Bare skyggen kjenner: elsket skyggen din

Befriending the Shadow Self

Overensstemmelse er hvordan vi har blitt betinget av å delta i en falsk følelse av sikkerhet som resulterer i at vi er ute av integritet med oss ​​selv. På et dypt, ubevisst nivå er vi oppmerksomme på dette, og denne bevisstheten informerer i stor grad vår lidelse.

Vi abdikerer "selvet" ved å fortsette å dukke opp i verden i tråd med forventningene til andre som er forsterket av deres fremskrivninger og vårt reflekse behov for å forsvare oss som svar på disse fremskrivningene. Vi blir fengslet av frykt for hva andre mennesker vil tenke på oss. I et forsøk på å redusere tapet deltar vi i den kollektive konditioneringen som kontinuerlig stole på vårt miljø og de som bor det for å reflektere tilbake til oss at vi eksisterer og er trygge, sikre, elskede og aksepterte.

De Shadow Self er et aspekt av selvet som er forsiktig gjemt og personifiserer alt som vi nekter å erkjenne om oss selv. Carl Jung identifiserte det som "Ukjent mørk side av personligheten som det bevisste egoet ikke identifiserer i seg selv." Den ubevisste avvisningen av dette aspektet av "selvet" skaper en fundamental "splittelse" som vi alltid forsvarer mot.

Vårt sosiale forhold har lært oss at den beste måten å helbrede denne "splittelsen" på, og få våre følelsesmessige behov møtt, er å stole primært på de individene vi danner sammenheng med for å få oss til å føle oss bedre om oss selv. Denne condition er "springbrettet" som danner oss til å danne medavhengige relasjoner gjennom hele livet.

Naturen av medhengighet ender opp med å forsterke "veggen" eller "fasaden" som vi har opprettet som vakt oss mot å anerkjenne, omfavne og integrere vårt skyggemateriale. Fordi vi nå er fullstendig avhengige av den andre for å få oss til å føle oss godt om oss selv; Vi kan ikke risikere at de vil få et kikk utover «veggen» som vi har opprettet som så nøye vakter alt vi dømmer om oss selv.

Frykt for forlatelse

Troen er at hvis vi tillater "fasaden" å falle, vil de, hvis meninger betyr så mye for oss, bli avstøtet. Og det er derfor de fleste av våre energier blir brukt hver dag, slik at våre skygger aldri blir utsatt for dagens lys uten frykt for å bli forlatt av de vi elsker.

Et av de sentrale temaene i helbredelsen jeg letter for kundene mine, er å anerkjenne vår Shadow Self og for å forstå at den primære spenningen vi alltid har i oss, er fornektelsen og avvisningen av dette skyggeaspektet i et bevisstløs forsøk på å minimere tap.


Få det siste fra InnerSelf


Nøkkelen til å helbrede alt er å begynne å akseptere, omfavne og integrere alle de aspektene av oss selv som vi forakter og lover, og vær nøye skjult. For å helbrede utover "splittet" mot helhet og velvære, er det avgjørende at vi plumber disse dypene. Det er ingen omveier.

Oppsummerer Shadow Self

The Shadow Self er et aspekt av selvet som er forsiktig gjemt og personifiserer alt som vi nekter å erkjenne om oss selv. Den ubevisste avvisningen av dette aspektet av selvet skaper en fundamental splittelse som vi alltid forsvarer mot.

Denne condition er "springbrettet" som danner oss til å danne medavhengige relasjoner gjennom hele livet. Vårt sosiale forhold har lært oss at den beste måten å helbrede denne "splittelsen" på, og få våre følelsesmessige behov møtt, er å stole primært på de individene vi danner sammenheng med for å få oss til å føle oss bedre om oss selv.

De fleste av våre energier blir brukt hver dag og sikrer at våre skygger aldri blir utsatt for dagens lys uten frykt for å bli forlatt av de vi elsker.

Journey to Self-Love and Acceptance

Vår ytre verden er en kontinuerlig refleksjon av hva vi mener å være sanne om oss selv. Hvis vi ønsker å være i et kjærlig forhold til en annen; da må vi først lære å være i et kjærlig forhold til oss selv. For å gjøre dette må vi først begynne å fordype oss i de skyggeaspekter som vi har holdt nøye skjult for oss selv og andre. Dette er reisen til selvkjærlighet og selvtillit; uten som vil vi aldri ha kapasitet til å virkelig elske en annen:

SKADEN SELV

" ... For frykt truer selvbildet du har det
forsiktig støpt

Og det truer den seksuelle rollen du har
valgt ut

Og du frykter skam eller tap av kontroll

Og i relasjoner du vacillate mellom
frykt for for nærhet eller ikke nok

Og du frykter de lidelsene som andre kan påføre:
kritikk og avvisning, ydmykelse og invasjon

Og sårbar og usikker, frykter du
Forverring av åpning av gamle sår
Og følelsen av å være overveldet av fasetter
av deg selv som har blitt dømt i
forbi, selv av deg selv og andre

Og din største frykt kan være trusler mot din
fysisk kropp eller din identitet

Og så klamrer du seg til de kjente foreldre stemmer
innenfor
Lest at du opplever traumas av
barndom som kunne dype deg for lengre tid
inn i den svarte avgrunnen av terror; verden av
redd, avvist barn ... forlatt og
alene...

Og noen indre verne forsvarer forsiktig
gate som forsegler smerte og angst i det gamle
sår

Når skygger spiller på kanten av tankene dine ...
Bli ditt skygge-selv
Woo det mistroiske barnet ut av mørket
og tilbake til livet
For skygger fortell oss hva vi frykter

Og tegne flekkete bilder av dreads vi er
redd for å føle

Penetrer dem
Face dem og du vil balansere ditt indre selv
og personen du presenterer til utsiden
verden: masken

For innenfor disse røykfylte dypene lagres
mareritt: de verste bildene vi har av
oss selv

Skygger er steder av mystiske frykt
Det er ingen sol der
Og de representerer det laveste punktet; den nadir
av vår eksistens hvor forferdelig danner vev og
lurker i sine mørke hjørner, writhing og draping
slør over lyset av våre dager ...

For skyggen er den indre hemmelige arena
selv
Og ingen utenfor oss kan se det

Og når vi våger å gå inn i det, vi
forsvinne
Og alle våre energier er rettet innover
mot det mørke ubevisste
For sitt låste materiale må bringes inn i
det bevisste sinnet om du noen gang skal føle
fullføre og hel og i fred

Likevel velger noen å leve i de skyggefulle
verdener der drømmer, mareritt og realiteter
er forvirret for alltid

Fortsett å bevege seg inn og ut av hverandre
Så beslutninger er umulige å gjøre
Og fakta blir håpløst forvrengt av
propaganda eller frykt

Og ytre liv reflekterer det patetiske indre
sliter

Som den forvirrede blinker rundt uendelig inn
meningsløse sirkler
Fra oppgave til oppgave
Fra mening til tom mening
Og han snakkes og hælder ut strømmer av
ord uten substans

Uten formål
Uten retning
Uten håp

Og i å møte ditt skygge-selv, du
kan lure på hvordan du kan leve med
oppdagelse av din egen stygghet og potensial
onde

For du vil se på skremmende energier innen,
får glede av hevn eller planlegger
fall av de som har skadet deg

Og du kan også avdekke en masochistisk
krever fysisk eller følelsesmessig selvmord
For å oppdage indre demoner er et forferdelig slag
til selvtillit

Vet at den første erfaringen med å bringe dem
dårlige energier ut er alltid det verste
Men en gang ut av mørket mister de makt
og fordamp i lyset

Lær å stole på skjønnheten i, mens
tolererer den mørkere siden

For det er et paradoks at prosessen med åndelig
vekst innebærer å redusere vedlegget ditt til
dine ideelle bilder av selv og andre og
omfavner i stedet ditt laveste, mest kjedelige selvtillit

Og hvis du først føler deg truet eller frastøt
av dine skjulte fasetter
Vet at du bare kan oppdage den begravet
skatt i å være villig til å omfavne
mistroisk, usammenhengende barn

Kjærlighet og forståelse vil etter hvert åpne seg
låsen

Se de mest onde delene av deg selv som
metoder for overlevelse for et skremt barn som
behovene har blitt forvrengt av mange år
emosjonell forsømmelse og misbruk

Se etter barnets behov

Møt disse behovene og berolig hans frykt

Konfronter ham, rør ham
Fortell ham at du er en venn fra hans fremtid
Og at du forstår hans smerte

Og du vil skape selv den pleie
forhold som fører til transformasjon

Åpne deretter kanalen til helbredende kjærlighet og
medfølelse for andre

For bare da vil den vridde, avløst
fasetter av deg selv og det onde gjemmer seg i, være
motvirket og smeltet av varme følelser

Da vil du til slutt føle medfølelse for
selv

dikt av Zambucka, Kristin. (1999).
Den klassiske trilogien, Ano 'Ano:

The Seed, The Mana Keepers, The Fire Lily.
Honolulu, Hawaii: Gjensidig publisering. S. 119-124.

Artikkel utdrag fra Beyond the Imprint
© 2016 av Kate O'Connell, LPC. Alle rettigheter reservert.

Gjengitt med tillatelse fra forfatteren.

Artikkel Kilde

Beyond the Imprint: En ny modalitet for psykisk helseutøvere og de som søker deres hjelp
av Kate O'Connell

Beyond the Imprint: En ny modalitet for psykisk helseutøvere og de som søker hjelp av Kate O'ConnellUtover Imprint (BTI) gir et nytt paradigme for å tenke innen psykisk helse rådgivning som er utenfor dualiteten av vår ubevisste tilstand. Kvantfysikk begynner å erstatte den mekaniske oppfatning av newtonsk fysikk og lærer oss med alle nye funn at vi er nært forbundet med vårt miljø og alt i det. Dette inkluderer forståelsen for at vi kan endre det som er utenfor oss ved å forandre oss selv.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

KATE O'ConnellKATE O'Connell er en barne- og familieterapeut med privat praksis i Charlottesville, VA, og tar opp de terapeutiske behovene til barn, ungdom, voksne og familier. Hennes opplæring i Intensive Home Services, Addiction, Family Systems Therapy og Energy Medicine gjør det mulig for henne å legge til rette for positive resultater for sine klienter, samtidig som de fortaler for dem innen juridiske, akademiske, medisinske og sosiale systemer. Hennes bok gir rammen for forvaltningen av The Healing Alliance of Central Virginia (www.hacva.org), en ideell organisasjon dedikert til å forene ferdigheter, visdom og kompetanse hos helsepersonell i samfunnet. HACVA tilbyr en rekke effektbaserte modaliteter for å legge til rette for mental, emosjonell og fysisk helbredelse på mobilnivå for personer i alle aldre og i alle samfunnslag, uansett betalingsevne. Besøk Kates nettside på www.oconnellkate.com

Relaterte bøker

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = psykologi skygge selv; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}