De 10 budene om å være snille mot deg selv

Slik elsker du deg selv: De 10 budene om å elske deg selv
Bilde av Jerzy Górecki

1. STOPP ALLE KRITIKKER

Kritikk endrer aldri noe. Nekter å kritisere deg selv. Aksepter deg selv akkurat som du er. Alle endrer seg. Når du kritiserer deg selv, er endringene dine negative. Når du godkjenner deg selv, er endringene dine positive.

2. IKKE SKREM DEG SELV

Slutt å terrorisere deg selv med tankene dine. Det er en fryktelig måte å leve på. Finn et mentalt bilde som gir deg glede (mine er gule roser), og bytt øyeblikkelig den uhyggelige tanken til en nytelse.

3. VÆR GENTLE OG VENDE OG PASIENT

Vær forsiktig med deg selv. Være snill mot deg selv. Vær tålmodig med deg selv når du lærer de nye måtene å tenke på. Unn deg selv som du ville gjort noen du virkelig elsket.

4. VENNER TIL DITT MINDE

Selvhat er bare å hate dine egne tanker. Ikke hater deg selv for å ha tankene. Endre tankene dine forsiktig.

5. ROS DEG SELV

Kritikk bryter ned den indre ånden. Ros bygger det opp. Ros deg så mye du kan. Fortell deg selv hvor godt du har det med alle små ting.

6. STØTTE DEG SELV

Finn måter å forsørge deg selv på. Ta kontakt med venner og la dem hjelpe deg. Det er å være sterk å be om hjelp når du trenger det.

7. VÆRE KJÆRLIGHET TIL DIN NEGATIVER

Erkjenn at du opprettet negativer for å oppfylle et behov. Nå finner du nye, positive måter å oppfylle disse behovene. Så kjærlig slipper de gamle negative mønstrene.


Få det siste fra InnerSelf


8. Ta vare på kroppen din

Lær om ernæring. Hva slags drivstoff trenger kroppen din for å ha optimal energi og vitalitet? Lær om trening. Hva slags trening kan du glede deg over? Verdsett og ær deg tempelet du bor i.

9. SPEILARBEID

Se ofte inn i øynene dine. Uttrykk denne voksende følelsen av kjærlighet du har til deg selv. Tilgi deg selv å se i speilet. Snakk med foreldrene dine som ser inn i speilet. Tilgi dem også. Minst en gang om dagen si: "Jeg elsker deg, jeg elsker deg virkelig!"

10. ELSK DEG SELV ... GJØR DET NÅ

Ikke vent til du blir frisk, eller mister vekten, eller skaff deg den nye jobben, eller det nye forholdet. Begynn nå - og gjør så godt du kan.

Trykt på nytt med tillatelse. Copyright 1990.
Publisert av Hay House, www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Elske deg selv: Helg ditt livs arbeidsbok
av Louise Hay.

Elske deg selv: Helg ditt livsverk av Louise Hay.Basert på Louise Hys bestselgende bok "You Can Heal Your Life" handler denne interaktive arbeidsboken virkelig om endring. Det anvender Louises teknikker for egenkjærlighet og positiv tenking på et bredt spekter av temaer som påvirker oss alle på daglig basis, inkludert: Helseskrekk og fobier, sex, selvtillit, penger og velstand, vennskap, vanedannende atferd og , Arbeid og intimitet

Info / Bestillingsbok

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - August 30, 2017) var en metafysisk foreleser og lærer og den bestselgende forfatteren av mange bøker, inkludert Du kan helbrede livet ditt og Empowering Women. Hennes verk har blitt oversatt til 26 forskjellige språk i 35-land over hele verden. Louise var grunnlegger og leder av Hay House, Inc., et forlag som distribuerer bøker, lyd og videoer som bidrar til helbredelsen av planeten.

Video / Presentasjon: Loving Yourself av Louise Hay

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...