Hvorfor vi trenger mental vaksine

Hvorfor vi trenger mental vaksine
Tidlige bevis antyder at yngre mennesker har den høyeste risikoen for dårlige psykiske helseutfall fra COVID-19-pandemien.
(Canva)

Yngre mennesker har lavere risiko for alvorlige helseresultater hvis de utvikler COVID-19, og er derfor ikke en prioritert gruppe for utbygging av vaksiner. Imidlertid er en stille psykisk helsepandemi i full kraft, og denne gangen retter den seg mot yngre aldersgrupper.

Det er velkjent at eldre aldersgrupper (60+) er på økt risiko for alvorlig sykdom og død hvis de utvikler COVID-19. Som sådan er flere regioner det utrulling av vaksiner etter alder, med prioritet for eldre voksne.

Pandemien påvirker mental helse etter alder

Pandemien innvirkning på mental helse i hele vårt samfunn vil sannsynligvis overleve COVID-19. Som kliniske psykologer og traumaforskere er teamet vårt interessert i å forstå psykisk helserisiko og motstandsdyktighetsfaktorer under COVID-19. Når det gjelder høyrisikogrupper fra et psykisk helseperspektiv, antyder tidlige bevis at aldersutviklingen er invertert, der yngre mennesker har den høyeste risikoen for dårlige psykiske helseutfall.

Vår fersk undersøkelse publisert i Kanadisk Journal of Psychiatry så på tidlige angstsymptomer under pandemien. I nærmere 50,000 XNUMX kanadiere over flere aldersgrupper viste vi denne trenden.

Det var klinisk signifikante nivåer av angst hos 36 prosent av yngre kanadiere (i alderen 15-34), etterfulgt av 27.1 prosent av mennesker i alderen 35 til 54, og til slutt 14.5 prosent av de 55 og eldre. Yngre mennesker hadde også flere COVID-19-bekymringer sammenlignet med eldre grupper.

Disse tidlige trendene med aldersrelaterte forskjeller i psykiske helsesymptomer har også blitt vist i andre studier, begge COVID-19 spesifikke studier og pre-COVID-19 forskning. Faktisk, vår forrige forskning har vist at eldre voksne har lavere frekvenser av vanlige psykiske lidelser som angst og depresjon.

En teori er at eldre voksne har avanserte kognitive og atferdsmessige styrker som tillater dem å få større følelsesregulering. Disse styrkene utvikles over tid som et resultat av aldersrelaterte endringer i perspektiv.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Fra dette synspunktet kan eldre voksne ha et lært “antistoff” mot COVID-19s psykiske helseeffekter. Til tross for disse tilsynelatende styrkene i eldre grupper, er psykiske helsesymptomer forhøyet i alle aldre sammenlignet med pre-COVID-tider.

Pandemi mental helse 'vaksinasjon'

Som med utviklingen av vaksinen for å redusere de fysiske helsepåvirkningene av pandemien, må vi også vurdere hvordan vi skal takle psykiske helseeffekter. Hvis vi hadde en "vaksine" til mental helse, hvordan kan det se ut? Basert på forskningen knyttet til kollektive traumer eller massetraumer (traumer som rammer store grupper av mennesker), er vi best egnet til å sikte på sekundær forebygging.

Sekundær forebygging betyr å redusere effekten av en sykdom når sykdommen allerede er tilstede i sin tidlige form. I hovedsak betyr det å forhindre at det forverres. I sammenheng med mental helse vil dette bety å målrette psykiske helsesymptomer tidlig for å redusere store langtidseffekter.

Tidlig intervensjonsforskning antyder at kognitive atferdsterapier (CBT) kan være spesielt effektive for å redusere risikoen for forverrede psykiske helseproblemer. Det kan være aktuelt å implementere en “CBT-vaksine” for de som viser tidlig forhøyede symptomer. I så fall vil yngre mennesker være en høyrisikogruppe å målrette mot prioritert forebygging.

Yngre mennesker har høyere angstnivåer og andre psykiske problemer. Det er også tidlig bevis å antyde at når psykiske helsesymptomer er til stede, kan yngre mennesker få dårligere utfall enn eldre grupper (i likhet med dagens dårligere fysiske utfall vi ser når eldre voksne utvikler COVID-19), men denne forskningen er blandet.

Det vi vet er at psykiske helseproblemer, spesielt når de er langvarige, kan ha stor innvirkning på livskvalitet, daglig funksjon og fysisk helse, inkludert sykdomsutbrudd og død, for alle aldre. Langvarige problemer kan føre til tap av sysselsetting og er kostbare for helsevesenet vårt.

Mental helse må være prioritert i alle aldre, men kan være spesielt viktig hos yngre mennesker. Vi må engasjere oss i en lignende innsats for å anvende en vaksine for mental helse som vi gjør for COVID-19-vaksinen hvis vi virkelig ønsker å få kontroll over alle elementene i denne pandemien.

Dessverre, for mange, mottar vitenskapelig støttede behandlinger levert av en kvalifisert mental helsepersonell er en luksus. Tjenester er vanskelig tilgjengelige, spesielt i denne tiden når behovet er høyere. På lang sikt må vi fortsette å investere i psykiatriske fagpersoner for å imøtekomme befolkningens tjenestebehov.

Startdosen er digital

På grunn av det begrensede tilbudet av kvalifiserte fagpersoner innen mental helse, kan det være et godt sted å begynne å tilby allment tilgjengelige og vitenskapelig støttede online CBT-programmer. Dette ville eliminere vanskelige beslutninger om prioritering av tilgang til omsorg.

Selv om folk anerkjenner det nåværende behovet for støtte til mental helse, har det vært forvirring om tilgjengelige ressurser. Opptaket har også vært lavt til moderat for offentlig finansierte psykiske helseprogrammer online. I en nasjonalt representativ kanadisk studie utført i slutten av mai rapporterte bare to prosent av kanadierne at de brukte virtuelle ressurser for mental helse.

Offentlig finansierte programmer som Velvære sammen og AbilitiCBT er også begrenset av varigheten og hyppigheten av tilgjengelig bruk, og det er lite vitenskapelig informasjon om å forstå hvordan disse pandemispesifikke programmene kan redusere psykiske helsesymptomer, og hvem som kan ha størst nytte. Internett- eller app-baserte CBT-programmer varierer mye når det gjelder innhold, nivå av engasjement og hvor effektive de er. I en nylig publisering om digitale fremskritt innen mental helse, oppgir forfatterne nøyaktig:

"vi applauderer investeringer i virtuelle psykiske helsetjenester fra myndigheter og industri, men advarer om at det er nødvendig med en gjennomtenkt tilnærming for å lede disse ressursene for å realisere sitt fulle potensiale."

Å tilby effektive online-guidede programmer kan potensielt holde mildere psykiske helsesaker utenfor køen for en-til-en-behandling hos en mental helsepersonell. Dette vil skape større muligheter for mer komplekse og alvorlige tilfeller for intensiv individuell behandling. Flere eksisterende online-programmer rettet mot spesifikke psykiske helsesymptomer støttes av et stort antall kliniske studier slik som Denne veien opp.

Imidlertid er de tidvis kostbare, og det er utfordrende for forbrukerne å vite hvilke programmer som er vitenskapelig støttet og effektive, spesielt med den enorme økningen av elektroniske programmer og apper det siste tiåret. Ansvaret bør ikke påhvile forbrukerne å finne ut av det. Tenk på det på denne måten - vi vil aldri be folk om å finne ut hvilken COVID-19-vaksine eller behandling som er best. Helsepersonell gir klare anbefalinger basert på eksisterende veldesignede kliniske studier.

COVID-19-pandemien er nådeløs og har målrettet alle samfunnslag. Det påvirket eldre generasjoner uforholdsmessig i sine første fysiske effekter. Det vil sannsynligvis påvirke yngre generasjoner uforholdsmessig i vedvarende psykiske helseeffekter. Vi må begynne å snakke om mental helse-vaksine.

Om forfatterneDen Conversation

Renée El-Gabalawy, assisterende professor og klinisk psykolog, University of Manitoba og Jordana Sommer, doktorgradskandidat i klinisk psykologi og forskningsassistent, University of Manitoba

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon
 

INNERSELF VOICES

Aksept og endring: Naturen endres ofte
Aksept og endring: Bekjempe strømmen? Naturen endres ofte
by Lawrence Doochin
Når vi motstår forandring, vil vi være redde. Når vi bedømmer oss selv, vil vi også være redde. Og dermed…
Horoskop for den astrologiske uken: 10. - 16. mai 2021
Horoskop Gjeldende uke: 10. - 16. mai 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Joannas historie: Fra brystkreft til helbredelse og justering
Joannas historie: Fra brystkreft til helbredelse og justering
by Tjitze de Jong
Joanna var et klassisk eksempel på hvor lett og rask helbredelse kan oppstå når den fysiske kroppen, ...
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
by Vir McCoy og Kara Zahl
Hvis vi holder oss fokusert på vekstpotensialet som tilbys gjennom "initiering" av sykdom, kan det ...
Er det nå trygt å klemme?
Er det nå trygt å klemme?
by Joyce Vissell
Kliniske studier har vist at klemmer er positive for din fysiske og mentale helse, og de til og med ...
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
by Kristi Hugstad
Det er ikke den siste trenden. Det er ikke en hashtag på sosiale medier. Og det er absolutt ikke egoistisk ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
by Maureen J. St. Germain
Du er i ferd med å lære en veldig spesifikk teknikk for å fjerne underbevisstheten din fra alt det gamle ...

MEST LES

Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter tiltrekkes av landskap der blomstrende planter av samme art er gruppert sammen ...
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
by Martine Postma
Tilsynelatende er mennesker over hele verden klare for forandring, klare til å si farvel til vårt kaste samfunn og ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...
Åpne oss selv til fulle potensial for hva vi kan oppnå sammen
Åpne oss selv til fulle potensial for hva vi kan oppnå sammen
by Dawna Markova
Det er på tide å tenne på en liten revolusjon, en revolusjon av engler som bærer historier for å balansere ...
Det indre barnet snakker: "Hør på meg! Jeg kan hjelpe deg!"
Det indre barnet snakker: "Hør på meg! Jeg kan hjelpe deg!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Det indre barnet venter tålmodig på at den voksne merker det, snakker med det. Det spør seg selv: "Hvordan kan ...
Høyteknologiske kontaktlinser er rett utenfor science fiction - og kan erstatte smarte telefoner
Høyteknologiske kontaktlinser er rett utenfor science fiction - og kan erstatte smarte telefoner
by Bishakh Rout, McGill University
Gjennom årene har nye vitenskapelige funn ført til mykere og mer komfortable kontaktlinser ...
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
by Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser dine dvelende følelser ut til å ...
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
by Maureen J. St. Germain
Du er i ferd med å lære en veldig spesifikk teknikk for å fjerne underbevisstheten din fra alt det gamle ...
Hvorfor familiemåltider er bra for voksne og barn
Hvorfor familiemåltider er bra for voksne og barn
by Anne Fishel, Harvard University
De fleste foreldre vet allerede at familietider er bra for kroppene, hjernen og den mentale ...
Endringer i været: El Niño og La Niña forklart
Endringer i været: El Niño og La Niña forklart
by Jaci Brown, CSIRO
Vi venter i påvente av tørke og flom når El Niño og La Niña blir spådd, men hva er ...
DNA-basert kreftvaksine utløser immunangrep på svulster
DNA-basert kreftvaksine utløser immunangrep på svulster
by Jim Goodwin, Washington University i St. Louis
Vi tror dette er den første rapporten om bruk av en neoantigen DNA-vaksine hos et menneske, og vår ...
For å redusere kreftrisikoen, spise flere sopp?
For å redusere kreftrisikoen, spise flere sopp?
by Sara LaJeunesse, Penn State
Påfylling av antioksidanter i kroppen kan bidra til å beskytte mot oksidativt stress og redusere risikoen ...
Hvorfor noen ikke opplever bivirkninger, og hvorfor det ikke er noe problem
Hvorfor noen ikke opplever bivirkninger ved vaksiner, og hvorfor det ikke er noe problem
by Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan University
Hvis det er immunforsvaret som gjør det det skal, betyr ikke mangel på bivirkninger min ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.