Autentisitet er et ord som du hører hele tiden, men hva betyr det egentlig? Noe som er autentisk, blir ikke kopiert. Det er ekte, ekte og sant.

Hver eneste person kommer inn i dette livet som et unikt uttrykk for Kildebevissthet. Dette betyr at hver person kommer inn med en unik essens, som en energisk signatur. Vi kommer inn med et unikt formål, sammen med unike tanker, følelser, ønsker og behov. Alt dette og vår rolle i det større univers er innebygd i vår essens.

Vår livserfaring er da en prosess med å utvikle seg. Du kan bilde essensen din som en unik perle inne i en tett lukket lotusblomst. I en perfekt verden ville den blomstrende blomsten naturligvis blomstre for å avsløre perlen i verden. Foreldre- og sosialiseringsprosessen vil være en prosess som gjør at hvert barn kan utfolde seg på den måten.

Hvis vi ikke forstyrrer denne prosessen og bare møtte de unike behovene til hvert barn foran oss, ville det naturligvis skje på denne måten. Men dette er ikke verden vi lever i.

Bli falsk for å være glad og trygg

Når vi kommer inn i verden, ser menneskene rundt oss ikke på oss som gaver for å pleie, slik at vi kan utfolde seg og de kan se den unike perlen i oss. Folk rundt oss ser på oss som om vi er et råstoff for å skape inn i det de synes er best for oss og for dem. Alt som ligner på noe som vil møte misforståelser, er noe vi føler seg sårbare om. Og vi starter en prosess med å splitte oss selv.

Vi legger bare frem ting om oss som gjør oss elskede og trygge i verden. Resten, vi holder oss skjult. Det betyr at våre personligheter er, i hovedsak, forfalskning. Vi ble kopier av andre mennesker, og derfor reflekterer vi ikke hva som er sant i kjernen vår. Som ender må vi ende opp med å finne frem til hva som er ekte om oss. Det kan føles som å fumle rundt i mørket.

Foruten det faktum at uautoritet fører til et totalt elendig liv, er det største problemet med å være uautentisk at det gjør sann forbindelse ikke mulig. For å bli elsket til kjernen må vi faktisk utsette det. Hvis vi ønsker ekte tilkobling, må vi være villige til å vise vårt ekte selv.

Gjør insidene dine og utover kampen

Den enkleste måten å forstå ektheten (utover at det er en avsløring av din personlige essens) er at ektheten er Den bevisste løsningen av uoverensstemmelsene mellom ens indre selv og ytre selv. Så autentisitet er når innsiden din passer til utsiden din.

Du har mest sannsynlig hørt ordet "en ulv i saueklær". Dette er et eksempel på uautoritet. Ulven er ikke et sau; Han viser seg som et sau på utsiden når han er en ulv inni. Det ville ikke vært bedre om et sau var i ulvets klær. Det er også et eksempel på uautoritet.

Se deg og dine venner, og du vil finne alle slags inkonsekvenser mellom noens indre og ytre selv. Når en person jobber på en jobb de hater, er det uautentisk fordi deres ytre arbeid ikke samsvarer med deres indre ønsker for arbeid. Når en person sier at de liker noen eller fungerer som om de gjør det, når sannheten er at de hater dem og ikke vil være i nærheten av dem, er det uautentisk. Når en person sier at de ikke er kunstneriske, men virkeligheten er at de undertrykte det indre talentet for lenge siden, er det ikke ekte.

Når vi bryr oss så mye om å se oss selv så godt at vi ikke kan innrømme at aspekter i oss som ikke ville bli sett på som gode, blir vi uautentiske. Tenk på hvordan noen mennesker har to Facebook-kontoer, en for de de kjenner fra jobb og familie, og en annen for de tingene de faktisk er interessert i, men at de kanskje dømmes negativt for. Det er uautentisk. Når vi er homofile, men vi later til å være rett, blir vi uautentiske.

Det er ikke vanskelig å se hvordan hele vårt samfunn i dag er basert på forutsetninger. Men tiden er kommet for at dette skal ende. Det er en av de største hindringene for oppvåkning og tilkobling. Så spørsmålet om å leve er: "Er det noen inkongruens mellom mitt ytre selv og indre selv?"

I en ideell verden vil vi alle være gjennomsiktige, ærlige og autentiske 24 timer om dagen. Og dette er verden jeg vil lage.

Villigheten til å se dårlig ut

For å bli autentisk må du være villig til å se dårlig ut mot deg selv og andre. Eller i det minste konfrontere den utrolige terroren du har av å gjøre dette. Vi bruker hele livet vårt og prøver å unngå skam og frykt. Skam er nummer én fiende til det menneskelige ego. Men dette betyr at vi hele tiden unngår alt som er ekte om oss som muligens kan få oss til å se dårlig ut for oss selv eller dårlig for andre.

I dette scenariet er vi aldri i stand til å møte og jobbe med hva som er ekte med oss. Ofte stopper vi bare dette når vi er i så mye smerte som et resultat av å være uautentiske at vi endelig er villige til å håndtere de negative konsekvensene av vår ekthet. Jeg ber deg om å gjøre dette spranget før du blir presset opp mot en vegg som den. Godta hva som er ekte med deg selv, uansett om du dømmer det så ille eller godt.

Godkjennelse er motsatt av fornektelse og unnvikelse. Hva betyr det å akseptere noe? Å akseptere er å gjenkjenne noe som gyldig eller riktig. Aksept gir deg innhold til å motta noe og fordøye det som sannhet i stedet for å kjempe for ikke å anerkjenne det og ikke ta det inn.

Godkjennelse har ingenting å gjøre med å fordømme eller fordømme noe. Det har ingenting å gjøre med om du vil endre noe eller ikke. Det handler bare om å kunne erkjenne noe som er gyldig nok til å la det i livet ditt.

Hjertet av ekthet

Hjertet av å være autentisk er utsatt. Grunnen til at vi ikke er autentiske er at vi er redd for hva som vil skje hvis vi er. Vi er redd for at vi vil bli avvist, uopplyst eller ikke mottatt. Mange tror de blir autentiske når de ikke er fordi de bare utsetter del av hva som er sant.

Her er et eksempel på hva jeg mener. Du kan tro at det er autentisk å uttrykke følgende tanke til noen andre, "vet du hva? Du er bare for selv-sentrert til å være oppmerksom på alle unntatt deg selv og hvor du vil gå. "Men dette er egentlig bare et forsvar. Og det representerer bare din sinne, når det er en liten brøkdel av det som er ekte. Å være autentisk kan se noe mer ut som dette: "Det var veldig skummelt. Det fikk meg til å føle at jeg var usynlig og gjorde ingen rolle. "

En av de beste måtene å finne ut hvordan du uttrykker deg autentisk, er å spørre deg selv: "Hva er motsatt av å være defensiv i dette scenariet?" Uansett hva du forsøker å forsvare, er faktisk sårbarheten du trenger å være autentisk om. I forhold til autentisitet handler uttrykk om å fortelle hele sannheten, ikke bare deler av den. Og det inkluderer en rekke følelser.

Roten av ektheten er å vite hvordan du føler og innrømmer det til deg selv, og deretter til andre. Dine følelser er da som et kompass som bringer deg rett til bevissthet. På samme måte som et kompass forteller deg hvor du befinner deg i rommet, og hvilken retning du skal gå, forteller følelsene dine hva vibrasjon du holder for tiden og hvilken retning du skal gå for å forbedre den personlige frekvensen slik at omstendighetene i ditt ytre liv kommer inn i linje med essensen din.

Dine følelser er også døråpningen for å oppdage de underbevisste begrensningene som hindrer ektheten din. Vi forstår ikke kollektivt hva følelser er og hvilken hensikt de tjener. Vi lever hovedsakelig i en følelsesmessig mørk alder.

Selvbevissthetsprotokollen

Vi vil bare komme til hva som er ekte om oss hvis vi innrømmer den fullstendige sannheten om hvordan vi føler. Vi vil bare kunne koble med andre mennesker hvis vi lærer å uttrykke sannheten om hvordan vi føler for andre. Det er fem grunnleggende deler som utgjør den fullstendige sannheten om hvordan vi føler oss i en gitt situasjon som forstyrrer oss. De er i denne rekkefølgen: sinne, smerte, frykt, forståelse og kjærlighet.

Mesteparten av tiden tillater vi oss bare å være klar over og uttrykke en del av sannheten. For eksempel, hvis vi går ut i bilen vår og blir bakende, kan vi umiddelbart bli virkelig, veldig sint og klandre den personen som baklot oss. Vi kan bare la oss selv og andre bli oppmerksomme på sinneverdens del av sannheten om hvordan vi følte oss om å komme bakover. Når egentlig er den komplette sannheten mye mer kompleks og innebærer tanker som tilsvarer hver av de viktigste følelsene: nemlig sinne, smerte, frykt, forståelse og kjærlighet.

I andre tilfeller kan vi bare la oss være oppmerksomme på at vi er skadet eller redd på grunn av et bestemt konflikt, men la aldri oss eller andre bli oppmerksomme på sinne vi føler. Det er et naturlig forsvar. Det er faktisk en vanlig oppførsel, som vi lærer i vår formative år, å bare tillate oss å utforske og uttrykke visse aspekter av den komplette sannheten og ikke andre. Men helbredelse og selv-kjærlighet kommer fra å kjenne og uttrykke alt.

Følgende øvelse handler om å avdekke den fulle sannheten om hvordan du føler.

HVORDAN SKAL DU OPPSE DIN Sannhet

Til å begynne med, velg en situasjon som forstyrrer deg. Og, som om du bløder deg tørr av følelser og tanker, skriv ned alt du kan i forhold til hvert lag av sannhet, gjennom hvert av de fem følelsesmessige tilstandene.

Mens du gjør det, må du ikke bevege deg fra en del (for eksempel sinne) til neste del (for eksempel smerte) til du føler at du har uttrykt og utmattet alle tanker og følelser som samsvarer med hver bestemt del.

Husk at følelser er sunne, så ikke undertrykke noen følelser som kommer opp. La deg bli veldig sint, la deg gråte med stygg sobbing og la deg føle håp. La deg oppleve helt uansett følelser kommer til overflaten uten dømmekraft.

For å hjelpe sannhetsstrømmen har jeg tatt med en liste over spørsmål nedenfor. Tenk på noen forstyrrende hendelser eller situasjoner i livet ditt og skriv alt du kan om hver av følelsene nedenfor.

Anger

Hva er jeg sint på?

Hva / hvem klander jeg og hvorfor?

Hvem / hva føler jeg vred og hvorfor?

Det gjør meg så sint når ...

Jeg er helt lei av ...

Jeg hater...

Smerte

Hva med dette gjør meg så trist?

Jeg er så skadet av ...

Jeg føler meg så skuffet over at ...

Frykt

Hva med dette gjør meg så redd?

Jeg er redd for at ...

Det skremmer meg når ...

Hvorfor skremmer det meg?

Hva med dette skammer meg?

Hva med dette får meg til å føle seg usikker?

Hva skjuler det dype såret under sinne og tristhet?

Hvilken smertefull ting minner denne situasjonen om?

forståelse

Jeg angrer...

Jeg beklager at ...

Hvilken del av denne situasjonen tar jeg ansvar for?

Jeg mente ikke å ...

Jeg forstår det...

Jeg vet noen ganger jeg ...

Hva vil jeg ha tilgivelse for?

Kjærlighet

Dypt ned, jeg har den reneste av intensjoner og de er ...

Dypt nede i mitt hjerte vil jeg ...

Jeg lover å ...

Hva er noen løsninger på denne situasjonen som jeg kan tenke på?

Jeg håper at...

Jeg føler meg takknemlig for ...

Jeg tilgir...

Ved å grave ned gjennom disse følelsene ved hjelp av denne teknikken, når du din fulle sannhet. Når du begynner å behandle forstyrrende ting i livet ditt på denne måten, begynner du å få frem ditt autentiske selvtillit. Det du oppdager representerer den dypeste sannheten i deg om denne situasjonen.

Å være i en tilstand av ekthet

Når du har den dypeste sannheten om hvordan du føler deg i din situasjon, kan du direkte adressere det og uttrykke det til andre. Å gjøre det betyr at du er i en tilstand av ekthet og du kan avsløre sårbarheten du skjulte, og du kan begynne å ta vare på sårbarheten.

Ved å gjøre det har du oppdaget ditt autentiske selvtillit, som er det du trenger for å virkelig koble deg nært med andre mennesker og overvinne ensomhet og isolasjon.

© 2018 av Teal Swan. Alle rettigheter reservert.
Publisert av Watkins, et avtrykk av Watkins Media Limited ,.
www.watkinspublishing.com

Artikkel Kilde

Anatomien til ensomhet: Hvordan finne veien tilbake til tilkobling
av Teal Swan

Ensomhet, er en følelse av separasjon eller isolasjon, det er ikke nødvendigvis det samme som den fysiske tilstanden til å være alene. Denne boken er for folk som lider av ensomhet, den typen som ikke kan løses ved å bare være rundt andre mennesker. Deres ensomhet er et dypt innebygd mønster som er både negativt og smertefullt; Det blir ofte drevet av traumer, tap, avhengighet, sorg og mangel på selvtillit og usikkerhet. I Anatomien til ensomhet, Teal identifiserer de tre pilene eller egenskapene til ensomhet: Separasjon, Skam og Frykt og fortsetter å dele sin revolusjonerende teknikk; Tilkoblingsprosessen.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken og / eller Last ned Kindle-utgaven.

om forfatteren

TEAL SWAN ble født i Santa Fe, New Mexico med en rekke ekstrasensory evner, inkludert clairvoyance, clairsentience og clairaudience. Hun er en overlevende av alvorlig barndomsmisbruk. I dag bruker hun ekstrasensoriske gaver, så vel som hennes livlige livserfaring for å inspirere millioner av mennesker til autentisitet, frihet og glede. Hennes verdensomspennende suksess som en moderne åndelig leder har tjent henne kallenavnet "The Spiritual Catalyst." Hun er den bestselgende forfatteren av tre bøker; Skulptøren i himmelen, skygger før daggryogFullføringsprosessen. Besøk henne på https://tealswan.com/

Bøker av denne forfatteren

at InnerSelf Market og Amazon