Energi kan ikke bli ødelagt; Det kan bare transformeres

Mye som vi kanskje vil, på energinivå, kan vi ikke bli kvitt noe vi ikke liker - en tanke, en følelse, en tro, en omstendighet eller en situasjon. Den gode nyheten er imidlertid at vi kan transformere det.

Margaret Wheatley snakker om hvordan, midt i kaos, er vår største utfordring å tro på vår egen godhet; hvordan vi alle er redde for forandring; hvordan, når frykt gir seg inn, må ledere vise tålmodighet, tilgivelse og medfølelse; hvordan vi må nærme kaos med ydmykhet i stedet for skyld og negasjon ...

Å be folk om å svare på et spørsmål raskt og uten å tenke, får ikke ærlige svar, spesielt hvis den raske responsen ikke er den mest sosialt ønskelige, finner forskningen.

Selv i dag, 20 år etter min barndoms diagnose av ADHD, er jeg fortsatt veldig klar over hvordan oppmerksomheten min svekker, bortfaller eller holder annerledes enn folk flest.

Å tilby ramper der det er trinn eller trapp er bare en måte å hjelpe mennesker med nedsatt funksjonsevne å komme seg rundt.

Hvert liv har i sin kjerne en drøm som stille og diskret ber om å bli oppfylt. Hver av oss drømmer en slik drøm. Det er en viktig del av den opprinnelige velsignelsen av å være i denne verden. Formål er et annet ord for denne drømmen.

Bier er ganske flinke i matte - så langt insekter går, i det minste. Vi vet allerede for eksempel at de kan telle opptil fire og til og med forstå begrepet null.

Ser du mot fremtiden med en blanding av frykt, ja, men også en slags positiv forventning? Når det skjer en stor krise, en over storm eller finanskrise, er det en del av deg som sier "Ta den videre!" I håp om at den kan frigjøre oss fra vår kollektive inneslutning i et system som ikke tjener noen (ikke engang eliten)?

Hva er samfunnets rolle, og hva er de psykologiske årsakene som sannsynligvis vil gjøre noen mennesker utsatt for å føle falske eller falske? Å forstå disse faktorene vil hjelpe deg å gjenkjenne hvorfor du kan ha utviklet dine egne følelser av imposterisme og å sette pris på at dette ikke er din skyld; det er ikke en svakhet eller ikke å ha Imposter Syndrome.

Å bruke ordet bevissthet i en diskusjon kan være forvirrende fordi det er et ord som pleide å bety så mange ting. Som Jung definerer det, er bevisstheten oppfatningen av et forhold mellom et emne (mitt ego) og noe annet som er enten utenfor meg eller en del av min indre verden. Å være bevisst, i jungisk forstand, krever en forpliktet innsats for å kjenne oss selv, men denne innsatsen belønner oss med en følelse av energi, trygghet og fred.

Som Marianne Williamson uttrykker i presentasjonen sin, for at en art skal overleve, må barna trives. Hos de fleste dyrearter blir moren voldsom når barna hennes blir truet - tenk på en mamma-bjørn og hennes unger. Vel ... barna våre er truet ...

Alt henger sammen for å danne prosessen. Du kan bevise dette selv med noen enkle eksempler. Jeg antar at du er kledd akkurat nå mens du leser denne boken. Se på klærne du har på deg. Hvordan kom de dit? Sannsynligvis fordi du kledde på deg tidligere på dagen. Å kle seg var en prosess.

Motivasjon kan være en vanskelig ting å komme med. Enten hjemme, på skolen eller på jobb, har de fleste av oss vært i en situasjon hvor vi vet nøyaktig hva vi skal gjøre, men mangler den mentale kraften til å gjøre det.

Slik kan du posisjonere deg best for å dra nytte av det uventede.

Det er vanskelig å ignorere ikke bare de vitenskapelige rapportene, men også den bakken virkeligheten av klimaforstyrrelser.

Mitt navn er Eloise og jeg er mange ting på en gang: Jeg er utdannet ved Universitetet i Oxford; Jeg er en lærer, en roer, en feminist, et barnebarn, en datter, en søster, en stesøster, en venn. Jeg er også autist.

Depresjon og angst er sykdommer, og som de fleste sykdommer kan livsstilen din påvirke dem. Både kroppen din og hjernen din krever skikkelig pleie og drivstoff, og det er det en sunn livsstil gir. Tenk på det: Hvis du hadde hjertesykdom, ville du spist hamburgere og frites og forventet å bli bedre?

Hvis du tror du bare ikke har hjernen for visse ferdigheter, bedrar du deg selv, argumenterer en ny bok. Denne troen undergraver evnen din til å lære - enten det er matte, basketball eller å spille klarinett.

Hvis du har akseptert ideen om at du er helt ansvarlig for alt som skjer i livet ditt, og også for alt som skjer i kroppen din, og derfor for alt som skjer i bevisstheten din, må du også ha akseptert ideen om at ingen andre er ansvarlig for deg, eller for de tingene som har skjedd i livet ditt.

Hvis du eller noen du bryr deg om, opplever et emosjonelt problem, vil det ikke vare lang tid før du hører at kognitiv atferdsterapi, eller CBT, sannsynligvis er behandlingen du velger.

Bevisstheten vi utvikler i oss selv i hver levetid strekker seg ut over den fysiske kroppen. Det eksisterer før du blir født og etter at vi dør. Derfor er vår forpliktelse til å leve sannheten kodet i oss til det beste av vår evne, og vårt bidrag er å utvikle vår individuelle bevissthet på en måte som løfter menneskehetens kollektive bevissthet.

Så lenge jeg kan huske har jeg blitt fortalt at det er to ting vi kan stole på i denne verden: at alt forandrer seg, og at det alltid vil være en viss lidelse i livet. Jeg har funnet ut at endringene ikke alltid er tydelige, og heller ikke lidelsen konstant, men at begge to typisk er til stede i krisetider.

Har du noen gang sett eller hørt noe som viste seg ikke å eksistere? Eller har du noen gang trodd at det skjedde noe som ingen andre la merke til.

En kurs i mirakler forteller oss at vi når som helst er i stand til å starte over; Vi kan skape en ny begynnelse ved å selektivt glemme det vi ikke ønsker å bære inn nå. Vi er ikke bundet av vår fortid, med mindre vi velger å slepe gammel bagasje med oss.

Å være oppriktig med seg selv betyr ikke å la hans lykke avhenge av godkjenning av andre. I sammenheng med søken etter lykke, spiller meninger bare ikke noe. Den eneste viktige tingen er hvordan å utdype den lykken ...

Det anslås at 8 til 15 prosent av alle kvinner blir møtt med depresjon på et eller annet tidspunkt når de går gjennom overgangsalderen. Nesten ni millioner kvinner over hele landet er plaget av depresjon på et tidspunkt i livet. Selv om depresjon påvirkes av hormonelle forandringer og genetiske faktorer, blir det ikke diktert av dem.

Depresjon er en alvorlig lidelse preget av forstyrrelser i humør, kognisjon, fysiologi og sosial funksjon.

Personer som søker terapi, bør alltid snakke med en utøver som gir behandling av god kvalitet som er tilpasset deres behov.

De fleste voksne ser ut til å være enige i at jo eldre du blir, jo raskere tid flyr forbi. Denne følelsen kan på overflaten virke som en av livets mer gåtefulle egenskaper.

Selv om de fleste av oss kan skille mellom og huske hundrevis av forskjellige ansikter, er noen mennesker flinkere til det enn andre.

Jeg kan se hvor mine gamle blåmerker har lært meg å overleve. Jeg lærte så mye mer enn spenst og styrke. Å bli slått av livsbegivenheter ga meg muligheter til å finne en tilstand av overgivelse som åpnet min ultimate vilje ikke bare for å ha trivsel, men også for å lære det.

Alle opplever neddager til tider. Det å føle seg flat er en normal reaksjon på noe opprørende som skjer, tretthet eller bare å sitte fast i et hjul.

Det er nok av kjente artister som har produsert svært kreativt arbeid mens de var dypt ulykkelige eller led av dårlig mental helse.

Vi er klar over så mye lidelse i verden: kriger, terrorister, masseskyting, flyktninger på flukt, amerikansk politi som dreper uskyldige og mennesker som blir såret eller drept på så mange måter. Du kan ha fått traumer selv. Det er helbredende å ha en måte å jobbe internt med denne sorgen i samsvar med måtene vi blir bedt om å jobbe i verden.

I alle år vil en av fem australiere oppleve symptomer på en psykisk sykdom.

Da Toni Morrison døde mistet verden en av de mest innflytelsesrike litterære stemmene.

Den stille isolasjonen av å vokse opp i et alkoholholdig hjem vant meg til å stille, sendte meg inn i naturen for trøst og følgesvenn. Jeg tror ikke vi vokser bare gjennom vanskeligheter, men sjelen bruker de nødvendige midler for å flytte oss ut av stasis. Som jeg har vokst i min evne til å høre sjelen ...

Hva er det med vår tro som gjør dem så kraftige at noen av oss er villige til å lide eller dø før vi ignorerer det vi har lært oss å tro er riktig? På hvilket tidspunkt tillater vi samfunnets stoff å bøye seg nok til å respektere behovene til å overleve?

Når bilkjøring ikke lenger er et alternativ, kan eldre voksne føle de kort- og langvarige virkningene av isolasjon, viser en ny studie.

I 2019 er vi vel i løpet av dagene i musikklasse der gutter blir shuntet til trommer og trombone mens jenter blir presset mot fløyte og kor? Ikke nødvendigvis slik.

I min alder er jeg klar over at det ikke finnes noen magisk formel, og at livet er en reise. Vi reiser hver på vår egen vei, som noen ganger kan være lett og noen ganger vanskelig å trå. Det er imidlertid positive og negative måter å takle stress og gleder i hverdagen på.

Da CAMRA, den britiske kampanjen for virkelig ale, bestemte seg for å forby øl med sexistiske navn og etiketter fra Great British Beer Festival i sommer

Hvis du vil ha forandring i livet ditt, så er du den som må gjøre endringen. Når du endrer seg, vil alle andre mennesker i din verden forandre seg i forhold til deg. Er du villig til å endre? Alt du trenger å gjøre er å endre noen tanker og slippe noen tro. Lyd enkelt? Det er. Men det er ikke alltid lett ...

Avslutninger er kanskje ikke så enkle, men de er ikke valgfrie i dette livet. Det kommer en tid der en viss aktivitet må slippes. Eller en tid der et forhold virkelig trenger å avslutte eller i det minste endre form. Kunsten er å vite når denne tiden kommer, og følge nøye med på dine sanne indre følelser

Følelser er usynlige. Vi kan ikke se dem direkte med vår normale visjon. I stedet føler vi dem i kroppene våre. Når det gjelder å oppdage andres følelser, vet du ved skiltene. Selv når det ikke er sagt noen ord, vet du ofte hva som skjer i en annen person.

De som søker etter lykke, finner den ikke fordi de ikke forstår at gjenstanden for deres søk er søkeren. Vi sier at de er lykkelige som har "funnet seg selv" for hemmeligheten bak lykken ligger i det eldgamle ordtaket, "Bli hva du er."

Noen gang hørt ordtaket "3 skritt fremover og to skritt tilbake"? Selvfølgelig har du! Vel, det er mer enn det. All universell aktivitet, inkludert menneskelig innsats, skjer i overskudd og må korrigeres.

Mange av oss tror at vi kan gjøre to ting samtidig. Vi prøver det hver dag, selv om våre begrensninger er åpenbare.

I store deler av menneskets historie har utdanning tjent et viktig formål, og sikret at vi har verktøyene for å overleve. Mennesker trenger jobber å spise og for å ha jobber, de trenger å lære seg å jobbe.

Det har alltid vært en interesse for hvordan navnet på en ting påvirker vår tolkning av det.

Å føle oss et offer er aldri et godt valg å ta når man blir konfrontert med vanskelige omstendigheter. Selvmedlidenhet, klager og pessimisme tjener oss ikke godt, men tar oss i en nedadgående spiral som øker vår ulykkelighet og gjør situasjonen verre. Det er langt bedre å velge å være håpefulle at vi kan komme oss gjennom dette ...

Multitasking har tradisjonelt blitt oppfattet som et kvinnedomen. En kvinne, spesielt en med barn, vil sjonglere sjonglere en jobb og drive et husholdning

Når du har begynt å se gjennom nye øyne, kan det fortsatt virke for andre at ingenting om deg har endret seg. Men du vet i deg selv at alt har forandret seg. Et Zen-ordtak sier: Før opplysning, hogge tre, bære vann; etter...

På slutten av dagen leter vi alle etter magi. Dette inkluderer evnen til å påvirke endring, noen ganger mirakuløs endring, i livene våre etter ønske. Energi vil bevege seg og flyte, og når du først begynner å lytte til den og stille inn, vil den ta deg med på fantastiske reiser.

Ofte hvisker åndene bare, og vi forveksler stemmen deres med vinden, men hvis vi ikke tar hensyn, kan det hende at de slipper løs en orkan i livene våre. De gjorde det absolutt med meg og med mange av elevene mine fordi vi svarte langsomt - men vi levde for å fortelle historien, og det var en historie om gjenfødelse og mirakler.

Det har kommet mange påstander om hva det å være venstrehendt betyr, og om det endrer typen person noen er - men sannheten er noe av en gåte.

Når mange mennesker tenker på å gjøre sosiale konsekvenser, tror de ikke at denne endringen kan utvide seg til seg selv og deres livsverk. På den ene siden føles det spennende og verdt å ta på seg en verdig sak, og på den andre kan det føles for tidkrevende og overveldende.

Hvis noen nasjonalitet blir fulgt til sine røtter, vil det være et jordbasert samfunn med sin egen form for sjamanistisk helbredelse. Sjamanisme er en åndelig-helbredende praksis (ikke å forveksle med religion) som er grunnlaget for alle urfolk, jordbaserte samfunn. Kort sagt, shamanisme passer seg der naturlovene er brutt. Den åndelige sykdommen "sjelstap" er et universelt sjamanistisk begrep.

Det kommer et poeng når du må bestemme om du vil ha et liv som er fryktdrevet eller en grunnlagt på kjærlighet og håp. Etablering av denne premissen er ensbetydende med å bringe helbredelsen til neste nivå. Husk at hver gevinst vil bli inkrementell. Du vil fange de negative stemmeene raskere; du vil avvise dem raskere ...

Søk etter “klimaendringer” på YouTube, og før lenge vil du sannsynligvis finne en video som benekter at den eksisterer.

Emosjonell undertrykkelse tjener noen ganger et nyttig, til og med viktig formål. Når du lider av en alvorlig traumatisk skade, for eksempel. Likevel, mens emosjonell undertrykkelse noen ganger kan tjene et nyttig formål, hindrer den frie strømmen av følelsesmessige energier i løpet av livet å være alvorlig ...

Hypersanity 'er ikke et vanlig eller akseptert begrep. Men jeg gjorde det heller ikke opp. Jeg kom først over konseptet mens jeg trente i psykiatri, i De Erfaringspolitikk og Paradisets fugl (1967) av RD Laing.

Da en av coachingklientene mine klaget til legen hennes at hun var deprimert, diagnostiserte han henne som en personlighetsforstyrrelse og henviste henne til en psykiater. Psykiateren fortalte at hun overhodet ikke hadde en personlighetsforstyrrelse; hun var bare deprimert. Hun snakket gjennom følelsene sine og gikk ut av økten og følte seg befriet fra byrden på etiketten.

Har du noen gang hatt en drøm som du ønsket deg så dypt, men det så ikke ut til å komme ut for deg? Jeg vil gi deg muligheten for at detaljer, akkurat mens du leser denne artikkelen, blir satt på plass slik at drømmen din kan gå i oppfyllelse. Det handler bare om å tro, stole på og beholde visjonen din.

Uærlighet reduserer en persons evne til å lese andres følelser, eller "mellommenneskelig erkjennelse", ifølge ny forskning.

Helt siden jeg kan huske, har jeg trodd at magi er ekte. Selv som voksen, etter å ha fullført skolen og blitt gjennomsyret av "virkeligheten" - som definert av den verdslige verden - har min overnaturlige følelse av det "ekstraordinære" forsterket snarere enn redusert. Denne følelsen av det magiske har å gjøre med en intuitiv følelse av at hele skaperverket er levende - at det er en innbygging av bevissthet som finnes i alt vi ser rundt oss. Kanskje enda mer omfattende, men ...

Jeg har en liten lapp over skrivebordet mitt med tittelen: “Ikke-forhandlingsbare nødvendigheter.” Dette er de tingene i livet mitt som jeg virkelig ikke kan leve uten. De utgjør grunnlaget for min egenomsorg som, hvis forsømt, setter meg i balanse og gjør meg mye mindre effektiv i alt jeg gjør.

Når vi er i ferd med å "åpne", kan det være vanskelig å vite hvor vi er og hva som skjer. Når bakken under føttene våre skifter og alt rundt oss ser ut til å endre seg, kan vi til og med føle at vi ikke lenger kjenner oss igjen i verden rundt oss. Så et første skritt er å finne litt klarhet om hvor vi er nå og "hva vil skje" neste gang.

Hvis vi bare holder oppmerksom på alt som skjer med oss ​​gjennom dagen, vil vi bli forbløffet av kjærlighet og omsorg gitt oss hvert øyeblikk. Men hvis vi ikke betaler oppmerksomhet, kan vi lett savne den noen ganger forkledte berøring av ...

Når pasientene plukker opp telefonen for å gjøre en avtale med meg - eller å ringe noen healer, forresten - to viktige skritt har skjedd først. Først har de bestemt seg for at noe er galt i livet, noe er ikke som de vil at det skal være; og for det andre har de besluttet å gjøre noe med det. De er ved en gateway ...

Arbeidstakere i land hvor kortere arbeidstid er normen, er mer sannsynlig å klage på dårlig balanse mellom arbeid og liv, ifølge vår forskning som nylig ble publisert i tidsskriftet Social Forces.

Når du visualiserer fortiden eller fremtiden, til hjernen og nervesystemet, er det som om du er direkte der, opplever det. Det ber om en fysiologisk respons. Så vi gjør en positiv visualisering i fremtiden - en futurisering - for å forberede kropp og sinn for fremtiden.

Chasing lykke drømmen er et veldig amerikansk konsept, eksportert til resten av verden gjennom populærkultur. Faktisk er "jakten på lykke" en av USAs "unalienable rights".

"Tillit er den nødvendige gnisten før alt som følger," sier lærer og aktivist Brittany Packnett. I et inspirerende samtal deler hun tre måter å knekke selvtillitskoden

Jeg vet at ren lykke er enkel. Det er gratis. Og uansett hvor du er, men opptatt, kan du alltid finne noen få øyeblikk av lykke. Hvordan går dagen din? Eller går det, går, borte - akkurat slik, i et øye? Er løypen i livet ditt så fort du er redd for å hoppe av?

Måten min mamma forestilte det, ville midlife være flott: telle ned dager til pensjon, bruke vinter i Florida og sjekke destinasjoner på hennes bøtte liste.

Studenter - enten på universitet eller skole - kan få hjelp fra mange steder. De kan gå til en veileder, foreldre, lærer, venn eller konsultere en lærebok.

Vi går inn i livet med ønsker, mål og utfordringer å overvinne, og vi velger fødselsforhold som best kan hjelpe oss med å nå disse målene. Å komme med drømmer fra fortiden som søker oppfyllelse, finner vi mening som vi er i stand til å tilfredsstille disse karmiske imperativene fra fortiden, gjennom forhold, arbeid, kunstnerisk arbeid, etc.

Hjernen vår skaper en perceptuell illusjon av separasjon, som vi pleier å tro mesteparten av tiden. Vi ser oss selv som separate individer, og vi skar opp virkeligheten til dualiteter: dette og det, selv og andre, oss og dem. Denne feilopplevelsen gir en følelse av frakobling. Vi kan se ut over et hav av mennesker i en travel bygate eller på en fest og føl deg alene, isolert, som om vi eksisterte hverandre fra andre og til og med fra livet.

Vi kommer inn i en tid da den gamle metoden for å ta hendelsene i det siste, innkopiering dem på nåtiden, og gjør en reprise av fremtiden er sviktende. Selv om dette mønsteret er kjent og behagelig, er det også stadig dysfunksjonelt, da det ignorerer livets sykliske natur. Selv om det ikke alltid er tydelig, fungerer livet faktisk som en spiral.

Mønsteret jeg har sett gjentatt både i meg selv og i andre rundt meg er det sovende skjønnhets- / froskprinsekomplekset. Det består av å vente på noe eller noen til å levere oss fra hvilken situasjon vi har fått oss til.

Da filmen Wonder Woman ble utgitt, kom den til å bli med i andre filmblogg-inspirerte filmfranchiser, blant annet Batman, Superman, Spiderman og X-Men. Men det er ikke bare fordi det har en sverd-wielding Gal Gadot i knehøye støvler og en metall bodice.

Ifølge en nylig undersøkelse som er koordinert av EU-kommisjonen, kan 80% av europeiske 15-30-åringer lese og skrive på minst ett fremmedspråk.

I Australia pendler mer enn 9 millioner mennesker til jobb hver ukedag.

Den dynamiske bak valpens graviditetssyndrom illustrerer hva A Course in Miracles beskriver som "magi", troen på at materielle ting utenfor oss kan skade oss eller helbrede oss. Kurset tar en fast stilling at vår smerte og helbredelse er mer en funksjon av våre tanker enn fysiske årsaker.

Liker å jobbe i et støyende miljø mens kollegaen foretrekker stillhet? Det kan være at hjernen din er ganske enkelt mindre "støyende", slik at denne ekstra, eksterne støyen forbedrer kognitiv funksjon.

Føler "utbrent" er en ganske vanlig frase i daglig utgave, men vi begynner å lære mer om dens langsiktige destruktive effekter.

Et spørsmål som ofte oppstår, er "Hvordan vet vi hva som er riktig for oss?" Hvordan finner vi vårt "rette" sted i livet, enten vi snakker om sysselsetting, levende sted, feriested, etc? Det ser ut til at uansett spørsmålet, er løsningen alltid den samme ...

Å leve vår tro og arbeide helhet, vil avdekke hvem vi virkelig er i verden. Det vil naturlig trekke folkene som burde være i vårt samfunn. Likevel er en av de vanskeligste delene av bygningssamfunnet å finne plass til å la nye mennesker inn i våre liv og la andre forlate eller spille en redusert rolle.

I motsetning til den paleolittiske kvinnen har mennesket i 21-tallet en høyere hjerne designet for transcendens. Nyere områder av hjernen hennes, når den vekes, kan fylle henne med takknemlighet og ærefrykt og lurer på denne fantastiske verden. Men hennes nye hjerne er sjelden hvis den er våken, fordi den ubevisste nedre hjernen som prøver å bevare henne ubevisst fra feilaktig oppfattet fare i sin verden, spiser henne i live!

Folk som står overfor flere alternativer enn de kan vurdere effektivt, ønsker å ta en god beslutning, men føler seg ute av stand til å gjøre det, ifølge en ny studie.

Kakenya Ntaiya forvandlet drømmen om å få en utdannelse til en bevegelse for å styrke sårbare jenter og bringe en stopper for skadelig tradisjonell praksis i Kenya. Møt to studenter på Kakenya Center for Excellence, en skole hvor jenter kan leve og studere trygt ...

Verden vil komme i balanse gjennom kvinners lederskap. Det vil komme tilbake i balanse jo mer feminin energi får lov til å være, uten sensur eller begrensning. Dette vil også skje når menn kommer for å fullt ut forstå den guddommelige feminine og gjenvinne denne kraften for seg selv.

Hvis vi aksepterer at livet alltid prøver å lære oss akkurat hva vi trenger å lære, kan vi se alt som skjer med oss ​​som en gave. Selv erfaringer som er ubehagelige eller smertefulle inneholder i dem en viktig nøkkel til vår helbredelse, helhet og velstand.

Folk kommenterte vår latter og foreslo selv at vi registrerte dem. Når folk var rundt en av oss, måtte de bare le. Vi forsket på latter, presenterte samtaler på helseshow, gikk til humor workshops og konferanser. Vi ble inspirert av Dr. Madan Kataria, som grunnla latterklubber i India.

Du kan tenke på mod og ærlighet som høye idealer, nesten umulig å oppnå. Hva skjer hvis du i stedet ser dem som hverdagens dyder som vil hjelpe deg med å holde hjertet ditt åpent? For å holde hjertet ditt åpent, må du være ærlig om alt, selv dine enkleste opplevelser.

På en bakketopp på en høstdag utfordret en herbalist meg til å huske hvor jeg hadde fått troen på at jeg var dårlig. På et dypt følelsesmessig nivå hadde jeg, som mange av oss, lenge vært overbevist om min inneboende uverdighet. "Hvem først fortalte deg at du var dårlig?" hun spurte. Jeg kunne ikke svare ...

Den gode nyheten om å ha dualitet i vårt perspektiv er at vi i det minste har muligheter. Vi har beholdt vår gave av valget. Når vi ikke gjenkjenner begge deler av vår oppfatning, er det en sikker innsats at frykt har satt sitt slør over hjertet vårt. Når dette skjer, blir det svært vanskelig å skille mellom hva som er vår sannhet og hva er vår frykt.

Forskning viser at å hjelpe andre gjør oss lykkeligere. Men i hennes banebrytende arbeid på generøsitet og glede fant sosialpsykologen Elizabeth Dunn at det er en fangst: det er viktig hvordan vi hjelper.