Setter mer glede i ditt daglige liv

Setter mer glede i ditt daglige liv

"Leve i øyeblikket!" Bildekal gråter. "Leve i nå!" Selvhjelpsbøker erklære. Filmer som The Bucket List forkynn viktigheten av å leve livet i all sin fylde før din tid på jorden er oppe. Embracing hver dag i livet ditt som en verdsatt gave, og hver person du elsker som verdifull.

Og likevel, uansett hvor lett det er å snakke om å telle velsignelsene våre, vårde våre familier og leve i lyset, synes det fortsatt å være en av de vanskeligste tingene å gjøre.

Alt vi får er dette øyeblikket. Men "å være i nået" er lettere sagt enn gjort, ikke sant?

Mangler den beste delen av ritten

Mange av oss forblir mired i fortiden og fikserte på fremtiden. Vi klarer ikke å åpne våre øyne, ører, sanser og hjerter til det som skjer akkurat her, akkurat nå. Intimiteten til et forhold vi er i. Naturens skjønnhet rundt oss. Den velstand vi nyter.

Eller, på den annen side, er vi kablet for å gå og gå; Det er bare ingen pause eller stopp knapper innebygd i programvaren vår. Vi er "løpere", beveger seg i ti forskjellige retninger samtidig. Vi er unnslippe kunstnere, glir bort nesten usynlig fra nå og nå. Som et resultat blåser vi rett forbi livets mest dyrebare øyeblikk og savner de beste delene av turen!

Overvinne vår avhengighet til ikke-stopp aktivitet og avledning

Inntil vi overvinne vår avhengighet til non-stop aktivitet og avledning, og til vi finner ut hvordan du pause, oppleve og nyt øyeblikket - i stedet for å løpe og rømme - vil vi aldri motta livets rikdom. Vi kommer aldri til å bli fornøyd. Vi kommer aldri til å føle en følelse av takknemlighet eller fred. Vi fortsetter å gå videre til neste ting - neste "fix" av aktivitet - og rettferdiggjøre det etter behov.

Glede er en muskel. Hvis du ikke lærer å bøye det, vil de beste delene av livet passere deg. Og dette er ikke bare en cliché! Det er en realitet!


Få det siste fra InnerSelf


Måten vi egentlig vinner

Setter mer glede i ditt daglige livVi har alle hørt uttrykket "Det handler om reisen, ikke destinasjonen" - noe som betyr at den virkelige glede i livet kommer fra prosessen med å komme til hvor du vil være. I motsetning til hva vårt altfor konkurransedyktige samfunn forteller oss, er den som nyter løpet enda mer en vinner enn den som krysser målstreken.

Olympisk skiløper Bode Miller har fått mye flak for å demonstrere denne holdningen. I intervjuer fra Vancouver 2010 snakket han mye om å gjøre det beste han kunne og være fornøyd med sin forestilling. Jo, han ville vinne gull, men det var ikke hans eneste mål. Og dette er fra fyren som anses å være den største amerikanske alpine skiløperen hele tiden!

Mediene hoppet over Miller i de siste OL på grunn av sin avslappede holdning. Han ble kritisert for sin tilsynelatende mangel på konkurranseevne - hans "come what may" holdning.

Det samme skjer i profesjonell fotball. New Orleans Saints vinner Super Bowl i 2010, og Colts 'quarterback Peyton Manning sitter i garderoben i full fortvilelse. Han er så ødelagt at han ikke vil snakke med noen.

Det er som om hele hans suksess til det punktet - hvor briljant Colts spilte hele sesongen - ble negert. Fordi hvis du kommer i andre, kan du like godt ha kommet inn sist. Eller som berømt trener Vince Lombardi sa det, "Vinn er ikke alt, det er det eneste."

Lider av selvpålagte følelser av feil?

Hvor mange av oss har samme selvpålagte følelser av fiasko? Vi blir aldri president for selskapet. Vi skriver ti bøker, men ingen av dem rammer jackpotten. Hvis vi har barn, er vi ikke paradadet utover PTA som mor eller far av året. Så vi føler at vi mislyktes; som om vi ikke var gode nok til å virkelig "gjøre" det.

Men hva med anerkjennelsen du nekter og avbøyer? Hva med all den ros du har krav på for å være en utmerket ansatt, en strålende forfatter, en kjærlig kone, en fantastisk foreldre? Det spiller ingen rolle om du aldri fikk noen plaketter eller troféer.

Validering, tilbedelse og herlighet er kult, ikke misforstå meg. (Jeg har fortsatt et trofé jeg har fått i videregående skole.) Vi trenger alle en sporadisk "atta boy". Men vi regner med at noen andre fortelle oss at vi har vært en god forelder, ansatt eller ektefelle, eller at vi er "Vinnere" er for ofte et oppsett for skuffelse. Så hvordan blir vi virkelig (og går ut) vinnere?

Lære å velsigne og godkjenne

Ved å stoppe og anerkjenne vår egen verdi og prestasjoner lærer vi å velsigne våre liv. Og ikke bare på slutten, men i løpet av dem. Betingelsesløst. På godt og vondt. Vi gjorde det aller beste vi kunne på tiden. Og det gjorde vi bra! I stedet for å vente på et godkjent stempel fra verden, kan vi godkjenne oss selv.

Å endre noen av våre kriterier for det som utgjør en reell seier eller suksess, er ikke alltid lett. Å lære å gi kreditt og godkjenning for oss selv er ikke alltid en enkel sak. Endring av scoring-systemet tar tid og praksis, men det er vel verdt innsatsen. Og til slutt er det den eneste måten å komme ut en ekte vinner.

Utdraget med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2012 av Ken Druck.

Artikkel Kilde

De virkelige livsregler: Balansering av livets vilkår med din egen av Ken Druck.De virkelige livsregler: Balansering av livets vilkår med ditt eget
av Ken Druck.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Ken Druck, forfatter av: De virkelige livsregler - Balansering av livets vilkår med ditt eget.Ken Druck, Ph.D., er en av nasjonens pionerer innen personlig transformasjon, har ødelagt ferskvann i mannlig psykologi, utøvende coaching, organisatorisk rådgivning, foreldreffektivitet, helbredelse etter tap og sist, kunsten å slå motgang til mulighet. Siden etableringen av Jenna Druck Center i 1996, "Dr. Ken "har blitt en livlinje for tusenvis av familier som har hatt tap. Han blir ofte pålagt å bistå i tragedier som 9 / 11, Columbine og orkanen Katrina. Druck Enterprises, Inc. (DEI) er en ledende coaching, konsulent og teambygging firma med en bred base av kunder, inkludert Microsoft, Pfizer, IBM, San Diego Union Tribune, og YMCA.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}