Å være mild mot deg selv og andre

Å være mild mot deg selv og andre
Kunstverk av Sarah Love McCoy

takknemlighet

Hallo kjærlighet,

Jeg vet at du bærer mye akkurat nå. I livet ditt, i tankene dine, også i din emosjonelle kropp. Lasten er tung. Jeg vil bare at du skal vite det, jeg føler deg.

I dag vil jeg sende deg litt øm kjærlighet. Det løser ikke alt, men det kan lette belastningen bare et øyeblikk eller to.

Da jeg snudde kalenderen min og husket hva september-temaet var, føltes det som en sårt tiltrengt hvisking i øret mitt. Vær forsiktig...

Vær forsiktig...

Selv skrivingen er myk og litt skjult, så du må se deg nær for å se den ...


Få det siste fra InnerSelf


"Jeg er forsiktig med meg selv og andre"

For over et år siden, da jeg laget denne kunsten til september, ante jeg selvfølgelig ikke hvor vi ville være. OG nå når jeg ser på det, er jeg takknemlig for dyttet til å huske mildhet.

Med så mye helbredelse som trengs og så mye arbeid som skal gjøres i verden, kan jeg se hvor litt mildhet kan tjene oss akkurat nå.

Med det i tankene vil jeg gi deg denne skjermspareren til telefonen din. (Ta et skjermbilde eller klikk og lagre på bildene dine og gjør det til ditt bakgrunnsbilde)

Skjermsparer for telefonen din. (Ta et skjermbilde eller klikk og lagre på bildene dine og gjør det til ditt bakgrunnsbilde)
Skjermsparer for telefonen din. (Ta et skjermbilde eller klikk og lagre på bildene dine og gjør det til ditt bakgrunnsbilde)

Denne telefonkunsten er en del av Everyday Love abonnement Jeg kuraterer hver måned som inkluderer månedlige journalsider, en guidet meditasjon og en musikalsk spilleliste. Det er en full sensorisk opplevelse og et tilbud som er lagt så mye til min egen praksis med oppmerksomhet og mental styrke. Sjekk det ut hvis du trenger et flott verktøy for å øke fred og utvide kjærligheten i livet ditt.

Hvordan kan du tilby deg litt mild oppmuntring og dypere hvile, slik at det du må være nok? Hvordan kan du øve på å utvide den mildheten til de rundt deg?

Du er verdig all vennlighet og omsorg i verden.
Du er nok akkurat som du er.

Kan denne måneden gi oss alle en følelse av mykning, en mild berøring og sårt tiltrengt næring. Med alt vi bærer og alt som er å gjøre, kan vi tillate påfylling av vår indre brønn. Måtte vi fortsette med våre ømme hører intakte.

Grubler mildhet daglig

Denne uken sitter jeg under en oransje himmel, røyker og fyller luften og nabolaget mitt offisielt på nivå 1-trinnet med evakueringsberedskap (jeg bor i et veldig forstadsområde, noen miles unna nivå 2 og 3 sonene, så vi er ikke så bekymret, men det er fortsatt skummelt). Mange mennesker i øst og sør har måttet forlate hjemmene sine og finne et trygt sted å lande mens de venter på nyheter hvis husene deres fremdeles står ...

Så forferdelig .. Hvor hjertesvekkende ..

Det skjer mye tap på en gang. Det er mye sorg og store følelser inne og ute. Vi er skjøre vesener som lever med flere frykt og veldig virkelige tragedier daglig. Det er dypt bekymringsfullt. Og det sliter oss.

Så jeg har et spørsmål fra deg i dag, en slags invitasjon. Hvis du vil hjelpe deg med å få et øyeblikk av ro og kjærlighet til deg selv og kollektivet akkurat nå, vil jeg være så takknemlig.

Å bringe et øyeblikk av ro og kjærlighet til deg selv og kollektivet

Sarah Love: "Kan du ta dette øyeblikket til å legge hånden på hjertet ditt?"Kan du ta dette øyeblikket til å legge hånden på hjertet ditt?

Kan du ta dette øyeblikket til å føle føttene? Vrikk tærne.

Pust inn i magen. La magen løsne og slappe av.

Kan du myke opp kjeven og de små musklene i ansiktet (munnvikene og øyenbrynene)?

La skuldrene falle ned med neste pust.

Kan du fortelle deg selv at du er trygg?

Hvis ikke, er det OK .. Jeg forstår det.

I så fall, vær så snill å holde deg i dette øyeblikket med ro, puste sakte og sikkert, og myke opp alle stedene i deg som bærer verdens vekt, så lenge du kan. Kom tilbake til det om og om igjen hvis det beroliger deg.

Du kan tenke på en person eller begivenhet som kan bruke din beroligende energi, og sende litt kjærlighet på den måten. Se kjærlighet og ro nå dem nå.

For brannmennene, for alle som lider, for deg selv og din familie, bare fortsett å puste.

Det er det ... Bare et øyeblikk av ro. Jeg tror det virkelig kan hjelpe.

Takk min venn!

Tidligere denne uken gjorde jeg en lengre versjon av denne praksisen på facebooksiden min. Du kan se det HER hvis du vil.

Å være rolig og tilby ro

Da jeg lagde 2020-kalenderen i fjor 'å være rolig' og 'tilby ro' var to temaer som stadig kom opp i prosessen. Jeg forsto ikke hva det betydde nøyaktig, men jeg visste at det absolutt ikke skader.

Nå forstår jeg mye bedre hvorfor beroligende energi kan være en ekte gave. Så når som helst, hvis du har et øyeblikk av ro, hvis du kan generere litt fred for nervesystemet og den større livskretsen, tar du en gave til oss alle.

Takk for at du er her. Jeg er glad vi er på denne reisen sammen.

© 2020 av Sarah Love. Alle rettigheter forbeholdt.
Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.

Skrevet av skaperen av:

Den årlige kalenderen "I Stand for Love"
av Sarah Love.

Livet er vakkert og det er du! KalenderDenne kalenderen ble opprettet for å hjelpe deg å elske deg selv mer. De Jeg står for kjærlighetskalender er fylt med daglige kjærlighetsnuggets. Hver dag får du et nytt stykke sannhet og glede for deg å ta inn, slik at over tid tankene dine blir dine venner. Daglig kjærlighet vil forvandle deg.

Klikk her for mer info eller å bestille denne kalenderen (på Sarahs nettside).

om forfatteren

Sarah elsker McCoySarah Love McCoy er den visjonære artisten bak Jeg står for kjærlighet bevegelse og skaperen av "Livet er vakkert og det er du også!"Kalenderen. Kunst og magi blander seg i alle hennes kreasjoner. I tillegg til å skyte opp Love Revolution, hennes mest favoritt ting å gjøre er fingermaling, vandre gjennom frodige landskap, nippe til jasminte og overveide mysteriet av alt. Si hallo til Sarah (og finn ut hvordan du blir en Love Warrior) på www.istandforlove.

Video / intervju med Sarah Love McCoy: Full Circle Wellness Tools

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

Jeg fortsetter med litt hjelp fra vennene mine

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet er en reise og, som de fleste reiser, kommer med sine opp- og nedturer. Og akkurat som dagen alltid følger natten, så går våre personlige daglige opplevelser fra mørkt til lys og frem og tilbake. Derimot,…
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Uansett hva vi går gjennom, både individuelt og kollektivt, må vi huske at vi ikke er hjelpeløse ofre. Vi kan gjenvinne vår kraft til å hugge vår egen vei og å helbrede livene våre, åndelig ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...