Hvordan være lykkelig

Bestem deg for å være glad!

Hva tenker du på når du tenker på Florida, Hawaii eller California? Solskinn. Det betyr ikke at de er uten stormer, regnfulle dager eller til og med katastrofale hendelser som jordskjelv og orkaner, men generelt er disse stedene solrike og varme.

En glad person er lik. Er det noen du vet som alltid synes å være smilende og godmodig? Det betyr ikke at de aldri har dårlige dager, men på en eller annen måte har de standardinnholdet. De er varme og solrike. De er generelt positive og håpløse.

Lykke er en positiv og tilfredsstilt sinnstilstand.

Hvordan være lykkelig

Tenk på lykke som et "innvendig" mål. Du oppnår det målet akkurat som du ville noe annet, gjennom hardt arbeid og besluttsomhet. Det kan komme naturlig for deg uten mye innsats eller kamp, ​​eller det kan være ganske utfordrende. Du må kanskje jobbe hardt, men lykke er oppnåelig for alle, akkurat som fysisk trening er oppnåelig for alle.

Lykke er veldig mye som god fysisk helse. Utvikling og vedlikehold krever konstant og bevisst innsats. Heldigvis er mennesker skapninger av vane. Akkurat som sunne vaner kan bli andre natur, så kan også gode vaner. Du må starte et sted og gå videre derfra. Det blir lettere over tid, og de små suksessene føles fantastiske. Hvis du går ned, hopper du bare tilbake på hesten. I morgen er det alltid en annen mulighet til å begynne å leve livet lykkeligere.

Du forbedrer verden når du forbedrer deg

Du er ikke alene hvis du søker lykke. I utgangspunktet er det et grunnleggende behov for alle i verden om de innrømmer det eller ikke. Søken etter tilfredshet får folk til å misbruke seg selv gjennom narkotika og alkohol og å misbruke andre gjennom sinne og forsømmelse. Et ønske om å føle seg godt, gjør folk til å gjøre galne ting som å hoppe ut av fly eller klatre ut utrolig fiendtlige fjell. Til slutt finner man at vedvarende lykke ikke finnes på en fjellstopp. Den er bygget ved å leve livet på en måte som kontinuerlig forbedrer seg etter hvert som du vokser og utvikler seg. Lykke er dynamisk som du og verden rundt deg.

Husk at en enkeltperson kan ha stor innflytelse. Verden blir et bedre sted gjennom at folk blir bedre mennesker. Folk i USA er velsignet med stor personlig frihet; Men de må velge proaktivt for å utøve denne friheten på en positiv måte. Et kapitalistisk system kapsler iblant frihet og tvinger folk til å omfavne negative tanker og handlinger fordi grunnleggende menneskelige svakheter utnyttes for å tjene penger. \

For eksempel filmer og TV blir stadig voldeligere fordi folk er fascinert av sjokkerende scener, og filmprodusenter utnytter dette faktum. Det er en kostnad forbundet med å bare la tankene dine bli fylt med den laveste fellesnevneren. Velg i stedet å fylle deg med ting av verdi.


Få det siste fra InnerSelf


Lykke finnes i en hel sammenheng med relasjoner. Ditt forhold til deg selv, familie, venner, kolleger, naboer, forretningsforbindelser og til og med fremmede er forbedret med hver inkrementell forbedring i din egen lykke.

Hvordan være lykkelig? Undersøk din oppførsel

Du må være fast bestemt på å nå en positiv og tilfredsstilt sinnstilstand. Det er hindringer for å overvinne for å nå dette målet, akkurat som med noe verdt å oppnå. Det viktigste området du bør vurdere er atferden din.

Med mindre du er mentalt eller fysisk syk, har du kontroll over oppførselen din. Det gjør ikke forandring enkelt, det gjør det bare mulig. Å undersøke og forbedre oppførselen din er stedet å starte. Det er et påkrevd trinn, så ikke bry deg om du ikke kan registrere deg for å endre din oppførsel minst en gang.

Alle kan forbedre noe om deres oppførsel.

Å forstå hvordan din oppførsel påvirker din lykke er det mest grunnleggende skrittet på veien til tilfredshet.

Hvordan være lykkelig? Bestem deg for å være glad!

Det første trinnet i enhver ny jakt er noen ganger det vanskeligste. Folk kan ikke engang innse at de er ulykkelige eller kan ikke være villige til å innrømme at noe er galt. De fleste har i det minste noen genetiske og lærte egenskaper som virker mot lykke. I noen mennesker er de negative egenskapene dominerende. For eksempel er jeg sikker på at du kjenner noen som er kynisk, egoistisk, arrogant, eller mener. Er den personen også glad? Jeg er sikker på at du kjenner folk som spiser junk food, spiser for mye, ikke trener, og drikker for mye. Er de sunne?

Vi har kontroll over så mye, men vi tilbringer en utrolig mengde tid og energi som bekymrer oss om ting vi ikke kan kontrollere. Kraften du må forandre livet ditt og også positivt påvirke andre er enorm. Bruk den. Innse det.

Hvordan være lykkelig? Forplikt deg til lykke

Hvordan være lykkelig? Bestem deg for å være lykkeligNår du bestemmer deg for og legger til lykke, må du finne ut hvilke viktige atferdsfaktorer som har forhindret deg i å oppnå det målet. En god måte å gjøre dette på er å dristig og ydmyk undersøke dem nær deg. Du kan til og med forklare din grunn til å stille spørsmål som kan virke ganske ulikt deg.

Det er overraskende hvor åpenbart noen negativ oppførsel er for alle rundt deg, mens du kan være blind for selvdestruende egenskaper. Be om flere meninger for å få et bedre bilde. Skriv ned disse negative oppføringene sammen med de positive som du vil erstatte dem med, og se på dem så ofte du kan. Tenk på dem.

Økt bevissthet er et kraftig verktøy for forandring. Du kan bli fristet til å være defensiv eller vondt når du hører hva som kommer ut av folks munn; Vær imidlertid ikke. Gå tilbake og se dette som en undersøkelsesrapport om noen andre. La informasjonen slå seg inn sakte og dypt. Akkurat som alkoholistens første skritt for utvinning er å erkjenne at det er et problem, slik er tilfellet med lykke. Hvilken er bedre: Kortsiktig smerte eller langvarig ulykke?

Folk blir presset av bilder av perfekte, rike, tynne, lykkelige mennesker på trykk og på TV. Noen ganger støtter samfunnet urimelige, urealistiske og usunne mål. Mange negative oppførselstrekk er virkelig bevisste og ubevisste forsøk på å skjule usikkerhet og frykt. Vær ærlig med deg selv og uthold.

Forplikte seg til din egen lykke.

Hvordan være lykkelig? Aksepter deg selv

Lykken begynner innenfor. Denne setningen har eksistert i lang tid i mange former fordi det er grunnleggende verdi i meldingen.

Kjærlighet og lykke begynner i.

Uansett hvem du er, kan du finne mye å elske om deg selv. Når du snakker med folk om dine forbedringsmuligheter for oppførsel, vil du også finne ut om positiv oppførsel som folk setter pris på. Forbedre dine positive egenskaper til deg selv ofte. Det er ok, det er faktisk helt normalt å være ufullkommen. Alle har feil og svakheter. Vi er alle mennesker. Det som betyr mest, er dine intensjoner og ditt innsatsnivå. Stopp deg selv fra å si, "Jeg er bare ikke god på ...," eller "Jeg kan bare ikke ....". Fortell deg selv du kan, og du vil.

Hvorfor er noen mennesker fornøyd med seg selv og andre ikke? Folk er fantastisk komplisert. Det er mange faktorer som bestemmer ens utsikt over livet. Genetikk spiller en rolle som gjør hvordan du ble behandlet vokser opp, men du kan ikke endre noen av disse. Du kan gå videre og elske deg selv. Sannsynligvis er du allerede viktig for noen og elsket av noen, sannsynligvis mange mennesker. Prøv å se verden fra deres perspektiv. Hvorfor elsker de deg? Hvorfor er du viktig for dem? Hvordan gjør du en forskjell i deres liv? Integrer kjærligheten de føler for deg.

Hvordan være lykkelig? Lag fremtiden du ønsker

Forstå deg selv som du vil være i fremtiden. Lag den fremtidige virkeligheten i tankene dine. Bild deg selv som personen du vil være. Du er sannsynligvis ikke så langt unna som du tror. Jeg pleide å møte mange direktører (administrerende direktører) i jobben min. Siden jeg hadde lyst til å være administrerende direktør, ville jeg prøve å finne ut hvilke kvaliteter som gjorde det mulig for dem å oppnå den posisjonen. Var de smartere, høyere, bedre utdannet?

Faktisk var noen av dem ganske unimpressive. Men de alle delte samme kvalitet; de så seg som konsernsjef og oppførte seg på den måten. Se deg selv som lykke materiale og oppfør den måten.

Et annet aspekt ved selvtillit er tilgivelse. Har du bagasje med deg om feil du har gjort i livet ditt? Kast den bagasjen i havet og la den glide bort. Tilgi deg selv. Du kan ikke endre fortiden. Du kan bare gjøre det bedre i fremtiden. Handling er det beste svaret for å løse en negativ situasjon. Uansett feilen, er det et handlingsforløp som er nyttig. Først må du ikke løse den samme feilen igjen. For det andre, reparer skade hvis du er i stand. Endelig fortsett. Bestem hva du vil i fremtiden.

Setter pris på hvem du er.

Selvantakelse er ikke en øyeblikkelig begivenhet. Det er en prosess som kan ta måneder eller år, men det kan være en bakgrunnsprosess. Nye vaner kan dannes med repeterende oppførsel på mindre enn en måned. Lag nye vaner som fremmer selvverdighet. Eliminer eksisterende vaner som reduserer selvtillit. Ta vare på deg selv.

Ikke kjør bort: Lykke er hvor du velger å være lykkelig

Lykke er ikke funnet på et annet sted, en annen jobb, en annen ektefelle, en annen drink eller til og med en flott ny bil. De kan bli områder for hjelpeendringer når du kan oppføre seg på en måte som tillater lykke, men du må først være fornøyd med deg. De fleste gamle ord har hengt rundt fordi de omfavner en sannhet. "Penger kan ikke kjøpe lykke" er definitivt en av dem. Faktisk er penger som et stoff som kan lure deg til å tro at du er glad når du egentlig ikke er det.

Rømmer du deg uten å gå hvor som helst? Hvis du misbruker narkotika eller alkohol, kan du søke hjelp. Det er så mange forskjellige behandlingsformer og mange som vil hjelpe og vite hvordan de skal hjelpe. Søk hjelp fra familie, venner, presteskap eller til og med arbeidsgiver. Hvis det ikke er mulig, se etter offentlige tjenester. Husk at uansett din avhengighet, tusenvis av mennesker som var i skoene dine, har forandret livet. Tusenvis har også dødd eller verre, drept andre utilsiktet. Hvilken gruppe vil du være med? Er du forlater det til sjanse? Det finnes også andre avhengigheter for hvilken behandling kan søkes, for eksempel gambling. Lykke er ikke et oppnåelig mål hvis du er slave til en vice. Du må først og fremst være i stand til å kontrollere livet ditt. Først da kan du virkelig være glad.

Folk løper også følelsesmessig bort ved å isolere seg fra familie eller venner. Noen ganger kan det være aktuelt. For eksempel, når det gjelder noen som er fornærmende mot deg, er det hensiktsmessig å holde avstand. Noen ganger kan du imidlertid holde avstand fordi nærhet er vanskelig. For eksempel kan du ha dårlige følelser som sinne eller sjalusi, eller du kan ikke være i stand til å kommunisere åpent fordi du er sjenert eller redd.

For å ha et godt forhold til noen,
Du må kanskje endre oppførselen din.

Tilgivelse fører til lykke

Familiemedlemmer er en konstant kilde til muligheter for vekst. Det er ganske vanlig å snakke med noen som nesten har kuttet av relasjoner med et familiemedlem fordi en bestemt personlighetsfeil i deres slektning er irriterende eller agiterende. Kjennetegnene vi ikke liker mest i oss, abhorer vi i våre familiemedlemmer.

Tilgi deg selv først, og så vil du kanskje finne det lettere å tolerere den samme oppførselen i andre. Forhold tar energi og ofre. Lykke tar energi og ofre. Vurder familie og venner som den store gaven de er. Ikke løpe bort fra dem. Ta imot deres styrker og se utover deres svakheter. Hvis du er heldig, vil de gjøre det samme for deg. Oppsøke venner og familie.

Du vil ha stor fordel når du kan stoppe deg selv fra å løpe bort. I stedet for å kjøre, innse at alle problemene har løsninger.

Ta personlig ansvar for å finne løsninger på dine problemer.

Gi deg selv en feil

Lytt til hva den lille stemmen i hodet ditt sier til deg. Har du en mobbing der inne eller har du en cheerleader? Virkeligheten er like mye hvordan du oppfatter det som det egentlig er.

En gang avliste en venn av meg en historie om hvordan en butikkjekker var veldig uhøflig mot henne. Min venn antok umiddelbart at det var fordi hun var overvektig. Min venn følte seg sint og vondt, selv om hun kunne ha vært feil. Vi lar våre egne usikkerheter farge våre tanker og antagelser om andre mennesker. Så ofte er vi langt unna. Checkeren sannsynligvis ikke engang merke til hva min venn så ut, men var ganske opprørt om noe helt uten tilknytning.

Med mindre du har klar, direkte kommunikasjon i motsatt retning, gi deg selv og den andre personen fordelene med tvil. Du vil begge ende opp med å føle deg bedre. Hvis det er noen du kjenner godt og du bryr deg om, be om avklaring.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Artikkel Kilde:

Real World Guide To Happiness
av Mary Jesse.

Real World Guide To Happiness av Mary Jesse.Real World Guide to Happiness er fylt med innsiktsfulle, enkle trinn du kan ta for å øke din lykke. Alle kan være lykkeligere. I dag velger du å forbedre livet ditt og livene til dem rundt deg. Du vil elske denne raske lese designet for å gi deg praktisk og nyttig informasjon som umiddelbart har en positiv innvirkning på livet ditt.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken..

om forfatteren

Mary JesseMary Jesse, en kone og en mor til tre sønner, bor i Seattle-området og har bachelor- og mastergrad i elektroteknikk. I løpet av sin omfattende karriere innen trådløs kommunikasjon ble hun gitt flere patenter og holdt ledende stillinger som direktør for strategisk teknologi og teknologitekniker. Hun er for tiden president og administrerende direktør i Hexagon Blue. Denne boken er et arbeid av kjærlighet som har utviklet seg fra hennes lidenskapelige tro på alles evne til å leve et lykkelig, oppfylt og vellykket liv.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
Var du en del av problemet sist? Vil du være en del av løsningen denne gangen?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrert deg for å stemme? Har du stemt? Hvis du ikke skal stemme, vil du være en del av problemet.
InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...