{youtube}https://www.youtube.com/watch?v=FuUEblJ3Jkc{/youtube}

Hvorfor er det vanskelig å høre på en opptak av din egen stemme? Hva gjør oss cringe? I de siste årene har Melissa Dahl, medgrunnlegger av NYMag.coms populære samfunnsvitenskapsside Science of Us, gravet etter svar. Kulminasjonen av hennes forskning er "cringe theory" - en psykologisk forklaring på hvorfor vi finner vanskelige øyeblikk så smertefullt.

En sentral del av den teorien er hva psykolog Philippe Rochat ved Emory University kaller det uforsonlige gapet. Dahl forklarer: "Det som får oss til å cringe, er når" du "du tror du presenterer for verdens sammenstøt med" deg "verden faktisk ser, og det gjør oss ubehagelige fordi vi liker å tro at vi kommer av på en bestemt måte. " Er du ikke så suave som du trodde? Stemte stemmen din bare?

Har du bare sittet på en hengende pute - eller enda verre, var det ingen whoopee pute? Det knuser vår følelse av sikkerhet om hvem vi er, og hva andre tenker på oss. Disse opplevelsene kan virke ødeleggende, men Dahl sier at vi kan trene oss selv til å tenke på et vanskelig øyeblikk som en del nyttig informasjon som kan hjelpe oss med å forstå oss selv, og se den morsomme siden av våre skadede egoer.

Her forklarer hun hvordan hun utfordret seg til å komme på scenen og leve ut en av hennes sosiale mareritt, og hvordan hun kom ut den andre enden mer trygg og knyttet til andre enn før. Melissa Dahls nye bok er Cringeworthy: A Theory of Awkwardness.


innerself abonnere grafikk


Mesteparten av tiden er det som om vi har sosialt skript å følge; du kommer inn her, sier du hallo, og så hvis noe går ut av det vanlige, rister det oss opp og får oss til å føle oss usikre. Og det er en lang strekk av vitenskapelig litteratur om dette som går tilbake til 1960-ene.

Det er denne klassiske studien der de sjokkert folk med disse små elektriske støtene, og de spurte folk om de foretrakk sjokk når de visste at de skulle komme, eller hvis de foretrukket sjokker som bare kom ut fra ingensteds, og folk ville heller vite når det lille smertefulle sjokket var kommer.

Som virket interessant for meg fordi du tror at forventningen kan gjøre det verre, men vi liker forutsigbarhet, antar jeg. Jeg tror det er en av grunnene til at det er interessant at vi noen ganger kaller ubehagsomhet smertefullt eller unnvikende - det legger til et interessant lag for det.

Så en stor del av min "cringe theory" - det er hva jeg kaller det - er at det er forskjell - vi liker ikke å være oppmerksom på det veldig, eller jeg ikke - men det er en forskjell ofte mellom måten du ser deg selv og måten du tror du presenterer deg selv på verden, og måten resten av verden ser på deg.

Og noe som virkelig bidro til å låse opp dette for meg var ideen - det er nesten som en kliché ting - at folk hater lyden av sine egne stemmer eller folk ikke liker å se på opptak av seg selv. Spesielt er tingen om folk som hater lyden av sine egne stemmer et godt eksempel på dette fordi stemmen din egentlig høres annerledes ut enn hvordan alle andre hører deg.

Så når vi hører noen snakker, er du snill å høre noen andre gjennom luften, men når jeg hører meg selv, snakker jeg meg selv gjennom luften og gjennom bein av min egen skalle, som faktisk overfører lydene annerledes og gjør stemmen min lyd lavere enn den egentlig er.

Så det er en veldig vanlig klage, folk er som - de lytter til sine egne stemmer og de er som: "Åh, det er så mye høyere enn jeg trodde det var!" Det er alltid det jeg tenker på når jeg hører min egen stemme spilt tilbake.

Og jeg tror at dette er en sentral del av min teori om hva som gjør oss cringe, er når "du" du tror du presenterer for verdens sammenstøt med "deg" verden faktisk ser, og det gjør oss ubehagelige fordi vi liker å tro at vi kommer på en bestemt måte, og det er akkurat som, "Å nei, det er det du tenker på meg? Slik ser du meg? "

Og jeg tror det kommer aldri til å gå bort. Det kommer alltid til å være-det er denne psykologen Philippe Rochat på Emory University som har et navn for dette, han kaller dette det "uforsonlige gapet". Og så tror han virkelig dette, det er enda i navnet - det kommer aldri til å gå bort, det kommer alltid til å være dette gapet mellom måten du oppfatter deg selv og hvordan andre oppfatter deg. Og jeg tror det er kjernen i det vi kaller ubehagelige øyeblikk eller plagsomhet for, som den ubehagelige følelsen av at du cringing på deg selv eller hos noen andre.

Det tar litt tid, men du kan begynne å trene deg selv til å tenke på det som et nyttig stykke informasjon. Hvis du prøver å forhandle en heve eller forhandle en kampanje på jobb eller noe, gjør det oss ubehagelige

Relaterte bøker

at
at

bryte

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.