Fire myter om å oppnå livsbalanse

Fire myter om å oppnå livsbalanse

Noen av de første tingene som ofte må overvinnes når man søker å engasjere seg i en høyere grad av balanse i ens liv, er altfor ofte vanlige myter og misforståelser om livsbalanse og hvordan man oppnår det.

Hensikten med dette kapittelet er å hjelpe deg med å navigere gjennom og rundt disse myter. Her er fire av de mest utbredte i vårt samfunn.

MYTH Nr. 1: LIFEBALANSE ER FAKTISK TILGJENGELIG

I mange år har jeg lært kurs med livsbalanse i en rekke innstillinger som universiteter, selskaper, ideelle organisasjoner, offentlige etater og offentlige seminarer. Du kan finne det interessant å vite at en av de aller første tingene jeg forteller folk er at det er umulig å faktisk oppnå livsbalanse! Det jeg mener er at livsbalansen ikke kan oppnås som de fleste har en tendens til å tenke på det.

Min forstand er at vi oftest forestiller livsbalansen som en tilstand av statisk likevekt der ting ikke endres. I denne magiske tilstanden av stasis er det akkurat nok av hver av livets aktiviteter for å gjøre nesten alle lykkelige. Det er ingen stress. Vi har oppnådd Nirvana.

I det kalde lyset av grunn og erfaring må det imidlertid bli klart for hver og en av oss at i en stadig skiftende verden må vår individuelle følelse av balanse - vår personlige livsbalansligning - også skiftes hele tiden. Det er ingen måte at vi muligens kan finne svar - svaret - og knytte oss til det for livet med forventning om at det vil holde oss evig lykkelige. Våre liv beveger seg altfor fort for det.

Hvorfor, da, en bok om gjenstand for å oppnå livsbalanse hvis det faktisk ikke kan oppnås? Svaret ligger i kunnskapen om at det er mye å oppnå fra handlingen med å bare søke livsbalanse, og at en fantastisk høst fortsatt kan høstes ved å streve etter målet selv ved å vite at målet faktisk ikke kan nå han. Vurder at ved å søke og flytte mot et mer balansert liv, vil du oppnå resultater og motta fordeler som vil gjøre livet bedre for deg og for de som er rundt deg, uansett om du når det endelige målet om å oppnå perfekt livsbalanse.

Men hvordan jager du effektivt etter et mål som hele tiden beveger seg, endrer form og gjenoppretter seg selv? Svaret er at du må bruke metoder som stadig beveger seg, endrer seg og blir gjenopprettet, og det vil resultere i at du hele tiden kan bevege seg, endre og gjenopprette selv.

Poenget er at du ikke bør skjemme deg inn i å tenke at du på et tidspunkt har lært alt du trenger å vite om livsbalansen, og at du vil fortsette å oppnå det og la kampen stå bak. Å leve livet i minst en viss balanse er en prosess som krever konstant årvåkenhet og handling.

Myte nr. 2: DET VERSTE UTGAVET ER ARBEIDS- / LIFEBALANS

Du kan spørre, "Er det egentlig ikke bare å innse at jeg jobber for mye?" Vel, kanskje og kanskje ikke. Det er sikkert mulig at du jobber for mye fordi mange mennesker er, men igjen, hvor mye tid og oppmerksomhet du allerede bruker på jobben din, kan være perfekt for deg. Det er også mulig at du kanskje vil øke mengden tid du bruker i arbeidsrelaterte aktiviteter i fremtiden.


Få det siste fra InnerSelf


Det er ikke meningen med denne boken å fortelle deg hva du skal gjøre med livet ditt - det er helt opp til deg. Hva er ditt valg med hensyn til arbeidet ditt? Mange mennesker er i stand til å jobbe nesten døgnet rundt, og de gjør det med en følelse av oppfyllelse fordi det er deres valg å gjøre det. Vi kan til og med si at de har oppnådd balanse i deres liv, fordi deres liv gjenspeiler det som er viktig for dem, og de har valgt å gjøre de viktige tingene.

Når vi møter disse menneskene, blir vi ofte overrasket over å oppdage at de ser ut til å bli energized fra deres tilsynelatende oververdige arbeidsplan i stedet for å få dem til å tømme dem. Dette er tilfellet fordi de elsker det de gjør, og de har gjort det deres valg å gjøre så mye av det som de kan. De blir på en måte matet av sitt arbeid.

Hvis du imidlertid finner ut at livet ditt ser ut til å dreie seg om jobben din på bekostning av resten av livet, er det sannsynlig at du er enda et offer for myten om arbeids- / livbalansdiktotomi. La meg forklare.

Overalt er det bøker, magasinartikler, seminarer, bånd og radio- og tv-snakkesamtaler som diskuterer spørsmålet om "arbeid / livsbalanse." Det mentale bildet dette skaper for hver enkelt av oss er en der arbeidet ditt er over "her" og resten av livet ditt er over "der", og ditt ansvar er å utdanne konflikten hvis det er noen - og det er vanligvis er.

En standard representasjon av denne dikotomi er den tradisjonelle balansen med en bjelke, en firkant og en skål som er suspendert fra hver arm på hver side av svingen, slik som den som bæres av Justis i de fleste statuer som skildrer henne. Denne "enten" eller "mind-set" tvinger oss til å tro at vi velger mye mellom vårt arbeid og resten av våre liv. Par som referanseramme med det faktum at de fleste absolutt må jobbe i denne dagen og alderen, og resultatene er klare: arbeidet kommer først og gjør ditt beste med det tidspunktet som er igjen. For de fleste av oss gir denne konstruksjonen den ubehagelige, men nøyaktige følelsen at hovedparten av våre liv definitivt ligger på arbeidssiden av skalaen. Sjelden er det noen "balanse" involvert.

Jeg liker ikke å tenke i forhold til arbeid / livbalanse dikotomi, og jeg snakker ikke om livsbalansen i den konstruksjonen. Sannheten er at våre liv er totaliteter som krever en tankegang som tar hensyn til en høy grad av integrasjon, og denne integrasjonen inneholder alle de tingene som er nødvendige og viktige for oss i våre liv.

I årevis har bildet jeg har brukt til å representere livsbalanse, det som en sirkus bjørn forsøker å holde sin likevekt på en flat sirkulær plattform, og at plattformen selv er balansert på en stor ball. Den sirkulære plattformen er delt inn i skiver av varierende størrelser som en kake, med hver skive som representerer noe element i livet ditt. Du er bjørnen.

Vi er aldri helt i balanse, det vil si at plattformen aldri er helt i ro og parallelt med bakken. I stedet er livet et konstant forsøk på å holde plattformen rimelig nivå. På samme tid, for en eller annen grunn, vil plattformen alltid tippe ned, først mot en kant av den sirkulære plattformen, deretter en annen og en annen.

Vi kjenner alle disse tider. Noe skjer som vipper våre liv i en eller annen retning: vi blir forfremmet eller vi mister vår posisjon, et barn er født eller en forelder blir ufaglærte, vi begynner å trene for en spesiell sportsbegivenhet som en maraton eller en lang sykkeltur eller vi få ledende rolle i en samfunns-teaterproduksjon, vi blir skilt eller vi gifte oss. Listen er uendelig fordi listen består av alle hendelsene som utgjør våre liv.

Vi kan nesten føle våre liv fysisk vippe mot å håndtere disse hendelsene - legg merke til at det ikke er noen vurdering om hvorvidt slike hendelser er gode eller dårlige; de er ganske enkelt - og det er hensiktsmessig at vi håndterer dem fordi disse hendelsene ofte er sentrale og ikke å bli ignorert. Faktisk er de livet. Når disse hendelsene treffer, har det en tendens til å kaste oss av balanse, og det er vårt ansvar å holde våre liv rimelig balansert - om ikke umiddelbart, da i hvert fall over tid.

Poenget er at dette ikke er en kamp mellom tid for jobb og tid for resten av livet ditt, men i den grad du holder denne konstruksjonen i tankene dine, er det akkurat hva det vil være. I stedet for livsbalansen i det tjueførste århundre handler det om å prioritere hva ting og hva folk er viktige for deg og sikre at du skaper gode muligheter for deg selv for å oppnå disse tingene og være med de menneskene - mens alt og alle er roper ut for din oppmerksomhet og tid, noe mer presserende enn andre.

Å oppnå livsbalanse i dette miljøet er ikke lett, og det er absolutt ikke bare et tilfelle av å kaste noen flere vekter på den ikke-arbeidssiden av en toarmet skala. Det vil hjelpe deg enormt i din innsats for å oppnå livsbalanse hvis du slutter å tenke på det på den måten.

Myte nr. 3: Når du har fått det, har du fått det

Vi vil alle like å tro at en dag vil vi plutselig bli klar over hva som egentlig mangler i våre liv, sett det på plass, og det blir det. Du vet hvordan eventyrene slutter, "Og de levde lykkelig etterpå ..."

Hyggelig ide, men det kommer ikke til å skje. Hvis det kunne skje, ville jeg tilbringe noen timer med å konsultere med mennesker, hjelpe dem med å finne ut hva de trenger for å legge til i deres liv som for tiden mangler, skriv ut en tidsplan for at de skal leve av, og det ville være slutten på det annet enn "Og de levde lykkelig etterpå." Jeg kunne nok betale mye for å lage disse tidsplanene!

Din livsbalansligning er unik for deg og din personlige situasjon. Husk bjørnen på den sirkulære plattformen? Vel, i hvert øyeblikk er kakeskjæringssegmentene på plattformene til hver person på planeten forskjellige. I tillegg vil ikke bare hva som skjer på hver av segmentene endres, men størrelsen på hvert segment i forhold til de andre segmentene vil han stadig skifte seg. Din sirkulære plattform, min sirkusbarnevenn, er en personlig - nei, en unik personlig ting.

For eksempel, akkurat nå er de store problemene i mitt liv som utgjør segmentene av min egen sirkulære plattform, noe som dette: fullfør denne boken og få den til utgiveren min, trene til Hawaii maraton i vinter, fortsett å utvikle ny virksomhet for Firmaet mitt, re-design bedriftens nettsted, jobber tett sammen med min kone for å forberede min datters adgang til offentlig videregående skole i løpet av få uker, finne et nytt sted for min octogenarian tante å leve, støtte min far i hans nåværende helseutfordringer , og fortsett å håndtere noen få hageprosjekter.

De viktigste ordene i den forrige setningen er "akkurat nå", fordi denne listen ville ha sett helt annerledes for flere måneder siden, og mye av det vil se vesentlig annerledes ut på bare noen få måneder: boken vil bli ferdig og levert, maraton vil være over, vil web-site re-design bli fullført, datteren min skal være flere måneder i hennes videregående karriere, min tante vil sannsynligvis bli flyttet til en bedre levende situasjon, og pappa vil oppleve en fullstendig gjenoppretting. Det er imidlertid sannsynlig at jeg fortsatt vil se for å skape ny virksomhet for selskapet og fortsatt jobbe med hagen, som synes å være en av de uendelige prosjektene!

Jeg har ingen tvil om at nye aktiviteter øyeblikkelig vil presentere seg for å fylle tomrummet til de som har forsvunnet. Faktisk, i dette øyeblikk kunne jeg ta et utdannet gjetning på hva noen av dem vil være, og jeg vil sannsynligvis være ganske nøyaktig. Så, selvfølgelig, er det bombeskallene som dukker opp en gang i mellom!

Poenget er at det ikke finnes noe enkelt svar for livsbalansen. Det finnes ingen løsning for alle størrelser for alle. Det er ikke engang et enkelt svar for deg. Tenk på det. Hvordan ser den sirkulære plattformen ut i dag? Hva ville plattformen din ha sett ut som for seks måneder siden? Hva med et år siden?

Hvis du kan, tenk tilbake på hva du gjorde og hvor og med hvem du brukte mye tid og oppmerksomhet for ti år siden. Kanskje du var i en annen jobb. Kanskje du fortsatt var i skolen. Kanskje du var singel da og giftet seg nå eller gift da og alene nå. Uansett omstendigheter, bare ta et minutt og husk hva ditt daglige liv så ut. Nå, tenk å flytte det livet akkurat som det var - hver og en av disse aktivitetene - til i dag og visualiser deg selv å gjøre med det hele nå. Hvis du ikke kan forestille deg det veldig enkelt, er du ikke alene.

Vi forandrer oss. Våre livssituasjoner endres. Problemene i våre liv endres. Og Life Balance-ligningen vi oppretter - bevisst eller ubevisst - må reflektere det stadig skiftende interne og eksterne miljø. Faktisk, det som må gjøres for å opprettholde et livsbalanse i løpet av et helt liv, vil forandres - ikke bare fra år til år, men hvis du bevisst bruker deg selv til prosessen, sannsynligvis fra måned til måned eller til og med fra en dag til den neste.

Et av hovedformålene med denne boken er å hjelpe deg med å forstå at du ofte må vurdere livssituasjonen din og gjøre bevisst valg om hvordan du bruker tiden din. Å gjøre det vil føre til at du automatisk lager en livsbalansligning som reflekterer endringene i deg og endringene i forholdene i livet ditt.

MYTH No. 4: Jeg må sette andre først

Det ser ut til å være en generell tro på vårt samfunn - og i mange kulturer som jeg har opplevd - at vi bare kan tjene andre når vi setter sine interesser foran oss. Dette konseptet ser ut til å gi en logisk følelse i de ytre fordypningene i våre hjerter og sinn, men det vilter når det kommer ut i sollyset og undersøkt.

Det er en sjelden person som ikke har opplevd stressene ved å ha motstridende begjær - generelt hans eller hennes og de til en annen eller en gruppe mennesker som er viktige i ordningen av ting i den personens liv. Tidligere i våre liv kan vi ha hatt foreldre som ønsket at vi skulle følge en bestemt karrierevei mens hjertet vårt fortalte oss at vår lykke lå helt i en annen retning. Vi kan ha ektemenn eller ektemenn eller partnere eller barn eller foreldre og andre slektninger som drar på våre ordspråklige forkle strenger med egne agendaer, ønsker og behov. På arbeidsplassen står vi overfor et uendelig krav fra våre arbeidsgivere, våre ledere, våre jevnaldrende og våre staber - for ikke å nevne kunder, leverandører og eventuelle relevante regjeringskontorer. Venner, bekjente og kjæledyr stiller krav til vår tid. Selv de livløse eiendelene vi samler inn i livet - hus, møbler, hager, biler, bankkontoer, investeringsporteføljer, og omtrent alt annet vi har samlet - legger for vår oppmerksomhet.

På den måten har mange av oss det kablet at det først er etter at vi har møtt forventningene til andre om at vi får lov til å gjøre noe for å oppfylle våre egne, svært personlige indre lengsler. Å leve på denne måten lever fra "utenfor i" i stedet for fra "innvendig ut", og det er det jeg kaller å leve i ytre sentrert virkelighet i stedet for i indre-sentrert virkelighet. Hvis du virkelig tenker på denne tilnærmingen som tegning for å leve livet ditt, vil du imidlertid begynne å se at det du vil konstruere er et skuffelsesliv og lite eller ingen oppfyllelse for deg selv. Du vil aldri oppleve noe selv på en ekstern måte som et balansert liv, da din livsbalansligning blir stadig kastet av kravene fra menneskene rundt deg.

Se på det på denne måten: Det er tre mulige måter å leve et liv basert på andres forventninger og krav. Den ene er å tillate andre mennesker å sette ditt liv agenda. Det er mange som gjør dette. Du kjenner sikkert noen av dem. De ser ikke ut til å ha et eget liv; Livene deres synes faktisk å være refleksjoner av livene til menneskene rundt dem i den forstand at deres grunn til eksistens ser ut til å være knyttet til andres ønsker, drømmer og ønsker. Dette kan være bra, spesielt hvis det er sannheten i hjertet ditt. Jeg vil ikke benekte at det er mennesker hvis eneste mål i livet er å bidra til drømmene til andre eller for å lindre motgang og lidelse hvor det er funnet. Det bidraget blir faktisk internalisert som sin egen drøm. Disse menneskene vises over hele verden i en rekke innstillinger og gleder seg over disse oppgavene. Som påpekt tidligere, blir de energiert og næret av disse aktivitetene.

Problemet oppstår imidlertid når en av oss som ikke er en Albert Schweitzer eller en Moder Teresa, selvfølgelig, utfører de samme tilsynelatende uselviske oppgaver som ikke er valgfrie, men fordi vi tror vi må. For disse menneskene er mantra ofte, "Vel, hvis jeg ikke gjør det, vil ingen," eller ord i den retningen. Resultatet av denne tilnærmingen er ofte vrede som brenner stille, men varmt under overflaten av disse menneskenees hjelpsomme demeanorer.

Noen prøver på en annen måte, som ved første rødme kan virke som en mer moderat sti og den beste løsningen. Hva dette ser ut i denne konteksten er ikke nødvendigvis å være responsivt overfor alle som stiller krav til deg, men snarere å være responsive - og helt lydhør - til en liten, nær gruppe med bevisst eller ubevisst utvalgte personer som interesserer deg for å føle deg du må beskytte for enhver pris. Selv om medlemskap i denne gruppen kan endres over tid, vil det ofte inkludere nære slektninger som foreldre, livspartnere og barn, et lite antall "beste" venner, og dessverre kanskje nesten alle med noen makt over oss.

Denne tilnærmingen kan fungere i noen tid. For å være mer presis fungerer det til det du blir bedt om å gjøre av et medlem av din lille, nærtliggende gruppe, går så mye mot kornet av det du virkelig vil for deg selv, at du ikke lenger er villig til å ofre det du vil. Faktisk er du ofte ikke lenger villig til å gå på kompromiss, og du finner deg selv - hovedsakelig på grunn av år og til og med flere tiår med undertrykt vredelse - som knuser over til den tredje tilnærmingen og ofte gjør det med en ondsinnet hevn.

Denne tredje måten er å insistere på at du kommer først, og det betyr at du sjekker inn med deg selv - ditt indre eller autentiske selv - for å finne ut hva som egentlig er viktig for deg. Fra den oppdagelsen av dine egne drømmer og ønsker starter du en livslang prosess med å bruke din tid og oppmerksomhet for å få drømmene dine til virkelighet.

Ikke fortolket hva jeg sier. Jeg sier ikke at du ikke skal ta vare på andre, men du bør bare gjøre det hvis det er sannheten i ditt hjerte. Å gjøre ellers, er å invitere vred. Interessant, vil du bli overrasket over hvor ofte det du virkelig vil gjøre, viser seg å være hva andre folk vil at du skal gjøre uansett! Så er alle glade. Men hvis du lever livet på den andre enden av området der du ser bort fra dine egne lyster til fordel for andre folks ønsker, du får aldri til å spørre deg selv om du følger ditt eget hjerte fordi du er bare å svare på kravene fra andre.

Alle av oss vet av par der en partner eller den andre er plutselig sett på som å ha "klikka", forlater hans eller hennes liv partner for tjue år eller mer, endrer alt om hans eller hennes utseende, og transformere hans eller hennes livsstil og levevilkår inntil han eller hun ikke lenger er gjenkjennelig som den samme personen. Vi kaster vanligvis disse menneskene inn i kategorien "midlife crisis" og lar det gå.

Min følelse er at disse menneskene plutselig kom ansikt til ansikt med situasjonenes virkelighet: De hadde levd livet for andre, og de er ikke lenger villige til å gjøre det - for alle! Tid, tror de, løper ut, og de vil bedre komme på veien for å skape litt mer av livet de vil ha før det er for sent. I slike tilfeller synes pendelen som å være å svinge litt for mye i motsatt retning.

Sannheten er at du blir nødt til å gjøre et valg mellom tekkes alle menneskene i livet ditt - eller i det minste noen av de menneskene i livet ditt hele tiden - og ha et liv som du oppfylle og at du kan gjøre innsats for å bevege seg mot en av balansen.

Valget, som alltid, er ditt.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Beyond Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com

Artikkel Kilde:

Bli en Life Balance Master
av Ric Giardina.

Bli en livsbalansemester av Ric Giardina.Føler du deg som om du jamrer for alltid i livet? Å holde livet i balanse trenger ikke å være en skremmende oppgave. Uansett om livet ditt er litt ut av kilter eller i forferdelig form, vil Ric Giardina hjelpe deg med å ta mer kontroll og skape det livet du ønsker. Bli en Life Balance Master tilbyr et praktisk, tilgjengelig, resultatdrevet system for å lede deg bort fra en kaotisk, reaksjonær eksistens til en rolig, bevisst og fokusert livsstil.

Info / Bestil denne papirboken eller last ned Tenne versjon.

om forfatteren

RIC GIARDINARIC GIARDINA er grunnlegger og president for The Spirit Employed Company, en ledelseskonsulent og opplæringsfirma som tilbyr keynote-adresser og andre programmer om autentisitet, balanse, fellesskap og disiplin. Ric er forfatter av Ditt autentiske selv: Vær deg selv på jobb og en bok av poesi kalt Gjerder av gull.

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Ric Giardina; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}