Overvinne utryddelsen av perfeksjonisme og få ting gjort

Overvinne perfeksjonisme og få ting gjort

Hvis det ikke kan være perfekt, hvorfor skulle jeg til og med begynne? - Merke

Jeg starter noe, men så tinker jeg med det for alltid og aldri fullfører det. - Lauren

Jeg blir så frustrert fordi jeg vet at det aldri vil være like perfekt i det virkelige liv som det er i tankene mine. - John

Perfeksjonisme er en skadelig demon som må bekjempes med hvert våpen du har. Her er det som er så vanskelig om perfeksjonisme: det (slags) gjør forkastelse til en dyd.

Fordi det er bra å ha høye standarder, ikke sant?

Og det er godt å forvente det beste fra deg selv, ikke sant?

Vi ønsker å lage ting som er vakre, unike, ekstraordinære ...

Og så smuldrer du under presset du har satt på deg selv og oppretter aldri noe i det hele tatt. Men det er ikke din feil - det er dine fordømte høye standarder.

Perfeksjonisme holder deg også i å merke de flotte tingene du lager uten problemer. Ved å holde fokus på det som er vanskelig, uoppnåelig eller umulig å utføre, klarer du ikke å gi deg selv kreditt for det som er enkelt og morsomt. Mens du er opptatt, sliter du med ideen om at du må være en flott maler (hele tiden ikke maleri), kan du gå glipp av en strålende karriere som karikaturist. Din frustrert lyst til å skrive den perfekte novellen kan hindre deg i å se potensialet som en tekstforfatter.

Dette er den verste typen snobberi. Disdaining dine egne gaver er like grusom som å disdaining dine egne barn.

Ikke god nok?

Min venn og klient, Patti Frankel, betrodde meg en gang at hun hadde tre upubliserte romaner som satt i skrivebordslåken sin. Tre! Og de languished der fordi selv om hun hadde fått god tilbakemelding fra andre forfattere og til og med fra en litterær agent, følte hun at de varme, morsomme, romantiske romaner som hun elsket å skrive, ikke var "signifikante" nok.

"Jeg er veldig smart," fortalte hun meg. "Og jeg trodde at smarte kvinner skulle få sine doktorgrader og hjelpe redde verden, vet du? Men jeg vil ikke redde verden på den måten. Jeg vil bare skrive bøker som får folk til å føle seg bra. »Hun hadde trodd at det var viktigere for henne å slog sammen med å fullføre en doktorgrad som viste seg at hun ikke bryr seg veldig mye om.


Få det siste fra InnerSelf


Så etter vår første sesjon tok hun den radikale beslutningen om å la den gå, to kurs og en halv avhandling unna, og gi henne hjerte og sjel til romanen som var så kjære for henne. Hun bare forteller meg at hun er ferdig med det og jobber nå med en redaktør.

Rask - tenk på den mest ekstreme avantgarde-artisten du kan nevne. nå tenk på en kjedelig, mid-of-the-road artist. Hvis det er rom i verden for de to å være berømte, er det sikkert rom for deg.

Når du faktisk begynner å jobbe, er det første du må overgi, ideen om hvem du er og hva arbeidet ditt handler om.

Du må også slutte å vente på å være klar. Å slutte å vente på at den skal være perfekt. Å avslutte dine store ideer om hva som er bra og hva som ikke er og hva folk skal betale for og hva de ikke vil.

Ikke vær redd for å få en C

Overvinne perfeksjonisme og få ting gjortFor noen år siden lider jeg av noen ganske ekstrem angst. En av måtene angsten manifesterte var at jeg følte at jeg stadig ble gradert. Under hvert måltid jeg tilberedte, hver parallellparkeringsjobb, hver audisjon, alt, jeg følte meg som noen, et sted, overvåket min eneste bevegelse og holdt oversikt over en stor notatbok om hvor bra eller oftere hvor dårlig jeg kjørte mitt liv.

Slitsom.

Så bestemte jeg meg for at hvis jeg ikke kunne disabuse meg selv om ideen om at jeg ble gradert, ville jeg bare prøve å få en C - som er karakteren du får for å vise opp og gjøre jobben. Ikke gjør jobbet bedre enn alle andre, ikke gjør ekstra kredittarbeid - bare å vise opp og gjøre jobben.

Det er to grunner til at du har råd til å få en C. En, din versjon av en C er sannsynligvis alle andres versjon av en A. To, hvis du får jobben der ute og da finner at den må gjøres mer perfekt, Vel, da vil du forbedre det, ikke sant? Det er slik du ruller.

Confessions of a Recovering Perfectionist

Perfeksjonisme ville være så flott ... hvis det bare virket.

Seriøst: Hvis du kunne jobbe og jobbe og tenke gjennom hver eneste detalj og virkelig fokusere på å oppnå fullkommenhet og da har alt faktisk kommet ut perfekt - det ville vært så bra. Men det kan du ikke. Det virker ikke.

Og du vet hva annet ville være kult? Hvis du kunne oppnå perfektjon på forhånd. Du vet - hvis du kunne tenke gjennom hvert potensielt problem på forhånd og deretter starte prosjektet med sikkerhet om at det var det perfekte prosjektet. Men det kan du ikke. Det virker ikke.

Eller hva om du ved å henge på gammel kritikk om ditt tidligere arbeid, kan på en eller annen måte gjøre arbeidet bedre? Du vet at noen roser deg for noe arbeid du gjorde tidligere, og du svarer (enten høyt eller til deg selv) ved å huske alle små ting som var galt med det. Hvis bare huske disse tingene kunne en eller annen måte angre dem, da prosjektet kunne bli revidert for å være perfekt. Men det kan du ikke. Det virker ikke.

Jeg er IKKE en perfeksjonist! Egentlig?

I årevis har jeg motstått ordet perfeksjonist. Jeg trodde at det hørtes forenklet og anal-retent. Det minnet meg om grunne, utseende-besatte mennesker som kjører hvite hansker over lampeskygger og uendelig omarrangerer kjedelige, lange røde roser i krystallkrystallvaser.

Perfeksjonisme hørtes ut som en hobby for folk som ikke hadde noe bedre å gjøre med sin tid.

Men samtidig fant jeg meg selv å vise følgende oppførsel:

1. Uendelig tenker alt helt gjennom og ikke klarer å stoppe.

2. Ikke stoler på noen andre til å gjøre ting riktig.

3. Å føle at hvis jeg ikke kunne lykkes, burde jeg sannsynligvis ikke prøve.

4. Å være overbevist om at andre mennesker hele tiden dømte meg og mitt arbeid - og ofte fant meg å komme opp kort (dvs. følelsen jeg ble gradert).

5. Trenger andre å legge merke til og sette pris på hvor hardt jeg jobbet.

6. Å være villig til å starte noe med mindre jeg var ganske sikker på at jeg kunne stole på resultatet.

7. Å ha urealistisk, om ikke umulig, forventninger til meg selv.

8. Å ha urealistiske forventninger til hva jeg kunne oppnå i en gitt periode.

La meg nå påpeke at mange av de ovennevnte atferdene er utstilt av nesten alle på en eller annen gang, og at for kunstnere, vel, "å oppnå det umulige" er praktisk talt vår favoritt tidsfordriv. Noen av de største arbeider av all tid var resultatet av en kunstner som hendte kjevefelle penger, tid, energi og livskraft i et prosjekt som alle andre trodde var helt gal.

Et par ord til fordel for besettelse

Fra tid til annen burde du, som alle kunstnere, ha muligheten til å dykke fullstendig inn i et prosjekt som forbruker deg. Å ta på et prosjekt som skremmer deg, det krever hver siste liten bit av energi, konsentrasjon og ekspertise. Det presser deg og dine evner til deres grenser og tvinger deg til å overskride grensene. Å avgjøre deg selv. Å gå litt for din kunst. Å leve, spise, puste og drømme det. Og for å se hva som skjer.

For mange kom den muligheten da vi var i tjueårene, og det er også en god ting, for det er enklere å kalle (og mye enklere å gjenopprette) når en kropp er ung. Men det er verdt å prøve det igjen en gang. Å bruke den fullstendige artikkelen til et prosjekt når du har mange års erfaring bak deg, kan være en virkelig åpenbarende opplevelse.

Å finne ut hvordan du arbeider moderat og vellykket er et problem som er verdt å løse.

© 2014 av Samantha Bennett. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikkel Kilde

Få det gjort: Fra utryddelse til kreativt geni i 15 minutter per dag
av sam bennett.

Få det gjort: Fra utryddelse til kreativt geni i 15 minutter en dag av Sam Bennett.In Få det gjort, en elsket lærer og vellykket skribent, skuespiller og komiker hjelper deg med å få et håndtak på din egen spesielle - jevnlige - kreative prosess og utnytte dine energier på positive, produktive og inntektsgivende måter.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Sam Bennett, forfatter av: Få det gjortSam Bennett er skaperen av Organisert Artist Company. I tillegg til hennes mangfoldige skrive- og prestasjonsarbeid, spesialiserer hun seg i personlig merkevarebygging, karrierestrategier og småbedriftsmarkedsføring. Hun vokste opp i Chicago og bor nå i en liten strandby utenfor Los Angeles. Sam tilbyr sine revolusjonerende Get It Done Workshops, teleklasser, offentlige taler engasjementer og privat rådgivning til overveldet procrastinators, frustrert overachievers og gjenopprette perfeksjonister overalt.

Se en video med Sam Bennett: Få det gjort Mini-Workshop: Invester i deg selv

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}