Hva er poenget med sorg?

Hva er poenget med sorg? Pexels

sørg~~POS=TRUNC er en opplevelse nesten alle vil gå gjennom på et tidspunkt i livet. Og er noe vi ofte ikke har kontroll over.

Det er ikke bare mennesker heller. Det er nok av bevis, riktignok anekdotisk, for at andre pattedyr, spesielt primater, hold deg i nærheten av sine døde slektninger eller babyer - til og med bærer dem rundt en tid før de faller ned i en periode med depresjon.

Når det gjelder evolusjon, hvis sorgen ikke var til hjelp, ville det lenge vært avlet ut av arten vår. Det virkelige spørsmålet er da ikke hvorfor sørger vi, mer hvilket formål tjener det?

Stages of sadness

Folk snakker ofte om “stadier av sorg”. "Fem etapper" -modellen er den mest kjente, med stadier å være fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept - selv om disse faktisk ble skrevet for å beskrive hvordan de skulle dø med å dø i stedet for sorg.

For mange som jobber med sorg for rådgivning, er sorgens stadier lite mer enn av historisk interesse nå, da stadiene blir sett på som for stive og ikke individualiserte nok - sorg kommer ikke i faste stadier og alle føler ting annerledes.

Faktisk er det meste av det vi forstår om sorg i dag, ned til psykologen John Bowlby vedleggsteori. I hovedsak fokuserer tilknytningsteori på den "psykologiske forbindelsen mellom mennesker".

Teorien ser på kvaliteten på de intime båndene vi lager i løpet av livene våre, med et spesifikt fokus på foreldre-barn-relasjoner. Og det virker som om sorg er baksiden av disse veldig nære tilknytningene vi som mennesker er i stand til å danne.


Få det siste fra InnerSelf


Hver foreldre kjenner den øreklittende protesten når spedbarnet blir alene. Hvis de kommer raskt tilbake, gjenopprettes freden. Bowlby konkluderte med at denne oppførselen utviklet seg for å holde spedbarnet nær foreldre og trygt fra rovdyr.

Hvis forelderen uansett grunn ikke kan komme tilbake, la Bowlby merke til at barnet etter en langvarig protest ble trukket tilbake og fortvilet. Colin Murray Parkes, guru av søvn teori og forskning, og en kollega av Bowlby's, la merke til likheten mellom denne oppførselen og sorgen.

Sorgens vitenskap

Som en sorgrådgiver og forsker dette er noe jeg ser hos kundene mine. Opprinnelig roper de i protest, men når tiden går begynner de å fortvile, og innse at deres kjære har gått for alltid.

Sorg er heller ikke bare en mental opplevelse. Det har også en fysiologisk effekt da det kan heve nivåene av stress hormon kortisol. Dette kan forklare hvorfor mange av klientene mine opplever stressreaksjoner i form av panikkanfall, spesielt hvis de prøver å flaske opp følelsene sine.

Hva er poenget med sorg? Sorg er en naturlig respons på tap. Shutterstock / 1000 ord

Moderne teknikker innen nevrovitenskap lar oss se sorg i sanntid. I MR-skanninger kalles et hjerneområde kjernen accumbens, som lyser opp når vi snakker kjærlig om våre kjærlige, gløder også over sorgen over å miste dem.

Disse belønningssentrene i hjernen vår som gjør oss lykkelige sammen, holder oss bundet ved å gjøre oss triste når vi er fra hverandre. I denne forstand, evolusjonsbiologer har antydet at protestens fase av sorg varer lenge nok til at vi kan søke etter vår kjære, men er likevel kort nok til å løsrive når håpet går tapt.

Fortvilelsesfasen, en form for depresjon, følger - og kan tjene til å løsrive oss fra den vi har mistet. Det redder oss fra et energitappende og fruktløst søk etter dem. Og med tiden lar emosjonell løsrivelse oss søke en ny avlspartner. Det er også antydet at både protest og fortvilelse kan fungere for å fremme familie- og stammesamhold og en følelse av delt identitet gjennom handlingen om delt sorg.

En forandret verden

De fleste forbinder sorg med å miste noen de elsker, men i virkeligheten kan folk det sørge av alle slags grunner. I utgangspunktet er det å vite hva vi kan forvente og føle oss trygg og stabil viktig for vår overlevelse - så når et tap oppstår i livene våre, skifter verden vår og blir snudd på hodet.

I sorg- og traumearbeid er dette dette som "antatt verdensteori”. I møte med død og traumer blir disse troene ødelagt og desorientering og til og med panikk kan komme inn i livene til de berørte.

Livet deles i to halvdeler - før tapet og etter tapet. Vi sørger over tapet av det trygge og kjente, og det føles som om ting aldri blir det samme igjen. Tapet av en kjent utløser både sorgen for separasjon og tapet av vår antatte verden der de var en del.

Men over tid tilpasser vi oss den nye verdenen vår. Vi lær verden om endret ved tapet vårt. Et av privilegiene ved å jobbe med sorg er faktisk å se hvordan så mange klienter lærer og vokser av opplevelsen og kommer ut av deres sorg som er bedre rustet til å takle fremtidige tap.Den Conversation

Om forfatteren

John Frederick Wilson, stipendiat for æresforskning, direktør for Bereavement Services Counselling & Mental Health Clinic, York St John universitet

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...