Hvordan en hjemme-oppbremsing reduserer vår oppfatning av tid

Hvordan en hjemme-oppbremsing reduserer vår oppfatning av tid Tiden er fast. Vår forståelse av det? Ikke så mye. bestdesigns via Getty Images

Tenk tilbake til livet før du blir hjemme-bestillinger. Føles det som i går? Eller virker det som for aldre siden - som en fjern epoke?

Selvfølgelig er tiden presis. Det tar 23.9 timer for jorden å gjøre en rotasjon på sin akse. Men det er ikke slik vi opplever tid. I stedet, internt, er det ofte noe vi føler eller føler, snarere enn å måle objektivt.

Det viser seg at vår emosjonelle tilstand har en tendens til å spille en stor rolle i vår tidsoppfatning - en dynamikk som Jeg har studert i 10 år. Mye forskning har vist det relativt til en emosjonell negativ tilstand, en positiv gjør at tiden ser ut til å gå raskere.

Tilbake i de første dagene av pandemien, da det ble klart at viruset ville øke vår hverdag, var det ikke en strekning å anta at de kommende ukene og månedene ville være en følelsesmessig berg- og dalbane.

Takket være et tilskudd fra National Science Foundation, teamet mitt og jeg utviklet en smarttelefonapplikasjon for å dokumentere følelser, oppfatninger og atferd hos amerikanere under pandemien på en måned-til-måned basis. Vi har vært i stand til å spore i hvilken grad amerikanernes interne klokker gikk til høyslipp - og utforske hvorfor dette kan ha skjedd.

Tidens turbulens

Det er sannhet til aforismen "tiden flyr når du har det moro." På den annen side ser det motsatte ut til å oppstå når vi er redde, triste eller engstelige. For eksempel bemerker folk ofte hvordan bilvrak eller ulykker ser ut til å skje i sakte film.

Hvorfor skjer dette?


Få det siste fra InnerSelf


Følelser og motivasjon er flettet sammen. Følelser tvinger oss til å handle på bestemte måter, enten det er å dykke inn i et prosjekt når vi er glade eller gjemmer oss når vi er livredde. Førstnevnte kalles "tilnærmingsmotivasjon", mens sistnevnte kalles "unngåelsesmotivasjon."

Teamet mitt og jeg har vært i stand til å vise hvordan tilnærmingsmotivasjon får vår følelse av tid til å øke hastigheten, men unngåelsesmotivasjonen får den til å avta. Jo mer motivasjon vi føler i begge retninger, jo mer uttalt er endringen i vår oppfatning av tid.

Dette skjer av en grunn. Når vi er motiverte til å gjøre noe, har vi et mål i tankene, enten det er å gjøre ferdig et puslespill eller unndra seg en bil som blåses i rødt lys.

Det kan føre til raskere eller langsommere tid å nå disse målene. Når tiden går raskere, gjør det det lettere å forfølge et mål i en lengre periode. Tenk på en hobby du liker, og hvordan tiden går raskere når du er opptatt med den.

Derimot, når unngåelsesmotivasjon utløses, går tiden tregere for å forhindre at vi holder på i potensielt skadelige situasjoner. Hvis tiden virker som om den drar når du er redd eller avsky, vil du handle raskere for å komme deg ut av skader.

Våre pandemiklokker

Det er denne unngåelsessituasjonen som mange av oss befant oss i i begynnelsen av pandemien. Det var denne trusselen som vi ønsket å unngå, men siden vi ikke kunne se den, sto vi igjen og forsøkte å unngå en rekke potensielt skadelige situasjoner. Fordi disse inkluderte rutinemessige aktiviteter som shopping og trening, ble vår unngåelsesmotivasjon stadig utløst.

Hvis du følte at tiden ble redusert i løpet av de første dagene av pandemien, var du ikke alene.

I april spurte vi 1,000 amerikanere hvordan tiden så ut til å gå i løpet av mars. Omtrent halvparten sa at de følte tiden dratt og et kvarter indikerte at tiden gikk raskere enn normalt. Det resterende kvartalet rapporterte at de ikke opplevde en endring i tidens gang.

Hvorvidt tiden ble redusert eller påskyndet, var nærest knyttet til folks følelser. De som rapporterte at de var mest nervøse eller stresset, indikerte også at tiden gikk saktere, mens de som følte seg lykkelige eller glade, hadde en tendens til å oppleve at tiden gikk raskere.

Våre funn avslørte også at folk som hadde en tendens til å oppleve sakte tid, øvde sosial distanse oftere. Så mens avtagende tid kan være en ubehagelig bivirkning av angst og unngåelse, endte atferdene samfunnet til gode.

I april flyttet rundt 10% av prøven fra følelsen av tiden dratt til den følelsen av tiden fløy. Flere følte seg avslappet og rolig, og interessant nok var det disse positive følelsene, sammen med oppfatningen av tidsflyging, som spådde om folk ville delta i sosial distansering. Så det er mulig at folks forbedrede humør og skiftet i sin tidsoppfatning motiverte deres vilje til sosial distanse.

Likevel var det en stor del som følte - og sannsynligvis fremdeles føler - at tiden drar.

Heldigvis, hvis du føler deg slik, kan du gjøre noe med det. Øvelse, hobbyer og en rutine hjelper til med å fremskynde oppfatningen av tid. Visst kan det ikke "fly forbi", men tempoet kan øke raskt nok til at du føler deg litt bedre.

Om forfatteren

Philip Gable, førsteamanuensis i psykologi, University of Delaware

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...