Vekk til den medfølende observatøren

Vekk til den medfølende observatøren

"Fremtiden, høyere evolusjon vil tilhøre
til de som lever i glede,
hvem deler glede, og som sprer glede. "
-Torkom Saraydarian

Å lese dette ... vil hjelpe deg med å identifisere de to stemmeene som gjør deg menneskelig: ditt ego med sin chattige, selvbetjente uendelige quirkiness, og det jeg kaller den vise Observer som er tålmodig, ikke dømmende og kjærlig. Mens de ser ut til å være helt forskjellige, de egentlig begge vil ha det beste for deg, de kommer bare på det på svært forskjellige måter.

Å gjenkjenne dem: Egoet og observatøren

Egoet tar senteret; en ekte show stealer. Det vet hva du vil, det du ikke vil, det styrer deg mot ting som vil gjøre deg glad, styrer deg bort fra ting som kan være forstyrrende. Noen ganger er egoet ditt prangende og høyt, noen ganger er det sjenert og selvbevisst. Det kommer også med et praktisk kor av indre stemmer som gir deg konstant tilbakemelding, fortelle deg hvordan du ser, hva som får deg til å se bedre ut, hvem elsker deg, hvem gjør det ikke, og hva du hadde bedre å gjøre for ikke å bli skadet . Høres ut som en god venn, bortsett fra at ego snakker om deg også, og har en mening om alt du gjør, kommenterer din siste opprydning og din siste suksess.

Observatøren, derimot, tålmodig henger ut i vingene og venter på en invitasjon til å gå inn, hvisker mildt bare når det har noe meningsfylt å si.

Egoet høres forferdelig i sammenligning, ikke sant? Høyt, krevende og kritisk. Det er som støyende barker på en karneval som aldri går hjem fordi showet aldri er over. For ikke å nevne at det tar alt personlig; fattig meg, glad meg, trist, overvektig, tynn, stygg, snill, rik meg - du heter den. Det operative ordet her er ME! Det har fått stemmen til en opera sanger å varme opp: "Meg, meg, meg meg meg ...."

Ikke overraskende, det er kilden til hele vårt drama. Men hvorfor? Fordi ego vil at du skal trives hele tiden. Ingen dom her - bare en sannhet. Egoet lever for følelse, oppmerksomhet og gode historier. Jo større livet ditt er, desto bedre føles det. Tenk på det som en trengende valp. Kokk meg, elsk meg, mat meg, er jeg ikke søt?

Alt dette galte dramaet kommer fra egoets ønske om å beskytte deg og holde deg trygg - som en av de helikoptermødrene som prøver å kontrollere sitt barns hver bevegelse slik at det går bra for dem. Egoet er velmenende, bare litt disorientert, for ikke å nevne helt fryktelig.

Nå, la oss se på observatøren

Observeren - vitnet, vår sjel, vårt høyere selvtillit - hjelper oss til å se ting objektivt, som de egentlig er. Det er en holdning av både visdom og medfølelse. Det gir oss mulighet til å gå ut av det bekymrende egotrinnet i våre liv og se tilbake og vurdere ting langt unna. Fra dette fjernere synspunkt er våre dramaer og historier mindre overbevisende og distraherende, og til og med oppriktige og søte. "Aww, se hva det dumme ego gjør igjen," sier observatøren. "Så søtt!"

Observeren er en av de "savnede elementene" - den delen av deg selv som gjør at du kan forstå din quirky personlighet utover dommen, som om du var en engel som ser tilbake på din menneskelige natur. Din Observer, vitnet, den vise, stille og sjelfulle stemmen har evnen til å undervise, temme og støtte ditt hensynsløse ego. Når det blir invitert, står det, "Hei, du gjør det igjen. Du er tapt i dramaet. Det er greit. Ro ned. Ta pusten. Du gjør det beste du kan. "

Kan du føle medfølelsen her? Ingen dommer, bare forsiktig merke.

Observeren dyrker ydmykhet og en myk tilnærming til livet. Det hjelper deg til å bli god til å si ting som egoet ditt vil cringe på for eksempel, "Jeg beklager, jeg trenger hjelp, jeg gjorde en feil, og jeg tok feil." Observeren lar oss komme ut bak masken på den beskyttende ego og bli gjennomsiktig og ekte. Alle healere eller gode lærere tilbringer mye tid i observatørens land.

Observasjonsdekk

Tenk deg en stor hesteskoformet, glassbunnet observasjonsdekk forankret i en kalksteinsklippe av Grand Canyon - 4,000-føttene over kløften nedenfor. Slå opp, den turkise himmelen ser ut som endeløs, og du kan bokstavelig talt se for miles i alle retninger. Se ned og Colorado-elven vises som et slank, ert-grønt bånd, og turisterne nedenfor ser mindre ut enn lopper. Det er en fantastisk utsikt, fordi med så mye perspektiv kan du ikke fokusere på de små tingene. Alt du ser er majestet av utsikten, holdt under en fantastisk himmel. Dette er observasjonsdekk hvor observatøren lever.

Når du er på dekk, vær forberedt på fremveksten av vennlighet, fordi dette er hva som skjer når du går tilbake fra å prøve å mikromanere alle dine bevegelser, slik at du ser bra ut. Observeren er tvunget til å helbrede, å bry seg om å elske deg - dessverre blir det hele tiden sabotert av egoet.

Min jobb som terapeut og astrolog er å hjelpe deg med å bli forelsket i nøyaktig hvem du er - din sære egoiske personlighet - og også å introdusere deg til din drømmes partner - din medfølende Observer som vil le og rive seg og søte si, "Hei, det går bra, prøv igjen." Faktum er at du ikke kan endre hvem du er. Dine følelsesmessige reaksjoner og følsomheter kommer ikke til å bli plukket ut som et inngrodd hår. Vi er et produksjonsbyrå av menneskelige naturhistorier. Så bare legg merke til og juster din oppførsel fra et sted av kjærlighet.

Hva er løsningen?

Du kan lese alle de åndelige bøkene du liker, du kan sitte på puter, spise brunt brød og drikke proteinpulver, men når egoet ditt utløses og eller blir brutt, vil det uten tvil reagere, kaste seg, gråte, skrike , skjul eller ramble på, avhengig av personlighetstypen din. Hvert ego på denne planeten har noen ganske umodne kvaliteter, ingenting som Observeren ikke kan kaste moro på, lære av og muligens til og med tilpasse seg over tid.

En lærer med hvem jeg studerte sa at når du utvikler observeren, kan ingenting skade deg - egoet vil bli stillet og roet. Selv om piler av traumer og smerter ble skutt i din retning og slått på deg, da du var klar over det, ville smerten bare lande for dine føtter. Hun sa, "Ingen kan gjøre deg sint når du er i Observeren din." Det er ikke sant for meg.

Min lærer var veldig åndelig, og egentlig, i nesten alle åndelige sirkler og psykologiske modeller, får egoet en dårlig rap. Vi blir fortalt å gå over det, lytte med våre sjeler og identifisere med vår høyere selv. Å forsøke å være "god" er en god hobby - men jeg har en ny jobb for deg: aksepter det faktum at du, som alle andre, er et feilaktig ydmyket menneske.

Vi føler alle og vi alle feiler. Ikke lure deg selv - ingen er laget av Teflon. Jeg kan forsikre deg, har jobbet som terapeut med så mange mennesker, mye av din feilige barndomspinner til deg om du vet det eller ikke. Det er det som formet deg og gjorde deg du.

Å være menneskelig og sårbar

Vi alle vokser opp såret på noen måte; vi ble ikke sett, vi følte oss skamfulle på grunn av måten vi så på, de tingene vi sa. Vi ble straffet for å forstyrre våre foreldre da alt vi ønsket var å bli elsket. Vi lever i reaksjon på en versjon av en gammel historie år etter år. Vi synes det er ekte, at vi virkelig er unlovable og noe annerledes, så straffen fortsetter i våre sinn.

Når forholdet avsluttes, når du blir utro, når du mister jobben din eller finner ut himmelen faller, vil du reagere. Menneskelig natur er en reaktiv maskin, impulsiv og følelsesmessig. Og morsomt nok, jeg elsker dette om å være menneske. Jeg har blitt sjokkert og overrasket av menneskets natur - da de jeg trodde var mine beste venner, har plutselig blitt min verste fiende. Jeg har ropt et hav fra min forvirring over hvordan jeg kunne ha elsket så dypt og da blitt tvunget av livet til å gi slipp.

Vår erfaring her på jorden krever at vi lærer å gi slipp på våre elskere, partnere, beste venner, foreldre, barn og kjæledyr. Det er smertefullt og trist.

Guruen ble funnet å gråte for dager over hans sønns død. Hans etterfølgere fant ham og sa: "Stopp gråt, lærer. Det er ikke nødvendig å være trist. La slippe. "Og han sa:" La. Jeg skal gråte så lenge jeg trenger. Det er min gave som menneske. "Slik enkel visdom. Det korteste verset i Bibelen: "Jesus gråt." Ingen mengde åndelighet kan ta bort kjærlighetens sorg eller fortvilelse - det er en vakker sannhet: vi er alle menneskelige og sårbare. Dette er det som gjør oss elskverdige.

Vekk til den medfølende observatøren

Selv om egoet kan gjøre ting verre, gjør våre erfaringer til høyt drama, spiller Observer rettferdig, og er billetten din til ikke-dømmende land hvor du ikke tar noe personlig, spesielt deg selv. Kunsten er å bli forelsket i hvem du er, ego og alle, og å møte oss selv og andre med et åpent hjerte.

Smerter tjener til å aktivere sjelen. Det hjalp meg med å vokse min Observer, og jeg mildnet smerten min ved å øke bevisstheten min for at vi er sammen i dette sammen; hver av oss bærer et sår som kan løftes og svelges. Alle har valget om å høste smerte til visdom; Dette er Observerens rolle.

Jeg ber deg om å øve å bli observatør. Å gjøre dette på en ikke-stressende tid er enkelt og er en god praksis som jeg sterkt oppfordrer. Å gjøre dette når du er opprørt er ikke så lett. Så hvordan begynner vi?

Tenk deg at du blir opplært for en statlig stilling der jobben din er å samle inn informasjon, føle og fornemme hva som skjer, og deretter rapportere tilbake til sentralkontoret med en objektiv gjennomgang. For å være god på jobben må du huske at det er forskjell mellom en oppfatning (Observerens stemme) og en dom (egoens stemme). For eksempel: Du ser på et brent stykke toast. "Åh, se, ristet brød er brent," sier observatøren. Det er en enkel oppfatning - hardt, raskt og faktisk. "Du idiot, du brente toasten igjen," sier egoet. Det er en dom. For å bare observere, å oppleve hva som står foran oss krever nøytralitet. Enkelhet. Bare nev det.

Så helbredelsen begynner når vi slår observatøren på, når vi bare ser ting uten dom. "Å, jeg fikk ikke jobben." "Jeg har fått fem pund." Det er bare det som er slik. Vi er menneskelige, disse tingene skjer. De begynner bare å bety noe når egoet blir involvert med sin skummel kommentar: "Hva tenkte du å ha det stykket kake?" "Du er aldrende, du er feit", "Du suger" - det er dommer.

Vi er Velveteen Rabbit

Hva ville våre liv se ut hvis vi ble mer aksepterende og tilgivende for vår menneskelige natur? Naturen til den menneskelige psyken er dårlig utformet.

Vi er feil. Vi vil fortsette å lære av våre feil - vi alder, vi legger vekt, vi skader oss selv og andre; vi er menneskelige, rå og vakre. Det er det som er å være ekte.

Når vi begynner å våkne til den medfølende Observer i oss selv, er den delen av oss som tilbereder seg privilegiet til å være i en kropp, levende og i tjeneste for menneskeheten, da kan vi bevege oss utover vårt personlige drama og ha en tendens til uselviske handlinger i tjeneste i en verden som trenger hjelp så dårlig.

Vår hensikt på jorden er å akseptere vår menneskehet med et åpent, ømt hjerte og utvikle arten ved å huske at du er et helbredende middel som utvikler seg for oss alle. Som du gjør ditt selvstendig arbeid med å være deg selv, har vi alle fordel. Dette er den eneste veien til en sunn fremtid, starter . Det er du du.

© 2016 av Debra Silverman. Alle rettigheter reservert.
Utgiver: Findhorn Press. www.findhornpress.com
Teksting av InnerSelf

Artikkel Kilde

Det manglende elementet: Inspirerende medfølelse for den menneskelige tilstanden av Debra Silverman.Det manglende elementet: Inspirerende medfølelse for den menneskelige tilstanden
av Debra Silverman.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Debra SilvermanDebra Silverman arbeider både individuelt og i workshops for å gi følelsesmessig visdom gjennom et forenklet språk som beskriver egenskapene til vann, luft, jord og brann. Hun fikk en MA i klinisk psykologi fra Antioch University. Hun trente på York University og studerte Dance Therapy på Harvard. Finn ut mer på DebraSilvermanAstrology.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}