En av de største oppvåkningene jeg har hatt i det siste, var at frykten jeg hadde holdt på det strammeste, frykten for å bli forlatt og alene, endelig hadde løsnet. Dette er hva som skjer når vi låser bort frykten vår i stedet for å møte den når den kommer. Til slutt sprekker den, som en cyste i årevis, og når den gjør det, er den vanligvis rotete og ekkel.

Hele mitt liv har jeg fryktet å bli forlatt fordi jeg ikke var god nok. Jeg jobbet hardt for å være best på alt og for å tilfredsstille alle jeg kunne, så de ville elske meg. Jeg satte masken på kriger gudinnen og hadde det bra. Jeg brukte et mektig sverd så raskt og piercing at folk var redd for min vrede.

Utad var jeg sterk og fryktløs, mens jeg var innvendig, var jeg et cowering barn. Tanken monstrene jeg trodde var ond og truende, og for å dekke min frykt, dømte jeg andre hardt for deres svakheter. Jeg ropte sjelden, jeg tillot aldri meg å føle smerte, og da det såre så mye jeg ikke kunne klare det, slengde jeg ut ukontrollert. Da hatet jeg meg enda mer for min følelsesvanskhet, hatet at jeg var redd for noe.

Hvilken film spiller hjernen din?

Hvor ofte i livet ditt har du unngått å gjøre noe på grunn av den skremmende historien du har laget i hodet ditt? Kanskje du unngår ?ying eller svømming i havet (utrolig hvordan ?lm Jaws tvunget mange av oss tilbake til stranden).

Hjernene våre er veldig overbevisende; Vi har lært å fortelle oss historien om frykt så godt. Hjernen våre kjenner ikke engang forskjellen mellom hva som skjer utenfor oss og de ville fortellene vi har oppfattet alt på egen hånd. Hjernen lyser opp det samme og kroppen reagerer i slep som om den er "ekte".

Når troen setter seg inn og vanen blir dannet, blir kroppene våre fordømt - de kan ikke forandre det. Jeg har mistet tellingen av hvor mange ganger jeg har spilt ut et scenario i hodet mitt og så at kroppen min begynner å svette og magen min knytter seg i knuter. Alt på grunn av en film som lekte i hodet mitt, som ikke hadde noe å gjøre med virkeligheten.

Bor for det neste adrenalinrushet?

Jeg kan innrømme at noen ganger har jeg gått videre med conjuring av tankemonstrene selv om jeg visste at jeg gjorde det. Vi begynner å like våre frykt, og våre ego skrider opp for å skjule dem, beskytter dem som barn, så vi trenger ikke å møte dem og risikerer å miste dem. Vi begynner å føle oss trygge med vår frykt fordi kroppen vår er vant til dem.

Er ikke definisjonen av galskap å gjøre det samme om og om igjen mens man forventer forskjellige resultater? Jeg mener, det er litt absurd hvis du tenker deg om. Det er logikk, og likevel gjør vi det om og om igjen.

Vi mennesker med våre ville fantasier kan ta en molehill og slå den til et fjell i en nanosekund. Hei, vi liker kjemikaliene vår frykt slipper ut, og det er ingen rasjonell grunn gitt oss å forandre noe som synes å føle seg så godt. Hvem stopper noe som føles bra, ikke sant? Jeg vet godt, jeg kommer til å angre på den andre hjelpen av iskrem, men jeg tar den.

The Peanut Gallery i hodet ditt

Vi skaper klare måter å skjule vår frykt på, og vi gir en kakofoni av stemmer som vil styrke alle grunnene til at vi bør fortsette å gjemme seg, hvorfor vi burde være redde, så vi ikke glemmer det. Snart blir vi styrt av peanutgalleriet i hodet vårt.

De er de små stemmene som egger deg på når du går til fryseren for å ta karamell-pekann-isen for en tre-scoops "snack", og skaper et mesterlig sett med begrunnelser for hvorfor tre skjeer ikke vil være dårlig - du skal på yogatime i morgen, du trenger det, du er i et drithumør, han ringte ikke, og hvorfor skulle han det, du er ikke verdt det uansett, selvfølgelig fikk du ikke jobben, du er ikke god nok til det uansett, så gå og hent isen. Det vil få deg til å føle deg bedre.

Hele tiden er det en annen stemme i hodene våre, dommeren, og selv om vi tror det er på vår side, er det egentlig ikke det. Dommeren er som en slangs tunge - slynger i og lashing ut. Dømme oss og dømme alt utenfor oss som ikke faller i kø.

Historien om innsiden og den ene på utsiden

Vi lever en historie på innsiden og en annen på utsiden. På innsiden vil vi bare ha den isen fordi vi har fortalt oss (med hjelp av peanutgalleriet) det er det eneste som vil få oss til å føle oss bedre. Vår dommer står tilbake og lurer på oss, ringer ut cellulitten på lårene og det skarpe faktum at vi ikke kunne få jobben fordi vi ikke har en høyskolegrad.

Den samme dommeren er den første i køen til å dømme andre rundt deg som kan peke på noen av de fryktene du så desperat prøver å skjule, en dommer og jury samlet i ett. Gi dem en rask vidd og en skarp tunge, og du er farlig. Dommeren kan kalle deg på dritten din, men ingen andre kan.

Hvis du vokste opp med brødre og søstre, vil du huske hvordan søsknene dine kunne slå deg i magen når du vil. Men hvis noen utenfor familien truet deg med en kald knoke sandwich, var søsknene dine de første som hoppet inn og knuste den utenforstående som en maur på et piknikbord. Jeg kan rote med broren min, men du kan ikke. Jepp, det er vår dommer.

Å være dommer og jury og fordømte

Frykten vår henger sammen med vår tro. Ingen vil elske meg fordi jeg ikke er verdig kjærlighet. Frykt for å være uelsket avler et ytre utseende av ikke å trenge kjærlighet, som igjen sender en advarsel til dommeren og juryen i hodet om å avsi en dom over noen eller noe som våger å reise en ?nger for å bekrefte vår egen frykt.

Innse det: det er mye lettere å dømme andre enn å se på oss selv. Og når vi endelig ser, vender dommeren seg mot oss med hevn, og minner oss på hvorfor vi er uverdige til kjærlighet, så vi bestemmer oss ganske raskt for ikke å gjøre det igjen. Som et barn brent av en komfyr blir vi svidd av den brennende heten fra selvhatet vi legger på oss selv.

Dette kan virke over toppen. Du kan tenke, "Jeg hater ikke meg selv." Nå er jeg ingenting om ikke dramatisk, men jeg kan ærlig innrømme at jeg har hatet meg selv. Etter å ha innrømmet det for andre, har jeg funnet ut at mange av oss har følt det hatet på et eller annet tidspunkt.

Selvrettferdighet: Hold fast på tro på rett og galt

Ok, så du trenger ikke å innrømme hat, men spør deg selv hvor tett du holder fast i din tro om rett og galt; spør deg selv hvor ofte du dømmer de som ikke er enige med deg eller synes å ha muligheten til å se rett gjennom deg til hvor frykten dine gjemmer seg.

Det er ingenting mer tilfredsstillende for vår dommer og jury enn selvretthet. Jeg har blitt dømmende for folk som ikke har dommer mot seg selv, kanskje fordi jeg vil at alle skal være som meg. Det vil få meg til å føle meg bedre. . . sannsynligvis. Men jeg ville være villig til å satse på at det høyeste i rommet å skrike, "Jeg elsker meg selv!" Sannsynligvis ligger.

Frykt er et tankemonster vi trosset av falske trosretninger vi tok på fordi vi ikke visste noe bedre, og dommen er våpenet vi bruker mot oss selv og andre for å beskytte vår frykt.

© 2014 Betsy Chasse. Gjengitt med tillatelse
fra Atria Books / Beyond Words Publishing.
Alle rettigheter reservert. www.beyondword.com

Artikkel Kilde

Tipping Sacred Cows: The Uplifting Story of Spilled Milk and Finding your Own Spiritual Path in a Hectic World - av Betsy Chasse

Prisvinnende produsent av sovende hit Hva blep vet vi !? Betsy Chasse trodde hun hadde det hele funnet ut ... til hun skjønte at hun ikke gjorde det. Hun visste ingenting om lykke, kjærlighet, åndelighet eller seg selv ... ingenting, nada, zilch. Hun dissekerer de skjøre troene vi alle holder så kjære.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Betsy Chasse er en internasjonalt kjent forfatter, filmskaperen og høyttaler. Hun er Co-Creator (Writer, Director, Producer) av filmen "What The Bleep Do We Know ?!" og forfatter av flere bøker herunder Tipping Sacred Cows, Metanoia - En Transformativ Endring i Hjertet og følgesvennboken til BLEEP, Oppdage de endeløse mulighetene for å endre din daglige virkelighet. Hun liker også blogging for Huff Post, Intent.com, Modern Mom og andre nettsteder. Chasse fortsetter å lage provoserende filmer.