Hvordan kroppen og sinnet snakker til en annen for å forstå verden

Hvordan kroppen og sinnet snakker til en annen for å forstå verden

Har du noen gang vært skremt av noen som plutselig snakket til deg når du trodde du var alene? Selv når de beklager for overraskende deg, fortsetter hjertet ditt i brystet.

Du er veldig klar over denne følelsen. Men hva slags erfaring er det, og hva kan det fortelle oss om forholdet mellom hjertet og hjernen?

Når vi vurderer sansene, pleier vi å tenke på syn og lyd, smak, berøring og lukt. Imidlertid klassifiseres disse som eksteroceptive sanser, det vil si de forteller oss noe om utenfor verden. I motsetning er avlytting en følelse som informerer oss om vår intern kroppslige opplevelser, som for eksempel hjertet i hjertet, fladren av sommerfugler i magen eller følelser av sult.

Hjernen representerer, integrerer og prioriterer interceptiv informasjon fra den indre kroppen. Disse kommuniseres gjennom et sett av tydelige nevrale og humorale (dvs. blodbårne) veier. Denne følelsen av kroppens indre tilstand er en del av samspillet mellom kropp og hjerne: det opprettholder homeostase, den fysiologiske stabiliteten som er nødvendig for overlevelse; det gir viktige motiverende drivere som sult og tørst; Det representerer eksplisitt kroppslige opplevelser, som blæreutstrekning. Men det er ikke alt, og her ligger skjønnhet av interoception, da våre følelser, tanker og oppfatninger også påvirkes av den dynamiske samspillet mellom kropp og hjerne.

Utformingen av emosjonell erfaring gjennom kroppens indre fysiologi har lenge blitt anerkjent. Den amerikanske filosofen William James hevdet i 1892 at de mentale aspektene av følelser, "følelsesstaten", er et produkt av fysiologi. Han reverserte vår intuitive årsak, og hevdet at de fysiologiske endringene selv gir opphav til den emosjonelle tilstanden: vårt hjerte pounder ikke fordi vi er redde; frykt oppstår fra vårt knusende hjerte. Moderne eksperimenter demonstrerer den neurale og mentale representasjonen av indre kroppsfornemmelser som en integrering for opplevelsen av følelser; de personer med økt avlytting har en tendens til å oppleve følelser med større intensitet. Den fremre insula er et sentralt hjerneområde, som behandler både følelser og indre visuelle signaler, og støtter ideen om at dette området er sentralt i behandlingen av indre kroppsfornemmelser som et middel til å informere emosjonell opplevelse. Personer med forbedret interoception har også større aktivering av insulaen under interoceptiv behandling og forbedret grå-stofftetthet av dette området.

So hva er forbedret interoception? Noen mennesker er mer nøyaktige enn andre ved å føle sine egne indre kroppslige opplevelser. Mens de fleste av oss kanskje er klar over vårt knusende hjerte når vi er skremt eller bare har kjørt for bussen, kan ikke alle nøyaktig føle hjerteslagene når de er i ro. Interoceptive nøyaktighet kan testes i laboratoriet; Vi overvåker fysiologiske signaler og måler hvor nøyaktig disse kan oppdages. historisk forskning har fokusert på hjertet, da disse er diskrete signaler som enkelt kan kvantifiseres. For eksempel kan et typisk eksperiment innebære presentasjon av et periodisk eksternt stimulus (f.eks. En lydsignal) som er tidslukket til hjerteslag, slik at hver tone ("pip") oppstår når hjertet slår eller mellom hjerteslag. Deltakerne oppgir om denne eksterne stimulansen er synkron eller asynkron med sitt eget hjerte. En persons interoceptive nøyaktighet er en indeks av hvor godt de er i stand til å gjøre dette.

Det er også mulig å måle subjektive indekser for nøyaktige personer tror de er på å oppdage indre kroppsfornemmelser, fastslått via spørreskjemaer og andre selvrapporteringsforanstaltninger. Min arbeid viser at individer kan være avlyttende nøyaktig (dvs. bra på disse hjerteslag-perceptionstester) uten å være klar at de er. På denne måten kan interceptive signaler veilede og informere uten fullt gjennomtrengende bevisst bevissthet.

Individuelle forskjeller i mellomopptak kan også undersøkes ved hjelp av hjernemodelleringsmetoder, som for eksempel gjennom hjernepresentasjon av afferente signaler (f.eks. Hjerteryt-fremkalte potensialer uttrykt i et neuralt EEG-signal). Funksjonell neuroimaging (fMRI) kan også brukes til å undersøke hvilke områder av hjernen som er mer aktive når man fokuserer på et interceptivt signal (f.eks. Hjertet) i forhold til et eksteroceptivt signal (f.eks. En lydtone).


Få det siste fra InnerSelf


Våre hjerter slår ikke regelmessig, og mens vi kan identifisere at våre hjerter løper med frykt eller trening, kan vi ikke fullt ut sette pris på kompleksiteten til den tidsmæssige strukturen som ligger til grunn for hjerteslagene våre. For eksempel er hjerte signaturer også forbundet med tilstander som forventning. Venter på at noe skal skje kan føre til at hjertefrekvensen senkes: Dette vil skje ved trafikklys, når de venter på at de skal gå grønne. Disse effektene av forventning, som muliggjør kropp og sinn til å vedta en handlingsklar tilstand, fremhever den meningsfulle sammensetningen av indre kroppssignaler.

INyttige kroppslige signaler kan være dypt informative, og det er derfor å føle dem kan gi en ekstra kanal med informasjon for å påvirke beslutningstaking. Gutinstinkt eller intuisjon under et kortspill kan også styres av interoception. Kroppslige signaturer (hjertefrekvens, hudledningsrespons) kan signalisere hvilke kort er gode (dvs. mer sannsynlig å være knyttet til et positivt utfall) selv i mangel av bevisst kunnskap om at et kort er bra. Dermed kjenner hjertet "hva sinnet ennå ikke innser, og tilgang til denne kroppslige signaturen kan lede intuitiv beslutningstaking til et bedre resultat. I en ekte globalisering av dette besøkte jeg London Stock Exchange for å jobbe med høyfrekvente handelsfolk. Disse handelsmenn hevdet at deres beslutninger ofte ble drevet av gutinstinkt, da de møtte rask informasjon som den bevisste hjernen ikke kunne fullstendig behandle. Mine kolleger og jeg demonstrert den interoceptive nøyaktigheten ble forbedret hos de handelsmenn som var mest adept på handel, potensielt jording av deres intuitive instinkter i en evne til å forstå informative endringer i indre kroppssignaler.

En forståelse for at kroppslige signaler kan lede følelser og kognisjon gir potensielle interceptive mekanismer gjennom hvilke disse prosessene kan forstyrres. aleksitymi, definert som en svekket evne til å oppdage og identifisere følelser, er assosiert med redusert interceptiv nøyaktighet. Autistiske personer, som ofte har problemer med å forstå følelser, har også vært vist å ha svekket interoceptive nøyaktighet. Neural representasjon av kroppslige signaturer er endret i borderline personlighetsforstyrrelse (også kjent som følelsesmessig ustabil personlighetsforstyrrelse), og inngrep som er utformet for å fokusere på kroppen, som mindfulness, har vist seg å redusere angst. Innsikt i naturen av disse legemliggjorte mekanismer åpner potensielle veier for videre forståelse og målrettet inngrep.

I tillegg til å fortelle oss om våre egne følelser, reagerer kroppene våre på glede, smerte og tristhet hos andre. Våre hjerter kan løpe som kjære, opplever frykt, og våre elever kan adoptere en fysiologisk signatur av tristhet som svar på andres tristhet. Hvis du tar hensyn til ditt hjerte og kroppslige svar, kan de fortelle deg hvordan du føler, og lar deg dele i andres følelser. Interoception kan forbedre dybden av våre egne følelser, binde oss følelsesmessig til de rundt oss, og veilede våre intuitive instinkter. Vi lærer nå akkurat hvor mye måten vi tenker og føler er formet av denne dynamiske samspillet mellom kropp og hjerne.Aeon counter - ikke fjern

Om forfatteren

Sarah Garfinkel er professor i nevrovitenskap og psykiatri ved Universitetet i Sussex. Hennes arbeid har blitt publisert i Harvard gjennomgang av psykiatri og Brain: A Journal of Neurology, blant andre. Hun bor i Brighton.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Aeon og har blitt publisert under Creative Commons.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = bøker; søkeord = kropp og sjel; maxresultater = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}