Hvordan Bytte Old Mind Tapes med nye tanker

Hvordan Bytte Old Mind Tapes med nye tanker

Av de omtrent seksti til sytti tusen tankene vi har hver dag, er de fleste av dem akkurat det samme som tankene vi hadde i går. Ikke for det meste synes de fleste av disse tankene å være negative eller kritiske, og det er derfor å gjøre en bevisst bevegelse mot positivitet og lykke kan føle seg så rart.

(Forresten, ingen vet egentlig hvor mange tanker vi har om dagen, men de hyggelige menneskene ved LONI, Neuro Imaging Laboratory ved University of Southern California, har tilbudt sytti tusen som et uvitenskapelig beste gjetning. * (*Laboratorium for Neuro Imaging, Brain Trivia.)

Hvordan kan vi dyrke nye tanker?

Slik kan du fortelle en ny tanke fra de gamle båndene. Gamle bånd:

* høres ut som en foreldres stemme, annet familiemedlem eller lærer.

* inneholder uttrykket "Jeg tror alltid det ..." For eksempel, "Jeg ville lage en stopp-action claymation film, men jeg tenker alltid," Det har blitt gjort allerede, så hvorfor skal jeg plage? "" Eller "jeg ville prøve å selge mine smykker, men da tenker jeg alltid, "Det blir for mye trøbbel." Så jeg gjør det ikke. "

* få deg til å føle deg liten, trist, begrenset og stengt.

* høres ut som konvensjonell visdom. Konvensjonell visdom gjelder bare for konvensjonelle mennesker som gjør konvensjonelle ting, og når det gjelder dine nye tanker, er det ikke oss.


Få det siste fra InnerSelf


Derimot viser en ny tanke opp slik:

* "Oh!" (Jeg elsker det når jeg hører folk gjør det som chiming "Oh!" Lyd av funn. Det er plomme herlig.)

* "Jeg har aldri tenkt på det før." Eller "Jeg har aldri tenkt på det på den måten før."

* "Jeg lurer på om..."

* "Kanskje jeg kunne ..."

* Det føles ekspansivt og spennende.

* Det gir mulighet og håp.

* Det gir deg giggles, får deg til å gråte, eller provoserer noen annen uvanlig reaksjon som du ikke lett kan forklare.

Vær så snill, å, vær så snill, begynn å gjenkjenne gamle bånd for den unhelpful byrden de er, og begynn å dyrke alt som føles som en ny tanke.

Betydningen av nye tanker

De nye tankene du har, veileder deg et sted, så uansett hvor upraktisk eller umulig de kan virke, slutte å avvise dem ut av hånden. Bruk din intuisjon til å stille inn dine nye tanker, og bruk deretter din store, sexy hjerne til å begynne å teste og eksperimentere.

Bruk dine fantastiske kritiske tenkning ferdigheter til å undersøke de habituated trosretningene som holder deg fast. Bruk din drømmesinn til å stille inn på den dypere "magen" visdom som du kanskje har ignorert. Aktiver fantasien, dine følelser og din intuisjon, og bruk deretter god, gammeldags kognisjon for å få de beste resultatene.

En siste ting: Hvis du tilfeldigvis har folk i livet ditt som scoff på ord som intuisjon or indre visdom, bruk bare ordene som anelse or gjette i stedet. Som i "Hvordan visste jeg at i dag var dagen å ringe rundt og gjøre salget til den store klienten som allerede har skrudd oss ​​ned tre ganger? Bare en heldig gjetning, antar jeg! "

Little Changes Action Step

Legg hånden på magen, ta et dypt pust og spør deg selv: "Hva vil min indre visdom få meg til å vite akkurat nå?" Du kan ende med et klart ønske om en grillet ostebrygging - eller kanskje en ide for en helt ny retning for livet ditt.

© 2016 av Samantha Bennett. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikkel Kilde:

Start akkurat der du er: Hvor lite endringer kan gjøre en stor forskjell for overveldede prostituenter, frustrerte overakievere og gjenopprette perfeksjonister av Sam Bennett.Start akkurat der du er: Hvor lite endringer kan gjøre en stor forskjell for overveldede prostituenter, frustrerte overdrivere og gjenopprette perfeksjonister
av sam bennett.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Sam Bennett, forfatter av: Få det gjortSam Bennett er skaperen av Organisert Artist Company. I tillegg til hennes mangfoldige skrive- og prestasjonsarbeid, spesialiserer hun seg i personlig merkevarebygging, karrierestrategier og småbedriftsmarkedsføring. Hun vokste opp i Chicago og bor nå i en liten strandby utenfor Los Angeles. Sam tilbyr sine revolusjonerende Get It Done Workshops, teleklasser, offentlige taler engasjementer og privat rådgivning til overveldet procrastinators, frustrert overachievers og gjenopprette perfeksjonister overalt.

Se en video med Sam Bennett: Få det gjort Mini-Workshop: Invester i deg selv

Se en intervju: Hvordan få ting gjort i 15 minutter om dagen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...