Redd for frykt? Ikke vær! Frykt er positivt og nyttig

Redd for frykt? Ikke vær! Frykt er positivt og nyttig

Hvis du vil tilgi leviteten, er de fleste av oss redd for frykt. Vi synes det er en dårlig ting. Vi vet at det er en skummelt ting. Vi er redd for å bli redd, redd for å bli redd. Vi vet alt for godt hvordan vår frykt kan eskalere til terror, og hvordan vår terror kan enten oversette til hånlig handling eller til lammende tröghet. Fordi så mange av våre opplevelser med frykt har vært negative, unnlater vi å se frykt som positiv eller nyttig. Det er begge. La meg gjenta: Frykt er positivt og nyttig.

Frykt er et blip på radarskjermen av vår bevissthet. Frykt fortelle oss "Sjekk dette ut." Det er noe vi fanger ut av øyets hjørne. Det går inn i våre tanker som en mørk skygge vev over en døråpning. "Er det noen der?" vi kan gispe. Ja, noen er der. Ofte er det en oppfatning som snakkes av en del av oss selv som vi har forsømt og mislyktes i å delta på. Frykt ber om at vi sjekker noe for klarhet. Frykt krever handling, ikke forsikring.

Som kreative vesener er vi intrikate mekanismer. Vi har finjusterte sensormekanismer som strekker seg utover det vanlige rike av fem sanser. Noen ganger føler vi noe stort og godt er i ferd med å skje. Vi våkner med en følelse av forventning og åpenhet. På andre tidspunkter gir den samme åpenhet oss en følelse av forfølge. Hvis vi har kjøpt inn i den nåværende populære åndelige posisjonen at frykt er en eller annen måte "dårlig" eller til og med "uspirituell", vil vi forsøke å avvise vår frykt uten å utforske budskapet.

"Ikke føl deg slik," vi vil fortelle våre fryktige selv. "Hva feiler det deg?" Ved å fokusere på oss selv som den sannsynlige kilden til noe "feil", blinder vi oss selv for muligheten for at det faktisk kan være noen eller noe galt i vårt miljø.

Håpe i mage

Edward, en dramatiker, var forpliktet til en stor produksjon av sitt nyeste og beste spill. Produsenten var alle smiler og gode vibber, alle solfylte løfter og projeksjoner - men Edward fortsatte å bekjempe en pit-of-the-mage følelse av apprehension i manns nærvær.

"Stopp det, Edward. Hva er dette? Har du noen neurotisk frykt for suksess?" Edward selvangrep var nådeløs da hans frykt fortsatte å montere. "Jeg er redd for at denne produsenten er for god til å være sant", sa Edwards instinkter i form av insomnia og noen få forteller drømmer om barnas spill der produsenten nektet å spille etter reglene. Da datoene for preproduksjon flyttet nærmere, følte Edward at frykten stiger videre.

"Det er alt håndtert," forsikret produsenten ham, men Edward kunne ikke sikres. Slår seg opp for "grunnløs frykt", tok Edward endelig opp telefonen og spurte noen få få spørsmål. Han lærte at produsenten ikke produserte noe. Stedet var ikke låst ned. Annonser hadde ikke blitt plassert. Tilbudsmemoer for forfriskninger og innrømmelser hadde ikke blitt fullført.


Få det siste fra InnerSelf


"Jeg er så glad for at du ringte," sa noen personer til Edward, "jeg må kunne planlegge timeplanen min, og uten en fast forpliktelse på din side, kan jeg egentlig ikke gjøre det."

Edward produsent var ikke produktiv. Edwards frykt var ikke grunnløs, men velbegrunnet. De utforskende handlingene som Edward tok - endelig - for egen regning lærte ham at han var på reise i selskap han ikke hadde råd til. Noen få telefonsamtaler og Edward lærte at hans produsentes handlinger og holdninger hadde forlatt en sti av brente broer. Edward hadde ikke råd til å få navnet hans knyttet til et dårlig eple. Han var involvert med en opportunist, ikke en mulighet. Motvillig, men hensiktsmessig trakk Edward pluggen og disassociated seg fra sin bekymrende venn.

"Jeg er så lettet du gjorde det," ringte en venn til å si. «Jeg visste ikke hvordan jeg skulle fortelle deg,» sa en annen ringer. "Jeg hører at du kan være på utkikk etter en ny produsent, og jeg vil gjerne jobbe med deg," foreslo en tredje oppringer.

Edward og hans nye produsent jobbet raskt og effektivt. Edward opplevde ingen av de mystiske fryktene og misgivelsene han hadde tidligere. Hans frykt hadde virkelig vært en budbringer, og budskapet hadde vært "Edward, du kan gjøre det bedre og forstand deg bedre. Du har rett, her, for å frykte det verste."

Få still og hør

Når frykt kommer inn i våre liv, er det som en mus som surder over gulvet i vår kreative bevissthet. Visste jeg faktisk noe der, eller var det et lys av lyset? vi lurer. Vi blir stille og lytter. Hører vi en svak rustling? Er det et kniv på en kvist på vinduet? ... der er det igjen. Denne gangen slår vi på overlyset. Vi beveger forsiktig møbelene bort fra veggen.

Å streve for å fortsatt være hammerende hjerte, vi fokuserer vår oppmerksomhets lommelykt inn i mørke og forsømte hjørner, hvor vi ser, "Åh, jeg har en mus." Eller "Jeg har en støvkule på størrelse med en sunn rotte. Jeg trenger å vakuum her inne." Kort sagt, respektert som en budbringer, spør frykt oss om å ta en mer nøyaktig avlesning av våre sanne oppfatninger for å lytte til alle deler av vår bevissthet med forsiktighet. Som en tommelfingerregel er frykt aldri grunnløs. Det er nesten alltid noen jordingstiltak vi kan ta som svar på vår frykt.

Ofte er vi så raske til å merke vår frykt nevrotisk eller dårlig basert eller paranoid at vi ikke spør hva signalet vår frykt virkelig sender.

Når du er redd, fortell deg selv, "Dette er bra, ikke dårlig. Dette er økt energi tilgjengelig for produktiv bruk. Dette er ikke noe å medisinere - eller meditere - bort. Dette er noe å akseptere og utforske." Spør deg selv

1. Hvilket signal er frykten min for å sende meg?

2. Hvilken kjærlig navn kan jeg gi til denne messenger-delen av meg selv?

3. Hvilken jordet handling kan jeg ta for å svare på denne frykten?

Mangel på nøyaktig informasjon?

Mange frykter er basert på en enkel mangel på nøyaktig informasjon. Snarere enn å ta en liten utforskende handling i en nødvendig retning - si å finne en ny stemme lærer eller registrere deg for en dataklasse - vi lar vår frykt være den bogeyman som holder oss fra å komme inn i portene til drømmene våre. "Jeg er redd for at stemmen min kanskje ikke er sterk nok" oversetter til "Styrke stemmen din."

Hver av oss har frykt som er spesielle for våre egne behov. Når vi lytter til vår frykt med ømhet og omsorg, når vi aksepterer dem som budbringere snarere enn som terrorister, kan vi begynne å forstå og svare på det uopplagte behovet som sender dem fremover. Når vi bruker humor og ømhet til våre fryktige selv, vil de ofte slutte å riste lenge nok til å levere en nødvendig melding.

OPPBEVAR: Innrøm frykten din

Svært ofte er det mest skadelige aspektet av frykten vår følelsen av isolasjon og hemmelighet som de avler i oss. Vi er redd, og vi er redd for å innrømme at vi er redde. Lukket alene med vår frykt, glemmer vi at vi aldri er alene, at vi til enhver tid blir ledsaget av en velvillig høyere makt som har sympati og løsninger på våre problemer.

Ta penn i hånden. Verktøyet du nå blir bedt om å lære er ekstremt kraftig og positiv. Den kan brukes i alle tider med følelsesmessig makt og det kan brukes på alle problemer, personlig eller profesjonell. Dette verktøyet er en bekreftende bønn, og det virker ved å utpeke hver negativ situasjon og "hevde" guddommelig oppmerksomhet og intervensjon på våre vegne. La oss si at problemet er frykt-født forutsetning ved å skrive inn et kreativt prosjekt. Bønnen kan gå noe slikt:

"Jeg blir veiledet nøye og faglig nøyaktig på hvordan jeg skal begynne arbeidet med mitt nye prosjekt. Jeg er nøye og tydelig vist hvert skritt å ta. Jeg støttes fullt og lykkelig i å ta hvert steg i fruktbart arbeid på dette nye prosjektet. Jeg intuitivt og nøyaktig vet nøyaktig hvordan du skal begynne og hva du skal gjøre for å starte riktig. "

Ved å skrive ut bekreftende bønner er det viktig at vi ikke ber om hjelp, vi bekrefter at vi mottar det. Bekreftende bønn er ikke en bønn av bønn. Det er en bønn med anerkjennelse og aksept av den guddommelige hjelpen som er til stede. Svært ofte gjør handlingen med å skrive en bekreftende bønn rydde bort frykt fra vår oppfatningslins. Vi ser plutselig at vi er veiledet, det guddommelige sinnet svarer på vår forespørsel om hjelp og støtte. Vi kjenner ofte intuitivt den rette tiltak for å ta og føle i oss selv kraften til å ta den handlingen. Frykt blir et bud for bønn og en dypere følelse av vårt åndelige kreative fellesskap.

Når du har skrevet ut din bekreftende bønn, velg den mest personlig kraftige og resonante setningen i den til å bruke som en mantra mens du går. Kanskje du skrev "Mitt fryktige selv er klart styrt." Du kan destillere det fremdeles til "Jeg er tydelig veiledet", og du kan gå med den beroligende tanken til den begynner å ta på seg følelsesmessig vekt.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002.
www.penguinputnam.com

Artikkel Kilde

Vandre i denne verden: Den praktiske kunst av kreativitet
av Julia Cameron.

Vandre i denne verden av Julia Cameron.Vandre i denne verden plukker opp hvor Julia Camerons bestselgende bok på den kreative prosessen, The Artist's Way, forlot å presentere leserne med et andre kurs-del to i en fantastisk reise mot å oppdage vårt menneskelige potensiale. Full av verdifulle nye strategier og teknikker for å bryte gjennom vanskelig kreativ grunn, dette er "mellomnivået" av Artist's Way-programmet.

Info / Bestil denne boken (paperback)eller Lyd-CD (forkortet) or Kindle utgave.

om forfatteren

frykt

JULIA CAMERON har vært en aktiv kunstner i mer enn tretti år. Hun er forfatter av mange bøker av fiksjon og fiksjon, blant annet The Artist's Way, The Vein of Gold og Retten til å skrive, jobber hennes bestselgende med den kreative prosessen. En romanforfatter, dramatiker, låtskriver og poet, hun har flere studiepoeng i teater, film og TV. Julia deler sin tid mellom Manhattan og den høye ørkenen i New Mexico.

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Julia Cameron; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}