Hvordan og hvorfor du må tilgi deg selv, helt

Hvordan og hvorfor du må tilgi deg selv, helt

De fleste av oss har et hjørne der vi ikke kan tilgi oss selv. Våre hjerter har vondt for de valgene som blir gjort eller nektet, og vi begraver det vondt under et skjelett eller høyt begrunnede rettferdigheter.

Kunsten om tilgivelse og sette deg fri

Kunsten om tilgivelse og sette deg fri

Tilgivelse er ikke en enkel ting for mange av oss. Jeg tror dette er fordi vi forbinder tilgivelse med å tillate en annen å "komme seg unna" hva det er som han eller hun har gjort.

Nøkkelen til lykke: gi slipp på harme og velge tilgivelse

Nøkkelen til lykke: La slippe av angst og vrede og velge tilgivelse

Hvordan kan du være glad i dette øyeblikket hvis du fortsetter å velge å være sint og irriterende? Bitterhetens tanker kan ikke skape glede. Du kan aldri være fri for bitterhet så lenge du fortsetter å tenke uforgivende tanker. Tilgi deg selv og andre vil frigjøre deg fra fengselet fra fortiden ...

Behovet for å klandre og skamme: Oppdage vår indre fiende

Behovet for å klandre og skamme: Oppdage vår indre fiende

I det vesentlige er det å klandre eller peke fingeren på noen andre og si at vi absolutt fritar vårt Selv fra å ha noe ansvar i saken - uansett hva det er. Samtidig tilordner vi oss automatisk og uvitende til den elendige rollen som "offer".

Hva er poenget med sorg?

Hva er poenget med sorg?

Å sørge er en opplevelse nesten alle vil gjennomgå på et tidspunkt i livet. Og er noe vi ofte ikke har kontroll over.

Et valg ligger foran oss: Å velge hat eller visdom?

Et valg ligger foran oss: Å velge hat eller visdom?

En kombinasjon av fortvilelse, frykt og svik vil føre til at noen slipper ut mot virkelige og forestillte fiender, noe som forårsaker mer av det samme i andre. Det er en ond syklus faktisk. En syklus med hat utløst kan forårsake ødeleggelse i kommende generasjoner.

Bli venn med problemer: Få venner med hva som er

Bli venn med problemer: Få venner med hva som er

Visdom for ikke-tilknytning er mest anvendelig når du håndterer livets problemer: enten små irriterende stoffer eller store livstap. Hemmeligheten er å bli venn med problemene våre og skape nye forhold til dem.

Hvordan bevege seg utover tilgivelse og mot aksept

Bevegelse utover tilgivelse og mot godkjenning

Da jeg begynte min selvoppdagelsesreise i mine tjueårene, sprang jeg over konseptet om tilgivelse, og med stor vrede og dømmekraft, avviste ideen øyeblikkelig. Nå tror jeg tilgivelse er en av de viktigste skrittene vi kan ta for å oppnå selvtillit, ro i sinnet og lykke ...

Tilgivelse Øvelse: Tilgi dine fiendeer ... og dine kjære

Tilgivelse Øvelse: Tilgi dine fiendeer ... og dine kjære
Buddha sa, "i en kamp, ​​vinner både vinnerne og taperne". Når vi er engasjert i konflikt med en vanskelig person, blir våre sinn svært smale og våre hjerter nærmer seg. Når vi føler sinne og hat mot noen andre ...

Lære å elske deg selv: utnytte dine egne ressurser

Lære å elske deg selv: utnytte dine egne ressurser
Behovet for kjærlighet og medfølelse stammer fra vårt ønske om å være koblet med andre, å føle oss bra med oss ​​selv og motta og gi takknemlighet. Vi ønsker alle å føle oss verdsatt, forstått og respektert - å bli hørt, sett og trodd.

Hvordan komme sammen med vanskelige mennesker

Er det mulig å komme sammen med vanskelige mennesker?
Det var en tid i mitt liv når noen spurte, Er du sint på meg? Jeg svarte, No-ooo. Fordi jeg ikke likte å ta problem med en vanskelig situasjon som involverte en vanskelig person, savnet vi begge en mulighet til å vokse sammen gjennom opplevelsen.

Feilsalat: Ekte perfeksjon har plass til ufullkommenhet

Feilsalat: Ekte perfeksjon har plass til ufullkommenhet
Er du så sikker på at feilene dine bare er feil? Eller kan de være byggeklosser til en suksess utover noen du har forestilt deg? Alt er en del av noe større, og feil er ikke noe unntak. Hver minus er halvparten av et pluss, og venter på et slag av vertikal bevissthet

Dette er bedre enn unnskyldning

Dette er bedre enn unnskyldning
Hvorfor reparasjonsforsøk er enda kraftigere enn å si unnskyld. Alle roter seg. Ethvert forhold involverer to ufullkomne formidlere som er i stand til å skade følelser, frustrasjon eller ensomhet.

Å akseptere oss selv helt, indre monster og alle

Å akseptere oss selv helt, indre monster og alle
Vi har alle deler av oss selv som vi foretrekker å være skjult. Vi skammer oss alle over visse ting vi har gjort eller ble gjort mot oss, eller til og med følelser eller tanker vi har hatt. Vi ser for oss at hvis folk visste disse tingene om oss, ville de ikke like oss. Vi ville bli avvist, forlatt, dømt eller kritisert.

Fullføre en Karma: Hvordan Karma-tilbakebetaling fungerer

Fullføre en Karma: Hvordan Karma-tilbakebetaling fungerer
Karma kommer vanligvis uten advarsel, selv om det er rettet mot essensen. Det kommer ofte som et godstog som runder svingen og kommer nedover sporene med ubønnhørlig fart. Toget er på deg før du kan løpe bort.

Frihet fra et vedlegg til skyld og frykt for kjærlighet

Frihet fra et vedlegg til skyld og frykt for kjærlighet
'Våre nåværende tanker og valg er den eneste determineren av vår nåværende opplevelse.' Fordi denne utsagnet er så fremmed for hvordan vi vanligvis nærmer livet, vil jeg gjerne gi deg en illustrasjon fra mitt eget liv.

Tilgivelse: Det er bra for din helse og ditt sinn

Tilgivelse: Det er bra for din helse og ditt sinn
Som du tilgir andre, frigjør du deg selv så vel som dem. Som M. Scott Peck skriver: "Grunnen til å tilgi andre er ikke for deres skyld .... Grunnen til å tilgi er for vår egen skyld. For vår egen helse. Fordi det er nødvendig for helbredelse, hvis vi holder fast på vår sinne, fortsetter vi å vokse og våre sjeler begynner å skrumpe.

Er hevn åndelig? Et "jeg" for et "øye"?

Er hevn åndelig? Et "jeg" for et "øye"
Hvis du "vokste opp på bibelfortellinger", lærte du konseptet "øye for et øye". Hvordan skal det gjennomføres i en åndelig praksis som fokuserer på indre fred, tilgivelse og fredelige samspill med "alle våre forhold"? Kan "et øye for et øye" tolkes på annen måte enn sinne og hevn?

Godkjennelse kan være spenningsfylt og problematisk

Tenker på aksept med motstand eller med ærefrykt og undringAksept er et hovedtema for verdensreligioner. I moderne liv er aksept imidlertid spenningsfylt og problematisk. Trangen til å fikse, endre og forbedre dukker opp ved hver tur. Reinhold Neibuhr oppsummerte denne spenningen i sin Serenity Prayer, skrevet i 1934: 'Gud, gi meg roen til å akseptere de tingene jeg ikke kan endre ...'

Forgivelsens kraft: Sving negativ energi til positiv energi

Kraften til tilgivelseHvert øyeblikk du klamrer seg på traumer eller sinne etter at det oppstår, forårsaker du fortiden å generere en helt ny serie av tanker, følelser og handlinger. Inntil du kan gi opp vedlegget til den forrige hendelsen, er du forbannet for å opprettholde og forstørre smerten.

Lære å leve uten indre motsetninger

Overvinne misbruk, skyld og selvmisbrukMange voksne har en historie om barndommisbruk. Så skadelig som disse tidlige opplevelsene kan være til vår psyke, sammenblander en sammenhengende form for misbruk dem ofte. Dette er misbruk vi gir oss selv. Dette skjemaet er enda mer utbredt og påvirker de fleste av oss på en eller annen måte.

Motstand: Den hemmelige Stresskilden

Motstand: Den hemmelige StresskildenMotstanden skaper ikke bare fysisk stress, men er også de avgjørende faktor for om en person føler seg negativ følelser. Oppleve anger, tristhet, frykt, skyld eller sorg er bare mulig hvis du motstår noe i din fortid, nåtid eller fremtid.

Hvordan medfølelse kan triumferes over giftig barndomstrauma

Hvordan medfølelse kan triumferes over giftig barndomstrauma

I et stykke på tv-showet 60 minutterOprah Winfrey diskuterte barndomstrauma - skinner en offentlig spotlight på de varige effektene av misbruk og motgang i barndommen. Oprah selv er en overlevende av barndomsmisbruk.

Hva virker for meg: Kjærlighet er alt det er

Hva virker for meg: Kjærlighet er alt det erFor mange år siden visste jeg noen som pleide å si "Kjærlighet er alt det er". Dette var hans "mantra" og han gjentok det ofte til den som var villig til å høre. På den tiden var jeg i mine tjueårene og hans uttalelse ville forverre meg til ingen ende. Tross alt, hvordan kunne han si at "kjærlighet er alt det er" når det var kriger, hungersnød, mord, forbrytelser av alle slag, etc. etc.

Frihet fra det indre barns sår

Et våkne for ditt indre barn
Vår åndelige evolusjon avhenger sterkt av vår gjenoppretting fra vår verste avhengighet - vår avhengighet til offerets arketype, som fanger oss i fortiden og skaper vår livsenergi.

Ikke-aksept er et valg vi har lært

Ikke-aksept er et valg vi har lært
"Jeg liker deg liker du meg?"
Er det ikke slik barn nærmer seg hverandre, med total åpenhet og aksept? De har denne rene, uskyldige måten å uttrykke seg på, og har en helt avvæpnende holdning som "Hei, jeg vil at du skal være min venn."

Hvordan komme seg ut av skylden spillet

Hvordan komme seg ut av skylden spillet
De fleste av oss tenker på skylden som den melodramatiske pekingen av en lang, skrå finger mot en som har gjort skandaløs feil. Likevel er vi faktisk skyld i nesten hvert våkne øyeblikk av våre dager. Fra vær, til uhøflige drivere, til tannkremseksler, skylder vi oss fra soloppgang til solnedgang og tenker aldri på det.

Hvorfor klager vi og hva er et alternativ?

Hvorfor klager vi og hva er et alternativ?
Vi ser ikke alltid hva vi gjør som klager; Faktisk tror vi ofte at vi bare forteller sannheten om verden. Hva betyr klager? En ordbok definerer det som: 'Et uttrykk for smerte, misnøye eller vrede'. Jeg vil legge til at det er en erklæring om ...

Smertepinen bringer en gave

Smertepinen bringer en gave
Avvisning kan skade. Kanskje en person kan bli avvist av en venn, partner, sjef, søsken, foreldre, medarbeider, noen du trener med på treningsstudioet, eller til og med ditt voksne barn. Forskere oppdager at skadet av avvisning faktisk kan registreres i kroppen din.

Fire trinn til radikal tilgivelse

Fire trinn til radikal tilgivelseDenne prosessen tar bare noen få øyeblikk, men det er en som bokstavelig talt kan spare deg for å bli helt fanget opp i dramaet om hva som skjer og å gå til "Victimland" for et lengre opphold! Vår tendens er å misligholde offerets bevissthet når vårt opprør ...

Det aller beste nyttårets start

Det aller beste nyttårets startDet er mange ønsker folk gjør for familie og venner i begynnelsen av et nytt år: For helse og suksess, for kjærlighet og velstand, for å lykkes i studiet eller spesielle forsøk, er listen veldig lang. Men det er en jeg ønsker å gjøre for alle lesere av dette ...

Du kan frigjøre skyld og kynisme og lette opp din verden

Du kan frigjøre skyld og kynisme og lette opp din verdenKynisme ser ut til å ha mye å gjøre for det i den moderne verden. Jeg vet at jeg ikke ga opp kynisme før den fullstendig sviktet meg som et middel til selvbeskyttelse. Da jeg begynte å forstå de psykologiske røttene til min fysiske sammenbrudd, ble det klart at mine kyniske, stressende holdninger til livet hadde gitt meg inn i denne katastrofale tilstanden.

Den aller beste julegave noensinne

Den aller beste julegave noensinneI en rekke læresetninger er ubetinget kjærlighet hjertet og sjelen i det åndelige liv og det endelige målet med den åndelige banen - og av kjærlighet menes kjærlighet i handling selvfølgelig (det være meditasjon eller fôring av de sultne), ikke diskurser om kjærlighet .

Refleksjoner om mor: Fra smerte til takknemlighet og tilgivelse

Refleksjoner om mor: Fra smerte til takknemlighet og tilgivelse
Da jeg følte fordelene med å tilgi min exmanns Werner, begynte jeg å se på andre klager og dommer jeg holdt. Mamma var på toppen av listen min. Kan jeg finne veien til å tilgi henne også? Det ville kreve at jeg sørger for tap av barndommen min og la dem gå. Holde på min vrede mot mor holdt dem på plass.

Kan vi noen gang være for mye?

Kan vi noen gang være for mye?
En morgen, vi alle i gruppen, revidert våre barndom for å nærmere undersøke de tingene som fortsatt har makt over oss. Vi gjorde dette i små grupper på fire personer, og da det var min tur, reiste jeg litt fysisk vold fra foreldrene mine. Noe ivrig etter å dykke dypere, oppdaget jeg noe jeg aldri hadde sett før.

Favner verden: Å være i verden uten å avvise det

Favner verden: Å være i verden uten å avvise det
Hjertet av østlig visdom lærer deg å være naturlig i verden uten å avvise det. Mange åndelige veier fordømmer og dømmer verden, som om de var i stand til å bevege seg bortom begjær. Men mange unnlater å innse at de ønsker å ikke ønske (et punkt som Buddha forstod).

Healing den følelsesmessige og energiske kroppen i hjertet chakra

Healing den følelsesmessige og energiske kroppen i hjertet chakra
Å helbrede den følelsesmessige kroppen i fjerde chakra er uten tvil en av de viktigste tingene du kan gjøre for din helse. Med mange års erfaring med ayurvedisk livsstilrådgivning, er jeg overbevist om at hjertes helse er direkte knyttet til vår følelsesmessige tilstand.

Det er på tide å gi slipp på fortiden

Det er på tide å gi slipp på fortiden!
Ved å velge å gi slipp på fortiden, kan vi feie ut alle askene som veier oss ned og subtilt påvirker alle aspekter av vår helse, våre relasjoner og vår ro i sinnet. Og jo mer praktiserer vi kunsten å gi slipp på all negativitet, jo bedre kan vi ...

Hvordan kraften i en klemme kan hjelpe deg med å takle konflikt

Hvordan kraften i en klemme kan hjelpe deg med å takle konfliktVenner, barn, romantiske partnere, familiemedlemmer - mange av oss utveksler klemmer med andre med jevne mellomrom. Ny forskning fra USA, publisert i dag i PLOS, viser nå at klemmer kan hjelpe oss til å takle konflikt i vårt daglige liv.

Den sanne betydningen av ekthet

Den sanne betydningen av ekthet
Hver eneste person kommer inn i dette livet som et unikt uttrykk for Kildebevissthet. Dette betyr at hver person kommer inn med en unik essens, som en energisk signatur. Vi kommer inn med et unikt formål, sammen med unike tanker, følelser, ønsker og behov. Alt dette og vår rolle i det større univers er innebygd i vår essens.

Vanskelige barneopplevelser kan gjøre oss alder for tidlig

Vanskelige barneopplevelser kan gjøre oss alder for tidlig

Vi vet at forholdsvis ugunstige mennesker, selv i rike land, har dårligere helse og kortere forventet levetid enn andre. Men hva handler det egentlig om sosioøkonomisk ulempe og andre miljøvansker som påvirker vår biologi? Og i hvilken alder er vi mest utsatt for disse effektene?

Har du rett til å bli opptatt? Er gjerninger rettferdiggjort?

Har du rett til å bli opptatt? Er gjerninger rettferdiggjort?
Du hører folk si dette hele tiden: "Jeg har rett til å være opprørt på grunn av måten jeg har blitt behandlet. Jeg har rett til å være sint, vondt, deprimert, trist og fornærmende." Å lære å unngå denne typen tenkning er en av mine ti beste hemmeligheter for å leve et liv med indre fred, suksess og lykke. 

Å helbrede fortiden ... I nutid

Å helbrede fortiden ... I nutid
Har det noen gang skjedd med deg? Noen sier noe til deg som umiddelbart utløser negativitet i deg. Du har ingen anelse om hvorfor du er så opprørt og du lurer på akkurat hvor den følelsen kom fra.

Øvelse av selvvalidering er en lov av medfølelse

Øvelse av selvvalidering er en lov av medfølelse
Når du opplever tilbakevendende ubehagelige følelser eller kjente, ikke oppfylte behov og selvnedslående tanker, er du generelt snill og forsiktig med deg selv? Godtar du ubetinget alle dine følelser, opplevelser, behov og tanker? Gir du deg selv empati, medfølelse, varme og forståelse du vil tilby en nær venn eller et familiemedlem?

Nøkkelen til liv og lykke kun i fire ord!

Tillatelse er nøkkelen til liv og lykke
Tillatelse er nøkkelen. Det, i et nøtteskall, er det jeg lærte er nøkkelen til livet, for å skape ditt eget liv. Disse fire tilsynelatende enkle ordene er grunnlaget for den kraften vi kan bruke i livet til å bruke til vår fordel. Det tok meg mange år å ...

Den guddommelige oppsettet: Er du knyttet til oppfatningen din?

Den guddommelige oppsettet: Er du knyttet til oppfatningen din?
Noen ganger kan våre oppfatninger få oss til problemer. Det som ser så klart ut til å være vår virkelighet, kan ikke være ekte i det hele tatt. Eller det kan være delvis riktig, men ikke hele bildet. Vi mennesker har en tendens til å tolke våre delvise erfaringer som hele sannheten og ignorerer andres delvise erfaringer.

Nita's Story: Oppdager mitt kraftdyr og finne tilgivelse

Nita's Story: Oppdage ditt kraftdyr og finne tilgivelse
Tiden kom da livet mitt ble forstyrret av sjel som lengter etter helhet, som manifesterer seg som alvorlig depresjon. Gjennom nåde fant jeg veien til et verksted om helbredelse i helheten. Der møtte jeg Linda Star Wolf som lærte oss hvordan å oppdage vårt kraftdyr.

Åndelig helbredelse De følelsesmessige ettervirkninger av abort

Åndelig helbredelse De følelsesmessige ettervirkninger av abort
Susan, en kvinne i femtiårene, kom til en av mine verksteder og ba om å jobbe med prosessen som heter Healing Relations with the Unborn. Hun relaterte følgende historie om en abort hun hadde gjennomgått som en ung kvinne, med dvelende smertefulle ettervirkninger.

Lære å se alt annerledes

Lære å se alt annerledes
Er det noe som skjer i livet ditt som bare sliter deg ut? En takknemlig jobb, en kronisk sykdom, et urolig forhold? Har du gått om og om igjen denne situasjonen eller omstendighetene uten å finne en løsning eller en vei ut?

Hvordan du også kan oppleve komforten til tilgivelse

Et helbredende eventyr: Opplev komforten til tilgivelse
Når aksjemarkedet gikk ned i 2003 og jeg mistet en tredjedel av mine besparelser, hadde jeg svært vanskelig å komme over det faktum at jeg ikke så det kom. Noen unge del av meg selv trodde fortsatt at jeg skulle være all mektig og alle vite. Det er en form for magisk tenkning mange av oss har utviklet ...

Hvordan (og hvorfor) Se ting fra et annet perspektiv

Hvordan (og hvorfor) Se ting fra et annet perspektivDe som gjenoppretter det beste fra smertefulle hendelser, er de som finner noe meningsfylt i opplevelsen. Øvelsen nedenfor hjelper oss med å se hendelser og omstendigheter fra et annet perspektiv og finne mening i det som ellers kan virke forvirrende eller meningsløse hendelser.

Lær å la gå av smertefulle minner og vær glad

Smertefullt minne: La det gå og vær lykkeligFolk satt seg opp for vanskeligheter gjennom deres minner om smerte. For eksempel har du eller noen du kjenner, fortapt penger, en jobb, et hus eller et forhold. Disse problemene, rife med frykt og andre negative følelser, etablerer et dypt mønster i minnet og ...

Den endeløse sirkel av nåde: overgivelse, aksept og fred

Den endeløse sirkel av nåde: overgivelse, aksept og fredØkende krav og utfordringer kan være spesielt frustrerende. Alle vet hvordan det føles å gå to skritt fremover og ett skritt tilbake. Dine frustrasjoner er faktisk nøkkelen til å finne indre frihet. Hver og en krever overgivelse og aksept.

Hvordan la deg slippe av ved hjelp av tilgivelse

Tilgi og la deg slippe avHvis du tenker på tilgivelse som "å la noen få av kroken", tror du at du gjør noen andre til en tjeneste ved å tilgi dem. Tross alt er de virkelig skyldige og fortjener dommen og fordømmelsen.

Å håndtere frykten for mislighold og andre utfordringer

Å håndtere frykten for mislighold og andre utfordringerMange tror feilaktig eller frykter at deres valg og atferd vil misfornøye andre og være årsaken til at en annen persons misnøye eller ulykkelighet. Det kan være deres partner, deres foreldre, deres barn, deres venner. Frykten er at hvis du eller jeg gjør det som passer best for oss - det kan gjøre noen andre ulykkelige.

Slik frigjør du oss selv ved å tilgi andre

Slik frigjør du oss selv ved å tilgi andreDet er få følelser som er så ubehagelige som harme. Et gammelt ordtak oppsummerer det godt: "Vi drikker giftet og venter på at den andre skal dø." Motvilje mot andre, vi forgifter oss selv. Når vår energi brukes på ...

Ikke ta noe personlig og lær å høre!

Ikke ta noe personlig, men lær å høre!Tenk deg et øyeblikk for alt du sier eller ikke sier, og alt du gjør eller ikke gjør på en dag på grunn av hva andre kan si om deg. Hvis du skrev ut en liste, kan det ta lang tid. Er du klar over hvor mye kraft du gir til andres meninger? Hva om du kunne gjenopprette den kraften?

Kan vi begynne å forestille oss en tilgivelsespolitikk?

Kan vi begynne å forestille oss en tilgivelsespolitikkNoen aktivister mener at vi hele tiden må bli lei oss for å rette opp urettferdighetene i verden - at godt sinne korrigerer dårlig sinne. Men en opplyst aktivisme anerkjenner respektfullt all sinne og sorg mens den viser den overlegne barmhjertighetsstrategien ...

Kan du endre effekten av en tidligere erfaring?

Du kan endre effekten av en tidligere erfaringEn tidligere erfaring lagres i minnet som en video med et eget følelsesspor, som frigjør disse følelsene når minnekassen åpnes. Dette følelsesporet kan bli tatt opp igjen, og erstatter originalen. For å gjøre dette, går du rett og slett tilbake til det tidspunktet hendelsen begynte og gjenopprette ...

Skyll Blame Attacks Kritikk, beskyldninger og ydmykelse?

Det bredere problemet med skadeangrep inkluderer kritikk, beskyldninger, ydmykelseSkyld er en rekke handlinger og reaksjoner. De jobber sammen for å generere Blame Syndrome. De tre delene er: The Blame Attack (den første kritikken - uansett hvor liten); Den følelsesmessige innvirkning (negative følelser forårsaket av skylden); Det reaktive svaret (skylden er sparket tilbake).

Å skape et nytt og positivt forhold til lidelse vil hjelpe deg å helbrede

Å skape et nytt og positivt forhold til lidelse vil hjelpe deg å helbredeHvis vi ikke vokser fra lidelse, dør vi av det. Lider kan tette en person til den mørkere siden av livet så sterkt at det gjør lidenskap og nytelse av livet nesten umulig. Når du drukner i dybden av lidelse, er kreativitet og sjelen din uttrykk de siste tingene i tankene dine.

Lære å holde hjertet vårt åpent gjennom medfølelse og tilgivelse

Tilgivelse: Lære å holde hjertet vårt åpentJeg kjenner noen bemerkelsesverdige mennesker, selv noen som regnes som store mennesker, men jeg har aldri kjent noen hvis hjerte er åpen hele tiden. Selv Dalai Lama snakker om sinne som oppstår, og sier ting som, mye til hans chagrin, aldri kan bli tatt tilbake. Tilgivelse av seg selv og andre er ...

Når det blir underbart

Når det blir underbartKanskje du har stilt spørsmål eller dømt deg selv for å være for følsom eller ikke føler deg hjemme i det vanlige. Når jeg spør mine seminarmålgrupper, "Hvor mange av dere tror eller har blitt fortalt at du er rar?" Nesten alle reiser hånden.

Hvorfor jeg ikke ville endre livet mitt etter en følelsesmessig fornærmende barndom

Hvorfor jeg ikke ville endre livet mitt etter en følelsesmessig fornærmende barndomJeg har brukt livet mitt til å skjule arene mine. Jeg klarer meg så godt at ingen, ikke engang mannen min, visste omfanget av det jeg håndterer daglig. Terapi har avslørt min dypeste vondt, brakt dem til overflaten, og tvunget meg til å oppleve smerten jeg har gjemt så dypt for endelig å frigjøre den.

Hva er det som å være deg?

Hva er det som å være deg?
Jeg har spurt meg selv dype spørsmål om de neste stadiene av arbeidet mitt og mitt liv: Hvordan lærer jeg? Hvordan bor jeg? Hva er nå mitt høyeste kall, mitt dypeste bidrag til å skape en fredelig, snill, medfølende, blomstrende verden som støtter og respekterer alt liv, menneske og ikke-menneskelig?

4 måter å gjøre sladder mindre giftig

Den 4 måten å gjøre sladder det mindre giftigGossip får en dårlig rap. Det er ingen tvil om at skvaller om noen kan noen ganger være skadelig og negativ.

Oppfatter sannheten gjennom empati, ikke fordom

Oppfatter sannheten gjennom empati, ikke fordomSom et resultat av mange år med å forsøke å lære folk å omskrive sine fordomshistorier om seg selv og andre, er jeg sterkt klar over hvordan fordommer kan spre seg. Det kan utvikle seg til innebygd tro og forårsake uvanlige mengder stress.

Å forstå grensene for empati?

Å forstå grensene for empati?

Er det mulig å gå tom for empati? Den ConversationDet er spørsmålet mange stiller i kjølvannet av det amerikanske presidentvalget.

Hvorfor kan du ikke helbrede? Her er hvordan du skal helbrede deg selv

Hvorfor kan du ikke helbrede? Her er hvordan du skal helbrede deg selvOfte i mine lesninger var jeg bare å validere mistanker, innsikt eller intuisjoner som de allerede hadde om seg selv og de endringene de trengte å gjøre i deres liv. Noen ganger antydet disse avlesningene en indre fysisk og åndelig helbredelsesprosess.

Slik behandler andre med kjærlighet og forståelse mens du løser et problem

Løse problemer gjennom forståelse, snarere enn kompromissMens følelser er en sentral komponent til omsorg, er omsorg ikke en helt følelsesmessig opplevelse. Det er også en intellektuell komponent til omsorg, en mental holdning som man må opprettholde for å skape varig nærhet. Denne holdningen er at partneren din er helt menneskelig.

8-strategier for å konfrontere hat som ikke involverer en sikkerhetspinne

8-strategier for å konfrontere hat som ikke involverer en sikkerhetspinneDet er ikke nektet det lenger: Håpe er utbrudd over hele USA, etter å ha lenge latt under den sosiale overflaten. I lys av en slik omveltning, hvordan kan du forberede deg til å beskytte de som trues - å stå opp for hver persons verd og verdighet, selv når det er ubehagelig eller skummelt?

Kritikerne i hodet ditt er ikke deg - eller din partner

Kritikerne i hodet ditt er ikke deg - eller din partnerDu har en konstant strøm av tanker som løper gjennom tankene dine, og vi bruker begrepet "indre kritikere" for å beskrive tankene som kritiserer deg eller fortelle deg at du skal skamme seg eller være skyldig hvis du gjør det du vil gjøre.

Det er mange uoppdagede helter blant oss

Det er mange uoppdagede helter blant ossI 1960 var jeg fjorten år gammel og min mor var den første sivile rettighetsaktivisten som jeg visste. Hun marsjerte ikke gatene. Hun levde sin tro. Hun hadde svarte, muslimer, homofile og andre minoriteter over til huset vårt til middag nesten hver søndag.

Jeg fortsetter med litt hjelp fra vennene mine
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor jeg burde ignorere COVID-19 og hvorfor jeg ikke vil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Min kone Marie og jeg er et blandet par. Hun er kanadisk, og jeg er amerikaner. De siste 15 årene har vi tilbrakt vintrene i Florida og somrene i Nova Scotia.
InnerSelf Nyhetsbrev: November 15, 2020
by InnerSelf Staff
Denne uken reflekterer vi over spørsmålet: "hvor går vi herfra?" Akkurat som med enhver overgangsritual, enten eksamen, ekteskap, fødsel av et barn, et sentralt valg eller tap (eller funn) av et ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell og Robert Jennings, InnerSelf.com
Vel, det amerikanske presidentvalget er nå bak oss, og det er på tide å ta status. Vi må finne felles grunnlag mellom unge og gamle, demokrater og republikanske, liberale og konservative for virkelig å opprette ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slagordet" eller undertittelen for InnerSelf-nettstedet er "Nye holdninger --- nye muligheter", og det er akkurat temaet for ukens nyhetsbrev. Hensikten med våre artikler og forfattere er å ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...