Godta, ære, og kanalisere dine følelser

Godta, ære, og kanalisere dine følelser

Jeg vet ikke hva som skjedde med følelser i dette samfunnet. De er minst forstått, mest malignerte og mest latterlige overanalyserte aspekter av menneskelivet. Følelser er kategorisert, feiret, villified, undertrykt, manipulert, ydmyket, elsket og ignorert. Sjelden, hvis noen gang er de æret.

Mange psyko-rasjonelle terapier, religioner og New Age-læringer splitter følelser inn i kategorier som gode og dårlige og bruker deretter enorme mengder tid og energi som lærer sine respektive disipler å være enige med dem. For å virkelig passe inn, må etterfølgere retten, påkalle seg og oppleve lærenes aksepterte følelser mens de ignorerer, ber bort og løper fra de forbudte.

Det eneste problemet er at terapier og lærdommer ikke kan virke som enige om hvilke følelser som er riktige, og hvilke som er feil. Noen religioner og læresetninger fjerner alle følelser, mens andre bare unngår sinne og frykt. De fleste New Age læresetninger gjør det med en følelse (glede), og streber etter å sublimere resten. Som i ethvert perfeksjon-istedenfor-helhet regime, skaper skaden forårsaket av å fornekte sanne menneskelige følelser virkelig umenneskelige problemer.

Å uttrykke følelser eller undertrykke dem: Vår eneste valg?

I vårt samfunn er "dårlige" følelser sorg. Etter noen hundre år med undertrykkelse, har vi blitt et kaldt hjerte folk, fascinerte av, men ikke i stand til å akseptere, døden. Utilsagt, undertrykt sinne vender seg til indre raseri, plage og selvmordstanker, mens nektet frykt blir panikkanfall, ånd / kroppssplittelser og en underliggende mistillit til mennesker og liv generelt. Dette er fordelene ved å undertrykke følelsene.

Å uttrykke følelsene er bedre enn å undertrykke dem, fordi det gir en strøm av sannferdighet i kropp og ånd. Hvis emosjonene er veldig sterke, kan uttrykk for dem imidlertid skape både utvendig og indre uro. Den ytre uroen oppstår når vi helter våre sterke følelser over en uheldig sjel og prøver å gjøre ham eller henne ansvarlig for vårt humør. Den indre uroen oppstår når vi innser at vi har skremt eller skadet noen med vår utmattelse, noe som gjør at vi føler oss forferdet og skamfull over oss selv. Deretter undertrykker vi enten følelsene igjen, eller uttrykker dem enda høyere, og ingen av dem vil hjelpe noen.

Ofte får våre sterke følelser oss til å slå ut og klandre andre for våre følelser, noe som feller oss til å tro at noen andre har kontroll over våre følelser ("Du gjorde meg sint, du fikk meg til å gråte!"). Å uttrykke sterke følelser kan være skadelig for våre egoer.

Et alternativ til undertrykkelse eller følelsesmessig uttrykk?

Så, hva er igjen? Hvis vi ikke kan undertrykke følelser uten å komme i trøbbel, og vi kan heller ikke uttrykke dem, hva kan vi gjøre, bor i en hule? Nei. Vi kan kanalisere våre følelser.

Når vi uttrykker våre følelser, overfører vi dem til omverdenen, hvor vi håper de vil bli lagt merke til, æret, helbredet og forvandlet til noe lyst og vakkert. Emosjonelt uttrykk er avhengig av den ytre verden og på andre mennesker for å dechifisere og overføre følelsesmessige meldinger til handling. Når vi undertrykker følelser, overleverer vi dem til den indre verden, der vi håper de blir tatt vare på, helbredet og forvandlet til noe som er mer akseptabelt for oss. Emosjonell undertrykkelse er avhengig av den ubevisste, indre verden for å akseptere og gjøre noe med følelsene.

Verken hånd-off virker veldig lenge. Emosjonelt uttrykk gjør oss umulig avhengig av terapeuter, bøker, venner, familiemedlemmer, presteskap og ekstern handling for emosjonell lindring og utgivelse. Siden alle disse utvendige personene eller støttene kan forlate eller bli tatt bort, kan vi følelsesuttrykkere bli sittende fast med et liv fullt av følelser, men ingen følelsesmessige ferdigheter, og ingen steder å gå med de følelsene og energiene vi har.

Emosjonell undertrykkelse, derimot, gjør oss umulig avhengig av en kropp eller et bevisstløs som bare kan holde så mye undertrykt materiale før det må kvitte seg med noe. Når du avgir dine følelsesmessige ansvarsområder til kroppen din, lagrer den dem et eller annet sted til de til slutt kommer opp som smerte eller sykdom. Hvis du gir deg det ubevisste og sier det, "Ingen vrede eller sorg, ok?" Ditt bevisstløse virker veldig hardt for å adlyde deg, men det må skape noe annet med all din sint, sørgende energi. Selvmordstanker gjør vanligvis tricket.

Lytt til, hedre og kanaliser dine følelser

Både uttrykk og undertrykkelse av følelser har alvorlige ulemper. Hånden fungerer aldri. På den annen side, når du lytter til, ære og kanaliser dine følelser, trenger du ikke å gi dem av til noen eller noe. Emosjonell kanalisering lar deg håndtere dine følelser selv. Når du er i stand til å ta vare på dine egne følelser, vil de ta vare på deg på måter du kanskje ikke kan tro akkurat nå.

Alle følelser er meldinger fra våre ubevisste aspekter til våre bevisste. Følelser kan komme fra kroppene våre, fra våre dype minner, eller fra ubrukte og ubemerkede sider av våre psyker. De bærer med seg den absolutte sannheten i sendeaspektet. Sterke eller ukontrollable følelser bærer, ikke bare sannhet, men enorme mengder energi, som er essensen av dette arbeidet. Sterk energi gjør dette arbeidet sterkere. Derfor har sterke følelser absolutt all den helbredende energien vi trenger for å håndtere det som medførte den sterke følelsen i første omgang. Sterke følelser bidrar til den energien vi trenger for å helbrede oss og utvikle seg. Sterke følelser er sjelens energiske lager.

Å uttrykke og undertrykke følelser er subtile måter å forlate kroppen din og din erfaring, og å kaste bort energien din. Selv om du kan forbli jordet og i rommet i hodet mens du heller dine følelser over noen (eller ignorerer en uakseptabel følelse), er disse ikke sentrert eller bevisst handling. Du kan komme unna med dem for en stund i en jordet og sentrert kropp, men til slutt vil nektet å akseptere og ære dine følelser aktivere den gamle ånden / kroppen splittet igjen. For å omgå ytterligere dissosiasjon, la oss lære å ære og kanalisere våre følelser.

Følelser: Verktøy for bruk

Godta, ære, og kanalisere dine følelserAlle følelser er verktøy for bruk, hvis vi aksepterer dem, kanaliserer dem ansvarlig, og ta deg tid til å høre på deres helbredende meldinger. Ikke overraskende, kan de "dårlige" følelsene gi oss fantastiske innsikt, fordi de bærer så mye energi med dem. Angst og raseri kan signalere mangel på grenser, og deretter bidra med energien til å gjenoppbygge disse grensene til sterke beskyttere. Tristhet og fortvilelse kan signalere en tørr hardhet i selvet eller miljøet, og deretter bidra til helbredelsesfluiditeten som manglet. Angst, frykt og terror kan signalere tilstedeværelsen av farlig feil mennesker, ideer eller miljøer, og deretter bidra til beskyttelse, eller at energien går ut av skade. Sorg signalerer tap, og bidrar da til energien til å verne om, ære og slippe ut den tapte enheten. Selvmordstanker krever etterspørsel frihet eller død, og når de kanaliseres, bidrar energien til å drepe av uhåndterlige aspekter av livet og å frigjøre ånden fra uutslettelig smerte (uten å drepe kroppen).

Mennesker som vanærer, undertrykker eller uansvarlig uttrykker sine følelser blir tatt over av dem. Emosjonelle kanaliserer overtar følelsene i stedet, og bruker sin energi i helbredelse. Emosjonell kanalisering minner oss om at en sunn psyke er en komplett. Fullkommenhet inkluderer lys og mørke, gode og dårlige, kjærlighet og hate, fullkommenhet og mangler, høytidelighet og silliness, visdom og idiocy og alt annet.

Hvis du bare går til de hyggelige delene av deg selv, blir du dissociated, uansett hvor jordet du kan vises. Hvis du ignorerer dine egne skyggefulle følelser og prøver å gjemme dem, eller kaste dem ut med søppel, kan de vekk seg og angripe deg med et sverd laget av all din undertrykte energi. Au. Når du godtar og kanaliserer dine "dårlige" følelser, går sverdet tilbake; Det blir i stedet en seremoniell dolk som du kan kutte løgnene, kontrakter, ubøyelige vedlegg og sjakkler i deg selv. Når du godtar og respekterer skyggenes kraft og visdom, blir du et flerdimensjonalt, helt menneske.

Emosjonell kanalisering påvirker ikke uttrykk for våre behov, følelser og stemninger til de oppmerksomme og støttende menneskene i våre liv. I stedet gir det en sterkere (og mer personlig bemyndigelse) støtte. Når vi jobber med det energiske materialet av våre egne følelser, trenger vi ikke lenger å stole på andre for å hjelpe oss med å håndtere eller validere dem.

Hvis du har vært til en kompetent terapeut, vil du huske at på kontoret var alle følelser, reaksjoner, drømmer og ideer akseptabelt. Når du kanaliserer dine følelser, kan du til enhver tid opprette denne eksakte atmosfæren. I sikkerheten til ditt eget meditative helligdom kan du bringe din jordbaserte kropp, dine energi-og-informasjonsfylte følelser, din intellektuelle glans og din åndelige bevissthet å bære på problemer, spørsmål, humør eller muligheter som oppstår - og spar tusenvis av dollar i behandlingsavgifter.

Når du kan få følelsene dine til å bære på livets problemer, vil du bevege deg gjennom dem med en flytende lethed og nåde. Fluiditeten din kan kreve periodisk roping, gråting, reaksjon og stomping, men disse øyeblikkelige reaksjonene vil ikke plage deg. Du vil ha modnet nok til å akseptere dine følelser som de er. Når du aksepterer, ære, kanalisere og nekte å straffe dine følelser, vil livet ditt flyte lettere.

For å forbli helt og levende fra dette øyeblikket fremover, trenger du et miljø som lar deg gråte når du er trist, squeal og hoppe når du er exhilarated, flytt raskt når du er engstelig, beskyt deg selv når du ' vær redd, stamp og knip når du er sint, dans når du er glad, og sørg når du mister noen eller noe. Hele mennesker godtar og respekterer alle menneskelige følelser. Hele livene krever dem.

Ditt liv akkurat nå kan ikke være helt, men når du forplikter deg til å kanalisere dine følelser, vil du bevege deg mot fullstendighet. Ditt indre liv, i det minste, vil være miljøet der du vil være fri til å føle.

Artikkel Kilde:

Din Aura & Din Chakra av Karla McLaren.Din Aura & Din Chakra: Brukerhåndboken
av Karla McLaren.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren: Samuel Weiser Inc., York Beach, ME. © 1998. www.weiserbooks.com

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. (nyere / annerledes deksel)

Om forfatteren

Karla McLarenKarla McLaren har studert åndelighet i tretti år, og utforsker mange former for helbredelse. Hun har fokusert sin praksis for de siste femten årene på overlevende av dissociative traumer. Hun er forfatter og lærer og foreleser landsdekkende. Hennes tidligere to bøker, Oppussing av hagen: Helbredelse av de åndelige sårene av seksuelt overgrep fra barndommen og Videre inn i hagen: Oppdage Chakraene er krønike av hennes arbeid med overlevende av seksuelt misbruk. Hennes nettside er http://www.emovere.com.

Se en video med Karla McLaren: Den emosjonelle flyt av å håndtere tristhet

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}