Psychology Of Lockdown foreslår at du holder seg til regler blir vanskeligere jo lenger den fortsetter

Psychology Of Lockdown foreslår at du holder seg til regler blir vanskeligere jo lenger den fortsetter Shutterstock

COVID-19-pandemien har tvunget millioner av mennesker til å leve under strenge lockdown-forhold, men psykologien til menneskelig oppførsel spår at de vil ha det vanskeligere å holde seg til reglene jo lenger situasjonen fortsetter.

New Zealand har nå nådd et midtveispunkt for et omfattende fire-ukers lockdown, og det har allerede vært noen regelbrytere. Mest fremtredende blant dem var landets helseminister, David Clark, som nesten mistet jobben denne uken for flouting lockdown regler ved å gå terrengsykling og kjører familien 20 km til en strand.

Han vil ikke være den siste som bryter reglene. Under en pandemi er frykt en av de sentrale emosjonelle reaksjonene, og frem til dette har de fleste mennesker overholdt vilkårene for å være smittet av frykt for å bli smittet. Men når tiden går, kan folks oppløsning begynne å flasse.

Pandemiens psykologi

En gruppe på mer enn 40 psykologer er for tiden gjennomgå forskning som er relevant for folks atferd under en pandemi å fremme kampen mot COVID-19.

De psykologiske faktorene som motiverer oss til å holde oss i boblen vår er en blanding av individuelle, gruppe- og samfunnsmessige hensyn.

Psychology Of Lockdown foreslår at du holder seg til regler blir vanskeligere jo lenger den fortsetter

På et veldig grunnleggende nivå er menneskelig atferd styrt av belønningsprinsipper.


Få det siste fra InnerSelf


Hvis det vi gjør blir fulgt av en opplevd belønning, er det mer sannsynlig at vi fortsetter å gjøre det. Å ikke bli syk er en belønning, men det kan ikke oppleves som sådan i lengre tid, siden de fleste av oss ikke var syke i utgangspunktet.

Denne mangelen på belønningsforsterkning kan bli intensivert av en optimisme forspenning - “Det vil ikke skje med meg” - som kan bli sterkere enn vår angst når tiden går og den opplevde trusselen reduseres.

Utenfor vår individuelle psykologi kommer bredere sosiale faktorer inn. I tider med usikkerhet ser vi på andre for å lede vår egen oppførsel når de setter våre sosiale normer.

Ofte er det en viss forvirring rundt retningslinjer for hva folk har lov til å gjøre, for eksempel når de trener under lockdown. Å se andre på surfing, terrengsykling og piknik i en park kan føre til et tankesett om "hvis de gjør det, hvorfor kan jeg ikke det?"

For å motvirke dette, bør regjeringen fortsette å appellere til vår følelse av delt identitet og fremheve eksempler på straff for regelbrytere. Men en overvekt av straff risikerer at folk holder seg til regler bare for sosial godkjenning, noe som betyr at de kan konformere seg offentlig men ikke i privat regi. Å bli straffet kan også bygge harme og kan føre til at folk oppsøker smutthull i reglene.

Gruppeatferd

For å kunne holde avstanden på det høyeste nivået av lockdown, må folk samarbeide som en gruppe. Hvis alle følger, vil vi alle være i orden.

Det motsatte var tydelig i de tidlige stadiene av COVID-19-pandemien med panikkindusert kjøp av toalettpapir, ansiktsmasker og andre "nødvendigheter". Her så vi beslutninger basert på følelser og regjeringen forsøkte å motvirke det med faktabasert informasjon.

Det er bevis at i tider med store kriser kan grupper prioritere sine lokale interesser, for eksempel å holde familien, nabolaget eller et større samfunn trygt. Et eksempel på slik lokal aktivitet på New Zealand er initiativet fra noen iwi (stammegrupper) til sette opp veisperringer rundt lokalsamfunnene deres for å kontrollere tilgangen fra folk som ikke er lokale innbyggere.

Men dette har potensial til å smitte over i årvåkenhet hvis lokale verneinteresser kombineres med frykt. Det kan prioritere noen få interesser fremfor større gode.

Kulturelle faktorer

Kulturell og politisk psykologi har også innvirkning på vår oppførsel under lockdown. Stort sett annerledes kulturer kan kategoriseres som “stram” eller “løs”.

Stramme kulturer (Kina, Singapore) har en tendens til å være mer regelbundet og mindre åpne, men er også forbundet med mer orden og selvregulering. Derimot legger løsere kulturer (Storbritannia, USA) mer vekt på individuelle friheter og rettigheter, og er tilsvarende trege til å selvregulere i møte med myndighetens krav.

Australia ser ut til å falle mot den løsere enden av spekteret, mens New Zealandere sitter et sted i midten. Utfordringen vil være hvordan vi reagerer når samfunnet vårt fortsetter å "stramme" med strenge regler mens kjedsomhet og irritasjon setter inn.

Politisk polarisering, som har økt markant de siste årene, kan forverres ved å være fysisk fjernt fra andre. Det er en fare for at når vi holder oss i boblene våre, både fysiske og virtuelle, faller vi i "ekkokamre" der vi bare hører lignende stemmer og meninger som våre egne.

Hvis dette kammeret blir fylt av harme ved pågående begrensninger i vår frihet, kan det bryte motivasjonen vår for å være hjemme. Men polarisering kan overvinnes ved å hjelpe mennesker identifiser deg med en større sak - og dette ble ofte påberopt i krigstider.

New Zealandere vil til slutt komme ut av nivå 4-lockdown, men det kan være i en modig ny verden. Det er vanskelig å vite hva du kan forvente ettersom varslene er avslappede. Folk vil trenge klare retningslinjer på hvert trinn og hjelpe til med å tilpasse seg en ny normal.Den Conversation

Om forfatteren

Dougal Sutherland, klinisk psykolog, Te Herenga Waka - Victoria University of Wellington

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)