Babyer må ta øyekontakt med mennesker, ikke telefoner. AFP via Getty
Miljødirektoratet advarte først om passiv røyk in 1991, Noen 30 år etter at forskere slo fast at røyking av sigaretter forårsaker kreft. I dag, a voksende forskningsgruppe peker mot en ny indirekte helsefare.
Like ofte å være rundt andre mennesker mens de røyker kan forårsake kreft, hjertesykdom, lungesykdom og andre plager, det jeg kaller "secondhand screen time" kan være fare for barn.
Ved å ikke begrense sin egen telefonbruk, kan foreldre og andre omsorgspersoner uforvarende stille barna opp for å bli avhengige av skjermbilder.
En avhengighet
For et tiår siden ble uviljen - eller kanskje manglende evnen - av studenter i min skriveundervisning å holde seg utenfor telefonene sine i 50 minutter på en strekning katalysert min interesse i skjermbruk. Og studentene mine har bare blitt mer uvillige til å legge ned telefonene sine, en trend som også har blitt verre utenfor klasserommet mitt.
Nysgjerrig på elevene sine telefonbruk begynte jeg å forske på skjermavhengighet og gjennomføre mine egne undersøkelser. omtrent 20% av studentene mine har brukt ordet “avhengighet” når de beskriver telefonvanene sine, og mange flere har uttrykt bekymring for telefonbruken.
Mens jeg oppfordrer dem til å undersøke vanene deres, beskylder jeg studentene mindre for deres teknologiske avhengighet enn jeg gjorde for et tiår siden. De har lært denne oppførselen fra voksne - i mange tilfeller siden de ble født.
Å sjekke Twitter foran barna er ikke det samme som å blåse røyk i ansiktene. Smarttelefoner og sigaretter har imidlertid noen ting til felles. Begge er avhengighetsskapende og begge ble veldig populære før forskere fikk vite om de vanedannende egenskapene og helsefarene deres.
I gjennomsnitt berører amerikanske voksne telefonene sine over 2,500 ganger en dag. Ifølge American Psychiatric Association, som passer til definisjonen av avhengighet: “en tilstand der en person engasjerer seg i bruken av et stoff eller i en oppførsel som de givende effektene gir et overbevisende incentiv til gjentatte ganger å forfølge atferden til tross for skadelige konsekvenser.” Mens forskere fortsetter å studere effektene og omfanget av telefonbruk, vitenskapelig konsensus er at telefonavhengighet er ekte.
Ønske om gjenstander
Hva må en forelder gjøre når hun ammer eller når et barn sovner på brystet?
Kanskje vil de lese nyhetene, sjekke e-post, sms-venner eller skanne foreldregrupper på sosiale medier. En telefon eller nettbrett kan være en portal for resten av verden - når alt kommer til alt, kan det å isolere små barn være isolerende.
Men barn, til og med babyer, legg merke til disse vanene. De ser foreldre strekke seg igjen og igjen for et tilsynelatende magisk objekt som glimter og blinker, lager lyder og viser bevegelige bilder.
Hvem vil ikke ha et så fantastisk leketøy? Problemet er at hvis ønsket om en telefon bygger opp i spedbarnet, kan det bli andre natur.
Plagsom forskning
Noen forskere har allerede funnet koblinger mellom overdreven skjermtid, spesielt telefonbruk, og oppmerksomhetsunderskudd, atferdsproblemer, søvnproblemer, nedsatte sosiale ferdigheter, ensomhet, angst og depresjon.
Forskere fra Cincinnati Children's Hospital Medical Center og Israels pedagogiske neuroimaging Center publiserte nylig en studie i JAMA Pediatrics som fokuserte på kognitiv atferdsrisiko ved å utsette barn i førskolealderen for skjermbaserte medier. Det inkluderer videospill, TV, nettsteder og apper. Telefoner er spesielt problematiske, viser studien, fordi de gir mobil tilgang til alt dette mediet. De fant ut at skjermeksponering hindrer dannelsen av nervesystemer involvert i språkutvikling, uttrykk og leseferdigheter.
Disse funnene peker på nok en konsekvens av overdreven skjermtid, spesielt for yngre barn. Siden 96% av amerikanere har telefoner, mange babyer blir utsatt for skjermer like etter at de er født, og innsatsen til slik eksponering blir bedre forstått.
For å være sikker, er det vanskelig, om ikke umulig å vurdere hvor mye tid amerikanere bruker på å se på skjermer gitt de utallige forskjellige måtene folk bruker sine enheter. Og fordi ikke all skjermtid er like bra eller dårlig for deg, noen eksperter ringer for en "Human Screenome-prosjekt”For å vurdere hva vi gjør på skjermene våre og finne ut hva konsekvensene kan ha.
Utvikle hjerner
Når yngre barn er utsatt for skadelig, vanedannende atferd, som å røyke sigaretter eller gambling, er det mer sannsynlig at de blir det avhengige til de samme stoffene eller atferden. Eksponering for andrehånds røyk kan også gjøre barn utsatt for sigarettavhengighet.
Mens forskere ennå ikke vet med sikkerhet om det skjer med barn som observerer foreldrenes telefonbruk, er det rikelig med bevis på at barn lærer av og etterligner foreldrenes oppførsel. Hvis barn ser foreldrene sine gjøre noe de ikke har lov til å gjøre, virker atferden ikke dårlig eller galt, og de vil kanskje ha "forbuden frukt" desto mer.
Moren min, en livslang røyker, hadde sin første sigarett da hun var 12 år. Etter middagen en natt, røykte foreldrene hennes, som begge røk flere pakker med ufiltrerte sigaretter hver dag, og faren ga henne pakken. Dette var på 1950-tallet, før folk visste effekten av røyking.
Da hun tok en dratt, i stedet for å hoste, følte hun at hun hadde "dødd og gått til himmelen." Foreldrene til mamma røykte så ofte foran henne at hun begge ville gjøre det og visste nøyaktig hvordan.
Når jeg ser småbarn navigere på smarttelefoner som om de er født ved hjelp av dem, kommer denne historien til tankene.
Jeg har sett foreldre overlate iPhones til 2-åringer for å plassere dem på restauranter, akkurat som mine noen ganger plukket meg ned foran TV-en for å holde meg opptatt. Forskjellen er at jeg ikke kunne ta med TV-en på middagsbordet, eller andre steder.
John Hutton, en barnelege som forsker på effekten av telefonbruk, har funnet det omtrent 90% av amerikanske babyer blir utsatt for skjermtid før deres første bursdag, og at det ikke er uvanlig at 2- eller 3-måneders barn ser på telefoner.
Avhengighet til mobile enheter er utbredt. Jiangang Wang / Getty Images
Å bryte gamle vaner
Den menneskelige hjernen fortsetter å utvikle seg til vi er det omtrent 25 år gammel, slik at tenåringsatferd kan ha betydelig og varig innvirkning. Forskning indikerer at ungdomshjerne is spesielt utsatt til risikotaking, jevnaldrende og manglende impulskontroll.
Mellom det og livet av fetisjiserende skjermer, er det så rart at så mange tenåringer vil ikke legge ned telefonene sine?
Høgskolestudentene mine beskriver den foruroligende og skuffende stillheten som setter seg inn når de er ved et bord i spisesalen eller i noens sovesal og alle er dypt inne i en telefon. Telefoner letter en uberegnelig mengde av viktige interaksjoner for dem, spesielt med venner og familie hjemme.
Men når de er på college, kan de gjenkjenne og artikulere i det minste noe av det de mangler når de bruker så mye tid på å stirre på skjermene. De kan vurdere sine egne vaner og implementere noen endringer hvis de velger det, men det er fornuftig at de, etter å ha blitt oppdratt med denne teknomagien, aldri ville tenke på å gi den opp.
En 2-måneder gammel eller en 2-åring, men kan ikke gjøre det. Siden frontal cortex av en ungdoms hjerne utvikler seg fortsatt, tenåringer er ikke fullt ut i stand til å resonnere eller kontrollere impulser.
Kanskje de fleste voksne ikke kan det heller. Men siden det er opp til dagens voksne å forme yngre generasjoner, bør vi være klar over andrehåndseffektene av vår egen oppførsel.
om forfatteren
Joelle Renstrom, foreleser i retorikk, Boston University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige
av James Clear
Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)
av Gretchen Rubin
De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.
Klikk for mer info eller for å bestille
Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet
av Adam Grant
Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.
Klikk for mer info eller for å bestille
The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.
