Dyp tillit til urolige tider

Dyp tillit til urolige tider

Å si at verden går gjennom noen utfordringer er årets underdrivelse. Aldri i historien har vi noen gang samlet sett hatt en slik utfordring på verdensplan, til tross for oppdagelsen av en forhåpentligvis effektiv vaksine 9. november 2020.

Depresjon, angst og hjertesykdomsrisiko alt knyttet til en enkelt hjerneområde

Depresjon, angst og hjertesykdomsrisiko alt knyttet til en enkelt hjerneområde

Selv om depresjon og angst påvirker millioner av mennesker over hele verden, er det fortsatt mye vi ikke vet om dem. Faktisk forstår vi fortsatt ikke helt hvilke hjerneregioner som er involvert i depresjon og angst, og hvordan de er forskjellige mellom mennesker med forskjellige symptomer. 

Komme i kontakt med, og bli venner med, frykt

Komme i kontakt med, og bli venner med, frykt

Noen av fryktene våre er så lette, eller dukker opp så sjelden at vi ignorerer dem for det meste. Likevel er all vår frykt konstant hos oss, uansett om vi anerkjenner deres nærvær eller ikke. De bor i underbevisstheten vår og skaper ødeleggelser i livet vårt. Enten frykten din er for døden eller for edderkopper, den frykten driver livet ditt.

Autentisitet og naturlighet som motgift mot frykt og angst

Autentisitet og naturlighet som motgift mot frykt og angst

Du har fått beskjed om å bekymre deg og bekymre deg hele livet. Dette har skjedd på alle mulige måter - skole, venner, religiøs lære, litteratur, TV, filmer, historie og familie. Ideen om å bekymre seg for familien din har til og med blitt opphøyet som en form for kjærlighet. Det er ikke! Bekymring er en mental konstruksjon som hindrer flyt og naturlighet.

Frykt og forhold er ikke en god kamp

Frykt og forhold er ikke en god kamp

Fryktmønstre begynner tidlig i livet, påvirker hvert forhold vi har, og slipper mye energi. Våre indre drager av frykt kan få oss til å løpe fra kjærlighet og intimitet, gjemme seg fra de tingene vi sier vi vil mest, gjenta de samme feilene igjen og igjen, og se verden i svart og hvitt.

3 trinn for å trekke deg inn i nå og overvinne frykt

3 trinn for å trekke deg inn i nå og overvinne frykt

Våre tanker er stadig i fortiden, og fokuserer på minnene våre; eller i fremtiden, med fokus på våre forventninger. Men begge disse sinnstilstandene er grobunn for frykt. Hvis vi kan trekke oppmerksomheten tilbake til det nåværende øyeblikket, avtar frykten. Slik skifter du til ...

Hvordan takler du deg under pandemien?

Hvordan takler du deg under pandemien?

Pandemien har utgjort enestående utfordringer. Mange av oss har mistet arbeidet, fått ansvar for pleieren og slitt med sosial isolasjon.

Hvorfor media kan skylde på din arachnophobia

Hvorfor media kan skylde på din arachnophobia

Edderkopper har en uheldig medietilstedeværelse. Intet antall studier som legger vekt på deres økologiske verdi eller potensialet med silke til å inspirere vidunderlige materialer, kan overvinne den negative pressen.

3 måter å takle usikkerheten ved pandemisk liv

3 måter å takle usikkerheten ved pandemisk liv

Klokka er 1:36, og jeg har nettopp fått datteren min i dvale etter at hun kastet opp voldsomt. Hun har ingen feber, ingen hoste, ingen kortpustethet, men hva om….

Gruer du deg tilbake til arbeidsplassen?

Gruer du deg tilbake til arbeidsplassen?

Når noen av oss kommer tilbake til arbeidsplassen, eller planlegger å gjøre det i fremtiden, står vi overfor utfordringene med et endret miljø med sosiale distanseringsregler og begrensninger.

Panic Attack Tegn og hva du skal gjøre hvis du har en

Panic Attack Tegn og hva du skal gjøre hvis du har en

Vi lever i skumle og usikre tider, så det er neppe overraskende at en ny studie har funnet at antall Google-søk etter “angst” og “panikkanfall” har økt siden COVID-19-pandemien startet.

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf-nyhetsbrev: 8. februar 2021
by InnerSelf Staff
Det er visse egenskaper fra menneskeheten som er prisverdig, og heldigvis kan vi understreke og øke disse tendensene i oss selv. Vi er vesener i utvikling. Vi er ikke "satt i stein" eller sitter fast ...
InnerSelf-nyhetsbrev: 31. januar 2021
by InnerSelf Staff
Mens begynnelsen av året er bak oss, gir hver dag oss en ny mulighet til å starte på nytt, eller å fortsette på vår "nye" reise. Så denne uken gir vi deg artikler for å støtte deg på ...
InnerSelf Nyhetsbrev: januar 24th, 2021
by InnerSelf Staff
Denne uken fokuserer vi på selvhelbredelse ... Uansett om helbredelsen er emosjonell, fysisk eller åndelig, er alt sammen knyttet til oss selv og også med verden rundt oss. Imidlertid for helbredelse til ...
Tar sider? Naturen velger ikke sider! Det behandler alle like
by Marie T. Russell
Naturen velger ikke sider: den gir rett og slett alle planter en god sjanse til livet. Solen skinner over alle uansett størrelse, rase, språk eller meninger. Kan vi ikke gjøre det samme? Glem det gamle ...
Alt vi gjør er et valg: Å være klar over våre valg
by Marie T. Russell, InnerSelf
Forleden ga jeg meg selv en "god snakk med" ... fortalte meg selv at jeg virkelig trenger å trene regelmessig, spise bedre, ta bedre vare på meg selv ... Du får bildet. Det var en av de dagene da jeg ...