Endring av oppfatninger og rengjøring av sinnets kubbyhull

Endring av oppfatninger og rengjøring av sinnets kubbyhull

La oss forestille oss at våre tanker er fylt med rader med cubbyholer. Hver cubbyhole representerer et bestemt forhold i våre liv. Vi har cubbyholes for våre foreldre, våre barn og våre venner. Vi har selv cubbyholes for folk vi ikke har sett i år.

I hver cubbyhole lagrer vi ulike tanker mot den enkelte personen. Noen av disse cubbyholes inneholder i stor grad velvillige tanker. Andre er fylt av klager og andre mørke tanker.

Vi kan tro at alt er lagret vekk pent. Tross alt ser vi sjelden ut til de fleste av disse rommene. Men det faktum at vi ikke er klar over våre lagrede tanker, betyr ikke at de ikke påvirker oss.

Rengjøring av mørke tanker

De Kurs i mirakler ber oss om å åpne opp hvert cubbyhull, og rydde ut eventuelle mørke tanker som vi lagrer inni. Ved å gjøre dette rydder vi ut mørket fra hvert hjørne av våre sinn.

Som et eksempel på dette kan jeg ha en rekke cubbyholer som representerer folk som jeg ikke har sett i år. Jeg kan ikke tro at det er viktig å identifisere mine tanker mot disse menneskene - trods alt kan jeg aldri se dem igjen.

Kurset peker imidlertid på at mine tanker mot disse menneskene fortsatt er i mitt sinn, og disse tankene kan blokkere den fulle opplevelsen av et mirakel. Kurset spør meg om å åpne hvert cubbyhull, og la Gud spyle ut noen mørke tanker jeg lagrer inni.

Utvekslingsklager for mirakler

Jeg kan bestemme meg for å "ta en titt" på mine tanker mot en håndfull mennesker som jeg ikke har sett på tjue år. Når jeg begynner å tenke på disse menneskene - og ærlig identifisere mine tanker mot dem - kan jeg finne en betydelig mengde resentment eller sinne lagret vekk. Som jeg gir over disse vederstyggelige tanker til Gud, og la ham bytte ut mine klager for mirakler, øker min generelle følelse av fred.

Kurset vil at vi skal åpne opp hvert cubbyhole - åpne hvert forhold til Gud. Selv om denne prosessen kan virke overveldende (for det meste, de fleste av oss har tusenvis av disse "forholdet cubbyholes"), finner jeg at øvelsen er et momentum. Det første dusin eller hundre rom som vi åpner kan kreve en rimelig innsats. Men så blir våre tanker komfortable med prosessen, og ting begynner å flyte mer jevnt.

Dette er etter min mening en av de mektigste øvelsene i kurset. Ved å identifisere og frigjøre de "lagrede klagene" i våre tanker, skaper vi en bred åpning for Guds mirakler å strømme inn. Øvelsen krever ærlighet - enda litt mot. Men resultatene kan følges på en veldig praktisk måte. Jeg føler ofte en økt følelse av fred ved å tillate at bare ett cubbyhull blir renset ut av Gud.

Mørke tanker blokkerer mirakler

For å oppsummere er det to hovedpunkter som jeg bygger på i dette kapittelet. Den første er at våre mørke tanker er de primære blokkene til mirakler. Det andre poenget er at klager er blant de vanligste formene for mørke tanker. Når vi åpner våre klager til Gud, og lar ham erstatte dem med mirakler, blir våre sinn helbredet.

Før jeg går videre, vil jeg gjerne dele en observasjon fra arbeidet mitt med denne type praksis. Jeg finner av og til at det er noe ubehag som oppstår når jeg først åpner en dør på et låst bort forhold.

Noen kan komme i tankene som jeg ikke har tenkt på i år - noen som jeg har noen klager mot. Jeg føler meg umiddelbart ubehagelig, og vil slamge døren på det rommet. Men hvis jeg tar ett skritt videre og si: "Gud, jeg har noen mørke tanker mot denne personen. Jeg skjønte ikke det før dette øyeblikk, men jeg vil ikke låse disse tankene unna. Ta dem og erstatt dem med dine mirakler, "Jeg tar et kraftig skritt.

Den virkelige utfordringen i denne prosessen er å vende de mørke tankene til Gud i stedet for å låse dem tilbake i sitt cubbyhole. Hvis vi begraver dem bort, sier kurset, vil de ikke plutselig bli løst. De vil rett og slett bli skjult. Hvis vi ønsker at våre sinn skal bli helbredet, må vi gi Guds tillatelse til å vaske disse tankene bort, og gi oss en ny oppfatning i stedet.

Øvelse: Tøm tankens kubbyhull

Når det er sagt, vil jeg gjerne presentere en øvelse som bygger på disse ideene. Denne øvelsen er en av de mest utfordrende i denne boken. Du er velkommen til å jobbe med disse oppgavene, uansett hvordan det er personlig meningsfullt. Jeg vil imidlertid prøve å være så omfattende i min presentasjon som mulig.

Trinn 1. Det første trinnet i denne prosessen er å velge en person i ditt liv som bekymrer deg. Det kan være noen som virker ganske irriterende, eller noen som synes bare mildt irriterende.

Trinn 2. Beskriv deretter hvorfor denne personen har problemer med deg, så mye som mulig. Du oppfordres til ikke å "censurere" ditt nåværende perspektiv. Dette trinnet krever mye ærlighet.

(for eksempel, Debby snakker hele tiden, hun ber alltid meg om å gjøre ting for henne, og hun virker veldig smålig. Jeg liker ikke å være rundt henne. Ingen liker virkelig å være rundt henne.)

Trinn 3. Selv om disse tingene ser ut til å være "fakta" (og på verdensplan, noen av dem kan være), la oss reframe dem når det gjelder våre tanker. La oss omstille trinn to i form av, "Jeg velger å se (person) som (kvalitet).

Tar ansvar for våre tanker

"Vi kan ha noe motstand mot dette. En del av vårt sinn vil si," Jeg velger ikke å se ting på denne måten; de er bare på denne måten. "Selv om ting kan være slik på et atferdsnivå, ønsker kurset at vi skal ta ansvar for våre tanker om dem.

Igjen er vår jobb i dette trinnet å omskrive hver setning fra trinn to i skjemaet: "Jeg velger å se _________ som __________." Dette er et kraftig skritt fordi det innebærer å ta fullt ansvar for våre tanker. Ved å gjøre dette identifiserer vi innholdet i cubbyhullet.

(for eksempel, jeg velger å se Debby som en som stadig sladder, som alltid ber meg om å gjøre ting for henne, og som virker veldig smålig. Jeg velger å se Debby som noen jeg ikke liker å være rundt. Jeg velger å se Debby som noen som ingen liker å være rundt.)

Bringer mørke tanker til lyset

Trinn 4. Nå kan vi vurdere hvordan vi føler om hva vi tenker. Vi trekker disse lagrede tankene ut i lyset.

La oss spørre oss selv: Hvordan føler vi oss om disse tankene? Får de oss fred? Hvis ikke, kan vi være villige til å godta et nytt sett med kjærlige tanker og inspirerte oppfatninger?

Hvis vi finner ut at vi er villige til å motta en ny oppfatning - et nytt sett med tanker for cubbyhullet - la oss si følgende bønn:

Gud, jeg legger disse tankene foran deg.
Jeg aner ikke hvordan jeg skal se på denne personen.
Men jeg er villig til å motta en ny visning.
Jeg gir deg mine tanker i bytte for visjonen din.

La oss sitte i et helt minutt og utveksle, til vår beste evne, vårt syn på denne personen for noe nytt. Gud kan vise oss en gnist av skjønnhet i denne personen som vi aldri har sett før. Når vi ser denne skjønnhetsgnisten, vil vi styrke den i oss selv.

Bytte mørke tanker med kjærlige tanker

Dette kan være en veldig hellig prosess. Det kan bringe fred til våre sinn og mildhet til våre hjerter. Vårt mål i dette øyeblikk er å la våre personlige tanker om denne personen bli erstattet med Guds kjærlige tanker om ham eller henne.

Vi kan bruke bilder i denne praksisen. Vi kan for eksempel forestille seg at denne personen går ut fra en kostyme. Kostymen er den gamle måten vi har sett henne på. Men det er ikke hvem hun egentlig er. Vi kan forestille denne personen å kaste sin gamle rolle som en skuespiller i slutten av et lek, og komme frem for å hilse på oss.

Uansett om vi bruker bilder i denne prosessen, er målet vårt å la en gnist av Guds lys bli åpenbart i denne personen. Vi ønsker å utveksle våre gamle måter å se henne på Guds nye måte. Hver gang vi gjør dette med noen i våre liv, lar vi våre egne sinn bli helbredet.

Holding Resentments = Feil ulykkelig

I løpet av banen har denne treningsøkten et sentralt sted. I følge kurset kan vi ikke finne en ekte følelse av fred hvis vi lagrer mørke tanker mot noen. Kurset lærer at det er et nøyaktig forhold mellom å holde ondskap og følelsen ulykkelig. Hvert mørkt trodde vi holder mot noen, forårsaker smerte.

Da jeg først leste denne ideen i kurset, ble jeg bedøvet. Mine mørke tanker mot den sakte sjåføren på veien gir meg smerte? Mine dømmende tanker mot de folkene på fjernsyn har en innvirkning på meg? Kurset sier ja. Men det sier også at hvis jeg lar Gud vise meg en gnist av uskyld i disse menneskene, gjør jeg det beste for min egen sinnstilstand.

Det er derfor det kan være så verdifullt å identifisere våre nåværende tanker om en person, og bli villig til å utveksle disse tankene for mirakler - Guds kjærlige tanker. Når vi gjør dette, blir våre egne tanker helbredet.

Handle våre tanker for mirakler

Hvis vi faktisk tar et minutt for å handle våre tanker for mirakler, er det et par ting som kan skje. Vi kan begynne å føle en lyn av våre hjerter, eller vi kan føle oss fast i våre gamle oppfatninger.

Hvis vi føler seg fast, betyr det ikke at vi har sviktet. Den enkle handlingsøvelsen styrker vårt ønske om en forandring. Det er en uttalelse om vilje til å la Gud komme inn. Hvis vi holder vårt fokus - uansett umiddelbare resultater - kan vi finne endringer i vårt perspektiv som går over tid.

Som alltid er en følelse av fred en indikasjon på at vi er på rett spor. Guds mirakler gir fred til våre sinn og lette våre hjerter. Det er det vi satser på.

I eksemplet som jeg ga over, innrømmet personen at hun hadde en negativ holdning til hennes medarbeider Debby. Hvis denne personen faktisk er villig til å utveksle tankene sine for mirakler, kan hun finne en varm følelse av forståelse som kommer til å fylle hennes hjerte. Hun kan se kvaliteter i hennes medarbeider som hun hadde overset før.

Uansett hvordan miraklet forvandler hennes oppfatninger, vil hun ende opp med å føle seg mer fredelig enn før. Ved å la Gud helbrede hennes syn på en annen person, lar hun seg selv bli helbredet.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Quiet Mind Publishing, LLC. © 2001.

Artikkel Kilde

Inspirert av mirakler: På mirakler, relasjoner og indre veiledning
av Dan Joseph.

Inspirert av mirakler av Dan Joseph."I denne stille innsatsen som er mer vellykket for sin beskjedenhet, gjør Dan Joseph en utmerket jobb med å komme nær hjertet av en undervisning som kan ha virkelig mirakuløse effekter. Først klargjør at kursdefinisjonen av mirakler har lite å gjøre med uvanlige fysiske hendelser og alt som har å gjøre med 'indre erfaringer som gir fred til våre sinn og vennlighet til våre hjerter', så beskriver Joseph tolv enkle øvelser som hjelper leserne til å manifestere slike slags mirakler midt i hverdagen. - Fryktløse anmeldelser

Info / Bestil denne boken.

om forfatteren

Dan Joseph

Dan Joseph er forfatteren av Inspirert av Miracles, kalt "oppløftende, givende, sterkt anbefalt" av Midwest Book Review. Dan skriver Quiet Mind nyhetsbrev og er forfatter av flere bøker innen åndelighet og personlig vekst.

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Dan Joseph; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}