Nåler er ingenting å frykte: 5 trinn for å gjøre vaksinasjoner enklere

COVID-vaksineutrullingen har satt spørsmålet om vaksinasjon sterkt i søkelyset. En vellykket utrulling vil avhenge av en rekke faktorer, hvorav den ene er vaksineaksept. En potensiell hindring for vaksineaksept er frykt for nåler.

Frykt er svekkende. Det påvirker oss tenking, helse og forhold. Og vi vet, det er veldig til stede i disse tider. Men det er måter å legge frykten bak og gå inn i et liv med glede ...

Å bli tvunget til isolasjon og inneslutning skaper en rekke potensielt stressende krav. Imidlertid kan vi kanskje lære noe eller to om å takle disse kravene, fra folk som velger et liv i slike omgivelser.

Det har vært en spredning av konspirasjonsteorier om COVID-19 som enten avviser eksistensen av viruset helt eller setter spørsmålstegn ved den offisielle beretningen om dens opprinnelse, dens overføringsmåte, dens effekter og dets virkemidler.

Å si at verden går gjennom noen utfordringer er årets underdrivelse. Aldri i historien har vi noen gang samlet sett hatt en slik utfordring på verdensplan, til tross for oppdagelsen av en forhåpentligvis effektiv vaksine 9. november 2020.

I juli 2009 førte en kvinne mannen sin til sykehuset der våre kolleger jobber vest i Kenya. Hun rapporterte at han i flere år hadde oppført seg unormalt, sovet dårlig, hørt stemmer som ingen andre kunne høre, og trodde at folk snakket om ham og planla å skade ham.

Selv om depresjon og angst påvirker millioner av mennesker over hele verden, er det fortsatt mye vi ikke vet om dem. Faktisk forstår vi fortsatt ikke helt hvilke hjerneregioner som er involvert i depresjon og angst, og hvordan de er forskjellige mellom mennesker med forskjellige symptomer. 

Noen av fryktene våre er så lette, eller dukker opp så sjelden at vi ignorerer dem for det meste. Likevel er all vår frykt konstant hos oss, uansett om vi anerkjenner deres nærvær eller ikke. De bor i underbevisstheten vår og skaper ødeleggelser i livet vårt. Enten frykten din er for døden eller for edderkopper, den frykten driver livet ditt.

Har du noen gang hatt følelsen av at du ikke kan forstå hva som skjer? Et øyeblikk virker alt normalt, så skifter rammen plutselig for å avsløre en verden i brann, sliter med pandemi, lavkonjunktur, klimaendringer og politisk omveltning.

Du har fått beskjed om å bekymre deg og bekymre deg hele livet. Dette har skjedd på alle mulige måter - skole, venner, religiøs lære, litteratur, TV, filmer, historie og familie. Ideen om å bekymre seg for familien din har til og med blitt opphøyet som en form for kjærlighet. Det er ikke! Bekymring er en mental konstruksjon som hindrer flyt og naturlighet.

Fryktmønstre begynner tidlig i livet, påvirker hvert forhold vi har, og slipper mye energi. Våre indre drager av frykt kan få oss til å løpe fra kjærlighet og intimitet, gjemme seg fra de tingene vi sier vi vil mest, gjenta de samme feilene igjen og igjen, og se verden i svart og hvitt.

Våre tanker er stadig i fortiden, og fokuserer på minnene våre; eller i fremtiden, med fokus på våre forventninger. Men begge disse sinnstilstandene er grobunn for frykt. Hvis vi kan trekke oppmerksomheten tilbake til det nåværende øyeblikket, avtar frykten. Slik skifter du til ...

Pandemien har utgjort enestående utfordringer. Mange av oss har mistet arbeidet, fått ansvar for pleieren og slitt med sosial isolasjon.

Edderkopper har en uheldig medietilstedeværelse. Intet antall studier som legger vekt på deres økologiske verdi eller potensialet med silke til å inspirere vidunderlige materialer, kan overvinne den negative pressen.

Mellom den globale COVID-19-pandemien, den tilhørende økonomiske nedgangen og utbredt protest mot rasisme, er det vanskelig for alle.

Klokka er 1:36, og jeg har nettopp fått datteren min i dvale etter at hun kastet opp voldsomt. Hun har ingen feber, ingen hoste, ingen kortpustethet, men hva om….

Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe som vil fungere for deg.

Når noen av oss kommer tilbake til arbeidsplassen, eller planlegger å gjøre det i fremtiden, står vi overfor utfordringene med et endret miljø med sosiale distanseringsregler og begrensninger.

Amerikas våpenvold berører ikke bare de drepte, sårede eller til stede under skuddveksling, men forskning antyder at det også kan sabotere sosial og psykologisk velvære for alle amerikanere.

Vi lever i skumle og usikre tider, så det er neppe overraskende at en ny studie har funnet at antall Google-søk etter “angst” og “panikkanfall” har økt siden COVID-19-pandemien startet.

Mange mennesker vil føle seg engstelige, skuffede og til og med sinte over at COVID-19 kommer tilbake i samfunnet.

Dette er virkelig vanskelige tider. Mellom covid19, politikk, Black Lives Matter og det kommende valget, er det ikke mye oppløftende nyheter å hente. Det motsatte er faktisk sant. Det er lett å bli motløs og freaked.

Å leve gjennom en pandemi, skrev Albert Camus, skal få leve som et eksil. Elskere er skilt fra elskere, (grand) foreldre fra barn, familier fra deres døde.