Kan du endre effekten av en tidligere erfaring?

Du kan endre effekten av en tidligere erfaring

En tidligere erfaring lagres i minnet som en video med et eget følelsesspor, som frigjør disse følelsene når minnekassen åpnes. Dette følelsesporet kan bli tatt opp igjen, og erstatter originalen. For å gjøre dette, går du ganske enkelt tilbake til det tidspunktet hendelsen startet og gjenopprett arrangementet og endret det på mange fantasifulle måter. Dette kalles en minneherring.

Har du problemer med å forstå dette konseptet? Tenk deg å se en horrorfilm med et truende og uheldig lydspor. Tenk deg at du kunne erstatte lydsporet med en fra en komediefilm. Historien ville forbli den samme, men du ville føle deg veldig annerledes når du så på filmen med komedie-lydsporet.

Følgende øvelse gjenopptar gode følelser over det opprinnelige følelsessporet. I fremtiden, hver gang den minneboksen åpnes, vil det bare være nøytral eller gode følelser.

Endre effekten av en tidligere erfaring: trinn for trinn

Trinn 1

Slapp av og lukk øynene dine.

Trinn 2

Tenk tilbake til en tid like før begivenheten begynte. Hvis du finner det vanskelig å huske, bare tenk hvor du kanskje har vært på dette punktet.


Få det siste fra InnerSelf


Trinn 3

Løft opp, ut av den versjonen av deg, seile gjennom luften og slipp ned i dagens versjon av deg.

Trinn 4

Tenk deg at den tidligere versjonen av deg selv står rett foran deg og ser på deg. Hvis minnet ditt ikke fungerer ved å vise bilder, vet du bare at du adresserer den tidligere versjonen av deg selv mens du snakker.

Trinn 5

Gi deg en kort beskrivelse av hva som skjer. Pass på at du er helt sannferdig, i tråd med virkeligheten, til du har din tryllestav på trinn 8.

For eksempel:

"Du kommer til å kjøre hjem, og du kommer sikkert på 11 pm" "Du går på en skiferie, og du vil ha en ulykke. Du kommer til sykehus og kommer deretter tilbake til arbeid om seks uker."

Ikke ta med noen følelser når du forteller deg listen over hendelser. For eksempel, ikke si,

"Du vil bli skremt fordi du tror du aldri vil gå igjen".

Trinn 6

Fortell deg hva du nå vet, men du visste ikke da. Gi deg selv informasjon som ville ha hjulpet deg til å føle deg mye bedre hvis du hadde kjent det før du gikk gjennom arrangementet.

Hvis du for eksempel falt i en elv og trodde du skulle drukne, hvis du hadde visst hvor raskt du ville bli reddet, kunne du kanskje bare slappe av til du var tilbake på tørr land. Uansett hva du sier må være sannferdig. For eksempel, "Beinet ditt vil helt bli frisk og du kommer tilbake til normal på fem uker". Eller, "Du vil bestå denne eksamenen med flygende farger". Eller kanskje etter at du har mislyktes en eksamen, "Du vil mislykkes denne eksamenen, men dette kommer aldri til å skje med deg igjen".

Dette trinnet i øvelsen fjerner effekten av sjokk fra opplevelsen.

Merkelig, når du gjør omvendelsen, har nettopp fortalt deg utfallet og rekkefølgen av hendelser, kan gjenopplæringen gå bort fra den opprinnelige opplevelsen.

Trinn 7

Løft opp og seiler tilbake til den andre versjonen av deg, på den tiden like før hendelsen begynte.

Trinn 8

Bruk en tryllestav for å lage spesielle ting. Fra dette punktet kan du avvike fra virkeligheten.

Trinn 9

Du kan endre effekten av en tidligere erfaringBegynn minneoppdateringen. Du ga deg selv en liste over den virkelige rekkefølgen av hendelser tidligere, men du trenger ikke å jobbe trofast ned på listen nå. Fra dette øyeblikket har du en tryllestav og du kan gjøre noen endringer: realistisk eller helt fantasifull. Før du begynner å bevege deg fremover gjennom gjenopprettelsen, ha alt på plass allerede. Som om du har en tryllestav, før du selv begynner, skift mobbene inn i morsomme tegn, skremmende lærere i bamse og landskapet til et eventyrland. Når rerunen starter, bør det ikke være et øyeblikks tvil eller et snev av uønskede følelser. Det skal være lykke, lurer og glede hele veien.

Du kan gå inn i Cinderellas magiske vogn, sette på de magiske skoene, komme deg inn i stigen din, eller ha andre eller kjæledyr med deg. Du kan vokse vinger, bytte til en havfrue, eller plassere deg selv på toppen av en elefant. Når du planla din rerun, håper jeg at du lar fantasien løpe vilt!

Gå videre gjennom arrangementet, bruk den nye historien og alle dine spesielle gaver hele veien gjennom.

Trinn 10

Gjenta virkeligheten. Det er viktig å avslutte denne oppgaven på riktig måte. Rett ved slutten av resesjonen, gjenforenes virkeligheten for de siste øyeblikkene av den opprinnelige tidligere erfaringen. For eksempel, øyeblikket kom du tilbake gjennom din egen inngangsdør etter et lengre opphold på sykehuset.

Trinn 11

Rerun, gjør eventuelle ekstra endringer. Tenk på det minnet igjen etter at du er ferdig med første omgang. Det burde føles mye enklere nå. Kjør gjennom tidligere erfaringer i tankene dine, og hvis det er noen øyeblikk der noen ubehagelige følelser forblir, gjør justeringer til historien og gjør øvelsen igjen, legg til de ekstra endringene. Du kan bare gjenopprette den delen av minnet som trenger det ekstra arbeidet.

Slik kan du gjøre en gammel minneboks føler så mye bedre. Når ubevisstheten kobler seg til denne minneboksen og åpner lokket, vil bare nøytrale følelser unnslippe.

Learning Resolution Magic: En effektiv kopimekanisme

Du kan kanskje lure på om uheldige erfaringer alltid vil føre til et problem senere i livet. Faktum er at noen mennesker har de mest forferdelige opplevelsene, men har ingen senere problemer. Dette skyldes at deres underbevissthet allerede har en meget vellykket håndteringsmekanisme.

Oppløsning Magic gir resten av oss en effektiv håndteringsmekanisme også.

Hvis du har vært involvert i traumatiske hendelser, for eksempel forferdelige krigstidshendelser, kan det virke vanskelig å tro at Resolution Magic kan forandre effektene, men med litt fantasi, sørg for at alle dine behov blir tatt i betraktning, kan det være gjort. Få hjelp av en Oppløsnings Magic-utøver hvis du trenger ekstra hjelp.

© 2012 Olivia Roberts. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Kronisk smerte og forstyrrende forhold Oppløsning: Gjør uønskede symptomer forsvinne!
av Olivia Roberts.

Kronisk smerte og forstyrrende forhold Oppløsning: Gjør uønskede symptomer forsvinne! av Olivia Roberts.Denne håndboken beskriver en plan for å eliminere pågående sykdommer og de ubehagelige følelsene som er forbundet med dem. Hver del inkluderer mentale øvelser som omskoler den underbevisste delen av hjernen. Ved hjelp av den medfølgende lyd-CDen, veiledningens 65-casestudier og enkle mentale øvelser, er det mulig å eliminere vedvarende, svekkende maladier over tid.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Olivia Roberts, forfatter av: Chronic Pain and Debilitating Conditions ResolutionOlivia Roberts er en Master NLP Practitioner, en alternativ smerte spesialist og psykoterapeut. Olivia jobber med mennesker som har mange forskjellige forhold i sin praksis som en full-time Oppløsning Magic terapeut - med hell å hjelpe klienter som lider av migrene, ME, Irritable Towel Syndrome og mange andre symptomer og lidelser.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}