Lightening Up: Latter på absurditeter i vårt liv

Lightening Up: Latter på absurditeter i vårt liv

Helt siden lykke hørte navnet ditt,
det har kjørt gjennom gatene
prøver å finne deg.
- Hafiz

Noen ganger gir livet en perfekt storm av katastrofer som er så ille at de er morsomme. Det er nesten som universet gjør en koochie-koo for å få oss til å ta oss mindre alvorlig.

En av mine (mange) komedier av feil var ingen tragedie i det større ordningen av ting. Etter en intensiv uke med reise og flytte datteren vår inn i hennes nye college-sovesal, bodde min mann og jeg på en fin bed and breakfast - for det meste bare å gjenopprette. Vi gleder oss til å tilbringe en uke med hvile og avslapning i Colorado Rockies.

Tragedie + Tid = Komedie

På den første dagen i denne etterlengtede ferieen, gikk mitt elskede digitalkamera (med alle bildene av vår tur til nå) poof. Vanished i kaoset i uken.

Etter å ha søkt overalt, skjedde det for meg at jeg kanskje hadde forlatt kameraet på toppen av bilen.

Til fots patrulje for å gjenopprette vår kjøretur neste dag, må jeg ha sett ut som en madwoman, skanning fortau og takrenner av en travel gate - sprinting for ikke å bli rammet av biler. . . og en stor regnstorm kom på vei. Så skjedde det - en en-to slag: en vridd ankel og en skarp nedspenning av monsunproportjoner, i den rekkefølgen.

Soaking våt, jeg hobbled tilbake til bilen og min ventende mann, som selv var sultende fra en massiv kulde. Uten å savne et slag sier han: "Jeg er bare så glad vi har fjellutsikt, fordi det er omtrent like nær fjellene som vi skal få."


Få det siste fra InnerSelf


Hva annet er det å gjøre, men le av absurditeten i vår situasjon. . . så slipp.

Kort tid etter kameraet debacle, skjedde søsteren min å poste denne meldingen på Facebook. En annen koochie-koo fra den store U: Tragedy + Time = Comedy.

Latter. . . Høyt

Foruten å sette grenser, inkluderer selvbehov en sunn dose humor. Hvis du ikke ler hver dag, er det på tide å starte. Latter skaper kraftige kjemikalier i hjernen som fungerer raskt for å redusere stress og spenning og senke blodtrykket.

Lysere opp holdningen din åpner nye kanaler og nye muligheter for endring. Det vil umiddelbart øke energien i hjemmet ditt og livet og få deg til å føle deg mer levende. Jo mer glede du føler, jo mer vil du utstråle lyshet og tiltrekke seg lettere mennesker. Glede og latter er den beste skjønnhetsbehandlingen jeg kan tenke på.

Humorens gave

Lightening Up: Latter på absurditeter i vårt livJeg kastet et bursdagsfest for meg selv år siden som jeg kun inviterte de vennene som ville være morsomt og livlig og sette pris på meksikansk mat (min favoritt). I stedet for gaver spurte jeg vennene mine om å gi meg en gave av humor: Jeg ba dem om å gjøre noe som ville få meg til å le.

Vår nabo nabo tilbød sitt lille kjellerteater (ja, tro det eller ej, utstyrt med en liten scene og et toppmoderne belysnings- og lydsystem) for mine venner å helt slippe løs og være hammerne de egentlig er er. Min morseste venn frivillig til å fungere som seremoniemester og var så god som eller bedre enn Leno og Letterman. Folk steg til anledningen, og den ene etter den andre gikk ut av seg selv.

Resultatet var herlig, ingen holdbarhet, spontan, hysterisk, magisk! Jeg lo så hardt, magesmusklene mine såre i dager etterpå. Jeg ser fortsatt på videoen vi laget av arrangementet og er i stand til å gjenvinne energien og gleden i det øyeblikket. Det er fortsatt en av de mest uforglemmelige opplevelsene i livet mitt.

Hvis du vil støtte deg selv når du føler deg lettere, begynn å le. La være med din ektefelle på det faktum at barnet ditt døde på deg to ganger. La på det faktum at bilen din har brutt ned for femte gang. La på det faktum at livet ser ut til å gi deg en sitron etter den andre.

Hvis du ikke kan le, prøv en av de falske "haha", ler noen ganger, og se hva som skjer. "Fungerer som om" er ikke forskjellig fra den virkelige tingen til det ubevisste sinnet.

Clearing Practice: Lightening Up

Gjør en ting som gjør at du ler høyt, guffaw, del en søm - hva som helst. Hvis du trenger litt hjelp, kan du prøve ett av disse forslagene.

  • Velge å tilbringe mer tid med folk i livet ditt som får deg til å le mye. Hold deg unna Debbie Downers.

  • Se gjenopprør av morsomme show, for eksempel I Love Lucy or Venner. Tape dem for senere, eller når du virkelig trenger et løft.

  • Google "YouTube + Virkelig morsomme videoer."

  • Sjekk ut videoklippet som Ellen DeGeneres snakker på telefonen til en nitti år gammel kvinne fra Austin, Texas, kalt Gladys. “Ellen snakker til Gladys Hardy + Jeg elsker Jesus, men jeg drikker litt, "Er sannsynligvis et av de morsomste seks minuttene på YouTube som jeg noensinne har sett.

Clearing Journal

Bruk dette rommet til å huske og ta på følelsen av fullstendig og fullstendig glede.

  • Noen av måtene jeg har mest moro i livet mitt er ______________

  • Folk i mitt liv som får meg til å le (høyt) mest er ______________

  • Tanken om å bli fylt med glede hele tiden, får meg til å føle ______________

  • En ting jeg kan gjøre akkurat nå [i dag] som vil løfte mine ånder er ______________

© 2012 av Stephanie Bennett Vogt, MA. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Hierophant Publishing.
Dist. av Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Ditt romslige selv: Fjern kløften og oppdag hvem du er av Stephanie Bennett Vogt.Ditt romslige selv: Fjern kløften og oppdag hvem du er
av Stephanie Bennett Vogt.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Stephanie Bennett Vogt, MAStephanie Bennett Vogt, MA, er forfatteren til den prisbelønte og re-released Ditt romslige selv: Fjern kløften og oppdag hvem du er, og en medvirkende forfatter av Visdomens perler med Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. og Tanken som forandret livet mitt for alltid med Bernie Siegal, et. al. Som New Englands ledende space clearing ekspert bringer hun over trettifem års erfaring til SpaceClear, den undervisnings- og konsulentpraksis hun grunnla i 1996 som hjelper hjemmene og deres beboere komme i balanse. Stephanie lærer sine inspirerende clearingprogrammer på sentre over hele verden. Besøk henne på www.spaceclear.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}