Hva er poenget med sorg?

Hva er poenget med sorg? Pexels

sørg~~POS=TRUNC er en opplevelse nesten alle vil gå gjennom på et tidspunkt i livet. Og er noe vi ofte ikke har kontroll over.

Det er ikke bare mennesker heller. Det er nok av bevis, riktignok anekdotisk, for at andre pattedyr, spesielt primater, hold deg i nærheten av sine døde slektninger eller babyer - til og med bærer dem rundt en tid før de faller ned i en periode med depresjon.

Når det gjelder evolusjon, hvis sorgen ikke var til hjelp, ville det lenge vært avlet ut av arten vår. Det virkelige spørsmålet er da ikke hvorfor sørger vi, mer hvilket formål tjener det?

Stages of sadness

Folk snakker ofte om “stadier av sorg”. "Fem etapper" -modellen er den mest kjente, med stadier å være fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept - selv om disse faktisk ble skrevet for å beskrive hvordan de skulle dø med å dø i stedet for sorg.

For mange som jobber med sorg for rådgivning, er sorgens stadier lite mer enn av historisk interesse nå, da stadiene blir sett på som for stive og ikke individualiserte nok - sorg kommer ikke i faste stadier og alle føler ting annerledes.

Faktisk er det meste av det vi forstår om sorg i dag, ned til psykologen John Bowlby vedleggsteori. I hovedsak fokuserer tilknytningsteori på den "psykologiske forbindelsen mellom mennesker".

Teorien ser på kvaliteten på de intime båndene vi lager i løpet av livene våre, med et spesifikt fokus på foreldre-barn-relasjoner. Og det virker som om sorg er baksiden av disse veldig nære tilknytningene vi som mennesker er i stand til å danne.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Hver foreldre kjenner den øreklittende protesten når spedbarnet blir alene. Hvis de kommer raskt tilbake, gjenopprettes freden. Bowlby konkluderte med at denne oppførselen utviklet seg for å holde spedbarnet nær foreldre og trygt fra rovdyr.

Hvis forelderen uansett grunn ikke kan komme tilbake, la Bowlby merke til at barnet etter en langvarig protest ble trukket tilbake og fortvilet. Colin Murray Parkes, guru av søvn teori og forskning, og en kollega av Bowlby's, la merke til likheten mellom denne oppførselen og sorgen.

Sorgens vitenskap

Som en sorgrådgiver og forsker dette er noe jeg ser hos kundene mine. Opprinnelig roper de i protest, men når tiden går begynner de å fortvile, og innse at deres kjære har gått for alltid.

Sorg er heller ikke bare en mental opplevelse. Det har også en fysiologisk effekt da det kan heve nivåene av stress hormon kortisol. Dette kan forklare hvorfor mange av klientene mine opplever stressreaksjoner i form av panikkanfall, spesielt hvis de prøver å flaske opp følelsene sine.

Hva er poenget med sorg? Sorg er en naturlig respons på tap. Shutterstock / 1000 ord

Moderne teknikker innen nevrovitenskap lar oss se sorg i sanntid. I MR-skanninger kalles et hjerneområde kjernen accumbens, som lyser opp når vi snakker kjærlig om våre kjærlige, gløder også over sorgen over å miste dem.

Disse belønningssentrene i hjernen vår som gjør oss lykkelige sammen, holder oss bundet ved å gjøre oss triste når vi er fra hverandre. I denne forstand, evolusjonsbiologer har antydet at protestens fase av sorg varer lenge nok til at vi kan søke etter vår kjære, men er likevel kort nok til å løsrive når håpet går tapt.

Fortvilelsesfasen, en form for depresjon, følger - og kan tjene til å løsrive oss fra den vi har mistet. Det redder oss fra et energitappende og fruktløst søk etter dem. Og med tiden lar emosjonell løsrivelse oss søke en ny avlspartner. Det er også antydet at både protest og fortvilelse kan fungere for å fremme familie- og stammesamhold og en følelse av delt identitet gjennom handlingen om delt sorg.

En forandret verden

De fleste forbinder sorg med å miste noen de elsker, men i virkeligheten kan folk det sørge av alle slags grunner. I utgangspunktet er det å vite hva vi kan forvente og føle oss trygg og stabil viktig for vår overlevelse - så når et tap oppstår i livene våre, skifter verden vår og blir snudd på hodet.

I sorg- og traumearbeid er dette dette som "antatt verdensteori”. I møte med død og traumer blir disse troene ødelagt og desorientering og til og med panikk kan komme inn i livene til de berørte.

Livet deles i to halvdeler - før tapet og etter tapet. Vi sørger over tapet av det trygge og kjente, og det føles som om ting aldri blir det samme igjen. Tapet av en kjent utløser både sorgen for separasjon og tapet av vår antatte verden der de var en del.

Men over tid tilpasser vi oss den nye verdenen vår. Vi lær verden om endret ved tapet vårt. Et av privilegiene ved å jobbe med sorg er faktisk å se hvordan så mange klienter lærer og vokser av opplevelsen og kommer ut av deres sorg som er bedre rustet til å takle fremtidige tap.Den Conversation

Om forfatteren

John Frederick Wilson, stipendiat for æresforskning, direktør for Bereavement Services Counselling & Mental Health Clinic, York St John universitet

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

s

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon
 

INNERSELF VOICES

Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
by Kristi Hugstad
Det er ikke den siste trenden. Det er ikke en hashtag på sosiale medier. Og det er absolutt ikke egoistisk ...
Horoskopuke: 3. - 9. mai 2021
Horoskop Gjeldende uke: 3. - 9. mai 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
by Maureen J. St. Germain
Du er i ferd med å lære en veldig spesifikk teknikk for å fjerne underbevisstheten din fra alt det gamle ...
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
by Martine Postma
Tilsynelatende er mennesker over hele verden klare for forandring, klare til å si farvel til vårt kaste samfunn og ...
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
by Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser dine dvelende følelser ut til å ...
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Denne supermånen er full i Skorpionen kl. 3:33 den 27. april 2021. Den sitter overfor resten av ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
Du vil oppdage når drømmejournalen din vokser at drømmene dine er sammenkoblet i et stort nett eller ...

MEST LES

Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter tiltrekkes av landskap der blomstrende planter av samme art er gruppert sammen ...
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
by Tara N. Richards og Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre ...
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
by Matthew Mitchell, University of British Columbia
Femtifem nasjoner, inkludert Canada, EU, Japan og Mexico har lovet å møte…
Oscar 2021: COVID-19 har gjenopplivet A 'Back to the Future' Love of Movies
Oscar 2021: COVID-19 har gjenopplivet A 'Back to the Future' Love of Movies
by Kim Nelson, University of Windsor
Kinoer var ikke slik folk opprinnelig så filmer. Det er tegn på at hjemmevisning vil være ...
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
by Laura Khoudari
Å finne ut hvordan du kan starte (eller komme tilbake) til å trene på en måte som føles følelsesmessig og fysisk ...
Gå tilbake til treningsstudioet: Hvordan unngå skader etter låsing
Gå tilbake til treningsstudioet: Hvordan unngå skader
by Matthew Wright, Mark Richardson og Paul Chesterton, Teesside University
Skader skjer når treningsbelastningen overstiger vevstoleranse - så i utgangspunktet når du gjør mer enn ...
Pandemisk tidsalder: Ingen sko, ingen skjorte, ingen maske - ingen service?
Pandemisk tidsalder: Ingen sko, ingen skjorte, ingen maske - ingen service?
by Alison Braley-Rattai, Brock University
Maskering er for tiden påkrevd for å få tilgang til butikkene over hele Canada midt i COVID-19-pandemien. ...
Nettsamfunn utgjør risiko for unge mennesker, men er også viktige kilder til støtte
Nettsamfunn utgjør risiko for unge mennesker, men er også viktige kilder til støtte
by Benjamin Kaveladze, University of California, Irvine
Aristoteles kalte mennesker "det sosiale dyret", og folk har i århundrer erkjent at unge ...
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
by Jessica Robles, Loughborough University
I motsetning til Storbritannias kongelige familie har de fleste av oss ikke muligheten til å flytte til et annet land når vi ...
Hva Homers 'Odyssey' kan lære oss om å komme inn i verden igjen etter et år med isolasjon
Hva Homers 'Odyssey' kan lære oss om å komme inn i verden igjen etter et år med isolasjon
by Joel Christensen, Brandeis University
I det gamle greske eposet "Odyssey" beskriver Homers helt, Odysseus, det ville landet i ...
Hvorfor trær ikke er nok til å kompensere for samfunnets karbonutslipp
Hvorfor trær ikke er nok til å kompensere for samfunnets karbonutslipp
by Bonnie Waring, Imperial College London
Samfunnet vårt ber så mye av disse skjøre økosystemene, som kontrollerer tilgjengeligheten av ferskvann for ...
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
by Martine Postma
Tilsynelatende er mennesker over hele verden klare for forandring, klare til å si farvel til vårt kaste samfunn og ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.