5 måter at hypnose forbedrer spesielt vekttap

5 måter at hypnose forbedrer spesielt vekttap

Hvis du har problemer med å miste overflødig vekt, er det sannsynlig at kroppen din og tankene samles for å holde den ekstra vekten på deg. Når du kjeder deg eller er trist eller opprørt, er hjernens naturlige tendens å få kroppen til å gjøre noe for å føle seg bedre, og mat gir umiddelbar tilfredsstillelse.

Imidlertid organer av forskning viser at hypnose virker i samarbeid med vektreduksjonsbehandling ved å avsløre de underbevisste motivasjonene for å holde deg fanget i usunn atferd, for eksempel å spise som respons på følelsesmessig nød. Disse skjulte feller er hvorfor viljestyrke alene er så ofte ineffektiv.

Bruk tankene til å omprogrammere svaret ditt slik at du ikke når frem til mat hele tiden, er en effektiv måte å gjenvinne kontrollen med å spise. Teknikken som er involvert i hypnose hjelper ikke bare deg med å forstå hvorfor du vil spise når du ikke er sulten, men også hvorfor du ikke gjør det føler liker å endre atferden som du bevisst vil være best for deg.

Her er fem måter som hypnose adresserer underbevisst atferd og fører til bærekraftig vekttap:

1. Gir innsikt i hva som skjer.

Vi opptrer ofte på tro og vaner som er lagret i vårt underbevissthet uten å innse det selv. Hypnose hjelper til med å tappe inn underbevisstheten for innsikt i hva som egentlig foregår som kan holde deg fra å ha et sunt forhold til mat.

2. Frigiver sårbare følelser som fører til å spise.

Hypnose gir klarhet til følelsene som har holdt deg tilbake og lar deg oppdage om følelsene er like gyldige - basert i virkeligheten, eller basert på en misforståelse. Når du er forstått, kan du slippe ut de skadelige følelsene, og gi deg innsikt som hjelper deg med å få bedre beslutninger. Ved å kaste følelsesmessig bagasje, føler du deg lettere og bedre. Du reduserer emosjonell spising og begynner å føle deg i kontroll over livet ditt.

3. Oppretter en ny standardrespons.

Hypnose skaper nye veier i hjernen din. Hvis du går til stress for å spise is, kan det hende at du har koblet følelsen av stress med svaret på å spise is og nå har det blitt en godt slitt bane i hjernen din. I hypnose jobber du med å fjerne årsaken til det underliggende stresset selv, men også på å oppdatere ditt respons på stress ved å forandre den gamle vanen til en ny.


Få det siste fra InnerSelf


For eksempel, drikker varm te som respons på stress gir et avslappende alternativ som ikke bærer den skjulte prislappen av overskytende vektøkning.

4. Klarer kraften i.

Ved å nå dypt ned inne og tappe inn i din egen iboende makt, kan du faktisk se og høre ting annerledes. Hva er filtrert og brakt til dine bevisste bevissthetsendringer.

For eksempel kan du sette mat tilbake på riktig sted ved å se det for hva det egentlig er: energi og ernæring for kroppen. Du kommer til å innse at den eneste som legger mat i munnen din er deg, og det du ha all kontroll over spising.

5. Gjensyner fremtiden din.

Hypnose gir deg muligheten til å omprogrammere ditt underbevisste sinn mot fremtiden du vil ha. Tenk deg å gjøre aktivitetene som fører til vekttap, som matbutikk for å spise sunn mat og spise sunne måltider. Se deg selv som en mindre størrelse og forestill deg å gå rundt i din lettere kropp.

Hypnose kan du si til ditt underbevisste sinn: "Dette er banen vi er på, dette er hvor vi er på vei." Forandringen du vil oppnå blir da akseptert av underbevisstheten som sant, og du ser resultater raskt.

Husk at hypnose i seg selv ikke forandrer mennesker - i stedet hjelper det å fjerne dem fra de virkelige eller kunstige barrierer til et sunt perspektiv og returnerer dem til deres gledelige selv.

Copyright 2017 av Erika Flint. Alle rettigheter reservert.
Morgan James Publishing i samarbeid med Difference Press.
www.morganjamespublishing.com

Artikkel Kilde

Rediger vekten din: Stopp å tenke på mat hele tiden, gjenvinne kontrollen med spising, og miste vekten en gang for alle
av Erika Flint.

Reprogrammer vekten din: Stopp å tenke på mat hele tiden, gjenvinne kontrollen med spising, og miste vekten en gang for alle av Erika Flint.In Reprogrammer vekten dinprisbelønte hypnotisør Erika Flint kombinerer innsiktsfulle og ledende hypnoseteknikker med klientens suksesshistorier om vekttap for å hjelpe mange til å miste vekten en gang for alle.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken eller kjøp den Kindle utgave.

om forfatteren

Erika FlintErika Flint er en prisbelønt hypnotisør, forfatter, høyttaler og medarbeider av den populære podcastserien Hypnosis, Etc. Hun er grunnleggeren av Cascade Hypnosis Center i Bellingham, Washington, og skaperen av Reprogram Your Weight-systemet. Hennes bok, Reprogrammer vekten din: Stopp tenker på mat hele tiden, gjenopprett kontrollen med spising, og miste vekten en gang for alle (Differanse Press 2016), avslører hvordan hypnose tapper inn i individets iboende kraft for vekttapssuksess. Besøk CascadeHypnosisCenter.com.

En annen bok av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = B073DDKJ5D; maxresults = 1}

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = bøker; nøkkelord = hypnosis vekttap; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}