Hvordan komme seg bort fra dommen, og velg indre fred

Slik går du ut av dommen Trap and Experience Acceptance

Hvis vi vil oppleve fred i våre liv, og dette er valget jeg har gjort, må vi være opptatt av å legge til disharmoni rundt oss. Vi gjør dette ved å vedta en rekke enkle fremgangsmåter. Den første, og kanskje den enkleste som kommer til å tenke, er "å skride til side" i stedet for å la våre sinn, i kombinasjon med våre handlinger, bli engasjert med andre på en negativ måte.

Å bli fanget i en persons negative oppførsel, utilsiktet absorberer sine negative meninger, er et valg. Det kan være et passivt valg, men det er et valg likevel. Vi kan imidlertid velge å se den andre veien, eller i det minste, flytte våre sinn vekk fra "kaoset" og si ingenting. Når det er seriøst praktisert, er dette ikke et vanskelig valg.

Valget for fred, i stedet for dom,
er verdt innsatsen vi gir den.

Virkningen av dommen: Følelsesmessig utmattelse

Dysfunksjonelle familier lever i en dømmekraft, som infiserer hver situasjon som hver familiemedlem står overfor gjennom dagen. Det er altfor lett å avvise den konsekvensen dommen kan ha på en persons psyke - hans indre mellomrom. Når dommen er konstant, setter følelsesmessig utmattelse inn, og kjøringen til å lykkes på alt er redusert.

Dysfunksjonelle familier praktiserer så mange ugunstige atferd, en dømmende dom er bare en av mange, at det er nesten ufattelig at folk kan stige, som de gjør, til å bli folk med stor sjarm og prestasjon, forpliktet til å holde seg til bestemte mål og fast bestemt på å utvikle og avsløre kvaliteter som var fremmede for dem i sin familie av opprinnelse. Man lurer på hvordan dette er enda mulig.

Utvikle stille aksept: Tillate andre å være

Godkjennelse er den rolige løsningen på alle uvelkomne forhold
eller person som ikke kan endres eller kontrolleres
- i en familie, et fellesskap, et land

Se fellen i dommen og utgivelsen i godkjenningI et familiemiljø som er alvorlig dømmende, er en av de mange gode kvaliteter som vi kan utvikle, en iver for å akseptere. Det er fascinerende for meg at mangelen på aksept jeg bodde med i opprinnelsesfamilien min, drev meg til å demonstrere min aksept av folk som var ganske ulikt familien der jeg ble oppdrettet.

Var det en forbindelse? Jeg tror ja. Jo mer dømmekraft jeg følte, desto mer ønsket jeg å fastslå at jeg gjorde forskjellige valg, og dette er ikke uvanlig. Faktisk uttrykte mange av mine intervjuere samme vilje til å være ekstremt aksepterende av andre.


Få det siste fra InnerSelf


Marilee kommer til tankene. Hun overrasket meg med sitt dype uttrykk for stille aksept. Det var ikke bare hennes opprinnelsesfamilie som hun fant vanskelig å overleve, men hennes ekteskap også. Og likevel holdt hun hodet høyt og aldri mistet nåden som hun hadde blitt velsignet med. Hun lot andre være som de ble kalt til å være, og aksept ble den andre naturen til henne. Det var enten det eller være elendig hele tiden.

Å gjøre forskjellige valg: Et tegn på vekst

Gjør et annet valg om hvordan du opplever resten av livet ditt
er et vanlig tema på en overlevendes reise.

Da hun så langt fra henne i mange måneder før hun søkte å intervjue henne, så jeg hvor engasjert Marilee var til fullstendig uttrykk for aksept. Hennes aksept var ekte og totalt. Selv om hun aldri hadde følt seg akseptert i sin opprinnelsesfamilie, utviklet hun villigheten til å la dem være som de var. Hennes kjærlighet til dem, som de var, var oppriktig. Men hennes engasjement med dem var selektivt. Hun sørget for at hun hadde en flykteplan når et besøk var nødvendig.

Dette var en vanlig tråd blant de [dysfunksjonelle familie] overlevende jeg intervjuet. Uansett hvordan akseptere de var, var det obligatorisk å ha en klar unnskyldning for å forlate en innstilling. Det er uheldig å trenge en flykteplan, men å vite hva som er tålelig, og hva som ikke er, er et tegn på vekst.

Aksept er viktig for å finne fred

Hver mann og kvinne jeg intervjuet hadde utviklet ferdighetsbeviset til en eller annen grad. Aksept var avgjørende for deres overlevelse i sine familier og i verden rundt dem. Man må til slutt gi inn til aksept for å finne enda et modiskum av fred. Å velge aksept over dommen krever et skifte i oppfatningen at enhver fredfylt person har laget på et eller annet tidspunkt i sitt liv.

Godta andre, uavhengig av deres meninger,
deres oppførsel
iors, og deres fordommer
flytter alle medlemmene av
menneskelig samfunn
til et høyere eksistensnivå.

Minner om mine intervjuer med Nettie hopper i mitt sinn. Hennes ektemann slutte aldri å drikke, men hun gikk fra å være en kvinne som leende sa at hun tenkte på mord til en som uttrykte giddiness av konstant glede. Selv etter førti år i Al-Anon endret seg ingenting hjemme. Men alt i hennes psyke gjorde. At alt kokte seg til ett konsept: aksept. Hun åpnet sinnet til ideen om å la mannen bli den han ble kalt til å være. Og hun fortsatte sitt liv også.

Godkjennelse av dine medreisende har muligheten til å endre reisen for alle dere møter i dag. Dens kraft er ikke begrenset til bare utvekslingen mellom to personer. Det gjennomsyrer møtene begge disse personene har med alle andre også, og reiser gjennom flere møter også. Hver god utveksling er betalt fremover. Ingen, absolutt ingen, blir uberørt når det kommer til effekten av en forandring som dette.

Videre refleksjon: Hva forlater du?

Dommer og aksept er motstridende krefter. Uansett hvilken vi dyrker, bestemmer hvilken dag vi vil oppleve; den slags fremtid vi kan forvente; de slags relasjoner vi vil nyte; Den slags arv vil vi legge igjen. Vårt liv er summen av alle ideer vi skatter og hver handling vi tar. Vi bestemmer hvem vi er, hvordan vi blir tilbakekalt, hva som blir sagt om oss, og hva som til slutt blir husket om oss. La oss sørge for at vi finner glede i det vi legger bak.

© 2013 av Karen Casey. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Conari Press,
et avtrykk av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde

Den gode ting fra å vokse opp i en dysfunksjonell familie: Hvordan overleve og deretter trives
av Karen Casey.

De gode ting fra å vokse opp i en dysfunksjonell familie - av Karen Casey.Er det en sølvfôr å vokse opp i en dysfunksjonell familie? Bestselling recovery author Karen Casey ser på historier om mennesker som vokste opp i dysfunksjonelle familier og "de gode ting" som kan komme fra opplevelsen. Hun intervjuet mer enn 24-overlevende av familier, som har en dysfunksjon; overlevende som frivillig delte sine historier og kom til å innse at de overraskende hadde blomstret som følge av deres ofte harvende opplevelser. I Den gode ting fra å vokse opp i en dysfunksjonell familie, Deler Karen Casey historier og ferdigheter disse overlevende utviklet for å leve mer kreative og oppfylle liv.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Karen Casey, forfatter av: The Good Stuff fra å vokse opp i en dysfunksjonell familieKaren Casey er en populær høyttaler på gjenopprettings- og spiritualitetskonferanser over hele landet. Hun utfører Workshop for Change Your Mind nasjonalt, basert på hennes bestselgende Endre ditt sinn og ditt liv vil følge. Hun er forfatter av 19 bøker, inkludert Hver dag en ny begynnelse som har solgt mer enn 2 millioner eksemplarer. Les bloggen hennes på www.womens-spirituality.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}