Bekymret om noe? Forbered, eliminere hindringer, og slipp så gå

Bekymret om noe? Forbered, eliminere hindringer, og slipp så gå

Mange av oss er bekymret for noen store ting som ennå ikke kommer eller kanskje aldri kommer. Vi bekymrer oss om økonomi, naturkatastrofer, krisesituasjoner, terrorisme og krigshandlinger, helse, aldring, sykdom, død og katastrofer, blant annet.

Noen ting vi har kapasitet til å forberede seg til, i hvert fall i liten grad. Andre ting er selvsagt helt utenfor vår kontroll. Jeg foreslår ikke her at forberede deg selv betyr å være paranoid, men heller å forberede deg selv mentalt og materielt, bidrar til å eliminere noen av hindringene som kommer i veien for å slippe unna.

Når vi forbereder oss på visse ulykker, gir vi oss en bedre sjanse til å føle seg trygg, opprettholde en følelse av fred, gjøre det sikkert, og forhåpentligvis slippe av vår bekymring.

Fire typer mennesker

Når vi snakker om forberedelse, er det i hovedsak fire typer mennesker. Det er de som forbereder, men, til tross for deres forberedelser, kan ikke gi slipp på deres bekymring. Deretter er det de som ikke bry seg om å forberede seg, men som bekymrer seg likevel. Det er også noen mennesker som ikke forbereder mye på noe, men de synes ikke å bekymre seg for mye heller.

Jeg vil argumentere her at en total mangel på forberedelse (om man bekymrer seg om det eller ikke) er noe egoistisk fordi det betyr at denne personen i en faktisk nødsituasjon ville kreve hjelp som kunne ha vært unødvendig, hvis han eller hun hadde tatt tiden for å forberede seg. Min far har alltid lært meg at hver av oss i siste instans er en del av løsningen eller en del av problemet! Når du ikke er forberedt, er du faktisk en del av problemet.

Til slutt er det en kategori av folk jeg vil oppfordre deg til å bli en av. Spesielt er det den typen person som forplikter seg til å gjøre klare og rimelige beredskapsforberedelser, og hvem er informert om hva de skal gjøre, men samtidig, hvem baker opp denne innsatsen og denne holdningen med en trygg avskilling av bekymring.

Beste forsvar: Forbered deg og la gå

Å "forberede og slippe" er ditt beste forsvar, av flere gode grunner. La oss begynne med det åpenbare. Å være forberedt eller ikke, kan ofte gjøre forskjellen mellom liv og død for deg, din familie, til og med venner og naboer.

Å ha en beredskapsplan som du har praktisert mange ganger, kan redde livet ditt under en brann, et jordskjelv eller en annen naturkatastrofe, eller til og med under en menneskelig forårsaket nødsituasjon som et ran. Det er viktig å vite nøyaktig hva du ville gjøre, og hvordan du skulle komme deg ut, beskytte barna dine (hvis du har noen), og hold deg trygg, avhengig av hvor du er i krisen. Det er viktig at du vet hvordan du slår av gass eller propan i hjemmet ditt, og at du er klar over andre sikkerhetsforholdsregler du bør ta under eller etter en krise.

Å ha en fungerende transistorradio med friske batterier kan hjelpe deg med å holde deg informert om hva som skjer, hvis andre kommunikasjonsenheter som krever strøm, må slås av eller være ubrukelige. Det er også viktig å ha tilstrekkelig tilførsel av ferskvann, mat som vil vare lenge, en (ikke-elektrisk) blikkåpner, varme tepper, noen brannslukningsapparater, bytte av klær og eventuelle nødvendige medisiner foreskrevet av din lege som kan være vanskelig å erstatte med kort varsel.

Å ha andre ting kan også være potensielt svært viktig - ting som tørre kamper, stearinlys, ekstra lommelykter og et akuttmedisinsk sett. Noen mennesker vil ha litt penger i tillegg, og en mobiltelefon, igjen med et ladet batteri. Alle disse tingene, og alle andre som du kan tenke på, skal holdes på et trygt sted som trolig vil være tilgjengelig under krise.

Den nøyaktige konfigurasjonen - detaljer og mengder av rekvisita - vil avhenge av dine individuelle omstendigheter og hvor forberedt du vil være. Jeg har møtt noen mennesker som har nok forsyninger for en dag eller to, og andre som er forberedt i flere måneder, bør det bli nødvendig.

Betydningen av selvbevarende

Utover den åpenbare betydningen av selvbevarelse, er det en annen grunn til å være forberedt. Under en nødsituasjon som etter et jordskjelv eller orkan, kan forsyninger i nærområdet begrenses. Butikker, lager og distributører kan bli skadet eller helt stengt. Denne nedleggelsen kan skape panikk, for det er åpenbart at alle som ikke har tatt seg tid til å forberede, må ta umiddelbar handling.

Avhengig av størrelsen og arten av krisen, så vel som hvor den finner sted, kan det være tusenvis eller tusenvis av mennesker som krypterer de essensielle tingene de trenger for å komme seg gjennom neste tidsperiode. Jo flere mennesker som panikk eller som selv trenger ting - og jo færre steder er det å få dem - jo verre er problemet.

Annet enn en heroisk handling for å redde en persons liv, kanskje den eneste viktigste, uselviske tingen vi kan gjøre i en skummel situasjon, er å være fullt forberedt. Dermed kan vi holde seg ute av veien og ikke være en del av problemet. Jo færre personer som trenger å scramble for å få tak i nødvendigheter, jo flere ordre vil det være blant oss. Videre, hvis du har mat og vann og andre nødvendigheter sett til side, og dine naboer ikke, vil du være i stand til å være nyttig. De vil bli mindre panikk også. Den enkle handlingen om å være forberedt kan gjøre deg til en helt, og det kan bokstavelig talt redde en persons liv.

Betydningen av god forberedelse

Å vite betydningen av god forberedelse, hvorfor ikke klargjøre nå, før du faktisk trenger? Det er veldig enkelt og vil ta noen timer på det meste. I det siste har jeg lagt merke til at klassene blir tilbudt på de beste måtene å forberede seg på ulike typer nødssituasjoner. Hvorfor ikke vurdere å ta en av disse klassene og snakke med andre også, om hva de har gjort for å forberede seg?

Forbered deg mens det ikke er en nødsituasjon, når du har tid og du ikke føler deg redd, og mens det er rikelig med forsyninger tilgjengelig. Hvis du har barn, vær sikker på å dele med dem hva du gjør og utdanne dem på planen. Jeg har nettopp hørt en vakker historie om en familie på fem som rømte en fryktelig, destruktiv brann. De var helt uskadd, og foreldrene tilskrev deres overlevelse nesten helt til den spesifikke brannplanen de hadde praktisert mindre enn en uke før.

Hva hvis alle var forberedt?

Kan du forestille deg hva som ville skje, på fellesskapsnivå, hvis alle var tilstrekkelig forberedt på en nødsituasjon? Det ville sikre at det største antall ressurser, og minst det kaotiske miljøet, vil være tilgjengelig for nødhjelpere, politi og brannpersonell, og andre for å hjelpe de som er i nød. I enkelte situasjoner kan du også være tilgjengelig for å hjelpe eller redde andre, forutsatt at du ikke var en av de som scrambling for forsyninger. Hver og en av oss gjør en forskjell, og jeg kan ikke tenke på et argument mot å være forberedt.

Utover "forberede" siden av ligningen er det imidlertid også viktig å "slippe" av frykten din. Nå som du har forberedt og har en plan, kan du være trygg på at du har gjort alt du kan gjøre. Dette er tilfelle, det er på tide å gi slipp.

Min egen erfaring har vært at frykten trolig vil fortsette å komme opp fra tid til annen. Når det gjør det, spør deg selv om du er så forberedt som du kan være for de typer bekymringer som kan manifestere seg. Hvis du ikke er, bestem hva du skal ta, og når du skal gjøre det. Så vær sikker på å forberede.

Hold deg så lystløs og løsrevet som mulig

Hvis du allerede har forberedt, vær så lystløs og løsrevet som mulig, da du forsiktig, men trygt avviser en overflødig frykt du kanskje har. Du kan tenke på din frykt som du ville en båndopptaker, spille bånd som ikke lenger er nødvendige. Det var det jeg gjorde. Etter for mange år med å bekymre meg for mye, skjønte jeg at det var på tide å slå av båndet, eller i det minste senke volumet. Metaforen har vært nyttig.

Mitt råd her er enkelt. Gjør alt fornuftig for å forberede det mangfold av ting som "kunne skje". Gjør det rolig og klokt, og sørg for at du bruker lyddom og visdom, og ikke reagerer fra paranoia.

Når du er tilstrekkelig forberedt, minn deg selv, ofte i begynnelsen, at du har gjort alt du kan fra et praktisk synspunkt. Jo mer selvsikker du blir om din egen beredskap, desto lettere blir det å gi slipp. Resten av beredskapet skjer i din holdning og tanker. Det har å gjøre med å se verdien av å slippe frykten din slik at du fullt ut kan nyte livet ditt. Ved å forberede og slippe, vil du ikke bare hjelpe deg selv, men du vil også gi et verdifullt bidrag til sikkerheten til samfunnet og til alles velvære.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artikkel Kilde

Hva om de store sakene ?: Finne styrke og bevege fremover når innsatsen er høy
av Richard Carlson, Ph.D.

Hva om de store ting? av Richard Carlson, Ph.D.Med mer enn 21 millioner kopier på utskrift, Richard Carlsons bestselgende Ikke svett serien har vist utallige familier, elskere og fagfolk hvordan de ikke kan svette de små greiene. I denne banebrytende boken håndterer Carlson de vanskelige problemene - fra sykdom, død, skade og aldring, til alkoholisme, skilsmisse og økonomisk press - med sitt varemerke og svært nyttige råd.Hva om de store ting? vil hjelpe noen til å føle seg bedre i stand til å håndtere livets vendinger ved å tilby varm og beroligende veiledning

Info / Bestil denne papirboken og / eller last ned Kindle utgave.

om forfatteren

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON er bestselgende forfatter av Ikke svett de små stoffene på jobb; Ikke svett de små ting for tenåringer; og Ikke svett de små ting for menn, blant mange andre titler. Richard døde uventet på desember 13, 2006. For mer informasjon om Richards skrifter og arbeid, besøk nettstedet "Ikke svette" på www.dontsweat.com.

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Richard Carlson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}