Å fungere som en utrovert har fordeler, men ikke for innvandrere

Å fungere som en utrovert har fordeler, men ikke for innvandrere
Poseidon på Mermaid Parade, Coney Island. Bilde av See-Ming Lee / Flickr

I flere tiår har personlighetspsykologer lagt merke til et slående, konsekvent mønster: ekstroverter er lykkeligere mer enn tiden som introverter. For alle som er interessert i å fremme velvære, har dette reist spørsmålet om det kan være gunstig å oppmuntre folk til å handle mer ekstravert. Bevis til dags dato har antydet det kanskje.

For eksempel, uansett deres vanlige disposisjon, har folk en tendens til å rapportere følelsen lykkeligere og mer autentisk når de oppfører sig mer som en ekstravert (det vil si mer sosialt, aktivt og selvsikker). Det er en ren sammenheng som kan tolkes på forskjellige måter. Men lab studier har på samme måte funnet at det å be folk, inkludert introverter, å handle mer som en ekstravert, får dem til å føle seg lykkeligere og truerere for seg selv.

Før vi alle begynner å gjøre vårt beste utrolige inntrykk i jakten på større lykke, skjønner et team av forskere ledet av psykologen Rowan Jacques-Hamilton ved Universitetet i Melbourne at de skriver på en papir at PsyArXiv: 'Inntil vi har en godt avrundet forståelse av både de positive og negative konsekvensene av utadvendt atferd, kan det være for tidlig og potensielt farlig å tvinge noen virkelige applikasjoner til å handle utadvendt.'

For å komme seg til bunnen av tingene, gjennomførte teamet den første noensinne randomiserte kontrollerte studien av en "handle mer ekstravert" -intervensjon, men i motsetning til tidligere forskning så de ut over laboratoriet på de positive og negative effektene på folks følelser i det daglige livet.

Tusenvis av deltakere ble tildelt tilfeldig til enten "handle som en ekstravert" tilstand eller til en "upretensiv, følsom, rolig og beskjeden" kontrolltilstand; Tanken var at denne kontrolltilstanden ville oppmuntre til at adferd var representativ for flere av de andre viktigste personlighetstrekkene, for eksempel enighet og følelsesmessig stabilitet.

Det var også en andre kontrollgruppe som fullførte noen av de samme tiltakene, men fulgte ikke noen instruksjoner for å endre deres oppførsel fra hva det var naturlig.

De sanne målene med studien ble skjult fra deltakerne, og de visste ikke om forholdene de ikke var inne for. For de ekstravert og første kontrollgruppene var deres utfordring å følge de adferdsinstruksene de hadde fått i syv dager rett når det samhandler med andre i sitt daglige liv (selv om ikke det ville være upassende for situasjonen de var i).


Få det siste fra InnerSelf


Deltakerne fullførte grunnlinjen og oppfølgingsundersøkelser om deres følelser og oppførsel. Gjennom sju dager i studien svarte de også i øyeblikkelig psykologiske undersøkelser seks ganger om dagen når de ble bedt om av smarttelefonene. Deres telefoner ga dem også periodiske påminnelser om å endre deres oppførsel i henhold til eksperimentell gruppe de var i.

For den gjennomsnittlige deltakeren, å være i «act som en ekstravert» tilstand var forbundet med mer positive følelser (opphisset, livlig og entusiastisk) enn de som ble rapportert i den roligere kontrollgruppen - både i øyeblikket og i ettertid, når man ser tilbake på uken. Sammenliknet med den andre kontrolltilstanden, hvor deltakerne oppførte sig naturlig, var det kun etterfølgende å ha nytte av ekstravert oppførsel. I gjennomsnitt følte deltakerne i "act extraverted" tilstanden også større øyeblikkelig og tilbakevendende autentisitet. Disse fordelene kom uten bivirkninger i form av tretthet eller erfaring med negativ følelse.

"Således," skriver forskerne, "de viktigste effektene av intervensjonen var helt positive, og det ble ikke oppdaget noen kostnader for ekstravert oppførsel for den gjennomsnittlige deltaker." Fordelene ble i stor grad formidlet av deltakerne som opptrer mer ekstraverted oftere - men interessant, ikke ved å være i mer sosiale situasjoner: det vil si ved å endre kvaliteten på deres sosiale interaksjoner, ikke mengden av dem.

BUt historien slutter ikke der, fordi forskerne også så spesifikt på introverten i prøven for å se om de tilsynelatende kostnadsfrie positive fordelene med "act extraverted" intervensjonen også manifesterte seg for dem. Selv om tidligere forskning har antydet at både introverter og ekstraverdige fordeler bare det samme fra å handle mer ekstravert, var dette ikke tilfelle her.

Først og overraskende lyktes introverts ikke å øke sin utadvendte oppførsel så mye som andre deltakere. Og mens introvertene i "act like a extravert" -tilstanden fikk øyeblikkelige gevinster i positive følelser, rapporterte de ikke denne fordelen i ettertid på slutten av studien. I motsetning til ekstraverts viste de ikke øyeblikkelige gevinster i autentisitet, og i ettertid rapporterte de lavere autentisitet. Den "act extraverted" intervensjonen syntes også å øke introverts retrospektive tretthet og erfaring med negative følelser.

Jacques-Hamilton og hans team sa at disse kanskje var deres viktigste funn - 'disposisjonelle introverter kan høste færre velværefordeler, og kanskje til og med pådra seg noen velværekostnader, fra å handle mer ekstravertet'. De gjorde også et viktig poeng at sterke introverts kanskje ikke vil oppleve positive følelser så ofte som ekstraverts.

Imidlertid er ideen som introverter kan få fra å lære seg å være mer ekstravert, oftere, ikke død. Ikke bare fordi dette bare er en studie, og mer forskning er nødvendig, men også fordi de som opptrer mer ekstravert, trodde at de fortsatt rapporterer mer positive følelser i øyeblikket enn kontrollgruppen bedt om å opprettholde roen. Denne gruppens manglende evne til å rapportere mer glede i ettertid, kan trolig reflektere en minneforspenning - kanskje speiling tidligere forskning, som viste at introverter ikke forventer at opptrer ekstravert ville få dem til å føle seg bra.

Tenk også på dette: En-size-fits-all ekstraversion intervensjon ga liten veiledning om hvordan akkurat å oppnå målet om å handle mer ekstravert. Det er mulig at en mindre intens versjon, sammen med støtte og veiledning for å gjøre noen atferdsendringer, blir vanlige (og derfor mindre anstrengende), kan hjelpe til med selv sterke introverter nyte fordelene ved å handle mer ekstravert. "Ved å gi mer frihet til å komme tilbake til en innadvendt" restaurerende nisje ", kan en mindre intensiv inngrep også føre til færre kostnader til negativ påvirkning, autentisitet og tretthet," la forskerne til.

Dette er en tilpasning av en Artikkel Opprinnelig publisert av The British Psychological Society's Research Digest.Aeon counter - ikke fjern

Om forfatteren

Christian Jarrett er en kognitiv neuroscientist vitenskapsforfatter, hvis arbeid har dukket opp i New Scientist, The Guardian og Psykologi dag, blant andre. Han er redaktør for Research Digest blog publisert av British Psychological Society, og presenterer deres PsychCrunch podcast. Hans siste bok er Personologi: Bruk vitenskapen til personlighet, skift til din fordel (Kommende). Han bor i England.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Aeon og har blitt publisert under Creative Commons.

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Christian Jarrett; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}