Møt vårt skygge selv og oppnå en sann fredsstatus

Møt vårt skygge selv og oppnå en sann fredsstatus
Suksess og fiasko har bare å gjøre med ego. Sjelen er opptatt med å ta en reise og ha erfaringer som den vil lære. Det vet ingenting om suksess og fiasko. Sjelen kjenner bare sannhet, ærlighet og integritet ...

Når du treffer en grense, lær å spørre forskjellige spørsmål

Når du treffer en grense, lær å spørre forskjellige spørsmål
Snakk med videregående studenter som forbereder sine vitenskapelige eksamener, og du vil nok høre to ting: at de er redd for fysikk, og relativt komfortabel med biologi. Merkelig er dette i strid med syn på de fleste forskere.

Stå opp og gå inn i: Ta personlig ansvar for livet ditt

10 20 står opp og går i å ta ansvar for livet ditt
Å være passiv utviklet som et mønster for en veldig god grunn - vi unngikk å føle våre følelser (spesielt tristhet) og måtte finne noe sted for å kanalisere følelsene vi opplevde. Kanskje pappa var en tyrann, og vi følte at vi ikke hadde noe annet valg enn å være stille og and. Kanskje våre klassekamerater lo på oss da vi gjorde en feil, og vi bestemte oss for å være sjenert, var tryggere.

Ignorerer du ditt indre sår via kynisme eller åndelig bypass?

Vi ignorerer vårt indre sår via kynisme eller åndelig bypass?
Jeg er ikke noe opplyst som prøver å veilede deg på en reise han allerede har fullført. Det er en gammel modell som deltar i en slags åndelig hierarki basert på en lineær oppfatning av bevissthetens utvikling. I den nåværende overgangen er hver av oss banebrytende en unik del av Reunions territorium. I tråd med det må jeg gi deg min tvil og konflikt sammen med mitt innsikt.

Negativ selvprat: Hvordan kom de kritiske stemmeene inn?

Negativ selvprat: Hvordan kom de kritiske stemmeene inn?
Jeg tror at de viktigste målene med bevissthet er å holde oss i live og å avverge traumer eller potensielle fremtidige traumer. Nå, hvis jeg er riktig (og jeg kanskje ikke er), vil selvkadd eller ekstreme av selvskade - selvforintetgjørelse - være ekstremt vanskelig. Vurder statistikken ...

Slik slutter å frykte livet og leve utover frykten

Hvordan å leve utover Frykt
En dag, da jeg besvarte et spørsmål om døden, kom følgende ord til meg: "Du er ikke redd for døden, du er redd for livet." Tenker over det svaret skjønte jeg hvor sant det var. Vår frykt for døden er jo større når vi ikke har våget å leve.

Hvordan fødselsdagen din påvirker hvor godt du gjør i skolen, og senere i livet

Hvordan din fødselsmåned påvirker hvor godt du gjør i skolen og senere i livet
Enten du ble født i desember, januar, august eller september, kan du få en betydelig og langvarig innvirkning på livet ditt. Vår nye forskning viser bursdagen din kan også bidra til å forme din personlighet. Spesielt fant vi at folks selvtillit kan være vesentlig forskjellig på grunn av fødselsmåneden deres.

Psykoterapi er ikke skadelig: På bivirkningene av CBT

Psykoterapi er ikke skadelig: På bivirkningene av CBT
Den strukturelle karakteren av kognitiv atferdsterapi (CBT) og dens klart definerte prinsipper (basert på sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd) gjør det relativt enkelt å trene utøvere, sikre standardisert levering og måleutfall.

Går fra konflikt til oppløsning: Bruke Aikido prinsipper for å løse konflikt

Går fra konflikt til oppløsning: Koble til alternativer for oppsummering for gjensidig fortjeneste
Roger Fisher (1922-2012) fungerte som en rekognosjonspilot i andre verdenskrig og ble deretter uteksaminert fra Harvard Law School, og ble professor der i 1958. Vitner om dødsfall og død i første omgang under krigen, og da han så de ødeleggende effektene av kostbare, langvarige rettssaker som en partner i et større advokatfirma, var Fisher lidenskapelig om å finne mer kreative alternativer for å løse konflikter.

Forskning finner at 40% av mennesker over 50 drikker for mye

Forskning finner at 40% av mennesker over 50 drikker for mye
Nevner farlig drikking, og de fleste av oss tenker at tenåringer eller elever blir full, forårsaker kaos og fyller våre beredskapsavdelinger på en fredag ​​kveld. Men hva om jeg fortalte deg at vi burde være like bekymret for hvor mye foreldrene og besteforeldrene drikker?

Vitenskapen sier at lykke kan forandre hjernen din

Vitenskapen sier at lykke kan forandre hjernen din
Stiene vi tar på jakt etter lykke fører oss ofte til frustrasjon og lidelse i stedet. Vi prøver å skape ytre forhold som vi tror vil gjøre oss lykkelige. Men det er selve sinnet som oversetter ytre forhold til lykke eller lidelse. Etter 2,000 års praksis vet buddhistiske munker at en hemmelighet til lykke er å tenke på det.

5 ting du ikke visste om psykopater

5 ting du ikke visste om psykopater 10 04 5 ting du ikke visste om psykopater
De fleste tror de vet hva en psykopat er: noen som ikke har noen følelser. Noen som sannsynligvis torturerte dyr for moro når de var små. Men her er fem ting du sikkert ikke visste om psykopater.

Adventuring Into Midlife: Transformasjon via sammenbrudd og gjennombrudd

Adventuring Into Midlife: Transformasjon via sammenbrudd og gjennombrudd
Jeg hadde akseptert vår kulturs foreldede og forenklede oppfatning av voksen alder - at personen du er i midlife er den personen du alltid vil være. På det tidspunktet da jeg trodde at utviklingen min var ferdig, fant jeg meg selv på en helt uventet reise med vekst og forandring ... den "andre halvdel av livet".

Give-Up-Itis: Når folk bare gir opp og dør

Give-Up-Itis: Når folk bare gir opp og dør
Begrepet gi-up-itis ble laget av medisinske offiserer under koreansk krigen (1950-1953). De beskrev det som en tilstand hvor en person utvikler ekstrem apati, gir opp håp, avstår vilje til å leve og dø, til tross for mangel på en åpenbar fysisk årsak.

Hvordan kommer du i kontakt med ditt sanne selv?

Komme i kontakt med ditt sanne selv
Koble til det sanne selvtillit gir meg tilgang til informasjon og kunnskap langt utover alt jeg noensinne har lært i en bok eller begrenset mengde lagret i minnet. Jeg vet om jeg kan tappe inn i mitt sanne selv, jeg vil få tilgang til all den informasjonen jeg trenger.

Slik unngår ulemper av ærefrykt-inspirerende øyeblikk

Slik unngår ulemper av ærefrykt-inspirerende øyeblikkFryktinngytende erfaringer kan ha negative konsekvenser og fordeler, ifølge en ny studie. Studien bruker kardiovaskulære responser på stress for å ta et bredt blikk på ærefrykt, og det kritiske rolleperspektivet spiller når man vurderer effekten av å møte den.

Er det slutten av stien eller bare begynnelsen?

Er det slutten av stien eller begynnelsen?
En av mine favoritt turstier på Maui fører til en fantastisk skjult foss langt utenfor banket banen. Stien til fossen begynner som en offshoot av en hovedspor i en fylkepark. Fylkesrepresentanter postet et skilt, "End of trail." Jeg chuckled å tro at det som ble annonsert som enden av stien var virkelig begynnelsen ...

Visjonens kraft: Dette er en tid med stor oppvåkning!

Visjonens kraft: Dette er en tid med stor oppvåkning!
Hva er neste skritt? Hvor går vi alle? Vi er vitne til ... og deltar i ... flotte arrangementer, ekstraordinære hendelser. Ingenting mindre enn en planetarisk transformasjon finner sted, akkurat nå og nå. Ingenting mindre enn en revolusjon i bevissthet skjer. Dette er en tid med stor oppvåkning! Halleluja!

Tips for å være glad, ungdommelig og glede - i hvilken som helst alder

Tips for å være glad, ungdommelig og glede - i hvilken som helst alder
Vi lever i en kultur som dyrker ungdom og skjønnhet og ofte ignorerer, respekterer og reduserer alder. Dette er synd for mange grunner, ikke minst er det faktum at alle blir eldre hver dag. Ikke bli definert av den. Ikke la kulturen definere deg. Ikke la andre redusere deg på noen måte. Det er på tide å ta tilbake kontrollen over livet ditt og ...

Er dine trosarbeid for deg eller mot deg?

Er dine trosarbeid for deg eller mot deg?
Hva er tro egentlig? Tro er meninger, forutsetninger, fordommer, dommer, ideer og holdninger der alt du opplever i livet blir filtrert. De er linsene som vi ser verden på.

Er det en ulykkelighet epidemi?

Er det en ulykkelighet epidemi?

Vi ønsker alle å være litt lykkeligere. Problemet er at mye av det som bestemmer lykke er utenfor vår kontroll. Noen av oss er genetisk predisponert for å se verden gjennom rosenbriller, mens andre har et generelt negativt syn. Dårlige ting skjer, for oss og i verden. Folk kan være ukjente, og jobber kan være kjedelig.

Den amerikanske drømmen: Vår energikvalitet bestemmer vår utgangskvalitet

Den amerikanske drømmen: Vår energikvalitet bestemmer vår utgangskvalitet
Hva skjer hvis vi i stedet for å komme fra frykt for vår egen fortid, innleder forandring fra en stille stillhetstilstand at de endringene vi kollektivt ønsker å utforske undersøkes for å finne ut om de kan føre oss til en høyere tilstand enn å være enn vi opplever for tiden-selv om det ikke er noe vesentlig "feil" med våre nåværende forhold.

Lever du livet ditt naturlig eller vanlig?

Lever du livet ditt naturlig eller vanlig?

Det blir klart for meg at måten de fleste av oss har levd på, har ikke vært i harmoni med måten universet hadde til hensikt. Det ser ut til at vi på en eller annen måte har mistet kontakten med livets kjærlige strøm, vår rytme for å være, vår følelse av fredfullhet om oss selv og tilfredshet med hva vi er og hva vi er her for å gjøre.

Er du tilbake fra å uttrykke ditt sanne selv?

Er du tilbake fra å uttrykke ditt sanne selv?
Vi har undertrykt mange av våre følelser, enten de anses som "gode" eller "dårlige". Noen ganger holder vi oss tilbake på å uttrykke vår kjærlighet av frykt for å bli misforstått, eller kanskje tenkning timingen ikke er "riktig". Vanligvis har vi blitt lært å holde fast på våre "negative" følelser - frykt, sinne, sorg, smerte etc.

Som innenfor, så uten: 10 tanker som fører til lykke

Som innenfor, så uten: 10 tanker som fører til lykke
Som innenfor, så uten. Disse fire ordene utgjør en av de mektigste sannhetene som er brakt til menneskeheten. Hva som skjer innen er determinanten til hva som skjer uten. Bære det et skritt videre, for å forandre våre fysiske liv, må vi se etter svar.

Å oppfylle vårt individuelle skjebne: Åndelige lover og livsformål

Å oppfylle vårt individuelle skjebne: Åndelige lover og livsformål
Menneskelige lover danner grunnlag for sosial enighet og sosial orden, men menneskelige lover er bare bleke refleksjoner av en høyere orden av lover syet inn i eksistensens stoff. Disse lovene styrer jordens bevegelse, årstidssyklusen, naturens krefter og selve atomets struktur. De store lovene eksisterte før menneskeheten, før naturen.

Hvordan måle ytelse ved tall tilbakeblokker

Hvordan måle ytelse ved tall tilbakeblokker
Flere og flere bedrifter, statlige organer, utdanningsinstitusjoner og filantropiske organisasjoner er i dag i grep om et nytt fenomen. Jeg har betegnet det 'metrisk fiksering'. Nøkkelkomponentene i metrisk fiksering er troen på at det er mulig - og ønskelig - å erstatte faglig vurdering (oppnådd gjennom personlig erfaring og talent) med numeriske indikatorer på komparativ ytelse basert på standardiserte data (metrics); og at den beste måten å motivere folk i disse organisasjonene er ved å knytte belønninger og straffer til deres målte ytelse.

Frigør oss selv fra rot og det rotete sinnet

Frigør oss selv fra rot og det rotete sinnet
Når vi bevisst velger hva som gir vårt miljø, vil det harmonisere med vår indre reise. Vårt hjem vil være innbydende, avslappet og intenst personlig. Hver bok på hyllen, hvert maleri på veggen, og til og med dekorasjonene vi bruker i julen, vil gjenspeile hvem vi er og hva som betyr mest ...

Menn og kvinner behandler bevegelse med ulike hastigheter

Menn og kvinner behandler bevegelse med ulike hastigheter
I gjennomsnitt henter menn på visuell bevegelse betydelig raskere enn kvinner gjør, ifølge en ny studie. Menneskeres evne til å legge merke til bevegelige gjenstander har alltid vært en nyttig ferdighet, god for å unngå en dyredyr i gamle tider og krysset en travel gate i den moderne verden.

Det indre livet: Nye øyne gjennom hvilke å ​​se verden

Det indre livet: Nye øyne gjennom hvilke å ​​se verden
De virkelige rikdommene ligger i riket, men mange mennesker lever hele livet uten å vite hvordan de skal finne dem. Det eneste indre livet de kjenner består nesten helt av deres følelsesmessige og mentale engasjement med verden rundt dem ...

Sårbarhet: Å være åpen, tilgjengelig, følsom og slippe rustningen

Sårbarhet: Å være åpen, tilgjengelig og følsom og slippe rustningen
Sårbarhet er ikke raritet eller svakhet. Det er snarere en bekreftelse på at vi er følsomme, levende og påvirket følelsesmessig av våre samspill og erfaringer. Når vi er åpne og tilgjengelige, kan vi koble til oss selv, og vi gjør det mye enklere for andre å koble seg til oss.

Nøkkelen til livslang god mental helse

Nøkkelen til livslang god mental helse
Dårlig psykisk helse blant ungdom er i vekst i Storbritannia, mens tilgang til støtte og behandling forblir usammenhengende. Det er nå et presserende behov for å bygge motstandskraft hos unge for å minimere risikoen for dårlig psykisk helse senere, som vår siste rapport hevder. Det er 12.5m unge i England, og en av ti vil oppleve dårlig psykisk helse. Halvparten av alle livslang psykiske helseproblemer starter før 14, men bare en av fire unge bruker mental helse.

Dette Body Clock Trick gjør oss mer pasient

Dette Body Clock Trick gjør oss mer pasient
Å se tiden tippe raskt på en nedtellingsklokke kan gi folk mer tålmodighet enn å se tiden gå sakte ville. I en serie eksperimenter påvirket hastigheten på en nedtellingsklokke tålmodigheten og beslutningstaking av videospillere, både under og etter kampen, ifølge David Reitter, lektor i informasjonsvitenskap og teknologi ved Penn State.

Slik begynner reisen til ditt åndelige eventyr

Begynnelsen av reisen: Et åndelig eventyr
Reisen jeg vil snakke om her, er reisen vi alle må gjøre hvis vi ønsker at sinnet, kroppen og sjelen skal være en. Hvis vi skal være selv, må vi ta reisen. Det som skjer langs veien for reisen, er at du skal bestemme ...

Vil du måle bevisstheten din?

Vil du måle bevisstheten din?
I tillegg til å kartlegge menneskelig bevissthet, kan Seven Level Model også brukes som en mal for å beskrive stadiene av menneskelig psykologisk utvikling. Figur 1 viser stadier av psykologisk utvikling og korrespondanse med de syv nivåene av bevissthet.

Bruke kraften til uendighetssymbolet

Bruke kraften til uendighetssymbolet
Hva er uendelig tegn virkelig om? Det var en tid da kunnskap om symbolsk kraft var bevaret av innviere, og det ble sendt videre i hemmelighet. Uendighetsskiltet, eller lemniscate, er et slikt fascinerende symbol og produserer sin makt uansett om vi tror på det eller ikke.

Finne døren til å leve et mest eksepsjonelt liv

Finne døren til å leve et mest eksepsjonelt liv.
Det kan virke som om vår menneskelige fortelling har mistet sin vei. Hvor dagligdagse nyheter er fylt med historier om at menneskeheten sliter med seg selv. Øynene våre kan vise oss alt vi ikke ønsker. Og sjansene for håp kan virke flyktige. Men det er også en mye større historie. Og du er også en spiller i den historien.

Vi røyker alle sammen i samme båt

Vi er alle i samme båt
I flere hundre år har folk feilaktig trodd at teknologien, når den ble fullt utviklet, ville løse menneskets ondskap, at vitenskapen ville gi veien ut av skogen, borte fra sykdom, fattigdom, elendighet og smerte. Vi vet nå at ...

Hvordan våre hjerner spår hvor hurtige objekter vil gå

Hvordan våre hjerner spår hvor hurtige objekter vil gå
Ny forskning kan forklare hvorfor noen mennesker som sportstjerner forventer og reagerer på raskflyttende objekter mye raskere enn andre. Når Serena Williams returnerer en lynrask tennisserver-de fleste av oss, undrer seg over hennes ferdigheter og fart. Tatt i betraktning hva den menneskelige hjernen overvinter for å få det til å skje, er disse typer prestasjoner intet mindre enn mirakuløse.

Hemmeligheter til å leve glatt i din virkelighet

Ni hemmeligheter til å leve glatt i din virkelighet
Du sprer din energi ut i eksistens gjennom personligheten, i stedet for å bruke den til å forbli i din virkelighet. Maskinen holdes på ved å gå ut av energi. Når du nekter personlighetens projeksjon, sparer du energi.

De tre frøene: Fra separasjon til gjenforening

De tre frøene: Fra separasjon til gjenforening
En gang på gang begynte menneskehetens stamme på en lang reise kalt separasjon. Det var ikke en blunder som noen, da de ser sine ravages på planeten, kanskje tenker; det var heller ikke et fall, heller ikke et uttrykk for noen medfødte onde som var spesielle for den menneskelige arten. Det var en reise med en hensikt: å oppleve ekstremene av separasjon, å utvikle gaver som kommer som svar på det, og å integrere alt dette i en ny gjenopplevelsesalder.

Lykkefaktoren: Feire hva som gjør oss glade

Lykkefaktoren: Feire hva som gjør oss glade
Gjett hva?! August er National Happiness Month, og det betyr at hele august måned er dedikert til å feire det som gjør oss lykkelige. Du ser, uansett alder eller kjønn, vi har alle felles ønske: å være lykkelig.

Hvorfor du ikke bør bekymre deg om å føle deg trist

Hvorfor du ikke bør bekymre deg om å føle deg tristI en Twitter-konto som heter So Sad Today, har den amerikanske forfatteren Melissa Broder sendt ut utdrag av sitt daglige indre liv siden 2012. Broder skriver om verdslig tristhet - "våken opp i dag var en skuffelse" eller "hva du kaller en nervøs sammenbrudd, jeg ringer til deg, ved et uhell så ting som de er" - og hun er brutalt ærlig om sine egne mangler ("whoops, gjør meg selv i overensstemmelse med til sosialt aksepterte skjønnhetsstandarder som jeg vet er falsk, men fremdeles føler seg tvunget til å passe inn i "eller" bare følte en flimmer av selvtillit og var som hva fanden er dette ").

Levende er en rotete virksomhet: Følelsesmessig og fysisk smerte

Levende er en rotete virksomhet: Følelsesmessig og fysisk smerte
Vitenskapen viser raskt at sinnet, hjernen og kroppen er tett knyttet. Selv om følelsesmessig og fysisk smerte registrerer seg i kroppen, er de langsiktige effektene av emosjonell smerte faktisk større enn de med fysisk smerte.

Hvordan lykke hjelper alt, blir bedre

Hvordan lykke hjelper alt, blir bedreVM-fotballag med en høyere andel av spillerne som smiler i sine offisielle portretter har gjort flere mål i gjennomsnitt i alle gruppefaser siden 1970.

Å oppnå balanse mellom de to halvdelene av hjernen

Å oppnå balanse mellom de to halvdelene av hjernen
Vi føler oss godt når både de rasjonelle og emosjonelle delene av hjernen vår virker sammen og står i balanse. Ting å gjøre med våre følelser og følelser behandles av høyre side, mens venstre side håndterer analytisk tenkning.

Vær en original og stå ut fra mengden

Vær en original: Mars til Beat of Your Own Drummer
Når vi undertrykker vår originalitet, mister vi kontakten med kilden til vår vitalitet og initiativ. En av de uskrevne kodene jeg kom til å tro på var: "Hvis alle andre gjør det, ikke." Gjennom årene har jeg lært at når man bruker denne tilnærmingen har mange individer i alle samfunnslag ...

Med glede så variert, trenger vi en måte å beregne glede av

Med glede så variert, trenger vi en måte å beregne glede av
Når vi bestemmer oss for alternative handlingsmåter, er det en umiddelbar vurdering om valget vårt vil tjene oss: Gjør oss lykkeligere, oppfyll et ønske, øk vår komfort, forbedre vår sikkerhet eller øke vår velvære.

Finn personlig mening gjennom journaler

Finn personlig mening gjennom journaler
Å finne en måte å engasjere seg mer i i våre liv og åpne oss for større kjærlighet, fred og lykke er en lengsel som mange av oss føler. Likevel har vi en tendens til å okkupere oss med daglige forstyrrelser og opptatthet, bare for å se dagene slippe av uten at det er knyttet til noen meningsfylt kjerne.

Skriv om din historie og håndverk et nytt syn på deg

Skriv om din historie og håndverk et nytt syn på deg
Du kan sannsynligvis erkjenne at du i fortiden hadde et tydelig mindre bilde av deg selv, og har dømt deg selv, gjort antagelser om din verdi (eller mangel på det), eller sett deg selv gjennom et mørkt filter av usikkerhet, kynisme eller smerte. Du har også opplevd repeterende mønstre av ...

Fremtidens ledere og evolusjonen av lederskapsbevissthet

Utviklingen av lederskapsbevissthet
Hvordan vil evolusjonen av menneskets bevissthet bli reflektert i lederpraksis? Hvordan skal ledelsens mål utvikle seg, og hvordan vil lederskap se ut i den nye "globale" verden?

Midlife Clarity: En Butterfly Emerging fra sin Cocoon og tar Fly

Midlife Clarity: En Butterfly Emerging fra sin Cocoon og tar Fly
"Du vet, jente, etter åttiåtte år, trenger jeg å minne deg om det gamle ordtaket - Gud legger aldri mer på tallerkenen din enn du kan håndtere." Hun satt et lite øyeblikk, så så meg rett i øynene og sa: "Nå er jeg veldig klar om en ting: Jeg trenger en mindre tallerken!"

Transformere menneskeheten ved å bli hel

forvandle menneskeheten ved å bli hel
Hvis vi har lært noe, er det at vi lager mindre av det vi ikke belønner og mer av det vi belønner. Det bør derfor ikke komme som en overraskelse at de kreative utgangene og kapasiteten til våre to mest forsømte sentre - hjerte og ånd - blir marginalisert i samfunnet i dag.

Habit Hacking: Optimalisering av innstillingene dine

Habit Hacking: Optimalisering av innstillingene dine
Mens det er sunt å spise, regelmessig mosjon, stresshåndtering og å få nok søvn, utgjør råd som våre besteforeldre kan ha gitt oss, trenger vi alle verktøyene for å flytte fra å kjenne til gjør, fra tanke til tro på massiv handling.

Gi opptatt oppstart: Skyting opptatt vaner

Gi opptatt oppstart: Skyting opptatt vaner
Den travle vanen er akkurat som
noen andre vane - bryter det krever øvelse. Du kan være vant til å rushing fra sted til sted, sier ja når du virkelig trenger og vil si nei, eller å være den som går til personen hele tiden, og det er utmattende! Jeg er sikker på at du vet altfor godt hva det føles som ...

Skal du skjerme deg selv fra andres avskyelige tro?

Skal du skjerme deg selv fra andres avskyelige tro?
Mange av våre valg har potensial til å endre hvordan vi tenker på verden. Ofte er valgene som er tatt for en form for forbedring: å lære oss noe, for å øke forståelsen eller forbedre måter å tenke på. Hva skjer, men når et valg ...

Danse med livet: Å være fleksibel, gjøre justeringer og gå med strømmen

Danse med livet: Å være fleksibel, gjøre justeringer og gå med strømmen
Menneskene har i det vesentlige to moduser eller tankesett som vi opererer eller lever i, med selvfølgelig noen nyanser av grått i mellom. Vi har det du kan kalle en sunn modus, og en annen, som du kan tenke på som reaktiv. Når vi er i vår sunneste sinnstilstand danser vi med livet. Vi er ...

Hvordan redusere stress og angst med lethed

Hvordan redusere stress og angst med lethed
Å skrive om positive følelser kan bidra til å redusere stress og angst, ifølge vår nye studie, publisert i British Journal of Health Psychology.

Ser verden din fra et annet perspektiv

Ser verden din fra et annet perspektiv
På et ganske tidlig punkt i våre liv styrker vi vårt perspektiv - måten vi ser på verden - inn i et filter som alle våre sanser passerer. Å slå verden din opp og ned, ved å lære å se den fra et annet synspunkt, omarrangerer vanlige mønstre.

Gjøre plass til individuell og kollektiv sorg

Gjøre plass til individuell og kollektiv sorg
Sorg er en viktig følelse. Ikke en enkel en, men det er hvordan vi fordøyer opplevelsen av tap og forvandler den til noe som har dybde og mening. Folk som har eid og forvandlet sin sorg, er som tunge steinblokker som kan stå uberørte midt i orkaner, og gi ly og tilflukt til andre.

Er stereotyper om tusenårig generasjon sann?

Er tusenårsdager latse whiners eller ofre for omstendigheter?
Forfatter Michael Hobbes sier at det er for mange stereotyper om tusenårene. Så det er tre ting som hvert tusenår skal vite. Den første er at det ikke er noen bevis for noen av stereotypene om oss.

Loven om minste innsats er den fjerde åndelige lov av suksess

Loven om minste innsats er den fjerde åndelige lov av suksess
Minste innsats er brukt når handlingene dine er motivert av kjærlighet, fordi naturen holdes sammen av kjærlighetens energi. Når du søker kraft og kontroll over andre mennesker, spiser du energi. Men når dine handlinger er motivert av kjærlighet, er det ingen sløsing med energi, energien din multipliserer og akkumuleres.

Bevissthet er makt i livets skole

Bevissthet er makt i livets skole
Livet er en flott skole, og naturen er den ultimate læreren, men uten bevissthet eller fri oppmerksomhet, savner vi livets lære. Bevissthet forvandler livserfaring til visdom og forvirring til klarhet. Bevissthet er begynnelsen på all vekst.

Definere lykke og hvordan lage din egen

Nick Offerman definerer lykke og hvordan du lager din egenFor å forklare hva lykke er og hvordan du lager din egen, leter Nick Offerman på visdom av Tom Waits, Socrates, Tom Jefferson og Nick Offerman.

Fem trinn til helbredelsesprosessen

Fem trinn til helbredelsesprosessen
Selv om helbredelsesprosessen virkelig kan skje i tre enkle trinn - finn din vilje til å se annerledes, gi din vilje til din indre terapeut, og stol på at det er gjort - jeg finner at jeg ofte trenger flere måter å skille meg fra egoet fordi det henger på så tett. Eller kanskje fordi I holde fast i it så tett.

Hva er fordelene med å gå i hjertet?

Hva er fordelene med å gå i hjertet?
Hjertet er et nøkkelbegrep i sjamanisme, et spesialisert begrep som refererer til ens dype kilde til livskraft, åndelig senter, sjel eller kjerne. Ordet kjerne selv kommer fra det franske ordet coeur, som betyr "hjerte". Det forstås å bety vår individuelle, lokaliserte uttrykk for Den store Ånd, Gud eller Universelt bevissthet. Det er vår individuelle bølge som beveger oss på det større hav av ånd.

Lammet og løven: En mulighet for fred og kjærlighet

Lammet og løven: En historie om fred og kjærlighet
Fra historier som går tilbake til barndommen, har jeg minner om lammet som den svake ... Den som fulgte uskyldig ... den som måtte være skjermet ... den som måtte bli plukket opp og båret til næring og til ly. Jeg husker å se et lam ved fødselen, og beina klarte ikke å støtte vekten. Løven derimot har ...

Er du bekymringsfull? Bekreft det, og slipp det av

Er du bekymringsfull?
Bekymringer om ting vi ikke har kontroll over, er kontraproduktive. Det gjør deg anspent - som i sin tur ødelegger dommen din. Når du er bekymret, lever du i en tilstand av frykt. Dette gjør det vanskelig, om ikke umulig å være kjærlig, hjelpsom og snill på en daglig, øyeblikkelig måte.

Arr som sår, arr som heler

Arr som sår, arr som heler
Jeg intervjuet mange mennesker som har beklagelig blekk og de fleste innrømmer at deres beslutning om å få en tatovering var impulsiv og egentlig ikke tenkt. Deres erfaringer med å ha en dårlig tatovering inkluderte lidelse fra alvorlig depresjon og panikkanfall. Noen mennesker til og med ty til terapi og antidepressiva over en dårlig tatovering.

Finne spesielle øyeblikk og ta time-out

Finne spesielle øyeblikk og ta time-out
Da jeg var barn, husker jeg min mor ved hjelp av time-outs som straff. Men selv da likte jeg å gå til rommet mitt for å tenke på hvordan jeg oppførte seg og hva jeg trengte å gjøre "å være en god gutt". Jeg likte tiden min da, og jeg gjør det fortsatt ...

Rensemuskulaturet: Finne veien hjem

Rensemuskulaturet: Finne veien hjem
Oppvåkning kan skje på grunn av noen alarmerende hendelse som en negativ medisinsk diagnose eller død av noen du elsker. En oppvåkning kan stige ut av nødvendighet, eller det kan komme som en "nøtende" av et beruset ego overveldet med skyld. Når vi våkner opp, må vi forberede oss på reisen.

Smerter er gitt, men lidelse er valgfritt

Smerter er gitt, men lidelse er valgfritt
De fleste som søker ut buddhismen tror at praksis vil gjøre dem i stand til å eliminere deres smerte og gi dem en tilstand av permanent lykke. Men virkeligheten er at alt den buddhistiske praksisen vil gjøre, er å hjelpe oss med å utvikle ferdighetene til å takle denne konstante misnøye og ikke snu vår smerte til lidelse.

Kjernetemaer er som skap i vårt sinn og kroppens budbringere

Kjernetemaer: Kroppens budbringere
Hver hendelse i vårt liv bygger opp andre begivenheter følelsesmessig slik at de skaper våre kjernetemaer. Hver oppfatning, drama, traume, forhold (både de gode og de dårlige), frykt, tro, suksess og fiasko er forankret i våre kjernetemaer. De venter bare på ...

The Big Game: Hva er viktigst for deg?

The Big Game: Hva er viktigst for deg?
Jeg så en mann iført en t-skjorte som erklærte, "Baseball er livet. Alt annet er detaljer." Som denne fyren, velger hver av oss noe som gir oss livet, og alt annet blir detaljer. Jeg oppfordrer deg til å bli med det som gir deg livet, og la detaljene være nettopp det.

Hvor en tatovering er plassert gjør en forskjell energisk

Hvor en tatovering er plassert gjør en forskjell energisk
Tatoveringer er noe du skal bære og stirre på lenge. Når du bestemmer deg for å få en tatovering, er det en god ide å gjøre deg kjent med kroppens energisone og hvordan de knytter sammen som en bevissthet.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)