Vellykket behandling involverer samarbeid. Både terapeut og klient arbeider for å opprettholde et positivt forhold og må kontinuerlig reagere og tilpasse seg til den andre. (Shutterstock)

Som klinisk psykolog og lærer blir jeg ofte bedt om å anbefale en psykoterapeut til mennesker i nød. Disse forespørslene kommer med en følelse av haster for å finne den beste mulige terapeuten. Mange mennesker har et tap over hva de skal se etter.

Her tilbyr jeg et svar, ikke bare på spørsmålet om hva som gjør for en stor terapeut, men hva som ytterligere bidrar til å gjøre behandlingsarbeid. Tiår med forskning på hva som forbedrer psykoterapeutiske resultater gir overraskende svar.

Nysgjerrig, ikke noe som kan bety mye. Disse inkluderer terapeutens erfaring, kjønn, yrke eller høyere grad, og til og med treningskollegiet praktisert. Faktisk er forskjeller mellom terapeuter utgjør kun fem prosent av variasjonen i behandlingsresultatene.

Selvfølgelig er fem prosent ikke noe, og jeg kommer tilbake til hva som utgjør disse terapeutforskjellene. Det er imidlertid klart at vi må se andre steder for å oppdage hva som ellers gjør at terapi virker.

Vær villig til å utholde ubehag

For det første er det viktig å vite at psykoterapi generelt er svært effektiv. Over et bredt spekter av psykologiske problemer og mange forskjellige typer mennesker, virker terapi ganske enkelt.

For noen, fordelene med terapi kan oppnås på så få som syv sesjoner, mens andre trenger mer for å forbedre seg. Med tanke på at mange ubehandlede problemer varer i årevis, eller til og med livet, kan psykoterapi være livsforandrende.

Motivasjon er nøkkelen til vellykket behandling og klienter som er i større nød ved inngangen til behandling, har en tendens til å vise større fordel. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY

Hvis den spesielle terapeuten og typen terapi mottatt er ikke så viktig som vi trodde, hvem eller hva påvirker resultatet?

I stor grad er det klienten. De kvaliteten på pasientens deltakelse i terapi er en avgjørende determinant av utfallet.

Forstå hvordan klienter gjør behandlingsarbeid krever en drastisk revisjon av antakelsen om at de passivt responderer på behandlinger av gurulignende terapeuter. Tvert imot er det klientens aktive deltakelse i terapi gjennom deres engasjement, læring og anvendelse av det de lærer som fører til forbedring.

For at dette skal skje, hjelper det om klientene er åpne for å utforske deres følelser og interne erfaringer, og er villige til å tåle ubehag og gjøre anstrengelser for å oppnå endring. Dette krever motivasjon; Økt motivasjon før behandling forbedrer utfallet.

Kanskje dette er grunnen til Klienter som er i større nød i begynnelsen av behandlingen har en tendens til å vise større fordel.

Terapeut som dansepartner

Klienter som gjennomgår personlig behandling, gjør ikke dette arbeidet alene, men i samarbeid med sin terapeut. De kvaliteten på dette samarbeidsforholdet er i seg selv en enormt viktig bidragsyter til gode terapiutfall.

I et godt samarbeid, både terapeut og klientarbeid for å opprettholde et positivt forhold og må kontinuerlig reagere og tilpasse seg den andre, liker dansepartnere som jobber synkront.

 Vellykket terapi innebærer samarbeid og tilnærming. (Shutterstock)

Som det viser seg, gode terapeuter (jeg sa jeg ville komme tilbake til dette) er oppmerksomme på å bygge bare en slik positiv allianse og reparere det etter behov. De er gode til å være lydhør overfor kunders evolusjonerende behov og ønsker i behandling.

Å finne en god terapeut blir da et spørsmål om å finne noen som lytter godt, empathizes, er responsiv og kan styrke klienten med håp og mod til å gjøre det vanskelige arbeidet fremover.

Om forfatteren

Edward A. Johnson, professor i klinisk psykologi, University of Manitoba

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon