Takknemlighet: Fokus på positiv og nedslående kritikk

Takknemlighet: Fokus på positiv og nedslående kritikk

Takknemlighet eller takknemlighet er et bevisst fokus på det positive, på det du allerede oppfatter som godt. Når du setter pris på noen, fokuserer du på sine kildelignende egenskaper. Ifølge prinsippet om en kraft er kilden den bare sannhet og virkelighet av henne. Alt annet du ser å se, alt som du oppfatter som ikke-kildeaktig på noen måte, er til slutt bare din egen feilprojeksjon.

Videre, når du setter pris på en annen, uttrykker du den kildelignende sannheten av deg selv som et kjærlighetsvesen.

Forstå på denne måten, takknemlighet er praksisen med å være og se bare sannheten - i troen på at hvis du praktiserer å være og ser bare sannheten, vil du etter hvert være og se bare sannheten. Og når du er og ser bare sannheten, vil du bare føle deg takknemlighet.

Øv deg takknemlig for alt du muligens kan

I dag, praksis å være takknemlig for alt du muligens kan. Se aktivt på ting og kvaliteter å sette pris på. Når det er hensiktsmessig, kan du selv velge å åpenlyst gi takknemlighet til andre. Men i tankene dine, takk din takknemlighet for å kilden selv. Oppskatt de kjærlige ting og kvaliteter du opplever, ikke så mye som separate virkeligheter i seg selv, men heller som uttrykk for kilde, av det uendelige kreative potensialet for velvære - uttrykk som din egen forståelse lar deg se tydelig. Vær takknemlig ikke så mye for den spesielle formen, men for den uforanderlige, evigvarende kjærligheten som evig uttrykker seg i din erfaring som bevissthet om disse stadig skiftende formene for velvære.

Takknemlighet: Fokus på positiv og nedslående kritikkOg vær også takknemlig for det faktum at du kan gjenkjenne og sette pris på disse gaver av kilde, fordi din evne til å gjøre det fyller livserfaring med skjønnhet og nåde.

Det kan være svært nyttig å holde en takknemål for å styrke forståelsesprosessen. Jo mer du trener utvide tanker om forståelse, desto mer blir det din vanlige måte å knytte til verden. Plus, når du er midlertidig tapt i negative tanker, kan du se på din journal, og huske veien tilbake til kjærlighet og lykke.

Hvem i ditt liv føler du deg kritisk av nå?

Hvem i ditt liv har du kritikk av nå? Lag en liste og adresser dem en etter én. Hver kritikk er en holdbarhet av kjærlighet, som til slutt er en tilbakeholdenhet av din egen opplevelse av trivsel.


Få det siste fra InnerSelf


Neste gang du befinner deg midt i å skylde eller kritisere en annen, se den som en mulighet å gjøre deg selv en tjeneste og skift din bevissthet til å elske. Utvide kjærlighet til den andre, uansett om du tror de "fortjener" det eller ikke. Bli utbredelsen av ubetinget kjærlighet.

Meditasjon for dypere selvbevissthet

Dette er en meditasjon for dypere selvbevissthet. Sett en stille tid uten forstyrrelser. Bli oppmerksom på deg selv som et kjærlighetsvesen nå på alle nivåer: Den evige utvidelsen av kjærligheten på nivået av enhetens enhet utvider ubetinget kjærlighet til andre på nivå med relasjoner i verden; og strekker seg ut av ubetinget kjærlighet til deg selv.

Hvilke mentale hindringer møter du når du prøver å skifte bevissthet til å elske? Hvordan og hvorfor holder du kjærligheten nå? Hvilke dommer av andre eller deg selv holder deg tilbake? Slett disse dømmende tankene nå. Bli elsker.

Etterpå ta litt tid til å skrive ned hva du oppdaget om deg selv i løpet av denne øvelsen.

Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.
Publisert avAlight Publications. © 2010.
http://thehappymindbook.com/


Denne artikkelen er utdraget med tillatelse fra boken:

Gledelig sinn: Syv prinsipper for å rydde hodet og løfte hjertet
av William R. Yoder.

Artikkel utdrag fra boken: The Happy Mind av William R. YoderDet lykkelige sinnet tilbyr en alternativ tenkemåte basert på syv enkle prinsipper. Denne nye tenkemåten gjør at du kan angre grenser og forvrengninger av din nåværende måte å tenke på, og dermed lar ditt sinn oppleve dyp og varig lykke. Din lykkelige sinnstilstand er det mest effektive verktøyet for å oppdage dine sanne ønsker, og innse og manifestere dem. Og din egen lykkelige og fredelige sinnstilstand er også den mest helbredende gaven du kan tilby til en annen.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.


om forfatteren

William Yoder, forfatter av artikkelen: Takknemlighet: Fokusering på det positiveWilliam Yoder har doktorgrad i både filosofi og kiropraktikk. Han har lært øst og vestlig filosofi og religion på store universiteter. Han studerer personlig studie med Option Institute, og med lærere som Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub og David Gershon, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda og Thich Nhat Hanh. Han og hans kone har lært workshops i både private og bedriftssektorer om temaene helse og helbredelse, menneskelig potensial, selvrealisering og åndelighet. Besøk hans nettside på http://thehappymindbook.com/

Flere artikler av denne forfatteren.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}