Hvordan (og hvorfor) Se ting fra et annet perspektiv

Hvordan (og hvorfor) Se ting fra et annet perspektiv

Selv om du tror at du ikke har noe valg,
hev tilbake din makt ved å forestille deg at du gjør det.

Det er mye bevis for at de som gjenoppretter det beste fra smertefulle hendelser, er de som finner noe meningsfylt i opplevelsen. I våre formative år har vi en tendens til å se til andre for å hjelpe oss med å forstå verden og for å hjelpe oss å se betydningen av hendelser.

Etterpå har vi en tendens til å gjøre de samme forutsetningene som de rundt oss da vi vokste opp. Hvis vi ikke lærer å stille spørsmål om disse antagelsene, kan vi fortsatt anvende andre folks forutsetninger for våre nåværende livsforhold, og det kan ikke være nyttig. Våre forutsetninger kan blokkere vår evne til å finne mening i hva slags erfaringer som utfordrer oss.

Vi har alle erfaringer som vi finner vanskelig. Likevel vet vi at andre typer mennesker kanskje bare briser gjennom nøyaktig samme situasjon. Enten vi finner noe lett eller vanskelig, har mye å gjøre med forutsetningene vi gjør om betydningen av en begivenhet, eller meningen med andres oppførsel. Hvis vi føler oss trygge, kan vi tolke en ny opplevelse som en mulighet. Hvis vi ikke føler oss trygge, kan vi oppleve det som en trussel. Når vi reagerer annerledes, får vi forskjellige resultater.

Lære nye livsforbedrende måter å svare på

Vi kan lære å forandre våre forutsetninger og endre hvordan vi tolker hendelser ved å løsne våre vanlige måter å svare på. Vi kan bryte ut av våre godt slitte veier for å tenke og føle og lære nye måter.

De nye måtene kan føles litt rare i begynnelsen, men de vil gi oss et bredere utvalg av muligheter for vår tenkning og følelse. Vi vil ha flere valg i hvordan vi tolker og opplever hendelsene i livene våre, og er i stand til å tilpasse oss og svare på livsforbedrende måter.

Øvelsen nedenfor hjelper oss å tappe inn i vår indre visdom og å se hendelser og omstendigheter fra et annet perspektiv. Det er en måte å finne mening på i det som ellers ser ut til å være forvirrende eller meningsløse hendelser. Vi kan bruke denne teknikken til tidligere hendelser eller nåværende situasjoner. Vi lar elementet komme i tankene, og spør oss selv om spørsmål som "Hva om jeg valgte det?"Og"Hvorfor skulle jeg velge dette?"


 Få den siste via e-post


Du trenger ikke å tro at du faktisk valgte det, da det ikke er poenget. Du blir ikke bedt om å tro på noe. Øvelsen handler ikke om hva du tror, ​​eller hva du ikke tror. Poenget med øvelsen er å lage en ramme for tankegangen din, som styrker din evne til å finne skjulte betydninger og skjult innsikt om deg selv og om livet.

Øvelsen hjelper deg også til å bryte ut av din vanlige måte å se på ting som er åpen for nye måter å tenke på, nye måter å føle og nye måter å reagere på. Det bidrar til å gjøre tankene mer fleksible: som en form for mental yoga.

Å se ting fra et annet perspektiv: Hva om jeg velger det?Øvelsen fungerer selv når den ikke gir noen nyttige svar umiddelbart, da du sannsynligvis ikke vil kunne tenke på situasjonen på ganske samme måte igjen. Tankene og følelsene dine om det vil være mer flytende. Hvis øvelsen får deg til å smile eller til og med le, er det i seg selv en fordel. Å finne humor der vi kunne finne lite eller ingen før, er et viktig skritt fremover.

Vi må kanskje grave gjennom noen rarheter for å finne skjulte perler og så polere dem litt for å se om de er verdt noe for oss. Dette betyr at alle svarene på spørsmålene må skrives ned. Jo villre og mer fantasifulle svarene vi kan finne det bedre.

Prøv denne øvelsen i perception

DEL 1: Tillat en ulykkelig opplevelse, eller situasjon som kommer inn i tankene dine. Spør deg selv,

"Hva om jeg valgte det?"

"Ville det være en god grunn til å velge det?"

"Vil noen noensinne ha en god grunn til å velge dette?"

Prøv å ikke være sterk eller skyldig for deg selv, bare vær åpen for mulighetene.

DEL 2:

Spør deg selv hva den skøreste, mest langt ut, mest "nye tidsalderen" personen du kjenner, vil si om hvorfor du valgte det og skrive sine sannsynlige svar.

Hva ville din beste venn si om hvorfor du valgte det?

Hva vil din favoritt komiker si om hvorfor du valgte det?

Hva ville en klok gammel mann som har bodd i en hule for 20 år si om hvorfor du valgte det?

Hva ville en veldig irriterende smart ass, vet-det-alle si om hvorfor du valgte det?

* Teksting av InnerSelf

© 2013 av William Fergus Martin. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Tilgivelse er makt: En brukerveiledning til hvorfor og hvordan å tilgi
av William Fergus Martin.

Tilgivelse er makt: En brukerhåndbok til hvorfor og hvordan tilgi av William Fergus Martin.Praktisk og tilgjengelig, trenger ikke boken religiøs praksis eller filosofi; det viser rett og slett hvordan man tilgir for å øke selvtilliten, være lykkeligere og bryte seg fri fra begrensninger som kan holde en person tilbake.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

om forfatteren

William Fergus Martin, forfatter av: Tilgivelse er maktWilliam Martins erfaring med over 30 års engasjement med Findhorn-fellesskapet er innkapslet i disse sidene. Han har hatt mange roller i samfunnet, inkludert å jobbe i de berømte hagen, Administrere datamaskinavdelingen og på et tidspunkt ha den storslagne rollen som styreformann. Han jobbet også innenfor datafeltet som Freelance IT Contractor til BT, og Apple Computer UK. I tillegg utviklet og leverte han kurs som kombinerte Computer Training med personlig utvikling der trainees fikk selvtillit mens de oppnådde datakompetanse.

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = tilgivelse helbredelse; maxresults = 3}

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

10 grunner til at menn lider
10 grunner til at menn lider
by Barry Vissell
Jeg er nylig ferdig med å lede et online menns retrett. Hver og en av oss ble dypt sårbar, og ...
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
Chakra Healing Therapy: Dans mot den indre mesteren
by Glen Park
Flamencodans er en fryd å se på. En god flamencodanser utstråler en sprudlende selvtillit ...
Går vi inn i den hellige ånds tid?
Går vi inn i den hellige ånds tid?
by Richard Smoley
Prestene i Faderens tidsalder, hvis jobb sentrert om ofring, ville sannsynligvis ikke ha ...
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
Tro på ditt geni: Gi deg selv et rykte å leve opp til!
by Alan Cohen
Kanskje du tidlig i livet adopterte en tanke om deg selv som definerte deg som liten, stygg, ...
Ånd berører kort i form: visdom fra en jævla
Ånd berører kort i form: visdom fra en jævla
by Nancy Windheart
Da jeg vasset ned i det kalde vannet, la jeg merke til kroppen til en blå dam som svømmer på ...
Hvordan planlegge og gjennomføre hjemmebegravelse
Hvordan planlegge og gjennomføre hjemmebegravelse
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emerituspresident i National Home Funeral Alliance, skriver: "Hjemmebegravelser er ...
Horoskopuke: 29. mars - 4. april 2021
Horoskop Nåværende uke: 29. mars - 4. april 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
La gå inn i helbredelsesreisen med cellenivåmeditasjon
La gå inn i helbredelsesreisen med cellenivåmeditasjon
by Barry Grundland, MD og Patricia Kay, MA
Cellnivåmeditasjon er et middel for å finne veien "hjem". Vi tar pusten til cellene våre, ...

MEST LES

Den første regelen for meditasjonssuksess: Ikke bli styrt av hva andre gjør
Den første regelen for meditasjonssuksess: Ikke bli styrt av hva andre gjør
by J. Donald Walters
Hvor lenge skal du meditere? Den første regelen er: Ikke bli styrt av hva andre gjør. Hva fungerer bra ...
The Very Strange History of the Easter Bunny
The Very Strange History of the Easter Bunny
by Katie Edwards, University of Sheffield
Mens du biter hodene av sjokoladekaninene dine i helgen, kan du lure på hvordan tegneserie ...
Daydream-teknikker som kan bidra til å skape fremtiden din
Daydream-teknikker som kan bidra til å skape fremtiden din
by Serge Kahili King
Det er lett å forenkle dagdrømmer ved å si at alt du trenger å gjøre er å forestille deg noe, men ...
Stress Walking: Et skritt i riktig retning
Spirited Walking: Et skritt i riktig retning
by Carolyn Scott Kortge
Alt for ofte nærmer vi oss trening som bare en annen oppgave - kanskje til og med en byrde. Vi gjør det fordi vi ...
Hvorfor prøver folk å kjøre gjennom flomvann eller la for sent å flykte?
Hvorfor folk prøver å kjøre gjennom flomvann eller la for sent å flykte
by Garry Stevens et al
Til tross for advarselen om farlige veiforhold, har noen mennesker kjørt bilene sine gjennom ...
Antall null (0) i livet ditt med litt hjelp fra helbredende steiner
Antall null (0) i livet ditt med litt hjelp fra helbredende steiner
by Editha Wuest og Sabine Schieferle
Den amerikanske matematikeren Robert Kaplan sa en gang: “Hvis du ser på null ser du ingenting; men se…
Enkle prosesser for å tilpasse seg energien til kjærlighet og medfølelse
Enkle prosesser for å tilpasse seg energien til kjærlighet og medfølelse
by Sharron Rose
Når du praktiserer disse øvelsene, enkle gaver av tro, nestekjærlighet, tålmodighet, mildhet og vennlighet ...
Asiater er flinke til matematikk? Hvorfor å kle ut rasisme som et kompliment bare ikke legger opp
Asiater er flinke til matematikk? Hvorfor å kle ut rasisme som et kompliment bare ikke legger opp
by Niral Shah
På overflaten høres fortellingen “Asiater er flinke til matematikk” ut som et kompliment. Tross alt, hva er ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.