Hvordan bevege seg utover tilgivelse og mot aksept

Bevegelse utover tilgivelse og mot godkjenning
Bilde av StockSnap

Som så mange av oss gjør, bar jeg sår fra barndommen til mitt voksne liv. Som ung pike ble jeg molested av noen gutter. På den tiden ble jeg ødelagt. Jeg var sikker på at det var min feil, og da guttene fortalte meg ikke å fortelle noen eller de ville drepe meg, trodde jeg dem. Før det følte jeg aldri at jeg passet inn, etterpå følte jeg meg som en total misfit. Jeg var sikker på at livet var et komplekst spill, og alle sammen med meg visste hvordan jeg skulle spille.

Da jeg begynte min reise med selvoppdagelse i mine tjueårene, sprang jeg over konseptet om tilgivelse og med stor vrede og dømmekraft raskt avvist ideen. Gjennom årene har mine tanker om tilgivelse forandret seg drastisk. Nå tror jeg tilgivelse er en av de viktigste skrittene vi kan ta for å oppnå selvtillit, ro i sinnet og lykke.

Vi læres å tenke i form av dualitet: rett og galt, positivt og negativt, bra og dårlig, svart og hvitt, du og meg. Vårt samfunn er basert på begrepet dominans - samfunnet og individet ses som separate - problemet og løsningen er to forskjellige ting. Så lenge vi ser på den måten dom og sammenligning, er veldig mye en del av vår tankeprosess. Tilgivelse virker som om vi slipper dem fra kroken - Straffen gir mye mer mening enn tilgivelse.

Vi læres ikke å tro at alt i livet er en. Men i sannhet er vi alle en, alt og alle er en del av livets store mysterium.

Det er en annen måte å se livet på

Det er en annen måte å se livet på, som jeg kaller herredømme. Symbolisk tenker jeg på herredømme som en stor sfære, en livmor som holder alt kjærlig i det. Hvordan vi ser hendelser i livet vårt avhenger av hvor vi står på den sfæren. Jeg er ikke skilt fra noen, derfor kan ingen gjøre noe for meg, de gjør det bare. Å se livet på denne måten gjør tilgivelse en ønskelig og forståelig bestanddel av livet. La meg forklare.

Da jeg omfavnet begrepet herredømme, innså jeg at de guttene ikke gjorde noe for meg, jeg skjedde bare å være på samme sted de var da de bestemte seg for å gjøre noe. Guttene som mobbet meg behandlet deres følelsesmessige smerter ved å overføre den til meg. Det handlet egentlig om dem. Hva en gave som realisering var for meg! Ikke bare var jeg i stand til å tilgi dem, men jeg var i stand til å tilgi meg selv og virkelig se opplevelsen for hva det var, en mulighet til å lære å åpne mitt hjerte og kjærlighet på et mye dypere nivå.

Jeg tror sterkt på at hvis vi lærer å leve i herredømme i stedet for dominans, vil verden være et mye mer kjærlig og forsiktig sted å bo. I herredømme, i stedet for å dømme ting vi omfavner dem. Liv, relasjoner og hverdagslige hendelser blir en mulighet for oss å se vårt filtersystem, som består av alle våre forutsetninger, avtaler og overbevisninger.


Få det siste fra InnerSelf


Velge hvordan vi ser hendelser

Bevegelse utover tilgivelse og mot godkjenningI hvert øyeblikk har vi et valg - vil jeg se dette gjennom filtersystemets øyne, øynene med frykt og separasjon, eller vil jeg se gjennom åndenes øyne, øynene til kjærlighet og enhet? I hvert øyeblikk kan vi velge å være i dominans eller herredømme.

Når jeg først innfører disse konseptene til folk, sier de vanligvis at jeg ber dem om å være en dørmatte. De spør meg hvordan jeg kan omfavne voldtektsmannen eller morderen? Når de spør det, deler jeg historien om familien min.

Nazisene drepte min bestemor under holocaust mens en fetter dro tilbake til Tyskland for å kjempe med nazistene. Dominion tillot meg å akseptere og forstå både en brutal mord og morder. Mange holocaust-overlevende deler at de ikke kunne gjøre fred med sine erfaringer i leirene før de tilgav nazistene.

Bli kvitt ugress på roten

Jeg tror at som en art vi savnet en fantastisk mulighet etter andre verdenskrig. Hvis du vil bli kvitt en løvetann, vil ikke kuttet av hodet ikke fungere. Hvis du bare avhenger av hva som er på overflaten, kommer ugresset tilbake; hvis du graver ut roten, vil ugresset være borte for alltid.

Arv fra Hitler og holocaust handler ikke bare om utænkelig grusomhet og folkemord. De var bare hodet til løvetann. Hvis vi har mot til å virkelig undersøke roten, finner vi dommen og vårt behov for dominans. Jeg tror at de spørsmålene vi stiller som et samfunn, definerer oss ofte.

Hva om vi hadde bedt oss om hva som førte til at Hitler hadde et filter system som tillot ham å gjøre valg som resulterte i millioner av menneskers død? Hva om vi hadde sett dommen som årsaken til all den døden og lidelsen og Hitler som symbolet på vårt kollektive hat, kritikk og dom? Hva kunne vi ha forandret seg som et samfunn? Hvor ville vi være i dag hvis vi hadde forsøkt å frigjøre oss fra dommen i stedet for å fokusere vår vurdering av hva de gjorde?

Alt i livet er en prosess og per definisjon tar en prosess tid. Å komme til det punktet at vi selv er villige til å tenke på tilgivelse, tar ofte lang tid. Jeg tror å utforske begrepet herredømme fremskynder ankommer der. Når vi ser verden fra et sted av herredømme, endrer vårt perspektiv, og vi kan fullt ut omfavne opplevelsen. Når vi lærer å omfavne hendelsene i livet, blir problemet og løsningen en.

Emosjonell Healing: Freely Venting Vår anger og dømmekraft

Det første trinnet i vår emosjonelle helbredelse tillater oss å frigjøre vår vrede og dømmekraft. Det er viktig å ikke skynde seg gjennom dette trinnet. Gjør det som er nødvendig for å frigjøre følelsesmessig søppel rundt problemet; skriv en serie bokstaver som uttrykker alle dine tanker, dommer og følelser og brenner dem tegne bilder; skrik og rope slå på puter. Tross alt, hvis vi har mye følelsesmessig søppel som henger rundt, blir det mye vanskeligere å bevege seg mot tilgivelse. Når vi slipper følelsene vi har festet til minnet, kan vi begynne prosessen med tilgivelse og aksept, og da kan vi begynne å se gaven hver hendelse i vårt liv inneholder.

Alle våre følelser genereres av det vi forteller oss om hendelsene i våre liv i stedet for hendelsene selv. Når vi forandrer det vi forteller oss om et arrangement, vil våre følelser også endre seg. Våre følelser er virkelig skilt som peker mot vårt filtersystem. Vårt filtersystem består av våre tro, forutsetningene vi har gjort om livet, og avtalene vi har laget med oss ​​selv og vår verden. Vi tror vi ser virkeligheten når vi virkelig ser forvrengningsversjonen av virkeligheten skapt av våre tro, antagelsene vi har gjort om livet, og avtalene vi har laget med oss ​​selv og vår verden; vi ser vårt filter system og ikke verden.

Vi sier ofte ting som "Du har skadet mine følelser", eller "Du gjør meg virkelig sint." Det som faktisk skjer er at noen gjør noe, så forteller vi oss noe om hva som skjedde, og disse ordene genererer vår følelsesmessige respons. Alle hendelsene i våre liv er følelsesmessig nøytrale til vi knytter en følelse til hendelsen av det vi forteller oss selv. Når vi innser at våre følelser er vår egen skapelse, kan vi bruke dem til å sette oss fri fra våre begrensende overbevisninger. Vi kan bruke hendelsene i vårt liv for å belyse vårt filtersystem. I stedet for å fokusere vår oppmerksomhet på våre følelser og forsøke å forandre hendelsene i livet, kan vi endre måten vi tenker på. Vi ønsker ikke å undertrykke våre følelser, det er viktig for oss å føle dem og gjøre det som er nødvendig for å frigjøre dem. Det gir oss mulighet til å se vårt filtersystem på en nøytral og ikke-fordømmende måte.

Setter oss selv fri

Etter at vi oppnår en grad av emosjonell nøytralitet, er det mye lettere for oss å se for å se vårt filter system for hva det er - en samling av ujordet og begrensende tro. Vårt sinn ville mye heller være riktig enn å være lykkelig. Vår ånd er ubegrenset mens vårt sinn føles tryggere innenfor de kjente grensene for vårt filtersystem. Når vi helt favner det som vårt sinn ønsker å dømme, kan vi da sette oss fri. På den tiden tilgir vi ikke bare oss selv og alle andre som er involvert i arrangementet, men vi beveger oss utover behovet for tilgivelse.

Når vi beveger oss utover tilgivelse og mot aksept, ser vi skjønnheten i alle våre kreasjoner. Når vi ser livet fra dominansperspektivet, begynner vi å se det som et kunstverk som vi lager øyeblikk for øyeblikket. Hvert arrangement i livet vårt er en mulighet til å utdype vår forbindelse med oss ​​selv, menneskene i våre liv og med Gud, Den store Ånd eller hva du velger å kalle Skaperen av dette fantastiske universet. Etter at vi tydeligvis ser hvilken rolle vårt filtersystem spiller i vår erfaring med livet, vil vi ofte frigjøre det.

Inntil da forsøker vi ofte å kontrollere ting utenfor vår kontroll, slik at vi kan være lykkelige eller i det minste komfortable. Vi prøver å endre hendelsene i våre liv i stedet for hvordan vi ser dem. Når vi lærer å fokusere på vårt filtersystem i stedet for hva de gjorde eller hva som skjedde med oss, kan vi lære å være lykkelige uansett hva som skjer i våre liv. Vi kan bevege oss utover tilgivelse til en dyp følelse av å akseptere livet akkurat som det er. Når vi endelig innser at det har vært vårt filter system som har forhindret oss i å være lykkelige, kan vi forandre hvordan vi tenker på livet.

Å endre sinnet er en prosess, og det kan være en lett og hyggelig en eller en som er full av smerte og kamp, ​​valget er vårt. For å gjøre det til en mer fornøyelig opplevelse, skape et indre fristed for deg selv, bli din egen beste venn, snakk kjærlig til deg selv og godta forsiktig deg akkurat slik du er. Husk å lære å se livet gjennom øynene av herredømme og kjærlighet er en prosess som tar tid. Gi deg selv gaven til å ta så mye tid som du trenger.

Publisert av Renaissance Books Inc. © 2000

Bok av denne forfatteren:

Toltec-måten: En guide til personlig transformasjon
skrevet av Dr. Susan Gregg.

Toltec-måten: En veiledning til personlig transformasjon av Dr. Susan GreggToltecs gave er å være i stand til å overskride vanlig menneskelig bevissthet og oppnå personlig frihet. Enkelt sagt er personlig frihet muligheten til å velge hvordan du skal handle i stedet for å reagere på hendelsene i livet ditt. De tre Toltec mestringene av bevissthet, transformasjon og intensjon er nøkkelen til å overskride begrensningene dine og oppleve deg selv som skaperen av livet ditt.

Info / ordrebok. Også tilgjengelig som lydbok og Kindle-utgave.

Flere bøker av denne forfatteren

Om forfatteren

Dr. Susan GreggDr. Susan Gregg er forfatter av mange bøker inkludert hennes siste: Toltec-måten: En guide til personlig transformasjon. Hun har doktorgrad i klinisk hypnoterapi og fullførte en lærlingskap med søster Sarita og Don Miguel Ruiz forfatter av De fire avtalene. Susan bor i Hawaii og spesialiserer seg på ledende hellige reiser av transformasjon. Besøk hennes nettside på www.susangregg.com

Video / presentasjon med Susan Gregg: The Myth of Being Unlovable

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...