Personer med depresjonsrapport som ønsker å trene

Personer med depresjonsrapport som ønsker å trene

Psykisk helseforetak vil kanskje se nærmere på trening i pasientens behandlingsplaner, foreslår en ny studie.

Forskere spurte 295-pasienter som fikk behandling på en helseklinikk om de ønsket å være mer fysisk aktiv, og hvis trening bidro til å forbedre sin stemning og angst.

De spurte også om pasientene ønsket at deres terapeut skulle hjelpe dem til å bli mer aktive. Åttifem prosent sa at de ønsket å trene mer og over 80 prosent trodde trening bidro til å forbedre sin stemning og angst mye av tiden. Nesten halvparten uttrykte interesse for en engangsdiskusjon, med mange deltakere som også vil ha råd om fysisk aktivitet fra psykisk helseforvalter.

"Fysisk aktivitet har vist seg å være effektiv for å lette mild til moderat depresjon og angst," sier Carol Janney, assisterende professor i epidemiologi ved Michigan State University og hovedforfatter av studien som vises i Generell sykehuspsykiatri.

"Nåværende retningslinjer for fysisk aktivitet anbefaler minst 30 minutter, fem dager i uken for å fremme psykisk og fysisk helse, men mange av de undersøkte ikke oppfyller disse anbefalingene."

Mer enn halvparten av deltakerne sa at humøret begrenser deres evne til å trene, noe som gir en mulighet for leger og terapeuter i klinikker for å tilby ekstra støtte, sier Janney.

"Å tilby fysiske aktivitetsprogrammer i psykiatriske klinikker kan være en av mange pasient-sentrert tilnærminger som kan forbedre pasientens mentale og fysiske helse."

"Psykisk behandlingsprogrammer må samarbeide med treningsprogrammer for å støtte pasientens vilje til å trene mer," sier seniorforfatter Marcia Valenstein, professor emeritus i psykiatrien. "Denne støtten kan komme fra å integrere personlige trenere i psykiatriske klinikker eller ha sterke partnerskap med YMCA eller andre samfunns fritidsfasiliteter."


Få det siste fra InnerSelf


Psykiatere og andre tilbydere kan diskutere med pasienter generelt behov for å trene, men få sitter faktisk ned med pasienter og lager en omfattende treningsplan for dem eller regelmessig sørger for at de overholder et bestemt mål.

"Psykiatriske utøvere som psykiatere og terapeuter har kanskje ikke den nødvendige opplæringen for å foreskrive fysisk aktivitet som en del av deres mental helse praksis", sier Janney. "Men ved å samarbeide med sertifiserte personlige trenere eller andre treningsprogrammer, kan det hjelpe dem å foreskrive eller tilby flere anbefalinger for fysisk aktivitet i klinikkinnstillingen."

Mer enn halvparten av de undersøkte pasientene viste interesse for å få hjelp fra en personlig trener og var villige til å betale litt ekstra, men at emnet fysisk aktivitet sjelden ble diskutert av legen.

"Dette er en savnet mulighet," forteller Valenstein. "Hvis vi kan gjøre det lettere for både terapeuter og deres pasienter å få lettere tilgang til fysisk aktivitetstjenester, vil vi sannsynligvis hjelpe flere pasienter til å redusere depresjon og angst."

Når effekten av denne tilnærmingen er bevist, kan helseforsikre vurdere å bevege seg i retning av å dekke tjenester som hjelper folk å trene.

"Flere forsikringsselskaper gjør dette allerede for å forebygge diabetes, så det er ikke ut av spørsmålet."

kilde: Michigan State University

Relaterte bøker:

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = trening for depresjon; maxresultater = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}