Etter bortfall i selvkontroll, hjelper det å innrømme det?

Etter bortfall i selvkontroll, hjelper det å innrømme det?

Skyld spiller en rolle i om innrømmelse til forfall i selvkontrollen hjelper oss å motstå fristelser i fremtiden eller gjør oss mer tilbøyelige til å gi inn igjen, ifølge ny forskning.

Vi har alle slått opp når vi prøver å forbedre oss selv, kanskje ved å spise bedre eller bruke mer klokt, og noen ganger når vi gjør det, forteller vi noen. Men lite er kjent om hva vi egentlig gjør neste gang. Tillatelse hjelper oss eller gjør oss vondt når vi når våre mål?

"De fleste undersøkelser undersøker enten religiøse sammenhenger eller kriminelle," sier Kelly Haws, professor i markedsføring på Owen Graduate School of Management ved Vanderbilt University. "Det vi ønsket å se på var konsekvensene av å tilstå hverdagens bortfall av selvkontroll - de typene tilfeller hvor den eneste personen du feiler, er deg selv."

Haws og coauthor Michael Lowe fra Georgia Tech fant at bekjennelse påvirker vår oppførsel, men i noen ganger motstridende måter, noen ganger synes det å styrke vår løslatelse neste gang, mens andre ganger synes det å svekke det. Forskerne teoretiserte at skyldfølelser kan gjøre forskjellen.

Selvkontroll og bekjennelse

I en serie av fem eksperimenter, fire involverte mat og en som involverte penger, søkte forskerne å undersøke hvordan forbrukerne reagerte annerledes etter å ha bekjent seg, i motsetning til bare å holde deres overtredelse for seg selv, og å retthemme rollen som skyld.

Selv om hvert eksperiment varierte noe for å utforske forskjellige nyanser, spurte de alle deltakerne om å vurdere en episode av selvkontroll, vurdere å avsløre deres slip-up, og deretter vurdere deres etterfølgende oppførsel. For å sikre at funnene kunne brukes bredt, omfattet fagene studenter og voksne i alle aldre ved hjelp av MTurk-plattformen.

Forskerne fant at samspillet mellom skyld og bekjennelse bidrar til å forklare motsigelsen de observerte. I høytstående scenarier forutså trosbekjennelsen økt selvkontroll neste gang. I lav-skyld scenarier, men bekjennelse faktisk førte til dårligere selvkontroll, noe som tyder på at inincere bekjennelser kan faktisk undergrave noen fordel vi kan få fra søker ansvarlighet.


Få det siste fra InnerSelf


To andre faktorer

Forskerne fant at to ytterligere faktorer påvirket effekten av skyld ved bekjennelse: offentlig ansvarlighet og selvforstyrrelse - graden som en person føler seg i sine handlinger avviker fra deres standarder.

"Hvis du bare skrev bekjennelsen din på et stykke papir og rev den opp, ville det ikke fungere," sier Haws. "Du må vite at noen andre kan se det."

Videre sier hun at når skyld er høyt, bekjenner det å redusere selvforstyrrelser, med andre ord, det bringer oss nærmere i tråd med hvordan vi tror vi burde være - og det ser ut til å hjelpe oss til å gjøre det bedre neste gang.

Haws sier at denne undersøkelsen til slutt kan hjelpe organisasjoner som vekttapstøttegrupper og avhengighetsgjenvinningsanlegg, forstår hvordan og når offentligheten bekjenner feilstilt forhold til sine jevnaldrende, kan hjelpe sine kunder til å endre deres oppførsel - og når det kan undergrave dem i stedet.

Papiret vises i Journal of Personality and Social Psychology.

kilde: Vanderbilt University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...