Hvordan skape et mindre motstandsdyktig forhold til livet

Hvordan skape et mindre motstandsdyktig forhold til livet
Bilde av James Wheeler

Det som er viktig å sette pris på motstand er at det ofte ikke er tilsiktet, men resultatet av det som skjer i de mer subtile, skjulte delene av det ubevisste sinnet ditt. De fleste jeg møter er vanligvis klar over overflatenivået av motstand, det vil si at de føler seg triste over fortiden, bekymret for fremtiden eller stresset om hva som skjer i dag; men de lever uvitende om de underliggende årsakene til hvorfor de motstår og ender opp med å føle slik de gjør.

Vær lett på deg selv når du beveger deg mot et mindre motstandsdyktig forhold til livet. Grunnen til at du motstår finnes vanligvis i de skjulte delene av tankene dine. Dette kan gjøre det vanskelig å slutte å reagere med motstand - med mindre du vet hvordan og har tilgang til en " fredsfremmende ”verktøy som MindDetox.

Still inn tankene dine ved å legge merke til tankene dine. De du kan "høre" eksisterer i det som kalles ditt bevisste sinn. Imidlertid er det også et nivå i tankene dine som opererer under bevissthetens overflate, som du er "ubevisst" om.

Når du jobber utrettelig bak kulissene, utfører det ubevisste sinnet mange oppgaver uten at du trenger å være klar over noen av dem. Den styrer minnene dine, skaper følelser, driver din atferd og er medvirkende til å helbrede kroppen din. Det er viktig å forstå hvordan det ubevisste sinnet fungerer, og nærmere bestemt hvordan det bestemmer i hvilken grad du motstår livet.

Avdekke årsakene til motstand

Har du noen gang lagt merke til hvordan nøyaktig den samme hendelsen kan skje med to forskjellige personer, enten det er å presentere eller en flytur blir forsinket, men den ene personen vil bli veldig opprørt og stresset mens den andre tar det i sitt skritt?

Ulike svar på nøyaktig de samme hendelsene er mulig fordi vi alle har en unik versjon av virkeligheten. Det fungerer slik: Du samler informasjon om miljøet ditt via dine fem sanser. På det tidspunktet det når hjernen din og kroppen din, er det rå data, uten mening - bare lys som reflekterer fra baksiden av øyet for å skape bilder og vibrasjoner som gjør at trommehinnen beveger seg for å gi lyd.

Det ubevisste sinnet tar deretter de rå dataene og gir mening fra informasjonen ved å trekke på dine interne filtre, inkludert språket, troen, verdiene, tidligere beslutninger, minner, betydningsfulle følelsesmessige hendelser og noen få til. Denne ubevisste prosessen sletter, forvrenger og generaliserer dataene for å skape din unike versjon av virkelighet - unik fordi du har en unik samling av interne filtre.


Få det siste fra InnerSelf


Å hjelpe kroppen med å helbrede seg og livet forbedres ved å redusere motstanden krever derfor at du bytter alle filtre som får deg til å reagere mot visse livshendelser.

Oppdage grunn-årsaken

Det desidert mest effektive filteret, som har størst innvirkning på helse, rikdom og lykke, er det du tror; de jobber lydløst bak kulissene, og bestemmer om du motstår noe som skjer eller opplever fred når du møter forskjellige livshendelser.

Troen eksisterer i de mer ubevisste sinnene, som kan gjøre dem vanskelige å finne og fikse - med mindre du vet hvordan! For å gjøre nøyaktig dette hjelper metoden du skal lære i del to, deg først å finne det jeg omtaler som Root-Cause Event (RCE).

Dette er den betydningsfulle følelsesmessige hendelsen i livet ditt da du mest sannsynlig først skapte den giftige troen. Hendelser som er viktige nok til å skape en tro, har vanligvis lignende attributter: de er uventede, emosjonelle, er ofte isolerende, dvs. at du følte deg alene eller uten den hjelpen du trodde du trengte, og på det tidspunktet i livet ditt hadde du ingen forhåndslærte strategi for å håndtere hva som skjedde. Denne kombinasjonen gjør dem betydningsfulle nok til å skape et varig inntrykk og på sin side en slags tro.

Kan du forholde deg til faktorene ovenfor? Har du noen minner fra fortiden? Ta en lapp til senere, i tilfelle du trenger å tenke på noen av dem.

En giftig tro er noe som rettferdiggjør motstand. Så for å oppdage hva den giftige troen er, fortsetter metoden min å finne Root-Cause Reason (RCR), som er en kort setning som oppsummerer perfekt hvorfor det som skjedde var et problem for deg. Derfor består RCR av følelser (e) du følte den gangen og årsakene til at Root-Cause-hendelsen fikk deg til å føle deg slik. Fornuftig så langt? OK, la oss fortsette.

Å avklare årsaken til grunn-årsaken krever at du innser at det ikke er det hva skjedde, men i stedet, hvorfor det som skjedde var et problem for du: det er det ekte problem. Det er med andre ord betydningen du knyttet til det som skjedde, følelsene du følte som et resultat av din reaktive motstand og den etterfølgende troen (e) du dannet (eller allerede hadde) som avgjør om noe er et problem for eller ikke du.

Dette er grunnen til at årsaken til roten-årsaken, i de fleste tilfeller, er en kort setning som oppsummeres med noen få ord hvorfor det som skjedde var et problem for deg, som vanligvis besto av en eller flere negative følelser og hovedgrunnen til at du følte eller følte det på den måten. Eksempler inkluderer: Trist, redd og sårbar da far dro; sint gjort å se dum ut; avvist da mamma foretrakk min bror or redd for å se mamma så svak.

Den emosjonelle Domino-effekten

Du kan ikke endre det som skjedde i fortiden din, men du kan endre hvordan du forholder deg til det som skjedde. Derfor helbreder du IKKE for å helbrede fortiden din hva skjedde, men i stedet, hvorfor hva som skjedde var et problem for deg: med andre ord, årsaken til rot-årsaken. Enda bedre nyhet er at hvis du fokuserer på å helbrede årsaken til årsaken til å rettferdiggjøre den giftige troen din, kan du noen ganger helbrede flere minner samtidig.

Ved å finne temaet som knytter dine problematiske minner sammen, helbreder du en levetid med følelsesmessig bagasje på få minutter!

En slik påstand er mulig på grunn av måten sinnet fungerer på. Ditt ubevisste sinn hjelper deg å gjenkjenne menneskene, stedene, hendelsene og tingene du møter i det daglige. Ved å spørre, Hvor ha I sett / hørt / luktet / filt / smakt dette før? og deretter søke i minnene dine etter lignende opplevelser, kan du forstå hva som skjer i hvert øyeblikk.

Dette skjer så raskt at vi lett kan ta denne ubevisste mekanismen for gitt, men du kan være sikker på at det skjer hvis du kjenner igjen hva som skjer. For eksempel, hvis du vet at du ser en bil på veien, så har det ubevisste sinnet gitt mening om de rå dataene den er mottatt via dine fem sanser, og regnet at det er en "bil" på en "vei".

For å gjøre jobben lettere, knytter tankene dine lignende minner sammen. For eksempel kobler den minner om samme sted eller person. Dette er grunnen til at når du hører en bestemt sang, kan den minne deg om en bestemt person, sted eller hendelse, og før du vet ordet av det, tar du et minnefullt minnefelt. Eller hvorfor ting kan være så følelsesmessig vanskelig etter et samlivsbrudd; overalt hvor du går og alt du gjør kan ende opp med å minne deg på den personen du prøver å glemme!

Den gode nyheten er at fordi minnene dine er koblet sammen, kan du nå dra nytte av det jeg kaller emosjonelle domino effekt. Ved å fjerne følelser knyttet til ett nøkkelminne (Root-Cause Event), kan du fjerne følelsene fra alle tilknyttede minner også - samtidig! Dette gjør det mulig å tømme en enorm mengde emosjonell bagasje på veldig kort tid.

Trikset for den emosjonelle dominoeffekten er å finne den vanlige tråden som binder dine problematiske fortidsminner sammen.

Utforske de vanlige temaene

Utforsk hvilke temaer som kobler flertallet av de “dårlige” minnene sammen. Du kan gjøre det samme med livsproblemene dine også. I mange tilfeller, hvis du finner temaet, vil du være på god vei til å finne din skjulte giftige tro. For eksempel kan du oppdage at du alltid har en tendens til å føle deg "tapt" eller "ensom", eller "forlatt" "ikke ønsket", "alene" eller "ikke elsket" eller "en fiasko", "la ned" "ubeskyttet" etc.

Temaet blir ofte en usunn tro - for eksempel "Jeg er en selvsikker person", eller "Jeg er ikke elsket" eller "Ingen bryr seg". Derfor ønsker du å fokusere på å helbrede temaet å være "usikker", for eksempel. Det har jeg funnet ved å løse årsakene hvorfor et problem har eksistert, det har ikke noe annet alternativ enn å forsvinne.

FORDEL: Dårlig oppførsel, bli borte

Destruktiv adferd som fobier, avhengighet og tvangslidelser kan være en saga blott. Dette fordi troen din bestemmer følelsene dine og følelsene dine driver dine handlinger og atferd. Ved å endre dine følelsesmessige tanker, handler du lettere hvordan du vil.

Møt Juliet, som var en tvangsrenser:

”Alt måtte være ulastelig. Jeg gikk glipp av å gå turer og leke ute med barnet mitt fordi jeg ikke tålte skitt. I samarbeid med Sandy oppdaget jeg at jeg hadde gjort en ubevisst forbindelse mellom skitt og følelser av sårbarhet. Dette betydde at hver gang jeg så noe uren, ville jeg umiddelbart føle meg sårbar og måtte enten rengjøre den eller løpe fra den.

Da jeg løste årsaken til denne ubevisste forbindelsen, kunne jeg øyeblikkelig glede meg over å være rundt søla og alle ting rotete! Dette har frigjort meg til å glede meg over familielivet mer, som til og med inkluderer en og annen keramikkundervisning! ”

Møt Liz, som ikke kunne reise til utlandet:

”Jeg hadde ikke vært i utlandet på 20 år fordi jeg ble veldig syk på hjemreisen fra min siste ferie og var overbevist om at det samme skulle skje igjen.

Noen uker før ferien tilbragte jeg et par timer med Sandy, og han hjalp meg med å oppdage de virkelige grunnene til at jeg ble så redd for å bli syk når jeg reiste. Dette hjalp meg ikke bare til å glede meg over uken uten å bekymre meg, men også la meg glede av flyturen uten å være syk og uten å måtte ta medisiner.

Jeg flyr nå til utlandet og i Storbritannia ganske ofte og uten hendelser og gleder meg grundig. Hele livet mitt har endret seg, da jeg bruker teknikkene Sandy ga meg når jeg føler meg stresset, og de fungerer. ”

Motstå livet mindre for bemerkelsesverdige resultater

Å glede seg over et sunt, velstående og lykkelig liv er ikke noe fjern fantasi. I stedet er disse måtene å leve din fødselsrett som menneske på. Det å være frisk, få tilgang til overflod og være fredelig og lykkelig er dine mest naturlige måter å være fordi det faktisk krever innsatsen for å motstå livet for å leve på noen annen måte.

På grunn av det udiskutable faktum at din tro påvirker kroppen din (på grunn av sinn-kroppsforbindelse), følelsene dine (fordi de rettferdiggjør hvordan du føler deg) og livet ditt (fordi de bestemmer vanene og atferdene dine), kan helbrede giftige oppfatninger føre til til store fordeler. Et motstandsfritt liv er faktisk et fritt liv.

Og husk til slutt: giftig tro er noe som gjør at du motstår visse livshendelser, og ved å rense disse troene kan du oppdage at harmoni leges og suksess er lettere. Å endre troen er lettere enn du kanskje tror.

© 2013, 2019 av Sandy C. Newbigging.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press, et inntrykk av Inner Traditions Intl.
Alle rettigheter reservert. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Mind Detox: Oppdag og løse roten Årsaker til kroniske lidelser og vedvarende problemer
(2ed Edition, Revised Edition of Helbrede den skjulte årsaken)
av Sandy C. Newbigging.

Mind Detox av Sandy C. Newbigging.Gi en kraftig måte å slippe av følelsesmessig bagasje, slipp ut giftige trosretninger og fjern de mentale blokkene for dine mål. Denne 5-trinns guide gir deg mulighet til å omskrive fortiden din, finne oppløsning for negative erfaringer og bruke ditt nylig rensede sinn for å oppnå strålende suksess på alle områder av livet, sammen med lykke, rikdom og velvære.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig i eTextbook format.

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

Sandy C. Newbigging er skaperen av Mind Detox og Mind Calm metoderSandy C. Newbigging er skaperen av Mind Detox og Mind Calm metoder, en meditasjonslærer og forfatter av flere bøker, Herunder Livsforandrende vekttap, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, og Thunk! Nylig berømt av Federation of Holistic Therapists som "Årets veileder", driver han boligflyttninger internasjonalt og trener utøvere via hans akademi. Hans arbeid har blitt sett på tv over hele verden. Besøk hans nettside på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video med Sandy: The Silent Solution to Any Problem

En annen video med Sandy: Skjulte årsaker til et opptatt sinn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)