Hva betyr det å være ekte?

Hva betyr det å være ekte?

Kollokvivalent, "å være autentisk" beskriver vanligvis noen med vennlig hilsen sin dype indre tanker, en antatt ærlig monolog, en som ofte er kritisk om noe følelsesmessig stikkende eller i det minste følsomt og marginalt utenfor omfanget av det vi anser for å være normale, akseptable, eller høflig hverdagslig samtale.

Du vil ikke si til noen: "Jeg vil være autentisk med deg: Jeg tror det kommer til å regne." Ofte sier folk ting som: "Jeg må være ekte med deg: dette forholdet virker ikke for meg lenger . "Eller:" Boss, jeg føler ikke at virksomheten er mitt sanne kall; det føles ikke autentisk til meg lenger. Jeg sluttet denne jobben til å bli en yoga lærer! "

Generelt virker det som om "å være autentisk" ofte relaterer seg til å si noe negativt til noen andre i et forsøk på å endre sin oppførsel på en eller annen måte.

False Self vs Authentic Self

I den hinduistiske tradisjonen ved Vedanta ble yoga og meditasjon designet for å hjelpe oss med å overskride våre tanker slik at vi kunne realisere vår autentiske selv. Ifølge Upanishadene er det det daglige virket av våre tanker - de tusenvis av overflødige og for det meste negative tanker - som forvirrer det faktum at vi i hovedsak er guddommelige, hele og sammenhengende med alt og alt.

La oss undersøke hvorfor de fleste tankene våre er overflødige og negative, og hva vår kultur betrakter psykisk som vår "autentiske selv". For å omskrive psykologen DW Winnicott utvikler barn seg "falske seler" - fasader, personas - for å overleve og forsøke å få deres følelsesmessige og psykologiske behov møtes.

Jeg vil hevde at i den vestlige sivilisasjonen innebærer de fleste barnas samhandling med voksne noen form for atferdsendring, med belønninger og straff. Vi kan til og med si at vi tømmer barn på samme måte som vi tømmer kjæledyr i vår kultur. Barn ønsker å sove når de er trette, spise når de er sultne, defecate når de trenger å avfeire, og lek når de føler seg lekne. Men ganske snart etter fødselen setter vi dem på tidsplaner med angitte fôringstider, søvntider og spilltider. når de kommer til skolen er det til og med utpekt baderomspauser.

"Ikke" trening

Men det er ikke den dårlige delen; Den dårlige delen er at vi først og fremst trener dem til å være produktive medlemmer av samfunnet gjennom negativ languaging: "Må ikke hold tungen din i stikkontakten. ""Må ikke spis med hendene dine. ""Må ikke våkner mamma før klokka seks. ""Må ikke løpe ut i trafikken. ""Må ikke kutte i bleiene dine lenger. ""Må ikke få dårlige karakterer. ""Må ikke ta narkotika." "Må ikke lek med kjønnsorganene dine. ""Må ikke...ikke...ikke...”

Og så lurer vi på hvorfor det er en epidemi av "negativ selvfølelse" og "lav selvtillit" i vår kultur. Var et barn født med en stemme i hodet som sa: "Jeg stinker. Jeg er ikke god til noe "? Eller som Hamlet sier, "Jeg kunne anklage meg for slike ting at det var bedre, min mor hadde ikke båret meg."

For å gjøre saker enda verre, assimilere barn noe som virker forferdelig i sine verdener, ved å fortelle seg: "Det må være noe galt med meg", som i: "Mamma ville ikke ha migrene hvis jeg var en god jente" eller "Mine foreldre ville ikke ha blitt skilt hvis jeg var en god gutt. "

Unngå negativ tilbakemelding

Barn faller i tråd og utvikler falske selv for å unngå negativ tilbakemelding fra myndighetsfigurer i deres liv og å få aksept, godkjenning og kjærlighet fra alle som de samhandler med. De lærer at de er mer likte når de smiler. De lærer at gråt og skrik ofte forstyrrer andre mennesker i deres nærhet. Som et resultat er noen ganger våre fasader uforenlige med det vi virkelig føler.

Vi har alle muligheter til å være i verden - måten vi står på, måten vi snakker på, måten vi smiler på, måten vi ser på, hvordan vi klær, måten vi fokuserer på våre øyne, måten vi peker på våre penner , måten vi vri våre hender, måten vi bærer på skuldrene våre, måten vi skryter av eller er selvavskrekkende, måten vi skildrer oss selv som helter eller ofre, måten vi tenker på dødelighet eller ikke, de fagene vi diskuterer. ..Alle disse tingene utvikler vi som vi individualiserer fra våre omsorgspersoner og blir uavhengige.

Kanskje sarkasme hjalp deg med å overleve ungdomsåren din ved å diffusere spennende situasjoner eller gjøre folk som deg fordi du var humoristisk? Kanskje gråt fikk folk til å være lei seg for deg og tvunget dem til å slutte å kritisere deg? Folk har vanligvis svært lite innsikt i sin egen måte å være på.

Søker Ubetinget Kjærlighet

Som følende vesener ønsker vi å bli elsket ubetinget - det er det jeg tror vår "autentiske selv" søker. Men ganske tidlig i livet lærer vi at mest "kjærlighet" eller positiv tilbakemelding vi mottar er betinget av vår oppførsel. Å være stille og smilende får oss til å bli belønnet med smiler og klapper på hodet. Skrikende eller følelsesmessige utbrudd får oss straffet, sendt til våre rom, og kanskje til og med få våre iPads tatt bort. Egads!

Hvis vi handler på måter som misliker våre omsorgspersoner, blir vi straffet til vi opptrer på måter som behager dem. Så vi lager falske selv eller fasader for å få aksept, for å forføre folk til å likne oss - fordi vi er klarte eller talentfulle eller vakre eller opptatt eller raffinert eller utføre visse ting. Imidlertid fungerer denne dynamikken til slutt som en gigantisk vredesfabrikk, fordi vi stadig forfører folk til å elske eller elske vår ytre selv, og så endrer vi til slutt dem for ikke å elske vår autentiske selv, den "autentiske selen" som vi aldri har eller sjelden viste dem.

Åpenbart er vår autentiske selv (psykologisk) for usynlig for offentlig visning. Faktisk anerkjenner vår kultur bare en smal båndbredde av akseptable følelser: Vi misliker sint kvinner og vi misliker triste menn. Grieving tap av faren hans, Hamlet blir fortalt av Claudius: "Det er unmanly sorg. Det viser en vilje som er mest ukorrekt for himmelen, / Et hjerte ufortjent, et sinn utålmodig, / En forståelse enkel og unschooled. "

Jeg tror at det stiltiende barometeret for mental orden i vår kultur jobber, viser opp for jobbene våre, og er produktive. Og hvis vi er for triste eller sint på jobb, må vi være virkelig uvel. Men kanskje vår autentiske selv er sint eller trist for å måtte lage falske selv for å forføre folk til å like oss? Kanskje blir vi lei av å hoppe gjennom hoops for andre mennesker?

Frø av vrede

Er det mulig at det vi kaller "midlife crises" oppstår når det er en sprekk i bevissthet, og folk innser at hvis de ikke hadde en så glimrende fasade, ville deres familiemedlemmer og fair weather-venner slutte å returnere sine tekstmeldinger og telefonsamtaler ? Ingen ønsker en ektefelle som er med ham fordi han har råd til dyre biler og ferier; og likevel så mange online dating profiler viser folk står foran sine dyre biler eller på dyre ferier. En conundrum.

Hver gang vi blir tvunget, som barn, å hoppe gjennom hoops for å få kjærlighet eller positiv tilbakemelding, oppfordrer dette seg vreden. Og selv om det ikke var fysisk traumer i løpet av barndommen, kan alle disse irritasjonene legge opp til det som ofte kalles "et kjerne sår".

Det sårede barnet innenfor

Som voksne har vi rester av sårede barn i oss. Disse skadede barna etterlikner fortsatt egenskapene til de voksne som vi elsket som barn, og de gjør det for å ubevisst få aksept, godkjennelse og kjærlighet fra de vi trodde holdte aksept, godkjenning og kjærlighet fra oss. men vi opprørte også og reagerte mot de samme myndighetene som en måte å individualisere, eller bli vår egen selv. Som en konsekvens opplever vi spenning som følge av sammenhengene mellom forsterkninger vi mottok fra voksne og jevnaldrende mens de ble oppvokst i et svært konkurransedyktig samfunn.

Kort sagt, vi etterligner egenskapene til omsorgspersonene vi hadde da vi var unge i et forsøk på å få tilbakebevisst ubevisst sin godkjenning og kjærlighet; og vi inkarnerer også de motsatte egenskapene til omsorgspersonene vi hadde da vi var unge som en måte å individualisere fra dem.

Å bli noe for å få godkjenning er uautentisk; Å være reaktiv og opprør mot noe er også uautentisk. Hvordan kan vi vite hva som er autentisk hvis det er sårede barn i oss alle som søker godkjenning og individuering fra folk som ikke engang kan være en del av våre liv lenger?

Så hvis autentisk, i sin helhetlige mening, er virkelig en begrunnelse for å si noe negativt til noen andre, og den kulturelle meningen med autentisk virker som en unnskyldning for å slutte en jobb du hater og bli en yoga lærer eller livs trener (eller begge deler), og den åndelige og filosofiske betydningen av begrepet er for esoterisk og luftig-fe og de psykologiske betydninger gjør det virke umulig. .så hva er autentisitet og hvordan kan vi være autentiske?

Kanskje autentisitet relaterer seg til å være kongruent, når våre outsider stemmer overens med våre innsider, våre intensjoner? Kanskje autentisitet egentlig bare betyr å være tilstede og så lite skadet som mulig innenfor rammen av en kultur og et språk? Kanskje det gjelder vår måte å være i verden? Før vi prøver å være autentisk, må vi undersøke hvordan vi ble uautentiske.

© 2017 av Ira Israel. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek. www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Hvordan overleve barndommen din nå at du er en voksen
av Ira Israel

Hvordan overleve barndommen din nå at du er voksen av Ira IsraelI denne provoserende boken tilbyr eklektisk lærer og terapeut Ira Israel en kraftig, omfattende, trinnvis sti for å gjenkjenne måtene å være som vi opprettet som barn og overskride dem med medfølelse og aksept. Ved å gjøre det oppdager vi våre sanne kallinger og dyrker den autentiske kjærligheten vi ble født fortjent.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

om forfatteren

israel iraIra Israel er en lisensiert profesjonell klinisk rådgiver, en lisensiert ekteskap og familieterapeut, og Mindful Relationship Coach. Han ble uteksaminert fra University of Pennsylvania og har utdannet grader i psykologi, filosofi og religionsstudier. Ira har lært oppmerksomhet til tusenvis av leger, psykologer, advokater, ingeniører og kreative fagfolk over hele Amerika. For mer informasjon vennligst besøk www.IraIsrael.com

Også av denne forfatteren

{AmazonWS: searchindex = DVD; ordene = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; ordene = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD; ordene = B014AET6FQ; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}