Å si takk gjør en forskjell

De fleste av oss ble lært at å si "takk" rett og slett er det høflige å gjøre. Men nyere forskning innen sosialpsykologi antyder at å si "takk" går utover god oppførsel

Julen kan være en stressende tid på året. Du vil blåse i budsjettet, dine pårørende vil irritere deg, og du vil motta gaver som går rett til Vinnies ...

I år regner vi med at salget vil knekke alle rekorder! Vi kan imidlertid ikke la være å tenke på at dette jubileet feirer at en av menneskehetens største avatarer kommer til jorden - som i tillegg levde i total fattigdom etter hans egne ord.

Som lege har jeg bidratt til å ta vare på mange pasienter og familier som har blitt snudd på hodet av alvorlige sykdommer og skader.

Vi kan ikke vente til alt er i orden - med oss ​​eller med resten av verden - for å føle oss takknemlig, eller så vil vi aldri oppleve det i det hele tatt. "Verden er for bøyd for uskjermet glede," påpeker Lewis Smedes, og derfor må vi fange og kysse vår glede når den flyr forbi, selv midt i sorg eller lidelse.

Da jeg hørte denne historien, stoppet jeg i sporene mine. Hvilken kraftig modell for medfølelse i aksjon! Jeg ber om at jeg kan være så følsom for å støtte andre i deres følelse av velvære og forvandle potensielt smertefulle situasjoner med et slag av godhet.

Her er noen spørsmål og svar om pleie og snakke med dem vi serverer, fra en kreftdiagnose til demens og alle stopper i mellom.

Studier for eldreomsorgsklinikere forbedret deres komfort og evne til å identifisere og hjelpe til å møte åndelige behov hos sine pasienter, viser forskning.

En tid kommer i vår personlige utvikling når vi innser at vi ikke er isolerte, uavhengige individer, men heller at vi alle er avhengige av hverandre. Vi opplever da ekte omsorg og bekymring for andre, blir mer bevisste på den større helheten og føler et dypt ønske om å dele rikdommen vår, uansett hva de måtte være, med andre.

For de gamle grekere var dyden ikke et mål i seg selv, men snarere en vei til et godt levd liv. Ved å være ærlig og sjenerøs, legemliggjøre flid og styrke, vise tilbakeholdenhet og vennlighet, ville en person blomstre

Da jeg reflekterte forleden om kjærlighet - å elske oss selv, elske vår neste, elske verden selv - kom det meg at med alt "stigma" knyttet til ordet kjærlighet, kan vi noen ganger miste tap av hva det egentlig betyr.

Uttrykket "å elske høyt" refererer til en måte å leve åpent og uten anger. Det går fra emosjoner med hurtig brann til omtenksom følelse. Det er å anerkjenne kraften til et mildere, talt ord tilført en sjenerøs ånd.

Naturen er full av dyr som hjelper hverandre. Et klassisk eksempel er meerkat-samarbeid.

Livet kan være stressende. Det kan og gir utfordringer. Det gir også gleder og latter, så vel som tristhet og tårer. Noen av disse opplevelsene aksepterer vi med glede, andre vi ønsker å løpe fra og skjule, andre bare forverrer oss eller kjeder oss 'til døden' ...

På 22 2017, min hjemby Manchester, led et terrorangrep som drepte 22 mennesker og skadet flere hundre. Men midt i angrepets meningsløse villferd var det mange historier om heltemot og uselviskhet.

For å være 'i tjeneste' i dagens verden regnes det som demeaning, uansett om tjenesten er gitt fritt, eller for utleie og belønning. En misforståelse eksisterer at ved selve betjeningen av noen, plasserer du deg selv i en stilling som underordnet den personen som blir betjent. Ingenting kunne vært lenger fra sannheten.

Long-time "Jeopardy!" Vert Alex Trebek annonserte i mars at han hadde blitt diagnostisert med stadium 4 kreft i bukspyttkjertelen.

"Det er en gave bak hver skuffelse og tristhet." Dette er ord som moren min talte til meg, utallige ganger vokser opp. Men vi må stole på at en gave kommer. Denne tillit kan være vanskelig skjønt, spesielt når det ser ut over tid at ingen gave kommer.

Den som virkelig forstår og føler dypt et indre forhold med og et felles ansvar for medmennesker, kan aldri abonnere på kulten av likegyldighet. I en verdenskrise som den nåværende ...

Jeg velsigner den fantastiske guddommelige orden i naturen, fra det minste molekylet til rullingen av galakser i vårt stupendøse univers. Jeg velsigner den guddommelige orden i mitt liv og min nabo, selv når det er menneskelig sans for ting, er denne rekkefølgen alt annet enn åpenbar ...

Uansett hvor stressende dagen kan være med seks barn som kjører rundt, har moren min alltid hatt en optimistisk utsikt over livet. Hennes ånd lever i meg. Hennes holdning til takknemlighet er også innblandet i hennes navnebror, min eldste datter, Sara Malka, som lærte meg et verdifullt verktøy for å leve et inspirert liv.

En av de mektigste måtene å be er å øve takknemlighet. Å praktisere takknemlighet som en form for bønn er veldig enkelt og er umiddelbart givende. Alt du trenger å gjøre er å anerkjenne og takke universet for alle dine velsignelser, enten de er ...

Hvert kreativt venture har sine øyeblikk når det er lett å si, dette er for mye, det er håpløst. Personen med vilje og vilje sier: Dette er utfordrende, og jeg vil finne en måte å få det til å fungere på. Den første personen sier, jeg gir opp; Den andre, jeg vil få det til å skje.

I innfødte gave-delings- og slektssamfunn, "enkeltpersoner" ikke "vinne" på bekostning av samfunnet, men heller vurdere samfunnets seier som deres. Futurist Riane Eisler refererte til dette som "koble i stedet for rangering", typisk for partnerskapsparadigmet, og antitese til dominatorparadigmet. "Empowerment of self and others" karakteriserer partnerskapsmodellen.

Den åndelige reisen er full av uventede og vidunderlige indre skift. Jeg innså nylig at en endring gradvis har skjedd i mitt perspektiv. Jeg setter pris på øyeblikk-for-øyeblikk-opplevelsene i livet mitt på en lykkeligere måte enn jeg har siden barndommen ...

Mens lykken vi føler etter at en aktivitet reduserer hver gang vi opplever det, kan et fenomen kjent som hedonisk tilpasning, gi til andre være unntaket til denne regelen.

Det er sesongen når samtalen skifter til det du er takknemlig for. Samlet med familie og venner rundt en feriefest, kan folk fortelle noen av biggiene - som deres helse eller deres barn - eller mindre ting som forbedrer hverdagen - som skjer på en flott film mens du surfer på kanalen eller nyter en favoritt sesongens mat.

Når Lynn Grabhorn ble spurt, "Hva er en enkel ting jeg kan gjøre nå for å forberede meg på Shift?" Svaret hennes var "Lær å være takknemlig". Hun foreslo å øke takknemligheten for alle de små tingene vi tar for gitt og å utvikle en "takknemlig holdning".

Takknemlighet merker de gode tingene som skjer rundt deg. Å føle takknemlighet når livet er stormfullt, kan være vanskelig; Det er i tider med vanskeligheter at vår takknemlighet er mest testet. Å se sølvfôrene i disse tider er lettere når vi fokuserer på kraften til vår takknemlighet.

Å være unappreciative generelt og fokusere på den halve tomme er en kjerneholdning som Attitude Reconstruction forholder seg til sinnefølelse. Disse egenskapene blokkerer vår evne til å oppleve følelser av kjærlighet. Når ferien nærmer seg, er det på tide å reversere den gamle tendensen.

Jeg synes det er åpenbart at planeten Jorden og dens innbyggere ikke alle føler samme mengder velsignelser fra Gud og Universet. Noen av oss ser ut til å få en større andel av velsignelsene enn andre.

En kvinne Zen-mester ved navn Sono lærte en veldig enkel metode for opplysning. Hun informerte alle som kom til henne for å vedta en bekreftelse som ble sagt mange ganger om dagen, under alle forhold. Bekreftelsen var, 'Takk for alt. Jeg har ingen klage overhodet.

Hver dag møtes alle vi møter, ved å bare endre vår holdning og vårt fokus. Vi kan alle forandre verden i dag. Ved å passere folk i gata, på bussen, på arbeidsplasser og leke, velsigne dem ...

Når det gjelder å tilby din kompetanse, er det bedre å holde det selv eller vente til du blir spurt, ifølge ny forskning. Ved å bygge på tidligere funn som viste hvordan hjelpende kolleger forsinker suksess, så ledelsesprofessor Russell Johnson nærmere på de ulike hjelpene som folk involverer i arbeidet - og hvordan den hjelpen ble mottatt.

"Jeg sov og drømte at livet var glede. Jeg våknet og så at livet var tjeneste. Jeg handlet og så, tjeneste var glede. "- Rabindranath Tagore. Babaji oppfordret folk til å tjene andre på daglig, til og med hver time. Han lærte også at ingen handling av tjeneste er under en person. Bare fordi en person har en avansert grad eller en svært viktig jobb, kan de fortsatt gjøre den minste servicen som å grave grøfter, vasker, skrubbe gulv.

Tenk på siste gang du hjalp noen ut. Kanskje du sendte en støttende tekst til en stresset venn eller ga veibeskrivelse til en tapt fremmed. Hvordan fikk det deg til å føle?

Den amerikanske Open Championship tennisturneringen er godt og i gang. Venus og Serena Williams, Maria Sharapova, Rafael Nadal og Roger Federer forventes alle å konkurrere på National Tennis Center i New York de neste ukene.

Når du bor på frustrasjon, kan fokuset på negative tanker gjøre daglige oppgavene mer utfordrende. Det er ikke uvanlig å oppleve spenning. Og spenning kan sette deg i en negativ tilstand før det er ekte vanskeligheter. Hvis forslagene som tilbys her, ikke passer til din situasjon, bruk dem som utgangspunkt for å lage din egen brainstorming. Endring av atmosfæren kan være et pågående arbeid ...

Har du noen gang trodd at du var forelsket bare for å bli fortalt av den du beundrer at han eller hun vil bryte med deg? Har du noen gang søkt om en jobb og blitt fortalt organisasjonen eller firmaet valgte noen andre? Har du noen gang søkt på en skole eller et program og blitt nektet oppføring?

Hvem er den mest sjenerøse personen i verden i dag? Spør folk i Vesten, og det mest populære svaret vil trolig være Bill Gates, grunnleggeren av Microsoft.

Barn så unge som 5 har en nyansert forståelse av rettferdighet, ifølge en ny studie.

Det er så mange ting å være takknemlig for! Fugler synger, solskinn, trær og skyggen de gir, vennskapets kjærlighet, moderne livsstil, etc. etc. Likevel, omringet av denne skjønnheten og kjærligheten, rusher vi ofte gjennom vår travle travle dag ...

Jeg har lært at godhetstiltak gir meg dyp tilfredshet. Å vite at jeg bidro til å lyse på en persons dag, gjør hjertet mitt fullt etter at arrangementet selv har gått. Gjennomtenkt er handlingen som følelsesmessig forbinder meg med menneskene jeg kjenner, og også til folk jeg kanskje aldri møtes.

Selv de mest forferdelige hendelsene inneholder alltid skjulte velsignelser. Mesterne kjenner denne store sannheten og forblir uforstyrret av hendelser ... Andre svinger fra elation til depresjon når de beveger seg gjennom positive og ...

For flere dager siden deltok vi på Kulturopplevelsesprogrammet på Mt. Madonna School hvor vårt barnebarn er i første klasse. Hans klasse på ti søte studenter reenacted en buddhistisk historie fra Kambodsja. I denne historien har en enslig mor tre voksne sønner. Hun er veldig opptatt av at hennes sønner ikke hjelper henne eller noen andre, og bryr seg bare om penger ...

Det indianske perspektivet var at vi ikke eier noe, men vi er forvaltere av alt. Det kan beskrives i et enkelt ord: ansvar. Eierskap er besværlig.

Alle kan sette pris på gjengivelser. Men når det gjelder å forklare hvorfor vi gjør dem, tar folk ofte en av to ekstreme stillinger. Noen tenker godhet er noe helt uselvisk at vi gjør ut av kjærlighet og omsorg, mens andre tror det er bare et verktøy som vi snedig bruker til å bli mer populære og høste fordelene.

Det er et nytt år, noe som betyr at det også er tid å forestille seg nye begynnelser og bedre futures. Det er tid, kort sagt, for Nyttårs resolusjoner. Spesielt takknemlighet er blitt en populær løsning. For mange av oss, ser det som om levende, takknemlig for å love mer lykke i våre liv. Men hva om vi har takknemlighet helt feil?

Forholdet med veiledningene dine er likeverdig på mange måter til forholdet ditt med andre mennesker. Det er veldig viktig å uttrykke din takknemlighet daglig. Disse to punktene er så viktige, jeg vil kjøre dem hjem ved å dele en ikke så komfortabel opplevelse fra meg for noen år siden, da jeg hadde en stor smelting om penger.

Har du noen gang hørt ordtaket "Du får det du gir"? Dette korte ordtaket er sant. Når du gjør fine ting for andre for uselvisk grunner, vil Universet belønne deg ti ganger.

Kan du huske sist gang du komplimenterte din ektefelle? Hva om komplimenter ikke flyter i forholdet ditt? Hvis det er sant, kan uttrykk for takknemlighet først føle seg vanskelig. Godta følelsen og gjør det uansett!

For det meste lever jeg lykkelig i et stort liv, med min energi og glede i så mange områder av mitt personlige og profesjonelle liv, men jeg har jobbet i flere tiår, uten å stoppe, både gjennom min egen indre undersøkelse og min formelle akademiske utdanning, for å skape min nåværende indre og ytre verden.

Øvelsen med å takke for kroppen din er spesielt vanskelig for kvinner, fordi våre forhold til kroppene våre er fulle av så mye problemer og misnøye. Mediene forsterker et slikt umulig og unikt bilde for unge jenter og kvinner å leve opp til, og legger så mye vekt på utseende at nesten ingen av oss - selv om vi skje for å matche idealen - kommer ut uskadd.

Elsket forfatter og grunnlegger av Hay House Publishing, Louise Hay, overgikk denne morgenen, August 30, 2017 av naturlige årsaker ved alder 90. Hun gikk fredelig i søvnen. Louise var en utrolig visjonær og talsmann.

Arbeidet jeg gjør er ikke "mitt" arbeid. Dette er ideer som har kommet, og de trenger dyktige skriftlærere. Våre sanne lønninger i livet består av tilfredsheten vi får fra en godt utført jobb. Bortsett fra det, vel, regnet faller på rettferdig og urettferdig likt.

Helsepersonell finner det stadig vanskeligere å gi medfølelse - midt i voksende pasientbelastninger, papirarbeid, institusjonelle krav og stress på arbeidsplassen. De løper risikoen for å tømme deres medfølelse "bensintanker" i prosessen ...

"Takknemlighet åpner livets fylde." Ikke ta mitt ord for det. Prøv det. Lag en liste over ting som kan gi deg pause eller få deg til å stønne eller tilbakestille. Uttrykk din takknemlighet for disse tingene i livet ditt. Velkommen dem som gamle venner ...

Personer som finner måter å innlemme sine gaver i, er lykkeligere, mer fornøyde, mer selvsikker, mer kreative, mer engasjert i sitt arbeid og lærer seg raskere. ikke bygge livet ditt rundt dine svakheter, i håp om at du vil forbedre ...

Å være takknemlig virker som noe du gjør for andre, men det er også en vidunderlig egoistisk handling. Så selv om takk har positive effekter på de som hører det, viser det seg at de som er takknemlige, har mye å vinne.

Lider du av det jeg kaller "aldri god nok" syndromet? Ønsker du alltid mer enn hva som er? Og slår du deg selv fordi du ikke har det? Er du overbevist om at det du har nå ikke er så godt som det som dine naboer har eller hva din beste venn har.

Vi lever i ekstraordinære tider. Som mange mennesker har jeg kjørt bølgene av personlig og kollektiv frykt, sorg, sjokk, kaos, håp, sårbarhet og åpenhjertet ømhet som virkeligheten rundt meg i mitt land og i verden fortsetter å skifte.

Å føle dyp takknemlighet er fantastisk vanedannende; Jo mer vi gjør det, jo mer vi ønsker å gjøre det, og så begynner vi å se enda dypere for å reflektere over ting vi er takknemlige for. Jeg lærte først om den fantastiske kraften av takknemlighet i en tid da min økonomiske situasjon var ganske dyster ...

Hvordan kan vi forbli stressfri i lys av kulturelt press for å reagere umiddelbart på kommunikasjon og krav? Å gi oss selv er en stressavlastning som gir umiddelbare emosjonelle fordeler, noe som gir mening til våre liv.

Hvert år donerer den gjennomsnittlige amerikanske familien omtrent 3.4 prosent av sin skjønnsmessige inntekt til veldedighet. Så hva inspirerer enkeltpersoner til å donere til veldedighet?

Når jeg reflekterer over tradisjonen med Thanksgiving, blir jeg påminnet om at Thanksgiving må finne sted hver dag og hvert eneste øyeblikk av dagen. Kanskje det er hva tankegang meditasjon handler om ... husker å være takknemlig og takknemlig ...

Vi ønsker å ønske dere alle en velsignet Thanksgiving. I år, med alt som skjer i vårt land, virker det viktigere enn noensinne å ta en pause fra nyhetene og fokusere på takknemlighet og kjærlighet.

Ville du være mer takknemlig for en trendy ny sofa eller for en avslappende familieferie?

Ønsket om å skape en mer human virksomhet faller ofte sammen med ønsket om å være en kraft for det gode i verden. Dette gjenspeiler den høyere hensikten vi føler å komme frem i oss som en følge av større selvbevissthet. Slik økt selvbevissthet utvider til slutt å inkludere det omgivende samfunnet og verden som helhet ...

Jeg har holdt tilbake. Jeg har bitt tungen min til jeg kan behandle dagens hendelser og søke i meg selv for min personlige sannhet før jeg legger til støyen. Jeg har lyst til å forvandle hele greia til noe positivt, og jeg hadde ikke mye hell ...

"Ikke gråt fordi det er over. Smil fordi det skjedde." De ni ordene fra Ted Geisel (Dr.Seuss), et av landets favorittfortellere, inneholder så mye visdom. De gjelder for mange forskjellige aspekter av livet, men jeg vil gjerne fokusere på forholdet.

Filantropi-observatører som Forbes, Business Insider og Chronicle of Philanthropy produserer regelmessig rangeringer av de mest sjenerøse filantropene i USA.

Å ja! Takknemlighet er magisk. Når du kommer inn i sporet av det, vil du vite hvorfor. Det er ingenting så fritt og så spennende som å hylle takknemlighet, ikke bare for det vi lett kan se som fordeler, eller hyggelige ting og situasjoner, men for hvert øyeblikk av eksistens og for hva som helst.

Gud vet at vi er kunstnere av livet. En dag gir han oss en meisel, en annen kan vi få pensler og et lerret, og enda en dag gir han oss en penn til å skrive. Men vi vil aldri bruke meisel på lerret eller penner på skulpturer. Hver dag har sitt eget mirakel.

«Er det mulig at jeg kunne ha stålt vesken mot ham?» Spurte romantisk essayist Charles Lamb i 1822, skriver om en mann som satt hver dag på veien og ba om alms. «Gi, og still spørsmål.» I dag må veldedige organisasjoner svare på mange spørsmål før de kan overtale en ofte forsiktig publikum til å løsne sine pengestrenger.

Hva om de tingene du hater mest om din nåværende situasjon, er dine største velsignelser i forklædning? Hva om alt som alltid har utviklet seg i hele ditt liv, har vært det nettopp nødvendig å bringe deg til dette mystisk perfekte øyeblikket? Hvis det...

"Det er veldig overraskende og skuffende å finne slike lave mengder mennesker som hjelper hverandre, og at afroamerikanske pasienter og de i fattige fylker blir igjen for å vente lenger på hjelp," sier Erin York Cornwell.

Generelt vurderer folk livet som et naturlig fenomen der man fortjener uten å gi noe i bytte. Men miraklet krever en utveksling: det vi fikk, må vi dele med andre. Hvis vi ikke er forente, kan vi ikke forstå miraklet.

Når vi gjenkjenner virkningen vi har, bare ved å være ansvarlig for vår sinnstilstand - og hvordan det påvirker det elektromagnetiske feltet som omgir oss, innser vi at hvert øyeblikk setter i gang en inkrementell modifisering av slik import at dets bane kan skape et globalt skift i bevissthet.

Se på livene til noen av de rikeste menneskene i verden, og du ser liv full av elendighet, fordi så mange av dem ikke har lært den enkle hemmeligheten til et liv som er godt levd, et liv av lykke og indre fred, et liv med formål, et hellig og mirakuløst liv ...

Takknemlighet er ikke et magisk knep, men det kan gjøre at et halvt tomt glass ser halvfullt ut. Det kan forandre vanskelige øyeblikk fordi det har en måte å gjøre de minste ting mer signifikante og meningsfylte.

Hver dag konfronteres vi med valg om hvordan du bruker pengene våre. Enten det tenker å plukke opp fanen på en gruppelunsj eller når en veldedighet ringer og spør om en donasjon, står vi overfor beslutningen om å oppføre seg sjenerøst eller ikke.

Jeg pleide å klage på nyhetene, som er så ofte negativ. Da hørte jeg Michael Beckwith nevne at han anser nyheten om å være hans bønnsliste. Hmmm. Er nyheten noe å bekymre seg for, eller er det en plattform på hvilken å øve å holde en høyere visjon?

Du tror kanskje at folk vet at du er takknemlig, så du trenger ikke å dele den. Men husk at å uttrykke din takknemlighet er en spesiell gave for deg også. Jeg føler meg veldig langt fra perfekt i å huske å si takk, og likevel er det blitt noe som er veldig viktig for meg ...

I hennes fantastiske bok, Den rike ånden, Chellie Campbell beskriver hvordan hun, da hun var en jente, lærte henne å spille "The Happy Game". "The Glad Game" er et annet navn på en takknemål og hjelper deg med å fokusere på hva som er ikke sant i din verden i dag, i stedet for hva som er galt ...

Til tross for hva Madison Avenue vil at vi skal tro, den ferien til Riviera, den Chrysler PT Cruiser, den anti-aging krem ​​er ikke hemmeligheten til lykke. Det er bare en ting som låser opp døren til ekte sjelefred. Betjener et formål som er større enn ...

Å holde kolibri var en gave. Det var et fantastisk privilegium å bli gitt tretti uforglemmelige minutter da tiden sto stille og jeg holdt den mest utsøkte skapningen i hendene mine, følte sin varme og undret seg over sin storhet.

I forrige uke dro Toby Porter, administrerende direktør for NGO HelpAge, til Nepal for å møte folk som tok seg av jordskjelvene som har ødelagt landet. Han spurte dem et interessant spørsmål: vil du heller kjøpe de ting du trenger, eller vil du heller vi bare gi deg pengene?

Det er to forskjellige typer bekreftelse. Det er komplimenter som er mer overfladiske og så er det dypere verdsettelser som involverer karakteren din og indre kvaliteter. Hvordan håndterer du bekreftelse fra andre?

Klagende trekker oppmerksomheten vekk fra alle de gode tingene som utfolder seg. Det er som om klagen legger en maske over vårt syn: For opptatt å identifisere hva som er galt, alt det som er riktig marsj på. Mens det er så mange motivasjoner bak klager ...

For å gjenkjenne og verdsette velsignelser må vi utvikle en "bevissthet" av dem. Vi må utvikle vane med å se det som er normen, snarere enn det som er unntaket.

Det er et stort behov i hvert menneske å bli anerkjent og velsignet av en annen person, spesielt deres foreldre. Folk forsøker ofte å motta anerkjennelse av hvem de er. Når de ikke mottar bekreftelse eller velsignelse, kan de føle seg håpløs eller uverdig.

Takknemlighet eller takknemlighet er et bevisst fokus på det positive, på det du allerede oppfatter som godt. Når du setter pris på noen, fokuserer du på sine kildelignende egenskaper. Alt annet som du ser ut til å se, er noe som du oppfatter som ikke-kildeaktig på noen måte, til slutt bare ...

av Noelle C. Nelson og Jeannine Lemare Calaba.Appskrivninger er mest kraftige når det slutter å være noe du bare gjør av og til, og i stedet blir din grunnleggende tilnærming til livet. Du må først være villig til å overvinne visse motstander for å sette pris på ...

av Christina Baldwin. Som en åndelig praksis, når vi ber om hva vi trenger og tilbyr hverandre hva vi kan, går vi inn i en dans med uunngåelig gjensidighet. Når vi ber om hva vi trenger og tilbyr det vi kan, blir vi åndelige handelsmenn ...

En skuffelse kan virkelig være en velsignelse i forkledning. Vi hadde en opplevelse av dette nylig mens vi kom hjem fra vår tre ukers arbeidsreise i Europa. Jeg innrømmer at jeg har en stor ting om seter på flyet. Å sitte ved siden av Barry er det viktigste for meg. Jeg liker også å ha et gangsete. Noen ganger...

Jeg har nylig malt et dekk på huset mitt. Jeg liker å male, en meditasjon i å være tilstede som ikke krever mye tankegang, men mye oppmerksomhet. Hendene dine kan bli skitne, men tankene dine blir rene. Med bare noen få planker igjen til farge merket jeg at jeg var nesten ute av maling ...

I tradisjonen med å lage en liste for Santa har InnerSelf besluttet å lage en liste over hva det vil ha til jul og nyttår. Vi skriver vår liste, og ja, vi har vært gode! Veldig bra! Heldigvis inneholder listen vår mange ting som ikke koster noe ... Selvfølgelig, i dette scenariet, vil Santa bli spilt av våre lesere.

av Marie T. Russell. Jeg våknet i morges til grå himmel. Min første tanke var "Uh, en grå regnfull dag!" Det kom til meg at kanskje jeg ville være best servert når jeg våkner om morgenen for å finne bare en god ting om dagen ... at regnet hadde stoppet, at jeg hadde fritid for å ta en morgen spasertur ... Så mange ting å være takknemlig for!

Det har vært nesten fire år siden jeg ble diagnostisert med Lou Gehrigs sykdom, en degenerativ og til slutt dødelig nevrologisk tilstand. På den tiden har jeg klart å fullføre klatring alle førti-åtte av New Hampshire-toppene over fire tusen meter, en oppgave som startet i en alder av seks med min første oppstigning av Mount Washington.

Hvor mange ganger har du bedt om at noe skal skje i livet ditt? Likevel, hvis du tenker tilbake på noen av bønnene du har spurt på reisen, er jeg sikker på at du kan komme opp med minst en som du er takknemlig, gikk ubesvart.