Uansett hvor stressende dagen kan være med seks barn som kjører rundt, har moren min alltid hatt en optimistisk utsikt over livet. Hennes ånd lever i meg. Hennes holdning til takknemlighet er også innblandet i hennes navnebror, min eldste datter, Sara Malka, som lærte meg et verdifullt verktøy for å leve et inspirert liv.

En dag, da jeg kjørte i Stamford, ringte jeg hjemmet mitt og Sara Malka svarte på telefonen. Hun forklarte at hun ikke kunne snakke for øyeblikket siden hun var på vent på den nasjonalt syndikerte Dennis Prager Show. Innen minutter hørte jeg kringkasteren på radioen i bilen min sa: "Velkommen, Sara fra Connecticut." Han spurte innringere for å dele lykkens kilde i livet.

The Thanksgiving Journal

Da hun ble spurt om hennes hemmelighet for å opprettholde takknemlighet, delte datteren min at hun hver kveld hadde et uttrykk for takknemlighet i en journal. Jeg hadde ingen anelse om hennes hellige vane. Til hennes kreditt sier hun ikke i slutten av hver dag: "Takk Gud, jeg er i live", og neste dag, "Gud Gud, jeg er i live", og så videre, men hun finner en ny kilde til glede å dele hver dag.

På tidspunktet for samtalen hadde hun akkumulert 770-oppføringer. Wow! Viktigst, hun vurderer femti av dem hver kveld for å fremme sin følelse av takknemlighet.

Hva venter du på?

Å lede et inspirert liv krever en disiplinert tilnærming til å dyrke en takknemlighet for Guds gaver. Alt vi trenger å gjøre er å stoppe, reflektere og skrive.

Hva venter du på? Start i dag.

Verktøy boks

Start en takknemål i dag.

Skriv inn det hver dag. Gjenta ikke det samme om og om igjen. Gå gjennom listen din hver dag. Telle dine velsignelser.

Delta i femten minutters øvelsen, "Mental subtraksjon av positive hendelser"

Overvei hvordan positive hendelser i livet ditt aldri kunne ha funnet sted og reflektere over hva livet ville være uten dem. (Se filmen, Livet er vidunderlig, for inspirasjon.)

Skriv et takknemålsbrev til en venn eller slektning som alltid har støttet og inspirert deg.

Du kan sende den til dem, men vurder deg å sende den til dem via postkontoret. For en hyggelig overraskelse for dem å motta et håndskrevet brev i stedet for en annen regning eller reklame.

Beskriv en utelukkende begivenhet i livet ditt.

Hva førte til det? Hva med det gjorde deg takknemlig?

Beskriv en opplevelse da innledende skuffelse ble forvandlet av ettersyn og takknemlighet.

Hvordan endret din forståelse av hendelsen? Hvorfor?

Identifiser tre viktige hendelser i livet ditt og sporet veien til deres oppfyllelse.

Var hendelsene ved en tilfeldighet eller design?

Identifiser tre personer som har gjort en forskjell i livet ditt. Hvordan møtte du dem? Ved en tilfeldighet eller design?

De fleste av oss ikke pause for å sette pris på de små tingene i livet - sjanse møter og møter og andre tilsynelatende tilfeldige hendelser. Vi beveger oss fra en dag til den neste, et møte til et annet, uten å utforske forbindelsene mellom dem. Hvordan kom denne personen inn i livet mitt? hvordan ville livet mitt være annerledes hvis jeg hadde blitt født på et annet sted? Vi står fast i trafikken og kommer sent til et arrangement eller til og med savner det. Hvordan reagerer vi? Alle disse situasjonene og møtene kan skrives om og utforskes i en takknemlighetstidskrift. Prøv det. Du kan finne deg selv f takknemlig for mer enn du trodde!

© 2019 av Rabbi Daniel Cohen. Alle rettigheter reservert.

Bok av denne forfatteren

Hva vil de si om deg når du er borte ?: Skape et liv av arv
av rabbin Daniel Cohen.

Rabbi Daniel Cohen vil hjelpe deg med å heve deg over distraksjonene for å utnytte den beste versjonen av deg selv. Gjennom en unik blanding av historiefortelling, praktiske øvelser og dyp visdom, vil han lære deg syv transformerende prinsipper for å omforme livet ditt slik at du lever med mål og lidenskap, slik at personen du er i dag, retter seg nærmere med personen du streber etter å være.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken og / eller last ned Kindle utgave.

om forfatteren

Populær motivator, mentor og inspirerende høyttaler, Rabbi Daniel Cohs unike blanding av autentisitet, humor, visdom og innsikt hjelper noen bedre å navigere i dagens samfunn og lede et arvsliv. Rabbi Cohen har tjent i rabbinatet i over tjue år. Han er også co-vert med Reverend Greg Doll av det nasjonalt syndikerte radioprogrammet "Rabbi og ærbødig"Søndag på 11: 00 AM og kvelder på 9 PM. For mer informasjon, besøk www.rabbidanielcohen.com

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon