Lær å la gå av smertefulle minner og vær glad

Smertefullt minne: La det gå og vær glad

Folk satt seg opp for vanskeligheter gjennom deres minner om smerte. For eksempel har du eller noen du kjenner, fortapt penger, en jobb, et hus eller et forhold. Disse problemene, rife med frykt og andre negative følelser, etablerer et dypt mønster i minnet og underbevisstheten. Da, når du hører noe om nyheten, eller når noen du kjenner, forteller deg en lignende historie, utløser mønsteret minnet, og påminner deg om tidligere smerter og kamp.

Smertefullt minne: Real eller imaginert trussel?

På slike tidspunkter aktiveres indre stemmer og sier ting som, "Husk når du lider noe lignende? Vel, se opp. Det kan skje igjen! Det kan komme deg akkurat nå, så vær veldig forsiktig! "

På denne måten har folk en tendens til å bruke sin egen historie til å validere en forestillet trussel, selv når en reell trussel ikke eksisterer. Ironisk nok, ved å forestille muligheten for en truende situasjon, satte folk seg opp for å manifestere det, siden speiluniversets natur reflekterer tilbake hva vi holder i bevisstheten.

Hvordan fortiden din blir din fremtid

Sannheten er at mange mennesker lever som om deres fortid ikke er virkelig fortid. De lever som om alt fra fortiden er en realitet akkurat nå. Det er som om de hypnotiserer seg selv til å tro at dagens problemer er virkelige i dag. Som et resultat de internaliserer de relaterte mønstrene, og forholdene de fryktes, blir til slutt ekte.

I hvert liv skaper krefter fra fortiden hindringer. Hvis du ser tilbake på ditt eget liv, vil du se at noen av dine erfaringer ramte deg der du følte de mest sårbare. Hvis du har lagt merke til dette, er du ikke alene, fordi det skjer med nesten alle.

Du har kanskje hørt ordtaket: "Gruvens møller sakte langsomt, men de maler svært godt." Som barn forstod jeg aldri hva dette ordtaket betydde, men da jeg ble eldre begynte jeg å forstå at vi alle møter møllen av erfaring som grinder og danner våre karaktertrekk. Vi motstår da erfaringene, finjusterer dem, eller slipper dem ut. Hvis vi motstår, holder møllene sliping. Slipingen stopper når vi oppdager måten å gi slipp på motstanden. På det tidspunktet opplever vi lettelse og finner mer enkelhet og flyt.

Å la gå av lidelse, beholde visdom

Smertefullt minne: La det gå og vær gladSinnet og egoet opprettholder kontinuerlig falske grunner for å rettferdiggjøre mangel, kamp og lidelse, og siden disse grunnene stammer fra feilaktige antagelser, oppfatninger og konklusjoner, hvis vi vil at våre utgivelsesteknikker skal være effektive, må de ta opp disse fremstillingene. Sikkert å beholde visdommen fra fortiden uten å holde fast på lidelsene fra følelsesmessig smerte, er nyttig. Men for å gjøre dette må vi være villige til å overgi og frigjøre smerten og lidelsen knyttet til mønstrene sinnet har skapt.

Det første trinnet i å slippe ut noe er å identifisere noen detaljer om hva du slipper ut. Dette kan virke åpenbart, men prosessen innebærer mer enn å møte øyet. Til å begynne med må du tilbringe litt tid på å utforske ubehagens natur og dens årsaker.

Du må være litt av en detektiv for å lære hva ubehag handler om. Dette vil lønne seg med rike belønninger når det gjelder å slippe ut og slippe av. Du trenger ikke å gå dypt inn i følelsene du avdekker i prosessen, men engasjere dem i den grad du kan beskrive dem. Jo mer du identifiserer og beskriver dem, jo ​​mer vil du slippe ut. Og jo mer du slipper ut og slipper grepet av lidelse og kamp, ​​desto mer vil du kunne oppleve din sjeles naturlige godhet og lykke.

Vær villig til å overgi, slipp, og slipp

Når du har identifisert lidelsene og sliter, går du videre til andre fasen: anerkjenner hva du har avdekket i første trinn. Du vil så villig disidentify med stillingen mens du bekrefter at du lar det gå. Her er noen eksempler på hva slags uttalelser du kan gjøre på dette stadiet: "Jeg er villig til å overgi og frigjøre behovet for frykt og angst. Jeg er villig til å overgi og frigjøre behovet for tap og mangel. Jeg er villig til å overgi og frigjøre behovet for å slite. "

Selvfølgelig kan dine egne utgivelseserklæringer være langt mer konkrete og detaljerte; Bruk denne formuleringen som en retningslinje. Foruten å beskrive problemet, er det viktig å engasjere dine følelser, siden det er det som aktiverer de utgivende uttalelsene. Mens disse utsagnene virker enkle, vil de være langt mer effektive hvis du også kobler til de underliggende følelsene.

Sett på en annen måte, hvis du gjør denne prosessen bare som en mental eller intellektuell øvelse, blir resultatene begrenset, men hvis du virkelig knytter til og føler ordene, vil du oppleve ønsket lettelse. Og hvis du også inkluderer å komme inn i sjelen, kan du bli helt fri.

Når du sitter fast med et problem

La oss nå få mer detaljert informasjon om hvordan du kan håndtere utfordringer, blokker eller reaksjoner du opplever som følge av problematiske problemer eller mønstre i livet ditt. Du kan bruke disse syv trinnene til ethvert dyptliggende kjernemønster du møter, inkludert problemer knyttet til tidligere smerte.

For å bringe de syv trinnene inn i klart fokus, husk et problem med bekymring mens du leser. Det kan være noe du føler deg fanget av eller noe som utløser en sterk reaksjon. Problemet kan være fysisk eller emosjonelt, eller det kan være en person eller en begivenhet som utløser den negative reaksjonen. Ta deg tid til å ta det i tankene. Når du har problemet klart i tankene, les gjennom trinnene.

Her er fremgangsmåten:

1. Bekreft din reaksjon.

2. Bestem formålet med problemet.

3. Spør deg selv hva din sjel vil at du skal vokse inn i.

4. Send din sjel og dyp kjærlighet til ditt problem.

5. Vær åpen for sannheten bak det du opplever.

6. Velsigne alt i din verden.

7. Overgi dine byrder, og opplev sjelens lys.

Artikkel utgitt med tillatelse fra utgiveren,
HJ Kramer / Nytt verdensbibliotek. © 2011.
www.newworldlibrary.com

Artikkel Kilde:

Sjelen løsningen: Opplysende meditasjoner for å løse livets problemer
av Jonathan Parker.

Denne artikkelen er utdrag fra boka: The Soul Solution av Jonathan Parker.Raffinerte over Parkers årtier av rådgivningserfaring, utforsker disse meditasjonene og selvstyrte praksiser frykt, mening, ego, kjærlighet, overflod og helbredelse på måter som vil koble deg til kjernen din - sjelen, utover kropp og sinn, hvorfra virkelig forståelse og varig oppfyllelse flyt. Ved å slå sammen med denne kilden, vil du oppdage kjærligheten og freden som allerede eksisterer inne i deg, slik at negative tanker, smertefulle minner og begrensende mønstre løses lett.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom

om forfatteren

Jonathan Parker, forfatter av artikkelen: smertefullt minne - la det gå og vær gladJonathan Parker er grunnlegger og direktør for Quantum Quests International. Jonathan har universitetsgrader i utdanning, kjemi, teologi, rådgivingspsykologi og menneskelig oppførsel og utvikling. I over 30 år har han vært rådgiver, workshop facilitator og forfatter av en av de største selvutviklingsbiblioteker i verden. Hans fremragende TV-programmer, "Mind Power", "Self-Empowerment" og "Winning at Weight Loss" har brakt sin resultatorienterte tilnærming til millioner. Hans opptak, workshops og retreater tilbyr inspirerende og livsforandrende opplevelser. Lydprogrammer med meditasjoner som ligner på i sin bok The Soul Solution er tilgjengelig på www.jonathanparker.org.

Se en video med Jonathan: 7 Grunner Visualiseringsteknikker feiler å jobbe

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = "slippe gå"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}