Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat

Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat Taylor Swift, en av millioner amerikanere som har slitt med en spiseforstyrrelse. AP-bilder / Invision / Charles Sykes

I hennes dokumentar “Miss Americana,”Musikkikon Taylor Swift avslørte historien om spiseforstyrrelser. Hennes åpenbaring understreker at disse lidelsene ikke diskriminerer. I følge advokat- og bevissthetsorganisasjonen Spiseforstyrrelser Koalisjon, de streiker alle kjønn, raser, etnisiteter og sosioøkonomisk bakgrunn.

Til tross for deres utbredelse - er problemet verdensomspennende - myter om spiseforstyrrelser florerer. Slik som at de er et valg. De er ikke. Eller de er ikke så farlige. De er. Eller at en person med en spiseforstyrrelse alltid er sterkt undervektig. Ikke alltid.

Som en lisensiert psykolog og psykologiprofessor, synes jeg det er vanlig at mine klienter og studenter sier “Litt mat hjelper meg med angsten”, eller “Jeg er ikke tynn nok til å ha en spiseforstyrrelse.” Slike oppfatninger hindrer ofte mennesker i å anerkjenne at de har et problem. Mer er involvert i en spiseforstyrrelse enn mat eller kroppsbilde. Noen som blir grepet av en forsøker å regulere noen veldig vanskelige og kompliserte følelser.

Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat En spiseforstyrrelse handler ikke om å håndtere vekt; det handler om å håndtere følelser. Getty Images / PhotoStock-Israel

Hva er en spiseforstyrrelse?

Spiseforstyrrelser faller inn i tre grunnleggende kategorier: forstyrrelsesforstyrrelser eller anoreksi; ovring, kjent medisinsk som overstadig spiseforstyrrelse; og overstadig etterfulgt av kompensasjon - for eksempel egenindusert oppkast - som kalles bulimi.

Utpakket videre: Begrensning betyr å begrense kalorier så mye at vekttap er mer enn forventet for en gitt høyde og vekt. Dette betyr ikke nødvendigvis at personen vil fremstå som avmagret. Noen som for eksempel var på 90. persentilen for vekt, kan fremdeles betraktes som anorektiske hvis de reduserte vekten til 70. persentilen.

Bingeing er mer enn bare overspising. Det er ute av kontroll å spise, noe som fører til ekstreme følelser av fylde og skyld, vanligvis i løpet av et par timer etter et måltid. Ved å overstadig kan en person sjekke ut av livsforholdene for kun å fokusere på mat.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Med bulimi, blir en overstadig etterfulgt av en handling for å kompensere for kaloriene som forbrukes. Rensing er en av dem, men det er andre, inkludert trening, spesielt når det blir tatt til det ekstreme. Selv om trening ofte blir oversett som en form for kompensasjon, er det en person avhengig av det har mer enn tre og en halv ganger sannsynligheten for å bli diagnostisert med en spiseforstyrrelse enn en person uten en.

Det skal understrekes at ikke alle disse lidelsene alltid resulterer i vekttap. De med overstadig spiseforstyrrelse og bulimi kan være på eller over forventet vekt.

Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat Med en spiseforstyrrelse er det ikke nok å endre måltidsmønstre. Getty Images / Kontrec

Roten til en spiseforstyrrelse

Spiseforstyrrelser handler ikke om å håndtere vekt. Snarere er de en måte å håndtere følelser på. Når klientene mine beskriver hvordan det er å begrense seg fra mat, snakker de ofte om å være “tomme” og føle seg “følelsesløse” for verden.

Ta noen som har å gjøre med en trifekta av skyld, skam og flauhet. bingeing er ekstremt effektiv til å begrave disse følelsene. Slik er det også kompensasjon, et verktøy for å gi den syke en pause fra den emosjonelle uroen. Lettelsen de får er en forsterker, og den er ekstra kraftig. Å rense, overspise, kompensere - det hele føles bra. Veldig raskt gjentas mønsteret.

Noen svar

Bare å endre spisemønster vil ikke fungere. I stedet må syke først identifisere følelsene de opplever. Så kommer det etter et søk etter bedre strategier for å takle disse følelsene. I mellomtiden føles ingenting like bra som spiseforstyrrelsen. Men sakte, når sunn atferd tar over, blir de mer forsterkende enn lidelsen.

Med 24. februar markerer begynnelsen av Nasjonal bevissthetsuke om spiseforstyrrelser, det er en ting du trenger å huske hvis du kjenner noen med en spiseforstyrrelse. De opplever betydelig emosjonell smerte; spiseforstyrrelsen er et forsøk på å kommunisere den smerte. Hvis mat eller trening ser ut til å føre et familiemedlem, en venn eller en kollega, kan du hjelpe ved å fokusere på dem og deres levde opplevelse - og ikke bare på maten.

om forfatteren

Michele Patterson Ford, Foreleser i psykologi, Dickinson College

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon
 

INNERSELF VOICES

Bli foreldre: En vei til transformasjon
Bli foreldre: En vei til transformasjon
by Barry og Joyce Vissell
For nesten hvert par utløser tanken på å bringe et barn til denne verden en hel rekke ...
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet ...
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet ...
by Dena Merriam
Jeg ble født under det sene østlige Han-dynastiet (25 CE-220 CE) i en familie av glødende daoister som ...
Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
Healing Otherness: Dine endringer, gjenspeiles i fellesskapet
by Stacee L. Reicherzer PhD
Oppsøke et samfunn av helbredelse, bli utnyttet i det, kanskje antar skam og ...
Horoskopuke: 14. - 20. juni 2021
Horoskop Gjeldende uke: 14. - 20. juni 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Å være en bedre person
Å være en bedre person
by Marie T. Russell
"Han får meg til å bli et bedre menneske." Da jeg reflekterte over dette utsagnet senere, innså jeg at ...
Modelleringsadferd er den beste læreren: Respekt må være gjensidig
Modelleringsadferd er den beste læreren: Respekt må være gjensidig
by Carmen Viktoria Gamper
Sosialt respektert atferd er lært oppførsel, og noe av det (for eksempel bordmanerer) varierer ...
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
by Lawrence Doochin
Når vi er i samfunnet, blir vi automatisk i tjeneste for de som trenger det fordi vi kjenner dem ...
Den eneste enkle dagen var igår
Den eneste enkle dagen var igår
by Jason Redman
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som…

MEST LES

Bli foreldre: En vei til transformasjon
Bli foreldre: En vei til transformasjon
by Barry og Joyce Vissell
For nesten hvert par utløser tanken på å bringe et barn til denne verden en hel rekke ...
Et åpent brev til hele menneskefamilien
Et åpent brev til hele menneskefamilien
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Dette er sannhetens øyeblikk for menneskeheten. Kritiske valg må nå tas for å beskytte ...
En helsepersonell utfører en COVID-vattpinneprøve på en pasient.
Hvorfor er noen COVID-testresultater falske positive, og hvor vanlige er de?
by Adrian Esterman, professor i biostatistikk og epidemiologi, University of South Australia
To COVID-19 tilfeller som tidligere var knyttet til Melbournes nåværende utbrudd, er nå omklassifisert til ...
bilde
Mysteriet med lang COVID: opptil 1 av 3 personer som får viruset lider i flere måneder. Her er hva vi vet så langt
by Vanessa Bryant, laboratoriesjef, divisjon immunologi, Walter og Eliza Hall Institute
De fleste som får COVID lider av de vanlige symptomene på feber, hoste og pusteproblemer, og ...
0mc9bvhy
Bank som tjener mennesker, ikke bankfolk
by Jim Hightower
Bedriftsideologer slutter aldri å sprenge at offentlige programmer skal drives som en virksomhet ...
Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen
Hvor godt immunforsvaret ditt fungerer, kan avhenge av tiden på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
Når mikroorganismer - som bakterier eller virus - smitter oss, hopper immunforsvaret vårt til handling ...
bilde
IRS treffer deg med en bot eller sen avgift? Ikke bekymre deg - en talsmann for forbrukerskatt sier at du fortsatt har muligheter
by Rita W. Green, regnskapsinstruktør, University of Memphis
Skattedagen har kommet og gått, og du tror du sendte inn avkastningen på kort tid. Men flere ...
Den eneste enkle dagen var igår
Den eneste enkle dagen var igår
by Jason Redman
Bakhold skjer ikke bare i kamp. I næringslivet og livet er et bakhold en katastrofal hendelse som…
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
En sesong for alt: Slik våre forfedre spiste
by Vatsala Sperling
Kulturer på alle verdensdeler har et kollektivt minne fra en tid da deres ...
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
Separasjon og isolasjon mot fellesskap og medfølelse
by Lawrence Doochin
Når vi er i samfunnet, blir vi automatisk i tjeneste for de som trenger det fordi vi kjenner dem ...
Å være en bedre person
Å være en bedre person
by Marie T. Russell
"Han får meg til å bli et bedre menneske." Da jeg reflekterte over dette utsagnet senere, innså jeg at ...
Et barns fremtid er nå og ikke i morgen
Et barns fremtid er nå og ikke i morgen
by Johann Christoph Arnold
Det er en ting å lese (eller skrive) om å oppdra barn, og en annen å faktisk gjøre det ...
Er det på tide å gi opp bevissthet som et spøkelse i maskinen?
Er det på tide å gi opp bevissthet som et spøkelse i maskinen?
by Peter Halligan og David A Oakley
Som individer føler vi at vi vet hva bevissthet er fordi vi opplever det daglig. Det er…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.