Forskning på afrikansk DNA satser på å lukke kunnskapshullet om mental sykdom

I juli 2009 førte en kvinne mannen sin til sykehuset der våre kolleger jobber vest i Kenya. Hun rapporterte at han i flere år hadde oppført seg unormalt, sovet dårlig, hørt stemmer som ingen andre kunne høre, og trodde at folk snakket om ham og planla å skade ham.

Selv om depresjon og angst påvirker millioner av mennesker over hele verden, er det fortsatt mye vi ikke vet om dem. Faktisk forstår vi fortsatt ikke helt hvilke hjerneregioner som er involvert i depresjon og angst, og hvordan de er forskjellige mellom mennesker med forskjellige symptomer. 

Noen av fryktene våre er så lette, eller dukker opp så sjelden at vi ignorerer dem for det meste. Likevel er all vår frykt konstant hos oss, uansett om vi anerkjenner deres nærvær eller ikke. De bor i underbevisstheten vår og skaper ødeleggelser i livet vårt. Enten frykten din er for døden eller for edderkopper, den frykten driver livet ditt.

Har du noen gang hatt følelsen av at du ikke kan forstå hva som skjer? Et øyeblikk virker alt normalt, så skifter rammen plutselig for å avsløre en verden i brann, sliter med pandemi, lavkonjunktur, klimaendringer og politisk omveltning.

Du har fått beskjed om å bekymre deg og bekymre deg hele livet. Dette har skjedd på alle mulige måter - skole, venner, religiøs lære, litteratur, TV, filmer, historie og familie. Ideen om å bekymre seg for familien din har til og med blitt opphøyet som en form for kjærlighet. Det er ikke! Bekymring er en mental konstruksjon som hindrer flyt og naturlighet.

Fryktmønstre begynner tidlig i livet, påvirker hvert forhold vi har, og slipper mye energi. Våre indre drager av frykt kan få oss til å løpe fra kjærlighet og intimitet, gjemme seg fra de tingene vi sier vi vil mest, gjenta de samme feilene igjen og igjen, og se verden i svart og hvitt.

Våre tanker er stadig i fortiden, og fokuserer på minnene våre; eller i fremtiden, med fokus på våre forventninger. Men begge disse sinnstilstandene er grobunn for frykt. Hvis vi kan trekke oppmerksomheten tilbake til det nåværende øyeblikket, avtar frykten. Slik skifter du til ...

Pandemien har utgjort enestående utfordringer. Mange av oss har mistet arbeidet, fått ansvar for pleieren og slitt med sosial isolasjon.

Edderkopper har en uheldig medietilstedeværelse. Intet antall studier som legger vekt på deres økologiske verdi eller potensialet med silke til å inspirere vidunderlige materialer, kan overvinne den negative pressen.

Mellom den globale COVID-19-pandemien, den tilhørende økonomiske nedgangen og utbredt protest mot rasisme, er det vanskelig for alle.

Klokka er 1:36, og jeg har nettopp fått datteren min i dvale etter at hun kastet opp voldsomt. Hun har ingen feber, ingen hoste, ingen kortpustethet, men hva om….

Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe som vil fungere for deg.

Når noen av oss kommer tilbake til arbeidsplassen, eller planlegger å gjøre det i fremtiden, står vi overfor utfordringene med et endret miljø med sosiale distanseringsregler og begrensninger.

Amerikas våpenvold berører ikke bare de drepte, sårede eller til stede under skuddveksling, men forskning antyder at det også kan sabotere sosial og psykologisk velvære for alle amerikanere.

Vi lever i skumle og usikre tider, så det er neppe overraskende at en ny studie har funnet at antall Google-søk etter “angst” og “panikkanfall” har økt siden COVID-19-pandemien startet.

Mange mennesker vil føle seg engstelige, skuffede og til og med sinte over at COVID-19 kommer tilbake i samfunnet.

Dette er virkelig vanskelige tider. Mellom covid19, politikk, Black Lives Matter og det kommende valget, er det ikke mye oppløftende nyheter å hente. Det motsatte er faktisk sant. Det er lett å bli motløs og freaked.

Å leve gjennom en pandemi, skrev Albert Camus, skal få leve som et eksil. Elskere er skilt fra elskere, (grand) foreldre fra barn, familier fra deres døde.

Denne midlertidige angst- og depresjonstilstanden skyldes å bli overbelastet med for mange arbeids-, husholdnings-, frivillige eller sosiale forpliktelser, og avtar raskt etter å ha redusert overdreven ansvar. Det kan best sammenlignes med å overbelaste et stikkontakt og blåse en sikring. Denne situasjonen blir ...

Det hellige har alltid vært med oss. Det er rett utenfor vinduet. Det er rett utenfor veggene vi har bygget rundt oss selv, rett utenfor persepsjonens dører gjort ugjennomsiktig av det menneskelige egoet.

Panikkjøp har kommet tilbake til Australia i kjølvannet av at den nest største byen har opplevd en topp i COVID-19. Den viktorianske regjeringen har på nytt reagert på hjemmebegrensninger for 36 av Melbournes 321 forsteder som svar.

Denne måneden skal jeg snakke om de emosjonelle broene og hva vi kan gjøre for å krysse elven trygt. Jeg pleier å diskutere de tre broene når det gjelder kommunikasjon. Imidlertid gikk det opp for meg i morges at jeg trengte å utvide visjonen min om Attitude Reconstruction Three Bridges for å møte de følelsesmessig vanskelige tidene vi alle opplever ...

Å leve med viruset har også lært oss nye triks, og presset oss til å komme med nye måter å handle, jobbe, lære, sosialisere, stille i kø, be, spille, og til og med hvordan vi skal bevege oss og samhandle med hverandre.

Under den nåværende COVID-19-pandemien har du lurt på hvorfor du får hodepine oftere?

Få kunstverk er like ikoniske som Skrik, av den norske kunstneren Edvard Munch (1863–1944).

Når det er bra, vil restriksjonene fortsette å bli løftet i ukene og månedene som kommer, slik at vi sakte kan komme tilbake til en slags "normal".

I begynnelsen av coronavirus-pandemien økte folks angstnivå. Det kom daglige rapporter om antall nye dødsfall, det var globalt kaos og folk måtte overtales til å holde seg inne.

Vi kan ikke unnslippe underbevisstheten vår, men vi kan bruke livet som et skattekart for å låse opp hemmelighetene som er gjemt i psykenes mørke hjørner. Disse hemmelighetene styrer livets gang, og som tyranner som gjemmer seg bak røyk og speil kartlegger de et kurs for deres egen fordel ...

Angst, depresjon, ensomhet og stress påvirker søvnmønstrene våre og hvor slitne vi føler oss.

Det er så mange måter at vi kan søke mot i våre liv. Mot til å snakke en mening, å stå opp for det som er riktig, for å møte vanskelige problemer, fortsette å plukke seg opp etter urettferdighet, og ikke nødvendigvis gjøre som alle andre gjør. Mot til å være tro mot seg selv.

En av pasientene våre snakket nylig om hennes angst rundt koronavirusepidemien. Denne kvinnens stress var forståelig. Hun hadde overlevd en alvorlig infeksjon med svineinfluensa, men bare med et lengre opphold på intensivavdeling.

Det er ikke noe heldig med en pandemi. Alle av oss som lever gjennom samtiden kan være enige om at det er skremmende, opprørende og stadig mer surrealistisk. Livet slik vi kjenner det har blitt alvorlig forstyrret og lover å forbli slik en stund.

Ettersom samfunn over hele kloden blir oppfordret til å holde seg innendørs og praktisere fysiske distansetiltak, vil sannsynligvis følelser av isolasjon og ensomhet bli mer utbredt.

Buddhistiske meditasjonssentre og templer i koronavirus-rammede land rundt om i verden er blitt stengt for publikum for å overholde sosiale distansetiltak.

I løpet av min levetid har jeg sett at samfunnet legger mer og mer vekt på sikkerhet, sikkerhet og risikoreduksjon. Det har særlig påvirket barndommen: som ung gutt var det normalt for oss å streife rundt en kilometer hjemmefra uten tilsyn - oppførsel som ville tjene foreldre på besøk fra Child Protective Services i dag.

Ettersom idrettsarenaer, gater og treningssentre ligger stille og forlatt, befinner vi oss uten referanseramme for å takle disse apokalyptiske endringene i våre en gang forutsigbare liv. Betyr dette at angst, stress, depresjon og panikk nå er uunngåelige deler av livet? 

Når coronavirus sprer angst og panikk over hele kloden, finner folk måter å dele informasjon og støtte hverandre på.

I lang tid hatet jeg å være menneske. Jeg pleide å hate å være stereotypet i en hvilken som helst kategori, selv å være menneske, fordi menneskeheten har gjort så mange dårlige ting siden den beveget seg ut av "hagene".

Når tilfeller av COVID-19 spredes, er det en fryktpandemi som utspiller seg ved siden av pandemien til coronavirus.

Noen gang sagt noe som "Jeg har aldri fått fartsbillett" - og så raskt, for flaks, rappet knokene dine på et trebord eller dørkarme?

Våre individuelle reaksjoner på livshendelser er komplekse og uforutsigbare. Noen mennesker kommer ut av svært vanskelige livserfaringer med mer spenst og kapasitet. Traume er ikke i tilfelle, men i nervesystemet til personen som opplever hendelsen. 

Ettersom SARS-CoV-2-viruset fortsetter sin globale spredning og antallet diagnostiserte COVID-19 tilfeller fortsetter å øke, øker angsten relatert til utbruddet også.

Coronavirus-epidemien er en helsekrise som truer amerikanernes livskvalitet. Hvem stoler amerikanerne på å lede dem gjennom det?

For en stund tilbake skrev jeg en artikkel med tittelen "Jeg er trygg"som en del av det pågående"Hva fungerer for meg"serien. Med all frykten som skjedde i disse dager (og ikke bare om Coronavirus), tenkte jeg at jeg igjen ville fordype meg i temaet frykt, siden det for øyeblikket er en gjennomgripende energi på planeten jorden.

Når den nye koronaviruset sprer seg på verdensbasis, er bekymring og panikk økende. Og det er ikke rart når vi stadig får beskjed om hvordan vi best kan beskytte oss mot å bli smittet.

Med et nytt utbrudd av smittsom sykdom utenfor døren, kan vi spørre oss selv: reagerer vi på coronavirus på en måte som er proporsjonal med trusselen?

Transformasjonen av vår forståelse skjer i det øyeblikket at visdom lyser opp situasjonen. Lyset forviser umiddelbart feil forståelse, og dette fordriver skyggen av frykt uten ytterligere anstrengelser. Lyset fra lommelykten er belysning av ekte og fullstendig kunnskap.

Å leve uten og utover frykt er forræderi for det lille jeget som har blitt utdannet av frykt med hensyn til fordelene, men det er ingen fordel i frykt. Frihet fra frykt er erkjennelsen av at det guddommelige i materiell form ikke har noe krav om det.

Alle de gamle kalendere og profetier av ulike gamle tradisjoner peker på disse dager som tiden for en stor oppvåkning og en tid med et stort skifte. Mennesket blir utfordret til å gjøre et valg: valget mellom kjærlighetens, fellesskapets og fredens vei over veien til ...

Koronavirusutbruddet i Kina reiser viktige spørsmål om hvor godt myndigheter klarer de nyeste patogenene for å hoppe artsbarrieren og smitte mennesker.

De berømte “store fem” personlighetstrekkene - nevrotisisme, åpenhet, behagelighet, samvittighetsfullhet og ekstroversjon - har vært en pålitelig arbeidshest innen psykologi i mange tiår.

Vi kan håndtere åpen diskriminering gjennom juridiske kanaler og motta noen korrigerende tiltak, men slike kompensasjoner kan ikke helbrede hjerter. Vårt mål er dypere healing. Vi vil ikke ha noe mindre enn total frigjøring fra smerte og frykt for at rasistisk kondisjonering raser.

Ageless Wisdom-tekstene forteller oss at knapt en person i verden er unntatt fra bekymring, og at bekymring er årsaken til alle planetariske problemer. Det er Worriere av den vanlige, hverdagslige sorten, og det er Worriere av den kroniske typen, der den svarte skyen henger over hodet ...

Vi vil at ting skal bli bedre for oss selv og de menneskene vi elsker, men bekymret for at de ikke vil være, og forestille seg noen av de tingene som kan stå i veien.

Hvis du er klar over at noen du elsker kan drukne under overflaten, blir spørsmålet: Hvordan kan du hjelpe? Selvfølgelig er alle situasjoner forskjellige, så evaluer den beste tilnærmingen for deg selv. Imidlertid er essensen av å hjelpe andre enkel ...

Det er først midten av november, men vi må gå tidlig for å unngå varmen. En nordlig vind plukker opp skyer av støv og pollen og sender skitne bølger over paddockene.

Når vi er rolige, har reflekterende funksjon ingen problemer med å bestemme hva som er ekte og hva som er innbilt. Men stresshormoner kan føre til at refleksfunksjon kollapser, spesielt hvis den ikke er godt utviklet. I så fall kan en tenkt trussel oppleves som en reell trussel.

I vår kultur er det denne ideen om at å holde ut en tragedie kan være bra for din personlige vekst. 

|
Det er en travel dag på kontoret og venstre øye har rykket ukontrollert. Så av nysgjerrighet og irritasjon googler du det.

Vi kjenner alle mennesker som har lidd ved å stole på for mye: svindlede kunder, elskede elskere, bortkomne venner.

For noen år siden var jeg privilegert å høre en tale fra Don Miguel Ruiz, forfatter av De fire avtalene. Han stresset gjentatte ganger at det viktigste for oss å se på vår samtale er ikke så mye det vi sier til andre, men det vi sier til oss selv ...

Mens en hel natt med dyp søvn stabiliserer følelser, kan en søvnløs utløse opp til en 30% økning i angstnivåer, viser en ny studie.

De uklare ånder, vampyrer og allestedsnærværende zombier som overtar amerikanske gater hver oktober 31, synes kanskje Halloween handler om nifs moro.

To tredjedeler av ungdommer opplever nivåer av eksamensstress som mental helseorganisasjonen ReachOut beskriver som "bekymringsfull".

Som individer, nasjoner og en planet har vi glemt hvor vi er kommet fra, hvem vi er, og hvor vi skal. En ærlig titt på problemene vi har skapt for oss, avslører at vi har smertefullt mistet synet av visjonene som en gang malte vår fremtid ...

Kvinner og menn har utrolig personlig makt, men innser ofte ikke sin egen mangefasetterte makt eller vet hvordan de skal brukes på riktig måte. Maktforståelsen er ofte begrenset til atferd som innebærer å være kontrollerende, aggressiv eller ha innflytelse over andre. Personlig kraft har ingenting med disse trekkene å gjøre ...

I følge NHS står så mange som ett av åtte barn i alderen fem til 19 overfor en mental helseutfordring. Og et betydelig antall av disse tilfellene er relatert til en form for angst.

Jeg elsker dette bildet av svigersønnen Ryan og vårt nesten tre år gamle barnebarn Owen. Ryan tar Owen for sin første surfetime. Owen holder hånden sin fullstendig tillit. Han vet at faren har stor visdom i denne situasjonen og vil ta seg av ham. 

I fjor vår kom en 18 år gammel college-fersking som fikk rett A-er på videregående - men som nå mislyktes i flere kurs - til kontoret mitt på campus hvor jeg jobber som psykolog.

Vi må forstå vår frykt hvis vi virkelig vil fortsette fordi den forståelsen er forutsetningen for selvkunnskap, som alene er det eneste kravet til et harmonisk forhold - med oss ​​selv. Konstant frykt hindrer oss fra å leve vår sanne hensikt. Vi må lære at frykt er grunnlaget for alle menneskers problemer ...

Alle er utsatt for frigjøring av stresshormoner og de resulterende følelsene av høy opphisselse eller alarm. Noen av oss har nevral programmering som aktiveres automatisk og beroliger oss. Vi går fra alarm til interesse eller nysgjerrighet rundt hva amygdalaen reagerer på. De av oss som ikke har den programvaren, blir bekymret før stresshormonene brenner av.

Den største frykten i verden er av andres meninger. Og i øyeblikket er du ikke redd for mengden, er du ikke lenger et sau. Et stort brøl oppstår i ditt hjerte, frihetens brøl. Det folk sier sier ikke noe. Hele og eneste dommer er Gud. Og Gud betyr bare hele universet.

Nok en dag, nok en masseskyting. Vi sørger over Odessa, Tex., Og vi sørger for Amerika. Etterspillet av hver masseskyting følger et rutinemessig mønster: Feberlig dekning vil bli fulgt av politikere og forståsevenner som engasjerer seg i en forutsigbar samtale om lovgivning om våpensikkerhet. Alt dette vet vi nå.

Ta et øyeblikk for å reflektere over din evne eller manglende evne til å fortelle sannheten din, spesielt på arbeidsplassen. Legg merke til hvor ofte du sier ting som er trygge eller politisk korrekte, og ikke si de tingene som er sanne for deg, men er ikke nødvendigvis like trygge. Det er viktig å anerkjenne kostnaden for å holde tilbake vår sannhet, både for oss selv og for ...

Strictly Come Dancing, TV-showet som parer kjendiser med profesjonelle dansere til å konkurrere i en ballroomdansekonkurranse, har tilsynelatende vært årsaken til en rekke skilsmisser, samlivsbrudd og skandaler.

Samfunnet har blitt stadig mer opptatt av risiko. Så det er ikke overraskende at vi som samfunnsforskere hele tiden blir bedt om å forutsi hvor skadene mest sannsynlig vil slå.

Du kan tro at det er noen mennesker som aldri bekymrer seg. Men det er ikke sant. Vi bekymrer oss alle, men til forskjellige tider og om forskjellige ting. Litt bekymringsfullt er normalt og sunt.

All frykten vår er unik og annerledes, født ut av forskjellige opplevelser og ofte opprettholdt gjennom underbevisst programmering gjennom hele livet. Å overvinne slike opprinnelser til frykt en gang for alle, vil til slutt tillate deg å møte livets mål og formål. For på slutten av dagen er det eneste som holder noen av oss tilbake oss selv og hvordan vi behandler, manifesterer og takler frykt.

For å oppleve fryktløshet er det nødvendig å oppleve frykt. For å oppleve fryktløshet er det nødvendig å oppleve frykt. Sann fryktløshet er ikke reduksjon av frykt; men går utover frykt ...

Ikke kjør inn i tunnelen ... Hunden kommer til å bite ... Pasienter har beskrevet fobiene sine for meg som å gå rundt med djevelen på skulderen eller en stemme i hodet som ikke vil stoppe. Uansett om det er midlertidig selvnedslående eller fullstendig lammende, kan fobier få tak i oss og ser ut til å ta over.

En nedgang i økonomien, tap på jobb, nedleggelse av virksomheten, økende energiregninger: Det er ikke overraskende at ubøyelig negativ rapportering av økonomiske nedganger påvirker folks følelsesmessige helse.

Jeg kaller den delen av meg som har følelser av utilstrekkelighet "The Scared One". Vi har alle en Scared One inne i oss. Det er en hemmelighet vi alle deler, men snakker ikke om, så vi går rundt og handler som om vi vet hva vi gjør. Denne hemmeligheten er knyttet til hvordan vi viser støtte, og til hvordan vi danner forhold.

Det har vært mer enn fire år siden en jordskjelv i 7.8-størrelsen ødela nepalske byer og hevdet tusenvis av liv.

Hva er noen av forskjellene mellom panikk og angst? I panikk mener en person at livet er truet, og at unnslippe fra trusselen er umulig. Med angst er trusselen ikke livstruende. Unnslippe er mulig, men det har ulemper: det kan innebære kompromiss eller noe slags kostnad eller tap.

I de siste fem årene har jeg blitt ganske engstelig under flyreiser - spesielt når turbulens treffer. 

Ikke la deg bli et offer for dine følelser. Når du er redd, er det ikke den virkelige du som er redd, det er din personlighetstolkende omstendigheter som kan være uheldig. Du er ikke disse følelsene; de eier deg ikke ...

Frihet er et så kraftig ord, men vet vi virkelig hva det betyr? I årevis var frihet knyttet til opplevelsen av slaveri ... har rett til ikke å eies av noen. Da kvinnens bevegelse kom i sving, inkluderte friheten også kvinners rett til å gjøre sine egne valg. Da hadde vi homofile rettigheter, som ytterligere fremmet friheten til å være deg selv.

For de nesten 20 millioner studenter i USA kommer en av de mest stressende tider av året på slutten av semesteret, da de forbereder seg til avsluttende eksamener, eksamen og - for mange eldre - enda en livsovergang.

Mange om ikke de fleste amerikanere har aldri krysset USAs grense med Mexico for land eller brukt noen tid i den regionen.

Pema Chödrön beskriver en frigjørende måte å bli intim med vår frykt, i stedet for å prøve å kvitte seg med eller kaste dem ut.

Det er på tide å bli komfortabel med å være ubehagelig. "Hva?" Kan du utrope. "Jeg vil ikke være ubehagelig. Er ikke hele poenget med denne reisen å finne en måte å være fredelig og stressfri hele tiden? Er det ikke komfortabelt hele poenget? "Ja og nei.

Snarere enn å fokusere på måter å løfte din egen angst på, fokuserer på å ønske andre godt. Ny forskning tyder på at det kan gjøre trikset.

I løpet av de siste to ukene har to studenter som overlevde skoleskudd på Marjory Stoneman Douglas High School i Parkland, Florida døde av selvmord, og forsterket tragedien som samfunnet har opplevd.

Som innvandrer til New Zealand er jeg trist og rasende av hendelsene i Christchurch. Den tilsynelatende uskyld av New Zealand har blitt fjernet av handlinger av feighet og ondskap.

Vi har funnet den primære grunnen de fleste av oss ikke gjør valget om å elske mer fritt og fullt, er at vi føler seg usikre og usikre på en eller annen måte om mennesker, relasjoner, kjærlighet eller til og med livet selv. Vi frykter hva som kan skje hvis vi åpner oss for å gi og motta kjærlighet lettere.

En undersøkelse av topp Hollywood-filmstudiosjef, CEO, spurte: "Hva frykter du mest?" Det vanligste svaret var: "Jeg er redd for at folk vil finne ut at jeg ikke vet hva jeg gjør." Samtidig svarte disse eksekutørene ut fantastiske filmer, tjene mange millioner dollar for sine studioer.

Fred er en av menneskets seks følelser. Det er motsatt av frykt. Når vi opplever fred, er vår oppmerksomhet i nåtiden, vi er avslappet, innhold og vårt sinn er fortsatt. Ofte antas det at vi trenger å meditere for å føle fred, men det er ikke sant. Vi må ganske enkelt sørge for frykt og fred vil naturlig oppstå.

I både min undervisning og samarbeidserfarenhet har jeg ofte funnet ut at de mest "fryktede" og "neurotiske" menneskene faktisk er de med de beste fantasiene. De har rett og slett kanalisert sine fantasi ned på ruter av deres kulturelle kondisjonering. Nyhetene i Fem er aldri de gode nyhetene, og når de spiller den mulige filmen av deres fremtid, ser de rutinemessig på en med farlige og dårlige resultater.

Hver frykt er som en liten subpersonlighet inne i deg som krever å bli hørt. En "frykt-vesen" kan snakke, "Ikke gå utenfor. Det regner. Du vil ta en kald. ' En annen kan hele tiden skremme i øret ditt, "Ikke bli forelsket. Du vet at du blir skadet! ' Vi holder vår frykt fanget og til og med rettferdiggjør dem ...

Frykt er uten tvil like gammel som livet. Den er dypt innblandet i de levende organismer som har overlevd utryddelse gjennom milliarder år av evolusjon.