Nåler er ingenting å frykte: 5 trinn for å gjøre vaksinasjoner enklere
COVID-vaksineutrullingen har satt spørsmålet om vaksinasjon sterkt i søkelyset. En vellykket utrulling vil avhenge av en rekke faktorer, hvorav den ene er vaksineaksept. En potensiell hindring for vaksineaksept er frykt for nåler.
Fire trinn for å frigjøre oss selv fra å leve i frykt
Frykt er svekkende. Det påvirker oss tenking, helse og forhold. Og vi vet, det er veldig til stede i disse tider. Men det er måter å legge frykten bak og gå inn i et liv med glede ...
Astronauter er eksperter på isolasjon - her kan de lære oss
Å bli tvunget til isolasjon og inneslutning skaper en rekke potensielt stressende krav. Imidlertid kan vi kanskje lære noe eller to om å takle disse kravene, fra folk som velger et liv i slike omgivelser.
Konspirasjonsteorier kan virke irrasjonelle, men de oppfyller et grunnleggende menneskelig behov
Det har vært en spredning av konspirasjonsteorier om COVID-19 som enten avviser eksistensen av viruset helt eller setter spørsmålstegn ved den offisielle beretningen om dens opprinnelse, dens overføringsmåte, dens effekter og dets virkemidler.
Dyp tillit til urolige tider
Å si at verden går gjennom noen utfordringer er årets underdrivelse. Aldri i historien har vi noen gang samlet sett hatt en slik utfordring på verdensplan, til tross for oppdagelsen av en forhåpentligvis effektiv vaksine 9. november 2020.
Forskning på afrikansk DNA satser på å lukke kunnskapshullet om mental sykdom
I juli 2009 førte en kvinne mannen sin til sykehuset der våre kolleger jobber vest i Kenya. Hun rapporterte at han i flere år hadde oppført seg unormalt, sovet dårlig, hørt stemmer som ingen andre kunne høre, og trodde at folk snakket om ham og planla å skade ham.
Depresjon, angst og hjertesykdomsrisiko alt knyttet til en enkelt hjerneområde
Selv om depresjon og angst påvirker millioner av mennesker over hele verden, er det fortsatt mye vi ikke vet om dem. Faktisk forstår vi fortsatt ikke helt hvilke hjerneregioner som er involvert i depresjon og angst, og hvordan de er forskjellige mellom mennesker med forskjellige symptomer.
Komme i kontakt med, og bli venner med, frykt
Noen av fryktene våre er så lette, eller dukker opp så sjelden at vi ignorerer dem for det meste. Likevel er all vår frykt konstant hos oss, uansett om vi anerkjenner deres nærvær eller ikke. De bor i underbevisstheten vår og skaper ødeleggelser i livet vårt. Enten frykten din er for døden eller for edderkopper, den frykten driver livet ditt.
Føler du deg desorientert av valg, pandemi og alt annet? Meksikanske filosofer har noen råd
Har du noen gang hatt følelsen av at du ikke kan forstå hva som skjer? Et øyeblikk virker alt normalt, så skifter rammen plutselig for å avsløre en verden i brann, sliter med pandemi, lavkonjunktur, klimaendringer og politisk omveltning.
Autentisitet og naturlighet som motgift mot frykt og angst
Du har fått beskjed om å bekymre deg og bekymre deg hele livet. Dette har skjedd på alle mulige måter - skole, venner, religiøs lære, litteratur, TV, filmer, historie og familie. Ideen om å bekymre seg for familien din har til og med blitt opphøyet som en form for kjærlighet. Det er ikke! Bekymring er en mental konstruksjon som hindrer flyt og naturlighet.
Frykt og forhold er ikke en god kamp
Fryktmønstre begynner tidlig i livet, påvirker hvert forhold vi har, og slipper mye energi. Våre indre drager av frykt kan få oss til å løpe fra kjærlighet og intimitet, gjemme seg fra de tingene vi sier vi vil mest, gjenta de samme feilene igjen og igjen, og se verden i svart og hvitt.
3 trinn for å trekke deg inn i nå og overvinne frykt
Våre tanker er stadig i fortiden, og fokuserer på minnene våre; eller i fremtiden, med fokus på våre forventninger. Men begge disse sinnstilstandene er grobunn for frykt. Hvis vi kan trekke oppmerksomheten tilbake til det nåværende øyeblikket, avtar frykten. Slik skifter du til ...
Hvordan takler du deg under pandemien?
Pandemien har utgjort enestående utfordringer. Mange av oss har mistet arbeidet, fått ansvar for pleieren og slitt med sosial isolasjon.
Hvorfor media kan skylde på din arachnophobia
Edderkopper har en uheldig medietilstedeværelse. Intet antall studier som legger vekt på deres økologiske verdi eller potensialet med silke til å inspirere vidunderlige materialer, kan overvinne den negative pressen.
Stressende tider er en mulighet til å lære barn motstandskraft
Mellom den globale COVID-19-pandemien, den tilhørende økonomiske nedgangen og utbredt protest mot rasisme, er det vanskelig for alle.
3 måter å takle usikkerheten ved pandemisk liv
Klokka er 1:36, og jeg har nettopp fått datteren min i dvale etter at hun kastet opp voldsomt. Hun har ingen feber, ingen hoste, ingen kortpustethet, men hva om….
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe som vil fungere for deg.
Gruer du deg tilbake til arbeidsplassen?
Når noen av oss kommer tilbake til arbeidsplassen, eller planlegger å gjøre det i fremtiden, står vi overfor utfordringene med et endret miljø med sosiale distanseringsregler og begrensninger.
Våpenvåpen har ført til varige tillitsproblemer for mange amerikanere
Amerikas våpenvold berører ikke bare de drepte, sårede eller til stede under skuddveksling, men forskning antyder at det også kan sabotere sosial og psykologisk velvære for alle amerikanere.
Panic Attack Tegn og hva du skal gjøre hvis du har en
Vi lever i skumle og usikre tider, så det er neppe overraskende at en ny studie har funnet at antall Google-søk etter “angst” og “panikkanfall” har økt siden COVID-19-pandemien startet.
Hvordan å sette til side litt bekymringstid kan bidra til å redusere angst over Covid-19 lockdowns
Mange mennesker vil føle seg engstelige, skuffede og til og med sinte over at COVID-19 kommer tilbake i samfunnet.
Forvis bekymring og STOPP Følelse overveldet, et fredelig skritt om gangen
Dette er virkelig vanskelige tider. Mellom covid19, politikk, Black Lives Matter og det kommende valget, er det ikke mye oppløftende nyheter å hente. Det motsatte er faktisk sant. Det er lett å bli motløs og freaked.
Hva ville Seneca sagt? Seks stoiske tips for å overleve lockdown
Å leve gjennom en pandemi, skrev Albert Camus, skal få leve som et eksil. Elskere er skilt fra elskere, (grand) foreldre fra barn, familier fra deres døde.