale forstyrrelser mens vi sover?

Kan vi unlearn sosiale forstyrrelser mens vi sover?Hjernen din gjør mye når du sover. Det er når du konsoliderer minner og integrerer de tingene du har lært om dagen i din eksisterende kunnskapsstruktur. Vi har nå mye bevis på at mens du sover, kan spesifikke minner bli reaktivert og dermed styrket.

Hvordan å dele suksessen din oppfattes som bragging oftere enn du tror

Hvordan å dele suksessen din oppfattes som bragging oftere enn du trorTenk deg at du bare har fått en god del nyheter på jobben - en kampanje, lønnsoppgang, ny bil, et akseptbrev fra toppdokumentet i ditt felt. Hvis du er som meg, vil du sannsynligvis like å åpne døren din eller hente telefonen og dele lykken med kolleger og venner. Men forskning som kolleger og jeg nylig har utført antydet at du bør tenke to ganger.

Hvordan vi prosjekter våre mål på andre mennesker

Hvordan vi prosjekter våre mål på andre menneskerJo mer forpliktet vi er til å oppnå et målrettet fangst, kjøpe en filmbillett, få dagligvarer - jo mer sannsynlig er vi å anta andre, har det samme mål. Den nye studien ved New York Universitys psykologforsker Janet Ahn peker på hvilke antagelser vi gjør om andres adferd, noe som kan ha innvirkning på sosial samhandling.

Lærer vi oss bedre når vi blir straffet?

Lærer vi oss bedre når vi blir straffet?Et enkelt eksperiment med en liten gruppe studenter foreslår at straffer påvirker atferd mer enn belønninger. Faktisk straffer - i dette tilfellet tapte penger tokens - hadde en målt innflytelse to til tre ganger stor enn å vinne penger. Resultatene vises i journalen Cognition.

Å motstå, undertrykke og ignorere ubehagelige følelser virker ikke

Motstå, fortrykke og ignorere ubehagelige følelser virker ikkeLivet lærer oss at vi ikke kan slippes ut av kraftige, stressfulle følelser ved å motstå, ignorere eller undertrykke dem - uansett hvor hardt vi prøver. Faktisk lærer livet oss akkurat det motsatte. Vi lærer av erfaring som motstår, undertrykker og ignorerer ubehagelige følelser, har en tendens til å gjøre ting verre.

Veien til smart endring krever tålmodighet og utholdenhet

Veien til smart endring krever tålmodighet og utholdenhetJeg har spilt i rundt tolv år nå, og jeg tar fortsatt leksjoner. De beste leksjonene jeg har er de som jeg forlater følelsen av som jeg egentlig ikke vet noe om å spille i det hele tatt. Under disse leksjonene har min lærer identifisert enda en svakhet i spillet mitt. Jeg må lære nye ferdigheter for å overvinne disse svakhetene for å bli bedre.

Deviant Behavior: Hvorfor det tar guts å gå mot mengden

mot mengden 3 15"Deviant personer kan eksistere i nesten alle samfunn, selv i de strengeste og hensynsløse som nazistiske Tyskland. Disse avvikende gruppemedlemmene tjener som motsetning til flertallets meninger og kan også avvike fra flertallet i deres følelsesmessige opplevelse. "

Hvordan musikk hjelper å løse våre dypeste indre konflikter

musikk løser konflikterMilliarder mennesker liker musikk; mange føler at de ikke kan leve uten det. Hvorfor? Det er et spørsmål som har forvirret forskere og filosofer i århundrer. 2,400 år siden undret Aristoteles: "Hvorfor minner musikk, bare lyd, minn oss om sjelens tilstand?"

Opprette en ny drøm om livet, guidet av sannheten til våre følelser

Opprette en ny drøm om livet, guidet av sannheten til våre følelserFor å endre noen av de troene som holder deg tilbake fra å skape det livet du ønsker, er det viktig å forstå hvordan de ble dannet og hva fikk deg til dette punktet. I mange år har adferdsforskere studert menneskelige spedbarn for å bestemme hva deres erfaring er og hvordan de utvikler seg.

Det tar bare noen få sekunder å være snill

Det tar bare noen få sekunder å være snill

I 1993 publiserte Conari Press en bok som heter Tilfeldige handlinger av Kindness. Denne boken startet en bevegelse av folk som leter etter måter å være snill å fullføre fremmede. Det var ikke uvanlig å se et støtfangerklistremerke på bilen foran deg som leser, "Øv Random Acts of Kindness."

Abiding i Medfølelse uten mål for alle

Barmhjertighet i medfølelse uten mål for alle følelsesmessige vesener

av Khenchen Thrangu Rinpoche. Generelt sett anser alle religioner medfølelse for å være viktig. Videre er det ikke bare religioner i verden som anser medfølelse for å være viktig. Vanlige, verdslige mennesker tror det også. Vanligvis føler alle medfølelse, men medfølelsen er feil.

Du er pasient! Få tilgang til tålmodigheten når du trenger det mest

Du er pasient! Få tilgang til tålmodigheten når du trenger det mest

Jeg har enorm tålmodighet med folk. Jeg kan noen ganger bli frustrert, irritert, eller til og med sint, men til slutt tapper min tålmodighet tilbake. Jeg nekter bare å gi opp på et levende vesen. Du har også enorm tålmodighet for noe, og jo mer du studerer det som fremmer tålmodigheten din, jo mer vil du ...

Historier verdt å telle

Historier verdt å telle av Alan Cohen

Slutten av dette året kan være en god tid å bestemme hvilke historier du vil legge igjen og som du vil ta inn i det nye året og forsterke. Noen historier er verdt å fortelle, og andre er ikke verdt å fortelle. Noen historier tillater oss og andre disempower oss ...

Trenger du godkjenning og validering?

Trenger du godkjenning og validering?Jeg jobbet en gang for en ganske fornærmende kvinne som konstant berated, belittled og badgered hennes ansatte - inkludert meg. Hvis noen av oss søkte å stå opp for oss selv, ble vi chastised og fortalte ikke på noe vis at vi var usikre whiners som burde sette pris på at vi hadde en jobb i utgangspunktet.

Skyld mot Medfølelse

Skyld mot Medfølelse av Sylvia Browneav Sylvia Browne. Det var en passasje [i Dødehavsrollene] som slo meg til å reflektere vår filosofi så mye: "En edikt gikk ut blant Essenene [senere gnostikerne] som sa:« Stopp hold på. Avslutt å ha stubbhetness skyld. » "Det slo meg virkelig hvor tålmodig skyld er. Skyld er en morder - ingen tvil om det.

Å være i humør!

Å være i dårlig humør!

Det krypte opp uventet, litt etter litt, til det var en fullblåst "stemning". Mitt ego forteller meg "Det hele startet etter samtalen med den personen som var sint ... det er alt deres feil." "Vent litt," min høyere selv interjects. "Du valgte å vedta den sinne og bære den med deg. Ingen tvang deg eller" gjorde deg sint ".

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}