Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat

Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat Taylor Swift, en av millioner amerikanere som har slitt med en spiseforstyrrelse. AP-bilder / Invision / Charles Sykes

I hennes dokumentar “Miss Americana,”Musikkikon Taylor Swift avslørte historien om spiseforstyrrelser. Hennes åpenbaring understreker at disse lidelsene ikke diskriminerer. I følge advokat- og bevissthetsorganisasjonen Spiseforstyrrelser Koalisjon, de streiker alle kjønn, raser, etnisiteter og sosioøkonomisk bakgrunn.

Til tross for deres utbredelse - er problemet verdensomspennende - myter om spiseforstyrrelser florerer. Slik som at de er et valg. De er ikke. Eller de er ikke så farlige. De er. Eller at en person med en spiseforstyrrelse alltid er sterkt undervektig. Ikke alltid.

Som en lisensiert psykolog og psykologiprofessor, synes jeg det er vanlig at mine klienter og studenter sier “Litt mat hjelper meg med angsten”, eller “Jeg er ikke tynn nok til å ha en spiseforstyrrelse.” Slike oppfatninger hindrer ofte mennesker i å anerkjenne at de har et problem. Mer er involvert i en spiseforstyrrelse enn mat eller kroppsbilde. Noen som blir grepet av en forsøker å regulere noen veldig vanskelige og kompliserte følelser.

Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat En spiseforstyrrelse handler ikke om å håndtere vekt; det handler om å håndtere følelser. Getty Images / PhotoStock-Israel

Hva er en spiseforstyrrelse?

Spiseforstyrrelser faller inn i tre grunnleggende kategorier: forstyrrelsesforstyrrelser eller anoreksi; ovring, kjent medisinsk som overstadig spiseforstyrrelse; og overstadig etterfulgt av kompensasjon - for eksempel egenindusert oppkast - som kalles bulimi.

Utpakket videre: Begrensning betyr å begrense kalorier så mye at vekttap er mer enn forventet for en gitt høyde og vekt. Dette betyr ikke nødvendigvis at personen vil fremstå som avmagret. Noen som for eksempel var på 90. persentilen for vekt, kan fremdeles betraktes som anorektiske hvis de reduserte vekten til 70. persentilen.

Bingeing er mer enn bare overspising. Det er ute av kontroll å spise, noe som fører til ekstreme følelser av fylde og skyld, vanligvis i løpet av et par timer etter et måltid. Ved å overstadig kan en person sjekke ut av livsforholdene for kun å fokusere på mat.


Få det siste fra InnerSelf


Med bulimi, blir en overstadig etterfulgt av en handling for å kompensere for kaloriene som forbrukes. Rensing er en av dem, men det er andre, inkludert trening, spesielt når det blir tatt til det ekstreme. Selv om trening ofte blir oversett som en form for kompensasjon, er det en person avhengig av det har mer enn tre og en halv ganger sannsynligheten for å bli diagnostisert med en spiseforstyrrelse enn en person uten en.

Det skal understrekes at ikke alle disse lidelsene alltid resulterer i vekttap. De med overstadig spiseforstyrrelse og bulimi kan være på eller over forventet vekt.

Spiseforstyrrelser handler om følelsesmessig smerte - ikke mat Med en spiseforstyrrelse er det ikke nok å endre måltidsmønstre. Getty Images / Kontrec

Roten til en spiseforstyrrelse

Spiseforstyrrelser handler ikke om å håndtere vekt. Snarere er de en måte å håndtere følelser på. Når klientene mine beskriver hvordan det er å begrense seg fra mat, snakker de ofte om å være “tomme” og føle seg “følelsesløse” for verden.

Ta noen som har å gjøre med en trifekta av skyld, skam og flauhet. bingeing er ekstremt effektiv til å begrave disse følelsene. Slik er det også kompensasjon, et verktøy for å gi den syke en pause fra den emosjonelle uroen. Lettelsen de får er en forsterker, og den er ekstra kraftig. Å rense, overspise, kompensere - det hele føles bra. Veldig raskt gjentas mønsteret.

Noen svar

Bare å endre spisemønster vil ikke fungere. I stedet må syke først identifisere følelsene de opplever. Så kommer det etter et søk etter bedre strategier for å takle disse følelsene. I mellomtiden føles ingenting like bra som spiseforstyrrelsen. Men sakte, når sunn atferd tar over, blir de mer forsterkende enn lidelsen.

Med 24. februar markerer begynnelsen av Nasjonal bevissthetsuke om spiseforstyrrelser, det er en ting du trenger å huske hvis du kjenner noen med en spiseforstyrrelse. De opplever betydelig emosjonell smerte; spiseforstyrrelsen er et forsøk på å kommunisere den smerte. Hvis mat eller trening ser ut til å føre et familiemedlem, en venn eller en kollega, kan du hjelpe ved å fokusere på dem og deres levde opplevelse - og ikke bare på maten.

om forfatteren

Michele Patterson Ford, Foreleser i psykologi, Dickinson College

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø for tidlig som en direkte ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)